〈2023年〉腰用マッサージ機、おすすめ人気15選 使い勝手のよい1台はどれ？
腰への負荷だけでなく、運動不足やストレス、冷えといったさまざまな要因から起こると考えられている腰痛。そうしたつらい腰をほぐすために、いつでも手軽に使えるのが腰用マッサージ機です。
ルルド・フジ医療器・アルインコ・オムロンなど人気メーカーの多い中から、どれを選ぶべきか迷うことも。
そこでこの記事では、腰に使えるマッサージ機の選び方や人気商品をご紹介します。ぜひ参考にしてください。
目次
おすすめ・人気商品をまずは一覧で
|
外観 |
商品名 |
特長 |
種類 |
使用部位 |
サイズ |
重さ |
材質 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
アルファックス 腰スッキリング |
腰とお尻に、ひっくり返して使える2Way仕様 |
指圧代用器具 |
腰/おしり |
約幅21×奥行7×高さ17cm |
約0.25kg |
ポリプロピレン |
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PROIDEA(プロイデア) コシレッチ |
仰向けに寝転がって仙骨まわりをストレッチ |
指圧代用器具 |
腰/背中/脚 |
約幅15.5×奥行12×高さ7cm |
約0.139kg |
ABS/ポリウレタン（本体）、ポリエステル（カバー） |
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スライブ(Thrive) ハンディマッサージャー チョッパーX MD-8303 |
軽量で扱いやすいコードレスタイプ |
ハンディタイプ |
腰/背中/肩/脚 |
約幅36.5×奥行10.5×高さ6cm |
約0.45kg |
ABS樹脂（本体） |
|
ドクターエア ボディクッション BC-01 |
体を乗せるだけで振動する簡単操作 |
クッションタイプ |
腰/おしり/背中/肩/脚 |
幅26.6×奥行23.2×高さ11.3cm |
約0.66kg |
ポリウレタン/PU発泡/ABS（外殻） |
|
エレコム エクリア ウォーム シートマッサージャー HCM-WMS01 |
振動と温感で気になる部分を手軽にケア |
シートタイプ |
腰/おしり/背中/脚 |
約幅40×奥行74×高さ4.5cm |
約0.95kg |
記載未確認 |
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アテックス(ATEX) ルルド マッサージクッションミニ AX-HCL318 |
もみ速度にこだわった3つの自動モード |
クッションタイプ |
腰/背中/肩/首/脚 |
約幅32×奥行20×高さ10cm |
約1.2kg |
ABS樹脂/ウレタンフォーム（構造部材） |
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ALINCO(アルインコ) クッションマッサージ めぐり MCR8116 |
人肌程度に温まるヒーターランプを内蔵 |
クッションタイプ |
腰/背中/肩/首/脚 |
幅34×奥行23.5×高さ11cm |
約1.5kg（ACアダプター含む） |
ウレタン/ポリエステル/ABS |
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オムロン(OMRON) クッションマッサージャ HM-350 |
心地よいバイブレーション機能を搭載 |
クッションタイプ |
腰/背中/肩/首/脚 |
約幅39×奥行27×高さ10.5cm |
約1.7kg（専用ACアダプタ含まず） |
記載未確認 |
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アテックス(ATEX) ルルド ラッピングマッサージャー AX-HPL305 |
2つにわけて脚や腕にも装着できる |
フィットタイプ |
腰/おしり/脚/足裏/腕 |
約幅66×奥行6×高さ17cm（片足） |
約0.8kg（両足・アダプター含まず） |
ウレタンフォーム/ABS（本体） |
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ALINCO(アルインコ) モミっくす Re・フレッシュ MCR2216 |
目的にあわせた3つのマッサージコース |
シートマッサージ |
腰/背中 |
幅39.5×奥行39×高さ61cm（使用時）、幅39.5×奥行61×高さ11cm（折りたたみ時） |
約3.3kg |
合成皮革（本体）、ABS樹脂（操作部） |
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パナソニック(Panasonic) 骨盤おしりリフレ EW-RA79 |
大小のエアーバッグで腰を軽やかに |
フィットタイプ |
腰/おしり/脚 |
約幅130（上ベルト）/126（下ベルト）×奥行5.5×高さ42cm |
約0.9kg |
記載未確認 |
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アテックス(ATEX) ルルド プレミアムシートマッサージャー AX-HPL368 |
さまざまな姿勢で使えるL型シート形状 |
シートタイプ |
腰/おしり/背中/肩 |
約幅40×奥行50×高さ25cm |
約3.4kg（アダプター含まず） |
ABS樹脂/ウレタンフォーム（本体） |
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フジ医療器 マイリラ シートマッサージャー S56 MRL-1200 |
寝た姿勢でもマッサージできるシートタイプ |
シートタイプ |
腰/背中/肩/首 |
約幅46×奥行84×高さ18cm（背もたれ）、約幅44×奥行34×高さ8cm（座面） |
約8.8kg |
