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バランスボール、おすすめ10選座ると腹筋を使ったエクササイズができる

Moovoo編集部

公開: 2024-06-17

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がMoovooに還元されることがあります。

上に座ったり乗ったりして、筋力やバランス感覚の向上が期待できるバランスボール。使用することで、姿勢の改善や腰痛の軽減にも役立つとして注目されています。

ただ、バランスボールにはサイズや耐荷重などの違いがあり、利用者にあわせて選ぶことが肝心です。

そこでこの記事では、バランスボールを選ぶポイントと人気商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。

おすすめ・人気商品をまずは一覧で

バランスボールを選ぶポイント

バランスボール、人気メーカーの売れ筋商品

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バランスボールを選ぶポイント

バランスボールを選ぶうえで注目すべきポイントを紹介します。

サイズ・耐荷重｜身長や与える負荷にあったものを選ぶ

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大きさが体格に合わないと、バランスを崩しやすかったり、十分な負荷がかからなかったりします。どのくらいの身長の人に向いているのか、公式サイトやECサイトに表示している商品が多いのでチェックしましょう。

耐荷重は商品ごとに、100キロ前後から500キロ程度まで幅があります。特に跳ねたり体重をかけたりして強い負荷をかけるトレーニングがしたい場合は、耐荷重に余裕のある商品がおすすめです。

付属品・機能｜初心者でも安心して使いやすいものを選ぶ

ポンプ付きなら、バランスボールを膨らませるのに便利。エクササイズマニュアルやDVD付きなら、初心者でもトレーニングをはじめやすいという利点があります。

機能面では固定リングが付いていると転がりにくく、椅子代わりにもなり使いやすいです。アンチバースト（ノンバースト）タイプは、万が一穴が開いてもゆっくり空気が抜けるため、体が落ちるのを防げます。

バランスボール、人気メーカーの売れ筋商品

Moovoo編集部

数あるバランスボールの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。

PICK UP①

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Reebok(リーボック)
Fitness ジムボール55cm RAB-12015
税込み2,418円(Amazon)
アンチバーストとデュアルテクスチャーがポイント
シューズで有名な、アメリカのフィットネスグローバルブランドが手掛けるバランスボールです。

穴が開いてしまっても破裂しにくいアンチバースト機能と、グリップ力を高めたデュアルテクスチャーの滑りにくい仕様が特徴。

座るだけのお手軽エクササイズに加え、本格的なトレーニングも安定して行え、幅広い用途に対応します。

サイズ（重量）：55cm（1kg）
推奨身長：：155～167cm
耐荷重：110kg
素材：PVC、PP
付属品：ポンプ

PICK UP②

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IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
ヨガボール 65 IMC-32
税込み1,273円(Amazon)
運動テキスト付属のバランスボール
キャンプ用品やレジャーグッズなどを取り扱う「カワセ」の、フィットネス・トレーニング用品ブランドの商品です。

取扱説明書には運動テキストも掲載されていて、基本姿勢から腹筋強化・背筋伸ばしなどの高度な体勢にも挑戦できます。

耐荷重80kgで、身長は160～175cmの方におすすめ。押しても引いても空気が入るダブルアクションポンプも付属します。

サイズ（重量）：約直径65cm（約950g）
推奨身長：：約160～175cm
耐荷重：80kg
素材：ポリ塩化ビニル、ポリプロピレン
付属品：ダブルアクションポンプ

PICK UP③

ニトリ
ドーナツ型バランスボールカバー付 TS04 5852139
税込み1,990円(楽天市場)
クッションとしても。デザイン性に優れたカバー付き
カバーを取り付けて使用する、ドーナツ型バランスボールです。カバーはネットに入れて洗濯でき、衛生的に使えます。

座って両脚を上げれば、テレビを見ながら体幹を鍛えられるのが魅力。脚の間に挟むエクササイズもでき、太ももや足首に効かせられます。

足を床につけて座れば、通常のクッションとしても使用可能。インテリアになじむデザインのため、見える場所に置いても違和感がありません。もちもちとした触り心地で、快適に使えます。

