静かなルームランナー、おすすめ人気9選 騒音対策も解説

Moovoo編集部
2022-07-06

家の中で使えるルームランナーは、テレワークでおうち時間が増えた人の運動不足解消に人気のアイテムです。

この記事では、マンションなどでも使いやすい静かなルームランナーの選び方おすすめ商品を紹介します。騒音対策やルームランナーに関するQ&Aも記載しているので、ぜひ参考にしてください。


おすすめ・人気商品をまずは一覧で

※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

サイズ

本体重量

最高速度

静音

耐荷重

Amazonで見る

ナニワ Namala 自走式ウォーカー NZ500

折りたたみ式のコンパクトサイズ

幅53×奥行87×高さ94.5cm

12.5kg

記載未確認

記載未確認

90kg

Amazonで見る

アルインコ(ALINCO) 自走式ウォーカー EXW7019

モーター駆動音のない自走式

幅53×奥行87×高さ94.5cm

14kg

記載未確認

記載未確認

90kg

Amazonで見る

ライシン ルームランナー T4000

使い分けができる2WAY仕様

幅57.5×奥行133×高さ104cm

35kg

12km/h

64.5dB

100kg

Amazonで見る

オールマーケットジャパン BARWING 電動ルームランナー

家族みんなで使える本格マシン

幅64.5×奥行144.6×高さ121cm

37kg

16km/h

69dB

130kg

Amazonで見る

Kingsmith Walking Pad R2

真っ二つに折りたためるルームランナー

幅72×奥行145.2×高さ103.2cm(展開時)

36kg

10km/h

45dB

110kg

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大広(DAIKOU) DK-138FA 家庭用小型ルームランナー

収納や移動に便利な軽量ボディ

幅72.9×奥行131.5×高さ106.7cm

31kg

8km/h

記載未確認

80kg

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ジョンソンヘルステックジャパン 家庭用ホライズン トレッドミル ADVENTURE 1

本格的なランニングに対応

幅89×奥行182×高さ138cm

81kg

18km/h

記載未確認

125kg

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Reebok(リーボック) トレッドミル JET100+

静音性に優れた高出力モーター搭載

幅78×奥行171×高さ139cm

76kg

16km/h

記載未確認

110kg

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大広(DAIKOU) 家庭用低速電動ウォーカー DK-9423A

0.2km/hからの超低速運転

幅75×奥行161×高さ127cm

59kg

10km/h

記載未確認

100kg

ルームランナーがあればおうち時間に運動できる

ルームランナー

Photo by iStock

ルームランナーは、室内でウォーキングやランニングができるフィットネスマシンです。

リフレッシュから本格的なトレーニングまで用途は幅広く、目的にあわせて使いやすい機能を備えたモデルがたくさん揃っています。ちょっとしたスキマ時間に手軽に使え、天気や時間を気にせず体を動かせるので、日常的な運動に最適です。

近年はステイホームやテレワークの影響で運動不足が気にする方が増え、ルームランナーへの関心も高まっています。ジムや公園に行かなくても家の中で汗を流せるため、おうち時間の過ごし方として注目を集めています。

音が静かなルームランナーに注目

数多くのルームランナーがありますが、おすすめは音が静かなモデルです。

電動式はモーターでベルトを動かすので、作動中はモーター音がします。さらに走ったり歩いたりするので、振動と共鳴音が加わり、思いのほかうるさく感じことがあります。

とくにマンションや集合住宅では下の階に音が響くため、騒音トラブルになりかねません。夜間や早朝など時間帯を気にせず使用するには、音の静かさに配慮したモデルを選ぶことがポイントです。