PVC/ポリエステル（張地） |
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ドクターエア 3Dマッサージシートプレミアム MS-002 |
腰から肩までもみほぐす70cmの可動域 |
シートタイプ |
腰/おしり/背中/脚/肩/首 |
約幅46×奥行12×高さ126cm、背部高さ84cm |
約8.8kg |
ABS、ポリウレタン、ポリエステル |
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パナソニック(Panasonic) リアルプロ EP-MA103 |
全身をリフレッシュできる多彩な機能を搭載 |
マッサージチェア |
腰/おしり/背中/脚/足裏/手/腕/肩/首 |
約幅85×奥行130×高さ120cm（通常使用時）、約幅85×奥行200×高さ79cm（リクライニング時） |
約8.8kg |
合成皮革（張地） |
腰用マッサージ機、タイプの違い
腰用マッサージ機のタイプを4つ見ていきましょう。
① シートタイプ
シートタイプは、椅子に取り付けて使用するマッサージ機です。ラクな姿勢でマッサージできますが、背面に厚みがある製品だと座面が小さくなり、座りにくくなることも。椅子のサイズも考えて選びましょう。
② クッションタイプ｜
クッションタイプは、ソファなどに置くクッションのような形をしたマッサージ機です。インテリアや部屋の雰囲気をジャマしないような、コンパクトでカラーバリエーションが豊富なモデルもあります。
③ フィットタイプ
フィットタイプは、マッサージしたい部位にぴったり当てて使うマッサージ機です。腰を包み込むタイプや、ネックマッサージとして併用できるタイプもあります。
手頃な価格で購入できるものも多く、検討しやすい製品です。
④ マッサージチェア
マッサージチェアは、腰だけでなく首・肩・足・腕などに対応できるタイプがあります。全身をほぐしてくれるので、広い範囲でマッサージしたい人にぴったりです。
腰用マッサージ機、もみほぐしの種類
Photo by iStock
腰用のマッサージ機が対応する、主なマッサージ方法を紹介します。
たたきマッサージは、たたき用のヘッドがトントンとリズミカルに腰を刺激しコリをほぐす方法です。
ヘッドが小さいとコリをピンポイントで捉えるので、集中的なマッサージができます。ヘッドが大きいと、面積の広い部分も効率的にほぐせます。
もみマッサージは、もみ用のヘッドが左右からこっている部分を挟み込み、ググッともみほぐす方法です。指圧のような程よい圧迫が心地よく感じます。
振動マッサージは、振動しているマッサージ機を気になる部分に押し当て、筋肉のコリをほぐしたり血行を促したりするマッサージ方法です。振動が筋肉の疲れをほぐしてくれます。
ゆらぎマッサージは、もみ玉がゆらゆらと波を描くようにゆれてマッサージする方法です。広範囲の筋肉を細やかにほぐしていくので、ゆったりした気分になります。
普段の使い方にぴったりな1台はどれ？
まずはサイズです。大きめのマッサージ機は広範囲を一度にほぐせるので、腰や背中を全体的にマッサージしたい方におすすめ。一方で、小さめのマッサージ機は、収納しやすさなどがポイントです。
また、電源コードの有無も重要です。コードレスタイプはどんな場所でも使えて便利ですが、電池や充電が切れると動かないのがデメリットです。
マッサージシートのように場所が決まっているものは電源コードあり、フィットタイプのように動かしながら使うものはコードレス、といった選び方をおすすめします。
腰用マッサージ機を頻繁に使うなら手入れのしやすさも大切です。洗えるカバー付きのマッサージ機は、洗濯して衛生的に使えます。
機能に注目
心地よく快適なマッサージを受けるため、あると便利な機能を紹介します。
調節機能
マッサージ機を購入するとき、自分のほぐしたい位置や強さにぴったりあわせられる調節機能があると便利。
調節機能はマッサージの強さだけでなく、範囲や速度を変更できるものもあります。体格をスキャンしてマッサージ位置を自動調節する機能もおすすめです。
自分好みのマッサージを楽しみたい方に向いています。
オートタイマー機能
オートタイマー機能は、長時間の使用で自動停止する機能です。自動オフタイマーと呼ぶ製品もあり、過剰なマッサージを防ぐことができます。
ヒーター機能
本体内蔵のヒーターで、温めながらマッサージできる機能です。体が温まり、血流がよくなった状態でマッサージを受けられます。
1/f ゆらぎのリズム
規則的な動きのなかに不規則な動きを適度に混ぜることで、心地よいリズムを生み出す方法です。単調になりにくい1/f ゆらぎのリズムにより、マッサージの気持ちよさを高めてくれます。
腰用マッサージ機、人気メーカーの売れ筋商品
Moovoo編集部
数ある腰用マッサージ機の中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。
5,000円以下の腰用マッサージ機5選
10,000円以下の腰用マッサージ機5選
高級モデルの腰用マッサージ機5選
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外観 |
商品名 |
特長 |
種類 |
使用部位 |
サイズ |
重さ |
材質 |
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アルファックス 腰スッキリング |
腰とお尻に、ひっくり返して使える2Way仕様 |
指圧代用器具 |
腰/おしり |
約幅21×奥行7×高さ17cm |
約0.25kg |
ポリプロピレン |
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PROIDEA(プロイデア) コシレッチ |
仰向けに寝転がって仙骨まわりをストレッチ |
指圧代用器具 |
腰/背中/脚 |
約幅15.5×奥行12×高さ7cm |
