トレーニングマットおすすめ15選!失敗しない選び方のポイント

moovoo編集部
2021-02-11


トレーニングマットの選び方は?おすすめアイテムもご紹介!

トレーニングマットでトレーニングする女性

自宅筋トレやヨガ教室、床の上でエクササイズをおこなう場合に欠かせないトレーニングマット。様々な種類のトレーニングマットが販売されています。購入時にチェックしておきたい選び方のポイントとおすすめアイテムをご紹介します。

トレーニングマットの選び方は?購入前にチェック!

まずはトレーニングマットの選び方です。はじめてトレーニングマットを購入する人は、どのマットを選べば良いのか迷ってしまうものです。ご紹介する選び方ポイントが分かれば、最適な1枚を選べるようになります。

素材をチェック!それぞれの素材の特徴を知っておこう

トレーニングマットを購入する際には、どのような素材が使用されているのかをチェックしましょう。それぞれの素材に特徴があるため、利用シーンに適したマットを選ぶことが大切です。

多くのトレーニングマットに使われているポリ塩化ビニル(PVC)は、比較的安価でカラーバリエーションが豊富な点が特徴です。はじめてトレーニングマットを購入する人でにおすすめの素材です。

ポリマー環境樹脂(PER)は、燃やしてもダイオキシンが発生しない環境に優しい素材です。水洗いが可能でお手入れがしやすい点も特徴。環境に配慮したい人におすすめです。

トレーニング上級者からの支持が高い天然ゴム素材のマットは、強度があり滑りにくさに優れています。

ほかにも、耐久性と弾力性に優れた二トリルゴム(NBR)や臭いの少ない熱可塑性エラストマー(TPE)といった素材があります。使われている素材を確認して、トレーニングの内容に適したマットを選びましょう。

持ち運ぶ機会が多い人は、収納できるものを選ぼう

ヨガレッスンや屋外でトレーニングマットを使用したい人は、収納方法や持ち運びのしやすさを必ずチェックしましょう。

持ち運び可能なトレーニングマットには、主に巻いて収納できるロールタイプと、折りたたんで収納する折りたたみタイプがあります。

ロールタイプはマットを巻いて筒状にして、専用の収納バッグやキャリーバンドで持ち運びが可能です。一方、折りたたみタイプは、小さく折りたたんでバッグに入れて持ち運べます。

天然ゴムマットのように重量があるため持ち運びに適さないタイプもあるので、自分にとって、どのようなタイプのトレーニングマットが使いやすいのか、購入前にイメージしましょう。

マットの厚みをチェック!

トレーニングマットには様々な厚さのものが販売されています。自宅筋トレやヨガでは、適度なクッション性と安定感がある5~6mm前後が主流です。

厚みのあるトレーニングマットほど、クッション性に優れているため、膝や肘への負担を軽減してくれます。薄めのトレーニングマットは、持ち運びに便利で比較的軽量なものが多い点が特徴です。

薄ければ薄いほど、小さくコンパクトに収納でき、素足感覚でトレーニングできます。ただし初心者や筋力が十分に備わっていない場合、ケガにつながりかねないので注意しましょう。

おすすめのトレーニングマット15選

ここから、おすすめトレーニングマットをご紹介します。選び方のポイントを参考に、自分にあったトレーニングマットをみつけてください。

おすすめ①
  • Active Winner
  • ヨガマット(ストラップ付)厚さ6mm

  • 税込み3,190円
  • クッション性・耐久性・グリップ力を強化

  • 6mm厚で滑りにくいPVC素材を使用しているため、筋トレやストレッチはもちろん、ヨガ・ピラティスといった幅広いシーンで活躍します。

183cmの大きめサイズのマットは、背の高い方でも、のびのび使えます。裏面にすべり止め加工が施されているので、ポージング中でもマットが安定し、快適にヨガを行えます。

初心者から上級者まで使えるクオリティーのため、はじめての1枚にもおすすめです。持ち運びに便利なストラップが付いています。

おすすめ②
  • DABADA(ダバダ)
  • 超極厚15mm ヨガマット ゴムバンド・収納ケース付

  • 税込み2,998円
  • 厚さ約15mm!体の負担が少ないマット

  • カラーバリエーションが豊富な厚さ15mmの超極厚マットです。クッション性が高いため体の負担を軽減できます。トレーニング初心者におすすめです。

二トリルゴムの分厚いマットなので床の温度が伝わりにくく、寒い時期でも体が冷えづらいことが特徴。加えて防音性も高く、マンションで周囲への騒音が気になる人にもおすすめです。

全長が約180cmあり、横になっても使用できるため、幅広いトレーニングに対応します。肩掛けができる専用取手付きのケースが付属していて持ち運びや収納に便利です。

おすすめ③
  • ALINCO
  • エクササイズフロアマット EXP150

  • 税込み3,961円
  • 床を傷つけず、静かで安全!

