〈プロ解説〉ヨガレギンス、おすすめ10選 無地やおしゃれな柄物も
ヨガを楽しむために専用ウェアをそろえるとしたら、ヨガレギンスはまず1枚持っておきたいアイテム。普段使いしやすいものや、おしゃれでかわいい柄物などデザインが豊富で、どれを選ぶべきか迷いがちです。
この記事では、ヨガインストラクターの小野田貴代さんに、ヨガレギンスを選ぶポイントとおすすめ商品を紹介していただきました。ぜひ参考にしてください。
目次
おすすめ・人気商品をまずは一覧で
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外観 |
商品名 |
特長 |
サイズ展開 |
素材 |
機能性 |
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【筆者おすすめ】SKALLER スカラーフィット 普通厚 ハイウエスト |
脚の形が目立ちにくい総柄レギンス |
XS-60H（股下60/W52〜72cm）、XS-66H（股下66/W52〜72cm）、S-60H（股下60/W58〜82cm）、S-66H（股下66/W58〜82cm） |
ポリエステル79%、ポリウレタン21% |
記載未確認 |
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【筆者おすすめ】Gap GapFit 起毛テックジャージーレギンス |
体のラインにフィットするシルエット |
XXS、XS、S、M、L |
ポリエステル88%、ポリウレタン12% |
吸汗速乾 |
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【筆者おすすめ】PUMA(プーマ) ヨガ ULTRABARE ハイウエスト 7/8 524636 |
通気性がよく、快適な着心地 |
S、M、L、XL |
本体/ポリエステル77%・ポリウレタン23%、ウエスト内側/ポリエステル87%、ポリウレタン13% |
吸水速乾 |
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【筆者おすすめ】ATSUGI(アツギ) Clear Beauty Active YOGA 重ね着風 49266PS |
重ね着したようなデザインでおしゃれ |
M、L、LL |
ポリエステル、ポリウレタン |
吸汗速乾、抗菌防臭 |
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yinyang ヘンプフィット スキニー |
お尻まわりをカバーする折り返し |
フリー |
ヘンプ53%、コットン42%、ポリウレタン5% |
記載未確認 |
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DABADA(ダバダ) ヨガレギンス yoga-pants |
普段使いできるシンプルなデザイン |
S、M、L |
ポリエステル82.5％、スパンデックス17.5％ |
3D立体縫製、吸水速乾 |
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ATIRUNA(アティルナ) オーガニックレギンス AT210012 |
洗練さと履き心地を兼ね備えた1着 |
M、L、LL |
綿95％、ポリウレタン5％ |
記載未確認 |
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ピップ スリムウォーク Beau-Acty スタイルキープレギンス |
引き締めてすっきり見える無地のブラックカラー |
M、L |
ナイロン75％、ポリウレタン25％ |
3D設計、テーピング構造、吸汗速乾、抗菌防臭、UVカット |
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ZEN WEAR ヨガレギンス マーブル |
シンプルかつ、こだわりの機能性 |
S、M、L、XL |
ナイロン80％、ポリウレタン20％ |
立体パターン、吸水速乾 |
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suria フォルスレギンス SU-P195 |
ホットヨガにおすすめのウェア |
S、M、L |
ブルーヘザー/ナイロン42％、ポリエステル42％、ポリウレタン16％、チャコールヘザー/ナイロン86％、ポリウレタン14％ |
速乾 |
ヨガレギンスの選び方、Q&A
ヨガレギンスの選び方について、Q&A形式で3つ紹介します。
Q１、動きやすいヨガレギンスを選ぶコツは？
Photo by iStock
小野田 貴代さん
