〈プロに聞く〉ヨガマットおすすめ人気15選 選ぶポイントも紹介
ヨガを始めるときに必要なヨガマット。素材や厚みはもとより、ブランドの選択肢も多いだけに何を選べばいいかは考えどころです。
今回はヨガインストラクターの福士由桂さんにヨガマットを選ぶときのポイントを取材してきました（取材は2020年に行いました）。プロのアドバイスのもと、ヨガマットの選び方を紹介します。後半では編集部がピックアップした人気ヨガマット15選も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
SHIBUYA FITNESS SHAREZ
- SHIBUYA FITNESS SHAREZトレーナー
-
福士 由桂さん
-
パーソナルトレーニング専門ジム「SHIBUYA FITNESS SHAREZ」で筋トレをはじめとするトレーニングやヨガのインストラクターとして活躍している福士さん。全米ヨガアライアンス（RYT200）、AFAA YOGA認定インストラクター、リンパケアセラピストなど各種資格を取得し、ヨガからダンスまで幅広いレッスンに対応できるマルチトレーナー。
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目次
おすすめ・人気商品をまずは一覧で
|
外観 |
商品名 |
特長 |
材質 |
サイズ |
厚さ |
重量 |
収納方法 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
リーボック(Reebok) ヨガマット4mm RAYG11022 |
かさばらずにスタジオに持ち運べる |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
長さ173×幅61cm |
4mm |
約1kg |
ロールタイプ |
|
ラッキーウエスト(Lucky West) ヨガエクサマット 4mm厚 |
リーズナブルで価格重視の方におすすめ |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
長さ173×幅61cm |
約4mm |
約1kg |
ロールタイプ |
|
Manduka(マンドゥカ) BEGIN ヨガマット 5mm |
ヨガ初心者向けのエントリーモデル |
TPE（熱可塑性エラストマ） |
長さ173×幅61cm |
約5mm |
約1kg |
ロールタイプ |
|
アディダス(adidas) ヨガマット 5mm ADYG-10300 |
軽量でグリップ力の高い混合素材 |
TPE（熱可塑性エラストマ）、EVA（エチレン酢酸ビニールコポリマー） |
長さ176×幅61cm |
約5mm |
0.75kg |
ロールタイプ |
|
DANSKIN(ダンスキン) ツーカラーヨガマット 5mm |
表裏でカラーが異なるリバーシブルタイプ |
TPE（熱可塑性エラストマ） |
長さ172×幅61cm |
約5mm |
0.76kg |
ロールタイプ |
|
Manduka(マンドゥカ) Prolite プロライト 5mm |
汗をかいても滑りにくい高いグリップ力 |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
長さ180×幅61cm |
約5mm |
約1.8kg |
ロールタイプ |
|
ヨガワークス(Yogaworks) ヨガマット6mm |
豊富なカラーバリエーションから選択可能 |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ173×幅61cm |
約6mm |
約1.3kg |
ロールタイプ |
|
La-VIE(ラヴィ) スーパーグリップヨガマット6mm |
グリップ力を重視する方にぴったり |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ168×幅61cm |
約6mm |
記載未確認 |
ロールタイプ |
|
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) TPE ヨガマット 8mm IMC-19 |
においの少ないエコ素材TPEを採用 |
TPE（熱可塑性エラストマ） |
約長さ173×幅61cm |
約8mm |
約1.49kg |
ロールタイプ |
|
GronG(グロング) ヨガマット 8mm |
クッション性を重視した8mmマット |
NBR（ニトリルゴム） |
約長さ180×幅60cm |
約8mm |
約0.76kg |
ロールタイプ |
|
エレコム すべりにくいトレーニングマット HCFWYMW10DR |
姿勢を確認できるガイドライン付き |
NBR（ニトリルゴム） |
約長さ183×幅61cm |
約10mm |
記載未確認 |
ロールタイプ |
|
リーボック(Reebok) トレーニングマット 10mm RAMT-11015 |
高いクッション性で各種トレーニングに対応 |
NBR（ニトリルゴム） |
長さ183×幅61cm |
10mm |
0.92kg |
ロールタイプ |
|
トーン(Tone) たためるヨガマット |
手持ちのバッグに収まる折りたたみ式 |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ173×幅61cm（展開時）、約長さ30×幅24.5cm（折りたたみ時） |
約4mm（展開時）、約75mm（折りたたみ時） |
記載未確認 |
折りたたみタイプ |
|
IMPHY(インフィ) フォールディング ヨガマット |
マットの丸き癖がつかないアコーディオン式 |
POE（ポリオレフィン系エラストマー） |
長さ182×幅61cm |
6～7mm |
約0.98kg |
折りたたみタイプ |
|
マンドゥカ(Manduka) eKO エコスーパーライト トラベルマット 1.5mm |