静音モーターを搭載した電動式や、衝撃吸収性の高い多層ベルトを使用した振動の少ないモデルをおすすめします。

理想の静かなルームランナーを選ぶポイント

ルームランナーを使う女性

Photo by iStock

ルームランナーは種類が豊富で価格の幅が広いため、ポイントを絞って選びましょう。静音という条件のほか、とくに注目すべきポイントをご紹介します。

①自走式か電動式か

ルームランナーは、自走式電動式の2種類があります。

自走式
・自分の足でベルトを蹴って動かすタイプ
・力を使うので運動量が多く消費カロリーは高い
・電源不要
・モーターがないので軽量でコンパクト
・基本的に電動式より静か
電動式
・モーターでベルトを動かすタイプ
・運動量は傾斜角度や速度で調整できる
・モーターがある分、重くて大型になる
・プログラムに沿った運動ができる
・モーター音が静かなモデルもある

自走式は電源が不要で、自分の力でベルトを動かすタイプです。モーターがないので静かなうえに軽くてコンパクト。省スペースでも使える点がメリットです。加えて、自力を使うため運動量も多く、高いカロリー消費が期待できます。

モーターを搭載した電動式はベルトが自動で動くため、それにあわせて走る仕組みです。目的にあわせてプログラム走行が楽しめるのがメリットですが、自走式に比べて重く場所をとるのが難点です。

基本的にモーターを搭載しない自走式の方が電動式より音が静かですが、電動式にも静音に優れたタイプや、衝撃吸収に優れたモデルがあります。

②ランニングベルトの長さと幅

Yumcute トレッドミル薄型のサイズ表示画像

本体の走ったり歩いたりする部分を、ランニングベルトまたは走行ベルトといいます。ベルトの長さと幅は、音の静かさには関係ありませんが、使用感に大きくかかわります。

一般財団法人製品安全協会が定めた家庭用トレッドミルのSG基準によると、ルームランナーは時速6km/h以下のI型、時速10km/h以下のII型、時速10km/hを超えるIII型に分類されています。

また、ランニングベルトの大きさにも基準が設けられ、安全に家庭用トレッドミルを使用するには、下記の大きさ以上の歩行または走行面が必要としています。

歩行/走行面の大きさ

Ⅰ型(時速6km/h以下)

Ⅱ型(時速10km/h以下)

Ⅲ型(時速10km/h以上)

ベルト幅

27cm

32cm

38cm

有効幅

29cm

34cm

42cm

長さ

75cm

100cm

110cm

ルームランナーを選ぶ際は、それぞれのスペックにあったランニングベルトの長さと幅があるかチェックしてください。

③傾斜や最高速度など本体機能

BTM 電動ルームランナー12km/h MAXの機能紹介画像

ルームランナーには傾斜角度がついているモデルがあります。

傾斜角度3%が外の平地を走るのと同じぐらいで、0%だと外での下り坂、5~10%だと外での上り坂と同じぐらいのトレーニングになるといわれています。傾斜角度はより負荷をかけたいときに有効なので、本格的な運動がしたい方は10%以上の傾斜角度がつけられるものを選びましょう。

また、ほとんどの電動式モデルには速度調節機能がついています。最高時速20km程度の本格モデルもありますが、軽いジョギング程度なら10~12km程度のモデルでも十分です。

さらに目的に沿って効率的なウォーキングやランニングをしたい方には、トレーニングプログラムが選べるモデルがおすすめです。多いものだと数十種類のプログラムが搭載されているので、飽きずに続けられます。

電動式ルームランナーには連続使用可能時間が定められていて、モーターの仕組み上、既定の時間を越えて走り続けることはできません。使用可能時間は商品によってさまざまなので、長時間使用したい方はチェックしましょう。

④折りたたみ可否やスマホホルダーなど付属機能

折りたたみの可否や、スマホやタブレットトレーの有無も大事なポイントです。

設置スペースを有効に使いたいのなら、コンパクトに折りたたみできるモデルがおすすめです。キャスター付きなら移動も楽にできます。また、走りながら音楽や動画を楽しみたい方は、BluetoothスピーカーやUSBポートの有無を確認しましょう。