サイズ（重量）：幅37×奥行37×高さ16cm（約900g）
推奨身長：：記載未確認
耐荷重：約90kg
素材：塩化ビニル樹脂
付属品：カバー

PICK UP④

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La-VIE(ラヴィ)
バランスボール65cm 3B
税込み1,891円(Amazon)
写真付きのトレーニングガイドが便利
脚の力で空気を入れられるフットポンプと、紙メジャーが付属。さらに23種類のメニューを写真付きで紹介するトレーニングガイドがセットになっているため、初心者にも向いています。

直径65cmサイズの身長目安は155～175cmで耐荷重が300kgのため、家族でシェアするのにもおすすめです。

ほかに、身長145cmの方が使える55cmや185cmの方に対応する75cmのサイズもあり、体形に合わせて選べます。

サイズ（重量）：約65cm（約1kg）
推奨身長：：155～175cm
耐荷重：300kg
素材：ノンフタル酸仕様塩化ビニル樹脂
付属品：フットポンプ、栓、紙メジャー、トレーニングガイド

PICK UP⑤

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エレコム(ELECOM)
バランスボール/65cm HCF-BB65
税込み1,291円(Amazon)
おしゃれで耐久性に優れたアイテム
肉厚設計で、耐久性に優れたバランスボールです。耐荷重は500kgあり、ハードなトレーニングをしたい方に向いています。

アンチバースト素材を採用しているため、万が一穴が開いても破裂しにくい仕様です。

おしゃれなカラーリングで、インテリアにマッチ。別売りの専用ファブリックカバーもあり、かぶせることでよりインテリア性が高まります。

サイズ（重量）：約直径65cm（1.278kg）
推奨身長：：155～175cm
耐荷重：500kg
素材：PVC、PP
付属品：ハンドポンプ

PICK UP⑥

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Gymnic
クラッシックギムニク55 95.55
税込み5,298円(Amazon)
しっかりした肌触りで本格的なエクササイズにも
イタリアにある、レードプラスチック社が開発したギムニクボール。クラシックはギムニクボール第一弾で、耐久性に優れアクティブに使えます。

2mm以上の厚みがあり、弾力性・反発力が強いため沈みにくく、本格的なトレーニングをしたい方におすすめ。空気圧を調節すれば、イスとして活用することも可能です。

ブランドには、直径30～75cmの幅広いサイズや硬さ違い、いろいろな形のボールが用意されています。

サイズ（重量）：直径55cm（850g）
推奨身長：：155～169cm
耐荷重：300kg
素材：ノンフタル酸塩化ビニル
付属品：記載未確認

PICK UP⑦

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タニタ(Tanita)
タニタサイズジムボール TS-962
税込み1,609円（Amazon）
健康運動指導士が監修した運動メニュー付き
身長160～175cmの方向けのサイズですが、空気の入れ具合によって高さの調節ができるため、家族みんなで使えます。

健康運動指導士による分かりやすい運動メニュー付きで、エクササイズの方法が分からない方にもおすすめ。デスクワーク中の椅子としても使用可能です。

専用の空気入れポンプと、爪を傷めない便利な栓抜きも付いています。

サイズ（重量）：約直径65cm（約1.2kg）
推奨身長：：160～175cm
耐荷重：150kg
素材：PVC
付属品：ポンプ、栓抜き

PICK UP⑧

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IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
ピラティスヨガボール 20 IMC-74
税込み700円(Amazon)
手軽にトレーニングできるミニサイズ
腕や脚のトレーニングや、ちょっとしたエクササイズにぴったりなコンパクトモデル。ブルー・イエロー・ピンクの3カラー展開です。

両手でつぶすように押せば、胸筋や上腕三頭筋を鍛えられます。腰でボールに乗り、上半身を起こして腹筋強化。背中で乗り前後に動かせば、腰のストレッチもできます。

リーズナブルな価格で、手に取りやすいのも魅力です。膨らませるときに使うストローが付属しているので、セットが簡単ですぐに使えます。

サイズ（重量）：約直径20cm（約190g）
推奨身長：：記載未確認
耐荷重：：80kg
素材：ポリ塩化ビニル
付属品：ストロー

PICK UP⑨

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HATAS
ソフトバランスボール DB
税込み782円(楽天市場)
ジムに持って行くときにもおすすめ
約直径20cmの小さなバランスボールです。乗るだけでなく、つぶす・転がす・弾ますなどの使用方法があり、幅広いエクササイズに活用できます。

