〈プロ解説〉ローイングマシン、おすすめ11選 安くて良い品や高機能モデル

武内 教宜(ジムインストラクター)
公開: 2023-12-18

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ボートを漕ぐような動きを繰り返すことで、全身を使った有酸素運動ができるローイングマシン。本体サイズや折りたたみの可否、搭載されている機能など、商品によってさまざまな特徴があります。

そこでこの記事では、ジムインストラクターの武内教宜さんに、ローイングマシンを選ぶポイントとおすすめ商品を紹介していただきました。ぜひ参考にしてください。

指導歴15年のジムインストラクター
武内 教宜
埼玉県坂戸市でジムインストラクターとして活動中。いつまでも若々しく過ごしたいミドル世代(35歳~50代)の体作りをサポートしています。指導歴15年・指導実績15,000件・書籍8冊。YouTubeチャンネル「武内教宜|ジムインストラクター」でフィットネス動画を配信中。

おすすめ・人気商品をまずは一覧で

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外観

商品名

特長

サイズ

重量

耐荷重

折りたたみ

Amazonで見る

【筆者おすすめ】 AORTD ローイングマシン

コンパクトな折りたたみ式で便利

幅48×奥行125cm

11kg

100kg

Amazonで見る

【筆者おすすめ】 MERACH (メリック) ローイングマシン Q1S

アプリと連動して効率的に使える

幅49.5×奥行178.9×高さ65cm

記載未確認

110kg

×(立てかけ収納対応)

Amazonで見る

【筆者おすすめ】 Sunny Health & Fitness(サニーヘルス&フィットネス) ローイングマシン SF-RW5515

本格的なトレーニングが可能

約幅48×高さ60cm(使用時)

記載未確認

記載未確認

Amazonで見る

アルインコ(ALINCO) ローイングマシン2000 FA2000A

初心者にも扱いやすいベーシックモデル

幅76×奥行142×高さ56cm

約15.5kg

100kg

×

Amazonで見る

中旺ヘルス(Chuou Health) ローイングフィット P-3

3段階の角度調節が可能な後部スタンド

約幅91×奥行129×高さ50cm

約16kg

100kg

×

Amazonで見る

Sunny Health & Fitness フルモーション ローイングマシン SF-RW5639

肩の動きが広がるフルモーションアーム

幅73×奥行133×高さ30cm

16.24kg

159kg

×

Amazonで見る

ダイコー(Daiko) 家庭用ローイングマシン DK-7115

マグネットと空気抵抗のダブル負荷方式

幅50×奥行196×高さ76cm

24kg

100kg

楽天市場で見る

Johnson Health Tech(ジョンソンヘルステック) 家庭用ホライズン ローアー OXFORD 6

レベルに応じた12の運動プログラム

幅62×奥行211×高さ110cm

41kg

159kg

×(縦置き収納対応)

Amazonで見る

ダイコー(Daiko) 家庭用ローイングマシン DK-7107A

周囲の騒音に配慮した静かな乗り心地

幅52×奥行180×高さ47cm

23kg

100kg

Amazonで見る

Xterra Fitness ローイングマシン ERG700

初心者から上級者まで幅広いユーザーに対応

幅45.7×奥行246.4×高さ96.5cm

36.7kg

160kg

楽天市場で見る

本格的なローイングトレーニングができる

幅61×奥行244、シート高36cm

26kg

227kg

ローイングマシンの選び方、Q&A

ローイングマシンの選び方について、Q&A形式で3つ紹介します。

Q1、自宅に設置する際に確認すべき点は?

ローイングマシンを使用中の画像

Photo by iStock

武内 教宜

武内 教宜さん

家庭用のローイングマシンを選ぶ際には、使用するスペースと収納の面での検討が欠かせません。設置場所の広さによっては導入が難しい場合があるので、以下のポイントに留意することが重要です。

▼折りたたみ機能の有無

ローイングマシンが折りたためるかどうかは、収納性に大きな影響を与えます。

折りたたむことで、使用しないときにはコンパクトになり、場所をとらず、簡単に片付けられます。これはリビングルームや小さな部屋での利用において重要な要素です。

▼収納時の寸法

ローイングマシンは、使用時と収納時で寸法が異なる場合があります。トレーニングのときだけ出して、収納するときになるべくスペースを取らないような商品が欲しい場合は、収納時の寸法も確認してください。

横幅や高さが狭い場所にも収まるサイズであれば、部屋の中で邪魔になりにくいでしょう。

Q2、長く使えるローイングマシンを選ぶには?