静かなルームランナー、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

数ある静かなルームランナーの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。ぜひ参考にしてください。

自走式の静かなルームランナー2選

PICK UP①
  • ナニワ
  • Namala 自走式ウォーカー NZ500

  • 税込み13,037円
  • 折りたたみ式のコンパクトサイズ

  • コンパクトに折りたためる自走式ルームランナー。モーター音を気にせず自分のペースで運動できます。傾斜角は約8度の固定式です。

    消費カロリーや走行距離が計測できる電池式メーターで、トレーニングの管理も楽々。キャスター付きなので移動も簡単です。

サイズ:幅53×奥行87×高さ94.5cm
本体重量:12.5kg
最高速度:記載未確認
静音:記載未確認
耐荷重:90kg
PICK UP②
  • アルインコ(ALINCO)
  • 自走式ウォーカー EXW7019

  • 税込み14,652円
  • モーター駆動音のない自走式

  • 使用中の音を気にすることなく運動できます。約8度の傾斜角度がついているため、坂道を上るようにウォーキングできます。

    無理なく自分のペースを保てるため、運動不足解消にも最適です。使用しないときは、折りたたんでコンパクトに収納できます。

サイズ:幅53×奥行87×高さ94.5cm
本体重量:14kg
最高速度:記載未確認
静音:記載未確認
耐荷重:90kg

電動式の静かなルームランナー7選

PICK UP③
  • ライシン
  • ルームランナー T4000

  • 税込み44,800円
  • 使い分けができる2WAY仕様

  • ウォーキングとランニングの使い分けができます。バーを上げたランニングモードなら最高時速12km/hで走ることが可能です。

    パワフルで静かなモーターと静音層や衝撃吸収層をもつ5層ベルトを採用しています。薄型設計で場所を取らないため、マンションや集合住宅での使用にぴったりです。

サイズ:幅57.5×奥行133×高さ104cm
本体重量:35kg
最高速度:12km/h
静音:64.5dB
耐荷重:100kg
PICK UP④
  • オールマーケットジャパン
  • BARWING 電動ルームランナー

  • 税込み39,800円
  • 家族みんなで使える本格マシン

  • 最高速度16km/hに対応したハイエンドモデルです。24種のプログラムやUSBスピーカーのほか、15段階の角度調整といった多数の機能がついた本格派です。

    省エネで高性能なDCモーターとスプリング式衝撃吸収システムを搭載。6km/h時は56dB、16km/h時でも69dBと静かに運動できます。

サイズ:幅64.5×奥行144.6×高さ121cm
本体重量:37kg
最高速度:16km/h
静音:69dB
耐荷重:130kg
PICK UP➄
  • Kingsmith
  • Walking Pad R2

  • 税込み99,800円
  • 真っ二つに折りたためるルームランナー

  • 厚さ7cmのコンパクトでスタイリッシュな未来型ルームランナーです。真ん中から折りたため、立てた状態で収納が可能。キャスター付きで移動も楽々です。

    静音設計の高性能モーターと4層の衝撃吸収ベルトを採用することで、45dBの動作音を実現しています。周囲への騒音が気になる方におすすめです。

サイズ:幅72×奥行145.2×高さ103.2cm(展開時)
本体重量:36kg
最高速度:10km/h
静音:45dB
耐荷重:110kg
PICK UP⑥
  • 大広(DAIKOU)
  • DK-138FA 家庭用小型ルームランナー

  • 税込み29,800円
  • 収納や移動に便利な軽量ボディ

  • 0.8~8km/hのスピード調節ができ、ウォーキングからジョギングまで目的にあったトレーニングができます。折りたたみ時に補助スタンドで自立するので収納に便利です。

    静音設計の家庭用マシンなので、マンションや集合住宅でも周囲を気にせずに使用可能。ネット限定商品です。

サイズ:幅72.9×奥行131.5×高さ106.7cm
本体重量:31kg
最高速度:8km/h
静音:記載未確認
耐荷重:80kg
PICK UP➆
  • ジョンソンヘルステックジャパン
  • 家庭用ホライズン トレッドミル ADVENTURE 1