A4サイズに折りたためるトラベルマット |
天然ゴム、リサイクルシルク |
長さ180×幅61cm |
1.5mm |
約1kg |
ロールまたは折りたたみ |
ヨガマットを使うメリット
Photo by iStock
ヨガマットを使うと手足をしっかりと床に固定しやすくなり、そのためポーズを取りやすくなります。また、厚みにより床表面の冷たさや硬さが手足に伝わりにくく、ヨガに集中しやすい点がメリットです。
また、集合住宅などでフィットネスや筋トレを行う場合、振動や音が気になるところですが、ヨガマットが抑えてくれるのも大きな利点です。
福士さんによると・・・ヨガマットの上にいることで、自分の領域と外を分けるができるため、心の内面に向き合えます。ヨガマットを敷いて仰向けになったりあぐらをかいたりして瞑想するのも、リフレッシュできておすすめです。
プロが教えるヨガマットを選ぶポイント
ヨガの種類や使用場所のほか、体格によっても適したヨガマットは異なります。筋トレやストレッチ・ピラティスといったマットエクササイズにも使いたいなら、さらに選択肢の幅が広がります。
ヨガマットを選ぶときに注意すべきポイントは5つです。それぞれ順に見ていきましょう。
ヨガの種類とレベルで選ぶ
Photo by iStock
ヨガにはさまざまな種類がありますが、大きく分けてアクティブとリラックスに分類されます。
動きが多いアクティブヨガは、手足が滑らないようにグリップ力のあるマットを選びましょう。リラックスヨガはポーズをキープする時間が長いため、厚みがあるヨガマットを使うと床の温度や硬さを感じにくいです。
ヨガ初心者はリーズナブルなPVC製で、スタンダードな5mm厚のヨガマットからはじめるのがおすすめ。使ってみて不具合があれば、必要に応じてグレードアップしていきましょう。
また、中級者以上は自分のヨガスタイルにあった厚みや素材のマットを選びましょう。少し高価でも、有名ブランドやおしゃれなヨガマットを選ぶとモチベーションアップにも繋がります。
用途や使う場所で選ぶ
自宅用ならポージングのときにめくれにくく、丈夫な厚めのマットをおすすめします。ヨガはもちろん筋トレやストレッチといったマットエクササイズに対応できます。
スタジオ用なら持ち運びしやすい薄くて軽いマットがぴったりです。小さくコンパクトになる折りたたみ式のヨガマットは、リュックやトートバッグに入れて持ち運べます。
また、ヨガツアー向けトラベルマットもあるので、使う場所や目的にあわせてマットを選びましょう。
体格にあわせたサイズで選ぶ
Photo by iStock
ヨガマットのサイズはメーカーによってさまざまです。ヨガには仰向けに寝た姿勢で行うポーズもあるため、できれば自分の頭や足がはみ出ないサイズを選びたいところです。
レギュラーサイズより長いロングサイズを用意しているメーカーもあるので、自分の身長に対して余裕のある長さのものがおすすめです。
ただし、大きすぎると持ち運びが大変になるので、バランスを考慮して選ぶことが大切です。
素材の機能性で選ぶ
ヨガマットの材質にはいくつかの種類があります。
TPE素材
TPEは熱可塑性（ねつかそせい）エラストマーのことで、環境にやさしいエコな素材です。グリップ性とクッション性のバランスが良いのが特徴で、においも少ないため顔がマットに近づくポーズでも気になりません。
PCV素材
PCVはポリ塩化ビニルのことで、リーズナブルなヨガマットに多く使われているスタンダードな素材です。クッション性や安定感もあるため、入門用におすすめです。
天然ゴム
グリップ力が強く弾力もあるため、動きの大きな動的ヨガに向いています。耐久性も高いことも特徴のひとつです。
人気のブランドから選ぶ
ヨガ専門ブランドのヨガマットは色や柄はもちろん、素材・サイズといったバリエーションが豊富です。福士さんおすすめのブランドを聞いてみました。
suria（スリア）
福士さんが使っているのが日本発ヨガウェアブランドのスリア。地球に優しいエコ素材を使ったヨガマットが多く、メンズでも使えるデザインが特徴です。
Manduka（マンドゥカ）
福士さんが次に購入したいと考えているのが、ヨギーの間で知名度が高いマンドゥカ。少し値段が張りますが、おしゃれなデザインが多く高品質なヨガマットがラインアップされています。
lululemon（ルルレモン）
カナダ発のヨガウェアブランドで、ヨガ専門店でも取り扱いされています。個性的なデザインのヨガマットを数多く揃えています。
Hugger Mugger（ハガーマガー）
アメリカ発の老舗ブランド。環境に配慮したヨガ製品を多く取り扱い、Tapassという登録商標済みのヨガマットシリーズを展開しています。
ダイソーやホームセンターの格安ヨガマットは魅力的ですが、手足が滑りやすかったり、グリップ力が弱かったりするものもあるので、値段に惑わされず快適にヨガを行えるマットを選ぶことがポイントです。
〈編集部PICK UP〉ヨガマット、人気メーカーの売れ筋商品
Moovoo編集部
数あるヨガマットの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
ヨガマットのアクセサリー用品
続いてヨガマットのケアのほか、持ち運びや保管に便利なアイテムを紹介します。
ヨガスタジオを探している方は以下の記事も参考にしてください。
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外観 |
商品名 |
特長 |
材質 |
サイズ |
厚さ |
重量 |
収納方法 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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リーボック(Reebok) ヨガマット4mm RAYG11022 |
かさばらずにスタジオに持ち運べる |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