ローイングマシンでトレーニング
武内 教宜

武内 教宜さん

ローイングマシンの耐久性と品質は、トレーニングの安定性や快適性に直結します。

まず確認したいのは、フレームの素材です。

アルミニウムのフレームは、頑丈で長寿命です。これらの素材は、長期間にわたって安定したトレーニングを可能にします。また、フレームの素材はマシンの重量にも影響するため、安定感と取り扱いのしやすさを考慮して選びましょう。

そして、ユーザーレビューなどで評判も必ず確認してください。ほかのユーザーが実際に経験した利点や欠点を知ることは、購入の際の意思決定に役立ちます。

武内 教宜

武内 教宜さん

特に、耐久性や品質に関する評価を注視しましょう。たとえば、フレームが頻繁に故障するなどの傾向があれば、購入は避けたほうが無難です。

Q3、トレーニングを継続して行うコツは?

トレーニング中の男性

Photo by iStock

武内 教宜

武内 教宜さん

ローイングマシンの運動プログラムや機能は、トレーニングを効果的かつ安全に続けるうえでの鍵となります。バラエティ豊かなプログラムや機能を備えたマシンを選ぶことで、モチベーションの向上につながります。

ローイングマシンが提供するプログラムの多様性は、利用者が単調さを感じることなく、トレーニングを続けられる重要な要素です。

エアロビック・筋力トレーニング・HIIT(高強度インターバルトレーニング)など、目的に応じたプログラムが利用できると良いでしょう。進め方を工夫できるので、飽きにくくなり、目的にあわせたバリエーション豊かなトレーニングを行えます。

Sunny Health & Fitness(サニーヘルス&フィットネス) ローイングマシン SF-RW5515

また、時間・回数・消費カロリーなどの情報がリアルタイムで表示される、モニタリング機能が搭載されたマシンもあります。自身のトレーニングデータを把握し、モチベーションを保ちながら効果的なトレーニングを行うことが可能です。

たとえば、トレーニングの結果をモニタリングしながら、徐々に目標距離や時間を伸ばしていくことで、より成果を実感しやすくなります。

続いては、プロが選ぶローイングマシン3選

武内さんおすすめ①
  • AORTD
  • ローイングマシン

  • 税込み14,580円(Amazon)
  • コンパクトな折りたたみ式で便利

武内 教宜

おすすめポイント

気軽に使えるコンパクトなサイズで、比較的安く購入できる点がおすすめです。安定感があり、耐荷重は100kgまで対応します。

負荷を12段階で調節でき、初心者から上級者まで十分なトレーニングが可能です。時間・距離・回数・カロリーなどが表示されるので、トレーニング内容を管理しやすいのもポイント。また、折りたたみ式のため、保管時に場所をとりません。
AORTD ローイングマシン
サイズ:幅48×奥行125cm
重量:11kg
耐荷重:100kg
折りたたみ:〇
武内さんおすすめ②
  • MERACH (メリック)
  • ローイングマシン Q1S

  • 税込み39,800円(Amazon)
  • アプリと連動して効率的に使える

武内 教宜

おすすめポイント

MERACH」や「KINOMAP」などのアプリと連動し、自宅にいながらスポーツジムに通っているかのようにレッスンを受けたり、バーチャルライドを楽しめたりします。

アプリと連動させると、レッスン内容にあわせて負荷が自動で調整されます。トレーニング経験がなく、自分で練習メニューを組み立てるのが苦手な方や、通常のトレーニングに飽きてきた方におすすめです。

アプリと連動させなくても、手動で16段階の負荷調節が可能。現状の筋力や目的にあわせて負荷設定ができ、初心者から上級者まで幅広く使えます。
MERACH (メリック) ローイングマシン Q1S
サイズ:幅49.5×奥行178.9×高さ65cm
重量:記載未確認
耐荷重:110kg
折りたたみ:×(立てかけ収納対応)
武内さんおすすめ③
  • Sunny Health & Fitness(サニーヘルス&フィットネス)
  • ローイングマシン SF-RW5515

  • 税込み29,632円(Amazon)
  • 本格的なトレーニングが可能

武内 教宜

おすすめポイント

スライドレールが135.6cmと長い点がおすすめです。前後に動く範囲が広いため、身長が高く、手足の長い方でも十分なトレーニングができます。

家庭用マシンはスペースや収納の点からコンパクトなものが好まれますが、小さなマシンほどトレーニング中の動作も小さくなりがちです。この商品は全長が長く、やや大きめですが、部屋のスペースに問題がなければ、本格的にトレーニングをしたい方に適しています。
サイズ:約幅48×高さ60cm(使用時)
重量:記載未確認
耐荷重:記載未確認
折りたたみ:〇

ローイングマシン、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

数あるローイングマシンの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
PICK UP①
  • アルインコ(ALINCO)
  • ローイングマシン2000 FA2000A