ヨガレギンスはストレッチ性の高さから見た目が小さく見えますが、すんなりはける場合がほとんどです。国内ブランドでは通常着ている服のサイズと同じ、海外ブランド（アジア向けサイズ以外）では通常より下のサイズを選ぶとちょうど良いことが多いでしょう。オンラインならサイズ表やレビューを確認したり、実店舗なら通常と同じサイズと一つ下のサイズを両方試着して比べたりすることをおすすめします。
ゆとりのあるサイズのレギンスを選ぶと、ヨガ中にズレて下着が見えたり、ずり下がるレギンスを何度も直す必要があったりするので、苦しくない範囲でなるべく体にフィットしたものを選びましょう。
Photo by iStock
股上と股下の長さも大切なポイントです。股上は、深めのハイウエストとおへそが隠れるくらいの深さのジャストウエストがあり、近年は腰肉までカバーできるハイウエストが主流になっています。ハイウエストはしゃがんでも下着が見える心配がなく、下腹部のサポートや脚長効果も期待できます。
股下の丈の長さは、ホットパンツのような1分丈から7分丈、フルレングスと呼ばれる9分丈・10分丈などがあります。まず1着選ぶのであれば、個人的にはフルレングスが使いやすくおすすめですが、身長や体型にあわせておしゃれに着こなせるレギンスを探しましょう。
Q２、ヨガに集中できるものを選ぶポイントは？
筆者提供
小野田 貴代さん
ヨガに集中できるヨガレギンスを選ぶうえで確認したいのは、生地の厚みです。生地が薄いものは軽くて持ち運びやすく、旅行などでもかさばらず快適ですが、下着のラインが浮き出たり色が透けて見えたりすることがあります。シームレスで透けにくい色の下着を選ぶ必要も出てくるので、生地の厚さは必ず確認したいポイントです。
厚みのあるレギンスなら、1枚履きでの不安も少なくなります。ヨガ初心者には、生地の厚みがあるものか、ショートパンツ一体型などのレイヤードレギンスが取り入れやすくおすすめです。
また、ヨガでは開脚をしたり前後屈をしたり、さまざまな方向に体を動かしてじんわりと汗をかくことが多いため、伸縮性に優れ、吸汗速乾機能のあるものが一般的に好まれます。
商品によっては、伸縮性が少なく食い込むものもあるので、できれば試着をして、左右に脚を開いて少し前後に体を動かすなどして、ヒップラインや脚の付け根・膝の動きやすさとともに、はき心地を確認すると安心です。
Photo by iStock
主に天然素材を使った商品もあり、やさしい風合いが好きな方や自然派の方はそうしたものを選べば、快適にヨガを楽しめるでしょう。それから、冬場はウール混の生地や12分丈や起毛素材を、夏場は水陸両用タイプやUVカット機能を備えたレギンスを選ぶなど、季節や用途にあわせて選択することもできます。
ヨガレギンスは伸縮性があり、ピタッと体のラインに沿ったデザインが中心です。そのため、ヨガのポーズをとる際に衣類によって動きが妨げられたり裾がめくれて気になったりすることがなく、下を向くポーズや深くねじるポーズなどでもヨガに集中できます。
小野田 貴代さん
体のラインが見えることで、ヨガのポーズのセルフチェックをするときや、ヨガ講師からポーズのチェックを受ける際にも、細部まで丁寧に確認しやすくなります。
Q３、どんなデザインがおすすめ？
Photo by iStock
小野田 貴代さん
ヨガレギンスには、無地のものから総柄まで、さまざまなデザインがあります。まず1枚選ぶのであれば、黒系のヨガレギンスがおすすめです。シルエットもすっきりして普段使いをしても違和感がなく、下着の色の透けも気にする必要がないので重宝します。
ヨガレギンスは色も豊富なので、2着目以降には、気分が高まる好きな色に挑戦することもおすすめです。迷ったときには濃い色を選ぶと、視覚による着やせ効果が期待でき、レギンスを着用することへの不安を減らせます。
ヨガレギンスには、スポーティなものから華やかなもの、やわらかい風合いのものなど実に多くの種類があります。脚長効果が期待できる太めの縦ラインや斜めラインが入ったものや、ヒップラインを美しく見せるデザインなども出ています。
筆者提供
小野田 貴代さん
普段使いしやすいリブレギンスやデニム風デザインのもの、花柄や淡いペイント柄、裾や腰にリボン付きのデザインレギンスなど、お気に入りの一着を見つける楽しみもあるので、ぜひ複数の商品を見比べてみてください。
続いては、プロが選ぶヨガレギンス5選
① SKALLER スカラーフィット 普通厚 ハイウエスト
脚の形が目立ちにくい総柄レギンス
おすすめポイント
低身長や高身長・大きめサイズなど、体型にあわせて選べる種類が豊富なスカラーレギンス。ほどよい厚みで下着のラインが響きにくいだけでなく、高い伸縮性でヨガのポーズがとりやすく、体の動きを妨げません。ウエストだけでなく股下の長さを選べるので、ぴったりのサイズを選びやすいのがポイント。股下の長さが選べるタイプは比較的めずらしく、長さで困っている方にはぜひチェックしてほしい商品です。華やかで上品な花柄レギンスは、きれいめ派の方も取り入れやすいでしょう。