小学生の遊びや運動、高齢者の筋力アップにも対応可能です。ウエストや脚などのトレーニング方法が載った、エクササイズマニュアルがセットになっています。

軽量で、空気を抜けばよりコンパクトになるため、持ち運びにもおすすめです。

サイズ（重量）：約直径20cm（約98g）
推奨身長：：記載未確認
耐荷重：記載未確認
素材：PVC
付属品：ストロー、エクササイズマニュアル

PICK UP⑩

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HATACH
ジムボールステイプラス55cm NH3620
税込み1,210円（Amazon）
低重心設計でブレずにエクササイズ
低重心設計で転がりにくいうえ、表面には滑りにくい加工が施されています。初心者でも、安定感をもって運動できる商品です。

落ち着いたツートンカラーのデザインは、リビングに置いてもおしゃれ。パッケージにはリビングでできる、フィットネス動画のQRコードがあります。

メーカー比で2倍の早さで空気入れができる、ラピッドポンプが付属しています。

サイズ（重量）：約直径55cm（約900g）
推奨身長：：記載未確認
耐荷重：100kg
素材：非フタル酸ポリ塩化ビニル
付属品：ポンプ

※上下左右にスクロールできます

外観	商品名	特長	サイズ（重量）	推奨身長	耐荷重	素材	付属品
Amazonで見る	Reebok(リーボック) Fitness ジムボール55cm RAB-12015	アンチバーストとデュアルテクスチャーがポイント	55cm（1kg）	155～167cm	110kg	PVC、PP	ポンプ
Amazonで見る	IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ヨガボール 65 IMC-32	運動テキスト付属のバランスボール	約直径65cm（約950g）	約160～175cm	80kg	ポリ塩化ビニル、ポリプロピレン	ダブルアクションポンプ
楽天市場で見る	ニトリドーナツ型バランスボールカバー付 TS04 5852139	クッションとしても。デザイン性に優れたカバー付き	幅37×奥行37×高さ16cm（約900g）	記載未確認	約90kg	塩化ビニル樹脂	カバー
Amazonで見る	La-VIE(ラヴィ) バランスボール65cm 3B	写真付きのトレーニングガイドが便利	約65cm（約1kg	155～175cm	300kg	ノンフタル酸仕様塩化ビニル樹脂	フットポンプ、栓、紙メジャー、トレーニングガイド
Amazonで見る	エレコム(ELECOM) バランスボール/65cm HCF-BB65	おしゃれで耐久性に優れたアイテム	約直径65cm（1.278kg）	155～175cm	500kg	PVC、PP	ハンドポンプ
Amazonで見る	Gymnic クラッシックギムニク55 95.55	しっかりした肌触りで本格的なエクササイズにも	直径55cm（850g）	155～169cm	300kg	ノンフタル酸塩化ビニル	記載未確認
Amazonで見る	タニタ(Tanita) タニタサイズジムボール TS-962	健康運動指導士が監修した運動メニュー付き	約直径65cm（約1.2kg）	160～175cm	150kg	PVC	ポンプ、栓抜き
Amazonで見る	IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティスヨガボール 20 IMC-74	手軽にトレーニングできるミニサイズ	約直径20cm（約190g）	記載未確認	80kg	ポリ塩化ビニル	ストロー
Amazonで見る	HATAS ソフトバランスボール DB	ジムに持って行くときにもおすすめ	約直径20cm（約98g）	記載未確認	記載未確認	PVC	ストロー、エクササイズマニュアル
Amazonで見る	HATACHI ジムボールステイプラス55cm NH3620	低重心設計でブレずにエクササイズ	約直径55cm（約900g）	記載未確認	100kg	非フタル酸ポリ塩化ビニル	ポンプ