約0.139kg |
ABS/ポリウレタン（本体）、ポリエステル（カバー） |
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スライブ(Thrive) ハンディマッサージャー チョッパーX MD-8303 |
軽量で扱いやすいコードレスタイプ |
ハンディタイプ |
腰/背中/肩/脚 |
約幅36.5×奥行10.5×高さ6cm |
約0.45kg |
ABS樹脂（本体） |
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ドクターエア ボディクッション BC-01 |
体を乗せるだけで振動する簡単操作 |
クッションタイプ |
腰/おしり/背中/肩/脚 |
幅26.6×奥行23.2×高さ11.3cm |
約0.66kg |
ポリウレタン/PU発泡/ABS（外殻） |
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エレコム エクリア ウォーム シートマッサージャー HCM-WMS01 |
振動と温感で気になる部分を手軽にケア |
シートタイプ |
腰/おしり/背中/脚 |
約幅40×奥行74×高さ4.5cm |
約0.95kg |
記載未確認 |
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アテックス(ATEX) ルルド マッサージクッションミニ AX-HCL318 |
もみ速度にこだわった3つの自動モード |
クッションタイプ |
腰/背中/肩/首/脚 |
約幅32×奥行20×高さ10cm |
約1.2kg |
ABS樹脂/ウレタンフォーム（構造部材） |
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ALINCO(アルインコ) クッションマッサージ めぐり MCR8116 |
人肌程度に温まるヒーターランプを内蔵 |
クッションタイプ |
腰/背中/肩/首/脚 |
幅34×奥行23.5×高さ11cm |
約1.5kg（ACアダプター含む） |
ウレタン/ポリエステル/ABS |
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オムロン(OMRON) クッションマッサージャ HM-350 |
心地よいバイブレーション機能を搭載 |
クッションタイプ |
腰/背中/肩/首/脚 |
約幅39×奥行27×高さ10.5cm |
約1.7kg（専用ACアダプタ含まず） |
記載未確認 |
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アテックス(ATEX) ルルド ラッピングマッサージャー AX-HPL305 |
2つにわけて脚や腕にも装着できる |
フィットタイプ |
腰/おしり/脚/足裏/腕 |
約幅66×奥行6×高さ17cm（片足） |
約0.8kg（両足・アダプター含まず） |
ウレタンフォーム/ABS（本体） |
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ALINCO(アルインコ) モミっくす Re・フレッシュ MCR2216 |
目的にあわせた3つのマッサージコース |
シートマッサージ |
腰/背中 |
幅39.5×奥行39×高さ61cm（使用時）、幅39.5×奥行61×高さ11cm（折りたたみ時） |
約3.3kg |
合成皮革（本体）、ABS樹脂（操作部） |
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パナソニック(Panasonic) 骨盤おしりリフレ EW-RA79 |
大小のエアーバッグで腰を軽やかに |
フィットタイプ |
腰/おしり/脚 |
約幅130（上ベルト）/126（下ベルト）×奥行5.5×高さ42cm |
約0.9kg |
記載未確認 |
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アテックス(ATEX) ルルド プレミアムシートマッサージャー AX-HPL368 |
さまざまな姿勢で使えるL型シート形状 |
シートタイプ |
腰/おしり/背中/肩 |
約幅40×奥行50×高さ25cm |
約3.4kg（アダプター含まず） |
ABS樹脂/ウレタンフォーム（本体） |
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フジ医療器 マイリラ シートマッサージャー S56 MRL-1200 |
寝た姿勢でもマッサージできるシートタイプ |
シートタイプ |
腰/背中/肩/首 |
約幅46×奥行84×高さ18cm（背もたれ）、約幅44×奥行34×高さ8cm（座面） |
約8.8kg |
PVC/ポリエステル（張地） |
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ドクターエア 3Dマッサージシートプレミアム MS-002 |
腰から肩までもみほぐす70cmの可動域 |
シートタイプ |
腰/おしり/背中/脚/肩/首 |
約幅46×奥行12×高さ126cm、背部高さ84cm |
約8.8kg |
ABS、ポリウレタン、ポリエステル |
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パナソニック(Panasonic) リアルプロ EP-MA103 |
全身をリフレッシュできる多彩な機能を搭載 |
マッサージチェア |
腰/おしり/背中/脚/足裏/手/腕/肩/首 |
約幅85×奥行130×高さ120cm（通常使用時）、約幅85×奥行200×高さ79cm（リクライニング時） |
約8.8kg |
合成皮革（張地） |
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