  • 税込み198,000円
  • 本格的なランニングに対応

  • 最高速度18km/hに対応し、広い走行面で本格的なランニングができます。走行中でもショートカットキーで、速度や傾斜を簡単に変更可能です。

    膝や腰への負担を軽減するVRCクッションが音や振動を吸収し、快適なランニングをサポートします。簡単に折りたたんで収納可能です。

サイズ:幅89×奥行182×高さ138cm
本体重量:81kg
最高速度:18km/h
静音:記載未確認
耐荷重:125kg
PICK UP⑧
  • Reebok(リーボック)
  • トレッドミル JET100+

  • 税込み164,593円
  • 静音性に優れた高出力モーター搭載

  • 2.0馬力の高性能モーターに加え、吸収力と静音性に優れたエアークッションデッキを搭載。走行面も広いため、ゆったり走れます。

    24種のプログラムを選択でき、ジムにいるような本格的なトレーニングが自宅で気軽に楽しめます。

サイズ:幅78×奥行171×高さ139cm
本体重量:76kg
最高速度:16km/h
静音:記載未確認
耐荷重:110kg
PICK UP⑨
  • 大広(DAIKOU)
  • 家庭用低速電動ウォーカー DK-9423A

  • 税込み98,780円
  • 0.2km/hからの超低速運転

  • 高さ調節ができる手すりと補助ベルトが付いているため、体力に自信のない方でも安心。高齢者の歩行トレーニングにおすすめです。

    3段階の傾斜角度と10km/hまでのスピード調節が可能。静音設計なのでマンションでも快適に運動できます。

サイズ:幅75×奥行161×高さ127cm
本体重量:59kg
最高速度:10km/h
静音:記載未確認
耐荷重:100kg
※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

サイズ

本体重量

最高速度

静音

耐荷重

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ナニワ Namala 自走式ウォーカー NZ500

折りたたみ式のコンパクトサイズ

幅53×奥行87×高さ94.5cm

12.5kg

記載未確認

記載未確認

90kg

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アルインコ(ALINCO) 自走式ウォーカー EXW7019

モーター駆動音のない自走式

幅53×奥行87×高さ94.5cm

14kg

記載未確認

記載未確認

90kg

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ライシン ルームランナー T4000

使い分けができる2WAY仕様

幅57.5×奥行133×高さ104cm

35kg

12km/h

64.5dB

100kg

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オールマーケットジャパン BARWING 電動ルームランナー

家族みんなで使える本格マシン

幅64.5×奥行144.6×高さ121cm

37kg

16km/h

69dB

130kg

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Kingsmith Walking Pad R2

真っ二つに折りたためるルームランナー

幅72×奥行145.2×高さ103.2cm(展開時)

36kg

10km/h

45dB

110kg

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大広(DAIKOU) DK-138FA 家庭用小型ルームランナー

収納や移動に便利な軽量ボディ

幅72.9×奥行131.5×高さ106.7cm

31kg

8km/h

記載未確認

80kg

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ジョンソンヘルステックジャパン 家庭用ホライズン トレッドミル ADVENTURE 1

本格的なランニングに対応

幅89×奥行182×高さ138cm

81kg

18km/h

記載未確認

125kg

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Reebok(リーボック) トレッドミル JET100+

静音性に優れた高出力モーター搭載

幅78×奥行171×高さ139cm

76kg

16km/h

記載未確認

110kg

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大広(DAIKOU) 家庭用低速電動ウォーカー DK-9423A

0.2km/hからの超低速運転

幅75×奥行161×高さ127cm

59kg

10km/h

記載未確認

100kg

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ルームランナーのよくある疑問Q&A

最後に、ルームランナーのよくある疑問をQ&A形式で紹介します。ルームランナーの効果や静かに使うコツ、メンテナンス方法について解説しているので参考にしてください。

Q1:ルームランナーの運動効果は?