  • ウレタン素材を用いたトレーニングマット。家庭用ルームランナーやフィットネスバイクの静音・制振に丁度いいサイズです。

幅900×奥行1500×厚さ9mmの厚手ウレタン素材で、トレーニング器具の振動衝撃を吸収します。床を傷つけたくない人にもおすすめです。

トレーニングベンチ用のマットにも使えるので、ダンベルやバーベルを用いたハードな筋トレにも使えます。

おすすめ④
  • Manduka
  • BEGIN ヨガマット(5mm)

  • 税込み6,967円
  • 軽量でグリップ力に優れたエントリーモデル

  • クッション性に優れた5mm厚のヨガマットです。素材は環境に配慮したTPEを使用しています。臭いがほとんどしないので、敏感な人におすすめです。

弾力性に優れ、薄くても床の硬さを感じにくいことが特徴。軽量で使いやすく、ヨガスタジオにも気軽に持ち運べます。寒さや暑さにも強いので、1年を通して使いやすいことも魅力です。

リバーシブルカラーで、気分によって裏表を使い分けが可能。ヨガはもちろん筋トレやストレッチ用としてもおすすめです。

おすすめ⑤
  • リーボック(Reebok)
  • トレーニングマット 7mm

  • 税込み3,388円
  • あらゆる運動に対応できるトレーニングマット

  • 厚さ7mmで柔らかくクッション性が高いため、ヨガや筋トレで使用しても底つき感がありません。グリップ力も高く、体が安定するので快適に使用できます。

裏面に滑り止め加工が施されているため、エクササイズ中もマットがズレません。表面はフラットなので動きやすく、汗もサッと拭きやすいデザインです。

マットの素材はPVCを含まないNBRフォームで作られているため、軽量で持ち運びに便利です。サイズは1,730×610mmで、横になるワークアウトにも十分使えます。

おすすめ⑥
  • RIORES (リオレス)
  • おりたたみ ヨガマット 5mm 収納ケース付き

  • 税込み2,180円
  • 持ち運びに便利な折りたたみ式

  • 厚さ5mmの折りたたみ式のマットです。たたむと305×247mmのコンパクトサイズにおさまり、重さも約900gと持ち運びに便利です。

折りたたむと大きめのトートバッグにすっぽり入るサイズなので、ヨガスタジオにマイマットを持参したい人におすすめです。折りたたみ式のなかでは十分な厚さがあり、折り目はポージングの目安にも使えるので、快適にヨガを楽しめます。

便利な収納ケースも付属し、4色のカラーバリエーションから選べます。

おすすめ⑦
  • ヨガワークス
  • PLANET SADHANA 4.2mm

  • 税込み13,970円
  • 使うほどに手足になじむ!

  • 使うほど手足になじむ、ドイツ発のトレーニングマット。表面は硬めに作られており、しなやかに体を動かすスタイルのヨガに適したトレーニングマットです。

ヨガワークスの「PLANET SADHANA 4.2mm」は、使うほどに手足になじむドイツ発のトレーニングマットです。硬めに作られている表面は、流動的に体を動かすスタイルのヨガに最適です。

また、欧州環境基準 OEKO-TEX 100 分類Ⅰをパスしている点も魅力のひとつ。OEKO-TEX 100 分類Ⅰとは、人体に最も近いところで使用される繊維製品の安全性(有害物質を含まない)を認証する欧州の安全表示マークです。

おすすめ⑧
  • アイランズ
  • トレーニングマット

  • 税込み4,500円
  • 全長2mの大きめサイズで使いやすい

  • 200mm×100mmの大きめのトレーニングマットです。厚さは6mmと、クッション性にもこだわっていて、はじめてヨガやトレーニングをはじめる人でも、膝や肘を十分にサポートしてくれます。

約2mの大きさのあるマットで、身長の高い方も安心して使えるのが魅力です。
強度の高いクッション素材を使用し、遮音性や衝撃吸収に優れています。器具を使ったトレーニングなどで床を傷つけるのを防ぐことができます。表面は弾力性があり、裏面はきめ細やかで滑りづらいように作られているので、安定性が高く快適に運動ができます。

おすすめ⑨
  • TOEI LIGHT
  • H-9285 エクササイズマットST

  • 税込み4,211円
  • エクササイズサンプルがプリント!