長さ173×幅61cm |
4mm |
約1kg |
ロールタイプ |
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ラッキーウエスト(Lucky West) ヨガエクサマット 4mm厚 |
リーズナブルで価格重視の方におすすめ |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
長さ173×幅61cm |
約4mm |
約1kg |
ロールタイプ |
|
Manduka(マンドゥカ) BEGIN ヨガマット 5mm |
ヨガ初心者向けのエントリーモデル |
TPE（熱可塑性エラストマ） |
長さ173×幅61cm |
約5mm |
約1kg |
ロールタイプ |
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アディダス(adidas) ヨガマット 5mm ADYG-10300 |
軽量でグリップ力の高い混合素材 |
TPE（熱可塑性エラストマ）、EVA（エチレン酢酸ビニールコポリマー） |
長さ176×幅61cm |
約5mm |
0.75kg |
ロールタイプ |
|
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DANSKIN(ダンスキン) ツーカラーヨガマット 5mm |
表裏でカラーが異なるリバーシブルタイプ |
TPE（熱可塑性エラストマ） |
長さ172×幅61cm |
約5mm |
0.76kg |
ロールタイプ |
|
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Manduka(マンドゥカ) Prolite プロライト 5mm |
汗をかいても滑りにくい高いグリップ力 |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
長さ180×幅61cm |
約5mm |
約1.8kg |
ロールタイプ |
|
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ヨガワークス(Yogaworks) ヨガマット6mm |
豊富なカラーバリエーションから選択可能 |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ173×幅61cm |
約6mm |
約1.3kg |
ロールタイプ |
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La-VIE(ラヴィ) スーパーグリップヨガマット6mm |
グリップ力を重視する方にぴったり |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ168×幅61cm |
約6mm |
記載未確認 |
ロールタイプ |
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IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) TPE ヨガマット 8mm IMC-19 |
においの少ないエコ素材TPEを採用 |
TPE（熱可塑性エラストマ） |
約長さ173×幅61cm |
約8mm |
約1.49kg |
ロールタイプ |
|
GronG(グロング) ヨガマット 8mm |
クッション性を重視した8mmマット |
NBR（ニトリルゴム） |
約長さ180×幅60cm |
約8mm |
約0.76kg |
ロールタイプ |
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エレコム すべりにくいトレーニングマット HCFWYMW10DR |
姿勢を確認できるガイドライン付き |
NBR（ニトリルゴム） |
約長さ183×幅61cm |
約10mm |
記載未確認 |
ロールタイプ |
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リーボック(Reebok) トレーニングマット 10mm RAMT-11015 |
高いクッション性で各種トレーニングに対応 |
NBR（ニトリルゴム） |
長さ183×幅61cm |
10mm |
0.92kg |
ロールタイプ |
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|
トーン(Tone) たためるヨガマット |
手持ちのバッグに収まる折りたたみ式 |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ173×幅61cm（展開時）、約長さ30×幅24.5cm（折りたたみ時） |
約4mm（展開時）、約75mm（折りたたみ時） |
記載未確認 |
折りたたみタイプ |
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IMPHY(インフィ) フォールディング ヨガマット |
マットの丸き癖がつかないアコーディオン式 |
POE（ポリオレフィン系エラストマー） |
長さ182×幅61cm |
6～7mm |
約0.98kg |
折りたたみタイプ |
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マンドゥカ(Manduka) eKO エコスーパーライト トラベルマット 1.5mm |
A4サイズに折りたためるトラベルマット |
天然ゴム、リサイクルシルク |
長さ180×幅61cm |
1.5mm |
約1kg |
ロールまたは折りたたみ |
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