② Gap GapFit 起毛テックジャージーレギンス
体のラインにフィットするシルエット
おすすめポイント
Gapのスポーツウェアライン・GapFITは、スタイリッシュなデザインと機能性で、筆者自身も長年愛用しています。冬でも脚を入れるときにひやっとせずにうれしい起毛ジャージーニット生地は、吸汗速乾機能にストレッチ性も備わっていることが魅力。フロントのV字カットのウエストバンドで自然と下腹がサポートされ、骨盤を立てた良い姿勢を保ちやすくなります。
③ PUMA(プーマ) ヨガ ULTRABARE ハイウエスト 7/8 524636
通気性がよく、快適な着心地
おすすめポイント
個人的にはプーマウェアに、スポーツブランドならではのパワーと安心の履き心地を感じています。かっこよさのある色柄を探すときには、ヨガウェアブランドだけでなく、スポーツブランドが出しているヨガウェアやフィットネスウェアも確認するのがおすすめです。ヨガ中の腰まわりが気にならないハイウエストで、リサイクル素材を20％以上配合。太めの曲線ラインが視線を分散させるので、すっきりとした印象を与えてくれます。お気に入りの色柄を探してみてください。
④ ATSUGI(アツギ) Clear Beauty Active YOGA 重ね着風 49266PS
重ね着したようなデザインでおしゃれ
おすすめポイント
ショートパンツ一体型のレギンスなので、レギンスの1枚履きでは不安という方や、前屈・四つん這いなどのヨガポーズで後ろ姿が気になるという方も、安心してはけます。サラッとした肌触りのメッシュ調生地に、抗菌防臭加工も施されているため、軽やかに着用可能。幅広ウエストでお腹まわりもすっきりと収まり、動きでズレることもなくヨガを楽しめます。
⑤ yinyang ヘンプフィット スキニー
お尻まわりをカバーする折り返し
おすすめポイント
製品の90%以上に天然素材を使用し、70%以上に草木染めを施しているというyinyangのウェア。自然派の方も安心して着用できます。ヘンプ（麻）とオーガニックコットンをあわせて90％以上使用したレギンスは、天然素材特有のやわらかく温かな心地よさが感じられます。お尻まわりをカバーするデザインは、1枚履きになれていなくても安心。ワンピースを上に羽織ってそのままヨガレッスンへ行くなど、汎用性の高さも魅力です。天然素材がメインのため、洗濯や着脱を繰り返すと風合いが変化しやすいと思いますが、ぜひその過程を楽しんでください。
〈編集部PICK UP〉ヨガレギンス、人気メーカーの売れ筋商品
Moovoo編集部
数あるヨガレギンスの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
① DABADA(ダバダ) ヨガレギンス yoga-pants
普段使いできるシンプルなデザイン
3D立体縫製により、履くことで下半身全体を引き締めるのが特長。縦横に150％伸縮し、ヒップラインは自然な丸みに、脚は長く見せる効果があり体型をカバーしたい方にぴったりです。
股上は深めのハイウエストタイプで、お腹周りをやさしく包み込みます。ヨガのポーズをキープするときは、支えられているような感覚です。
価格がリーズナブルなので、ヨガが毎日の日課で何着も買いそろえたい方におすすめです。カラーは、ブラック・パープル・ネイビー・ダークグレーがあり、いろいろなファッションにもあわせられます。
② ATIRUNA(アティルナ) オーガニックレギンス AT210012
洗練さと履き心地を兼ね備えた1着
オーガニックコットン素材の、薄手のニット地が体に程よくフィット。落ち着いたカラーとシンプルなデザイン、履きやすさにこだわったレギンスです。
ゴムが入っていない高めのウエスト部分は締めつけ感が少なく、お尻から足にかけては気持ちよいフィット感があります。やわらかい履き心地が好みの方におすすめです。
つぎ目の少ない、洗練さとカッコよさを演出するデザインもポイント。普段着やルームウェアとしても活躍します。
③ ピップ スリムウォーク Beau-Acty スタイルキープレギンス
引き締めてすっきり見える無地のブラックカラー
着用時にテーピング構造が骨盤周りを引き締め、裏側のテーピングプリントがお尻を持ち上げる設計。足首から上へいくほど圧力が低くなる段階圧力設計も特長で、脚をすっきりと見せられます。
UVカットタイプなので、屋外でヨガをするときにも活躍します。吸汗速乾や抗菌防臭加工も施され、機能性に優れています。
透けにくい生地のため、1枚で着用可能。トップスとのコーデにより、スタイリッシュなスタイルでヨガを楽しめます。
④ ZEN WEAR ヨガレギンス マーブル
シンプルかつ、こだわりの機能性
ヨガインストラクターによって作られたウェア。なめらかな肌触りで、吸汗速乾機能のある生地が魅力です。
立体パターンがお肉を下から引き上げることで、ボディラインがすっきり見えスタイルアップ効果があります。高い伸縮性で動きやすく、ポーズが取りやすいのもポイントです。