  • 16種類のエクササイズサンプルがプリントされたトレーニングマット。メニューを参考にトレーニングするのもおすすめです。

芯材に発泡ウレタンを使用した厚さ25mmの極厚マットです。表面は、水拭き可能なPVC素材を採用していますので、汗がついてもサッと拭き取れます。

裏面はピンク無地のリバーシブルタイプのため、気分や用途によって表裏を使い分けられます。

おすすめ⑩
  • ミズノ
  • コーラル/エクササイズマット(四つ折)

  • 税込み4,409円
  • 持ち運びに便利な四つ折りマット!

  • 四つに折りたたんで持ち運びができるストレッチマット。ショルダーベルトも付いているので便利です。

厚さ10mmの十分なクッション性があるため、スポーツ後のストレッチや筋肉ケアにおすすめです。体育館や練習場に持ち運びしやすいサイズです。

マットの表面部分には、ストレッチやエクササイズのサンプルがプリントされているので、メニューの参考になります。薄手のマットだとエクササイズ中に体が痛くなる人にも向いています。

おすすめ⑪
  • LICLI
  • おりたたみ トレーニングマット 厚さ10mm 「ストラップ 収納ケース付」11カラー

  • 税込み1,887円
  • 滑らないエンボス加工で高いグリップ力!

  • 1830×610mmの大きさがあり、重さ800gと軽量なため、使いやすさと持ち運びに優れています。ストラップと収納ケース付きなので、収納方法も選べます。

マット表面は横じまのエンボス加工が施され、滑りにくくヨガのポーズが安定します。10mmの厚みがあるので体への負担が少なく、初心者におすすめです。

カラーバリエーションが豊富で、好みにあった色を選べます。筋トレやピラティスといった、ヨガ以外のエクササイズにも使用可能です。

おすすめ⑫
  • プリマソーレ(primasole)
  • ヨガマット 折りたたみ フィットネス ピラティス

  • 税込み1,566円
  • 軽くて持ち歩きやすい

  • 4mmの厚さで0.9kgと軽く、付属のメッシュケースで楽に持ち歩くことができます。動きの少ないトレーニング向けに、8mm、10mmの厚さのヨガマットもあります。

プリマソーレはAmazon限定のブランドで、Amazonで人気の商品です。
値段が安いので手が出しやすく、色もコーラルレッド・ジャンゴーグリーン・クォーツパープル・アースブラウン・ライムグリーン・アザレアピンク・ブラックの8色があるので、自分の好きな色を選びましょう。

おすすめ⑬
  • LEEPWEI
  • ヨガマット おりたたみ トレーニングマット エクササイズマット 厚さ10mm 軽量

  • 税込み1,853円
  • 身体にやさしい構造のマット

  • 高密度のニトリルゴム材料を用いることで、優しく身体にフィットして守り、快適なトレーニングを可能にします。水洗いが可能なのでお手入れも簡単です。

長年使用しても劣化しにくく、ヘビーユーザーにもおすすめのトレーニングマットです。
ニトリルゴム製で防水仕様となっているため汗をはじき濡れたタオルで拭き取るだけで清潔に保てます。
大きさは183cm×61cmと、大柄の男性でも十分使える大きさとなっています。

おすすめ⑭
  • Gruper
  • ヨガマット 6mm トレーニングマット TPEリング保護素材

  • 税込み2,499円
  • 滑り止め性能バツグンのマット

  • トレーニング中はどうしても手足に汗をかいて滑ってしまいがちです。しかしこのマットは、汗をかいても滑り止め機能が低下しないので、そんな悩みも解消できます。

肌触りがよく環境にもやさしいTPE素材を使用していて、防水加工も施されています。
滑り止め機能が優れていて、表面と裏面で異なる滑り止めがついているため、地面とのグリップも問題ありません。

おすすめ⑮
  • Reodoeer
  • ヨガマット トレーニングマット ゴムバンド 収納ケース付 厚さ10mm

  • 税込み1,683円
  • 収納しやすいバッグ付き

  • 10mmの厚さでクッションの役割を果たして身体を衝撃から守り、ニトリルゴム製のマットによって優れた滑り止め性能も持っているマットです。

持ち歩きやすいゴムバンド・収納バッグが付属しています。
収納バッグもマットの色味も、かわいげのあるマットとなっていて、老若男女問わず使いやすいです。

利用シーンや用途に合ったトレーニングマットを選ぼう!

屋外で使用するトレーニングマット

今回ご紹介したように、「トレーニングマット」といっても、その素材や厚さなどは様々です。何の目的でトレーニングマットを使用するのか、自宅で使うのか・外出時にも使うのか、など使用シーンは人によって異なります。自分自身のトレーニングシーンをイメージしながら、今回ご紹介した選び方のポイントを参考に、お気に入りのトレーニングマットをみつけてみてください。

※価格はいずれも2021年2月時点のamazonのものです。

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