ジムで走っている男性

厚生労働省のeヘルスネットによると、ダイエットは食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。ウォーキングやランニングなど適度な運動を長く続けることが、ダイエットを成功させる秘訣としています。

ただし無理は禁物です。限界以上に運動をすれば、かえって健康を損なうリスクがあります。

規則正しい生活習慣を意識し、ルームランナーで無理をせずに運動を続けることが大切です。

Q2:中古でルームランナーを購入する時の注意点は?

室内に折りたたまれたルームランナー

ルームランナーは安い買い物ではないため、中古のルームランナーを候補にあげている人も少なくないようです。

しかし、家庭用ルームランナーは、定期的なメンテナンスを行っているスポーツジムや学校にある不特定多数の使用者を対象にしたトレッドミルではありません。定期的に潤滑オイルをさす程度の簡単なメンテナンスで使用している場合がほとんど。

中古の業務用トレッドミルを扱う業者はありますが、とくに家庭用ルームランナーにおいては中古車のような明確な査定基準もないため、中古マシンの状態を判断することは不可能です。

安全にルームランナーを使用するためにも、中古品を選ぶ際は、リスクも認識したうえで慎重に判断するようにしましょう。

Q3:ルームランナーにメンテナンスは必要?

ジムでトレーニングをする女性の足元

ルームランナーは、定期的にメンテナンスすることで長く安全に使うことができます。

・使用後毎回
ベルトや本体部分の水拭き
・週に1回程度
本体の下に溜まったホコリの掃除
・月に1回程度
ランニングベルト裏の部分にシリコンオイルかシリコンスプレーを塗布

シリコンオイルやスプレーを使ったメンテナンス方法について詳しく知りたい方は、フィットネスメーカーが公開している動画を参考にしてください。

シリコンオイルの場合

シリコンスプレーの場合

PICK UP
  • 中旺ヘルス
  • マシン専用シリコンスプレー OIL-900

  • 税込み1,698円
  • 使いやすいスプレータイプ

  • ルームランナーやウォーキングマシンといったトレーニングマシン専用のシリコンスプレーです。塗布するだけで走行ベルトの摩擦を軽減します。

    シリコン不足は故障の原因にもなります。安全に長期間利用するためにも、メンテナンス用の潤滑剤を使いましょう。

サイズ:幅6.7x奥行6.6x高さ20.3cm
重量:0.4g
容量:420ml
型番:OIL-900
製造:日本製

Q4:静かに使うコツやケガ防止になる使い方は?

ジムでトレーニングをする男性の足元

できるだけ静か使うためにまずやれることが、置き場所の工夫です。室内でもできるだけ柱や壁に近いところにマシンを設置すると、柱から遠い場所よりは音や振動が下階に伝わりにくくなります。

さらに静かに使うには、マシンの下に衝撃吸収マットを敷くことが効果的です。フィットネスマシン専用のマットなら、運動中の音や衝撃を吸収してくれるので騒音対策に役立ちます。

マットは滑り止めの役割もしてくれるので、静かさだけではなく安全面でもおすすめです。

また、ケガ防止のためシューズは必ず履きましょう。傾斜角度については、いきなり高くあげすぎると足への負担が大きいので、初心者は慣れてからにした方が安全です。

PICK UP
  • ALINCO(アルインコ)
  • エクササイズフロアマット EXP150

  • 税込み4,981円
  • 静音性に優れたマシン用衝撃吸収マット

  • クッション性の高い9mm厚のポリ塩化ビニルを採用しています。フィットネスマシンの走行音や振動を吸収し、傷から床を守ります。

    ほとんどのルームランナーがぴったり収まるサイズです。周囲に気を使うことなく静かに運動したい方におすすめします。

サイズ:幅90×奥行150cm
重量:約3.7kg
マットの厚さ:0.9cm
素材:ポリ塩化ビニル

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以下の記事では、幅広いルームランナーの人気商品を紹介しています。

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家電製品総合アドバイザーの有資格者をはじめとする、編集部メンバーで運営しています。専門家の知見や独自リサーチをもとに、家電やスマホ、パソコンなどの情報を発信しています。

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