おしゃれなマーブル柄のデザインは、パープルやライトグレーなど全5色展開。好みのカラーを選べ、気分も高まります。
⑤ suria フォルスレギンス SU-P195
ホットヨガにおすすめのウェア
日本のヨガウェアブランドが手掛ける、フルレングスレギンス。ヨガのポーズに集中できるよう股上が深めで、ストレスを感じにくいデザインです。
イタリア製速乾素材を採用し、軽くてやわらかい履き心地が魅力。速乾性に優れさらさらな手ざわりで、汗をたくさんかくホットヨガにぴったりです。
無地でシンプルなためいろいろなトップスとあわせやすく、その日の気分でコーディネートを楽しめます。バックにある、スリアロゴがワンポイントです。
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外観 |
商品名 |
特長 |
サイズ展開 |
素材 |
機能性 |
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【筆者おすすめ】SKALLER スカラーフィット 普通厚 ハイウエスト |
脚の形が目立ちにくい総柄レギンス |
XS-60H（股下60/W52〜72cm）、XS-66H（股下66/W52〜72cm）、S-60H（股下60/W58〜82cm）、S-66H（股下66/W58〜82cm） |
ポリエステル79%、ポリウレタン21% |
記載未確認 |
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【筆者おすすめ】Gap GapFit 起毛テックジャージーレギンス |
体のラインにフィットするシルエット |
XXS、XS、S、M、L |
ポリエステル88%、ポリウレタン12% |
吸汗速乾 |
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【筆者おすすめ】PUMA(プーマ) ヨガ ULTRABARE ハイウエスト 7/8 524636 |
通気性がよく、快適な着心地 |
S、M、L、XL |
本体/ポリエステル77%・ポリウレタン23%、ウエスト内側/ポリエステル87%、ポリウレタン13% |
吸水速乾 |
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【筆者おすすめ】ATSUGI(アツギ) Clear Beauty Active YOGA 重ね着風 49266PS |
重ね着したようなデザインでおしゃれ |
M、L、LL |
ポリエステル、ポリウレタン |
吸汗速乾、抗菌防臭 |
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yinyang ヘンプフィット スキニー |
お尻まわりをカバーする折り返し |
フリー |
ヘンプ53%、コットン42%、ポリウレタン5% |
記載未確認 |
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DABADA(ダバダ) ヨガレギンス yoga-pants |
普段使いできるシンプルなデザイン |
S、M、L |
ポリエステル82.5％、スパンデックス17.5％ |
3D立体縫製、吸水速乾 |
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ATIRUNA(アティルナ) オーガニックレギンス AT210012 |
洗練さと履き心地を兼ね備えた1着 |
M、L、LL |
綿95％、ポリウレタン5％ |
記載未確認 |
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ピップ スリムウォーク Beau-Acty スタイルキープレギンス |
引き締めてすっきり見える無地のブラックカラー |
M、L |
ナイロン75％、ポリウレタン25％ |
3D設計、テーピング構造、吸汗速乾、抗菌防臭、UVカット |
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ZEN WEAR ヨガレギンス マーブル |
シンプルかつ、こだわりの機能性 |
S、M、L、XL |
ナイロン80％、ポリウレタン20％ |
立体パターン、吸水速乾 |
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suria フォルスレギンス SU-P195 |
ホットヨガにおすすめのウェア |
S、M、L |
ブルーヘザー/ナイロン42％、ポリエステル42％、ポリウレタン16％、チャコールヘザー/ナイロン86％、ポリウレタン14％ |
速乾 |
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