自走式ルームランナー、おすすめ7選 電動式との違いやメリットを解説
自分の力でベルトを動かして走る自走式ルームランナー。電動式に比べて、コンパクトでしかも購入しやすく、部屋にも設置しやすい点が魅力です。
この記事では、自走式ルームランナーのメリット・デメリットや、おすすめ人気商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
目次
自走式ルームランナーとは
自宅にいながら運動不足を解消したい方にとって、ルームランナーは便利です。中でも、モーターなどのないシンプルな構造で、自分の力でベルトを動かして走るタイプが自走式ルームランナーです。
電動式より静かで軽量。数分歩くだけで手軽に有酸素運動ができるので、リフレッシュや運動不足解消にぴったりです。スキマ時間に手軽に運動をしたいなら、検討したいフィットネスマシンといえます。
自走式と電動式、メリット・デメリット
自走式と電動式の特長や違いを紹介します。
自走式ルームランナーのメリット・デメリット
まずは自走式ルームランナーについて見ていきます。
|
メリット |
デメリット |
|---|---|
|
・モーターがないので音が静か |
・ベルトサイズが小さいものが多い |
軽量でコンパクトなものが多く、コンセントを気にする必要がないので設置や移動が簡単です。
折りたたみタイプなら、使わないときはさらにコンパクトに収納できます。モーターがなく、周囲への騒音を気にする必要はありません。
傾斜がつけられるタイプは、運動量がアップし効率的にカロリーを消費できます。自分でペースを調整できるので、トレーニングに自信のない方でも使いやすいです。
コンパクトなため、歩幅が広い方にとってはランニングベルトのサイズがネックになることがあるので、走行面の広さを確認しましょう。
マンションや集合住宅で騒音が気になる方や、無理なく運動したい方におすすめします。
電動式ルームランナーのメリット・デメリット
モーターが搭載されている電動式は、自動でベルトが動くので、設定した速度にあわせて走ります。メリットとデメリットを見てみましょう。
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メリット |
デメリット |
|---|---|
|
・ベルトが自動で動くため脚の負担が少ない |
・モーター音が騒音になることがある |
設定した速度でベルトが動くため、一定のスピードを保て、脚への負担が軽減されます。商品によって機能は異なりますが、傾斜をつけたり速度にリズムをつけたりと、さまざまな条件で運動できます。
電動式は自走式と比べて本体が大きいため、設置スペースを確保する必要があります。加えて、モーター音がするため、マンションや集合住宅で使用する際は騒音や振動に配慮することが大切です。
自走式ルームランナーの選び方
自走式ルームランナーはさまざまなメーカーから発売されています。自走式ルームランナーを選ぶときにチェックしておきたいポイントを見てみましょう。
ランニングベルトの長さと幅
ランニングベルトは、走行面のことです。個人差はありますが、ランニングベルトが狭いと走りにくいことがあります。
歩幅の大きい方は、できるだけ広い走行面のものを選びましょう。
ハンドルの高さと形状
自走式ルームランナーは、基本的にハンドルに掴まりながら使用します。ハンドルが低すぎると走りづらいため、無理な姿勢にならない高さのハンドルを選びましょう。商品によってはハンドルの高さ調整可能なモデルもあるのでチェックしてください。
ハンドルの形状には、横に平行なバータイプ、自転車のグリップのような形をしたタイプ、本体を囲むようなガードタイプなどがあります。
付属機能もチェックしよう
ほとんどの自走式ルームランナーには、電池式の液晶メーターがついています。走行距離や消費カロリーを計測できるので、運動の効果を実感できます。
折りたたみ収納が可能なタイプや移動が楽になるキャスターつき、組み立て不要ですぐに使えるタイプなどもあるので、用途にあわせて付属機能もチェックしましょう。
自走式ルームランナー、人気メーカーの売れ筋商品
Moovoo編集部
数ある自走式ルームランナーの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。
- MEGAMAX
-
自走式ランニングマシン AD-T0092 750
- 税込み648,000円（楽天市場）
-
サスペンションで脚にやさしく運動
-
トレーニングジムでも使われている業務用です。走行面の広いナイロンベルトが使われています。
ゆっくり長時間トレーニングをしたり、安定した体勢でリハビリに取り組んだりと、幅広く活用できます。
前のハンドルを使い、前傾姿勢で脚力を重点的に鍛えることも可能。特殊サスペンションが、脚の負担を軽減します。
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楽天ブラックフライデー開催中!楽天市場で見る
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外観 |
商品名 |
特長 |
サイズ |
重量 |
ベルトサイズ |
傾斜度/段階 |
耐荷重 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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サニーヘルス&フィットネス 折りたたみ式トレッドミル SF-T1407M |
折りたたみ可能、キャスター付きで移動も楽 |
約幅58×奥行124×高さ127cm |
記載未確認 |
約幅33×奥行107cm |
約8度 |
100kg |
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アルインコ(Alinco) 自走式ウォーカー EXW7019 |
音を気にせず自宅で手軽にウォーキング |
幅53×奥行87×高さ94.5cm |
14kg |
幅27×奥行75cm |
約8度/固定 |
90kg |
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ナマラ(Namala) 自走式ウォーカー NZ500 |
組み立て不要ですぐに使える |
幅53×奥行87×高さ94.5cm |
12.5kg |
幅27×奥行75cm |
約8度/固定 |
90kg |
|
ダイコー(Daiko) 業務用自走式ルームランナー DK-6310CB |
本格的なトレーニングや多彩な動きに |
幅81×奥行172×高さ157cm |
130kg |
幅48×奥行160cm |
15段階 |
150kg |
|
中旺ヘルス ベンチウォーカー 家庭用 |
たたんだ状態でも使い道があって便利 |
約幅55×奥行115×高122.5cm |
約34kg |
記載未確認 |
約10度/固定 |
120kg |
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MEGAMAX 自走式ランニングマシン AD-T0092 750 |
サスペンションで脚にやさしく運動 |
幅88×奥行175×高さ170cm |
165kg |
記載未確認 |
記載未確認 |
165kg |
|
オールマーケットジャパン BARWING 自走式ルームランナー YT-RR |
身長に合わせてハンドルの高さを変更可能 |
約幅53×奥行94×高さ110～130cm |
約11kg |
約幅34×奥行83cm |
記載未確認 |
約90kg |
フィットネスマシンによる振動・騒音対策
電動式に比べて静かに使える自走式ルームランナーでも、集合住宅などでは振動や騒音が気になる場合があります。そこで便利なのが、衝撃を吸収してくれるマットです。
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