  • 税込み25,403円(Amazon)
  • 初心者にも扱いやすいベーシックモデル

  • 油圧シリンダーで12段階の細かな負荷調節ができ、初心者から上級者まで体力レベルにあわせたローイング運動が行えます。

    液晶モニターには時間や回数・カロリーなどが表示され、運動をはじめると自動でスタート、中止すると数分後に自動でパワーオフする機能を搭載しています。

サイズ:幅76×奥行142×高さ56cm
重量:約15.5kg
耐荷重:100kg
折りたたみ:×
PICK UP②
  • 中旺ヘルス(Chuou Health)
  • ローイングフィット P-3

  • 税込み42,497円(Amazon)
  • 3段階の角度調節が可能な後部スタンド

  • 12段階の負荷調節が可能な油圧シリンダーに加え、後部スタンドも3段階の傾斜角度調節が可能です。筋力や体力のレベルアップにあわせて、変化のあるトレーニングが行えます。

    フットペダルは踏ん張りがきく固定ストラップ付き。使わないときは折りたたんでコンパクトに収納できます。

サイズ:約幅91×奥行129×高さ50cm
重量:約16kg
耐荷重:100kg
折りたたみ:×
PICK UP③
  • Sunny Health & Fitness
  • フルモーション ローイングマシン SF-RW5639

  • 税込み15,552円(Amazon)
  • 肩の動きが広がるフルモーションアーム

  • 背中の筋肉群に広くアプローチできるフルモーションアームを採用。デジタルモニターでは、時間・カウント・カロリーなどを表示可能です。

    コンパクトながら高い耐久性があります。パッド付きクッションシートや調節可能なストラップが付いたノンスリップペダルが、トレーニングをサポートします。

サイズ:幅73×奥行133×高さ30cm
重量:16.24kg
耐荷重:159kg
折りたたみ:×
PICK UP④
  • ダイコー(Daiko)
  • 家庭用ローイングマシン DK-7115

  • 税込み46,500円(Amazon)
  • マグネットと空気抵抗のダブル負荷方式

  • 8段階調節ができるマグネット負荷と、空気抵抗による一定負荷のダブル方式。本体内部の風力を体に向けて排出する風向調整機能は、トレーニング中のクールダウンにも便利です。

    サドルの前後移動距離が約77.5cmと広いため、身長150〜190cmの方に適応します。使わないときはレールを折りたたんで収納でき、キャスターで楽に移動可能です。

サイズ:幅50×奥行196×高さ76cm
重量:24kg
耐荷重:100kg
折りたたみ:〇
PICK UP⑤
家庭用ホライズン ローアー OXFORD 6
  • Johnson Health Tech(ジョンソンヘルステック)
  • 家庭用ホライズン ローアー OXFORD 6

  • 税込み198,000円(楽天市場)
  • レベルに応じた12の運動プログラム

  • 静音性に優れたマグネット方式で、20段階の細かな負荷調節が可能。運動レベルに応じて負荷が自動で変化するなど、12の運動プログラムを搭載しています。

    乗り降りが楽で、長時間のトレーニングでも疲れにくいシートを採用。折りたたみはできませんが、縦置き収納に対応しています。

サイズ:幅62×奥行211×高さ110cm
重量:41kg
耐荷重:159kg
折りたたみ:×(縦置き収納対応)
PICK UP⑥
  • ダイコー(Daiko)
  • 家庭用ローイングマシン DK-7107A

  • 税込み44,848円(Amazon)
  • 周囲の騒音に配慮した静かな乗り心地

  • サドルの前後移動距離は最大約75cmのスライド幅があるため、大きなストロークでローイングトレーニングが行え、手動のダイヤルで8段階の負荷調節が可能です。

    メーカーによると使用時の騒音値はエアコンの音とほぼ同じ約50dBとのこと。使わないときは簡単に折りたたんで収納でき、キャスターで移動も楽々です。

サイズ:幅52×奥行180×高さ47cm
重量:23kg
耐荷重:100kg
折りたたみ:〇
PICK UP⑦
  • Xterra Fitness
  • ローイングマシン ERG700

  • 税込み181,580円(Amazon)
  • 初心者から上級者まで幅広いユーザーに対応

  • 丈夫な鉄製フレームと16段階の負荷調節システムで、初心者から上級者まで幅広いユーザーに対応します。高さと角度の調節ができる5.5インチの大きなコンソールディスプレイを搭載し、10種類のワークアウトプログラムを選択可能です。

    折りたためるので、使用しないときはコンパクトに収納できます。

サイズ:幅45.7×奥行246.4×高さ96.5cm
重量:36.7kg
耐荷重:160kg
折りたたみ:〇
PICK UP⑧
ローイングエルゴメーター モデルD/PM5
  • Concept 2
  • ローイングエルゴメーター モデルD/PM5

  • 税込み181,500円(楽天市場)
  • 本格的なローイングトレーニングができる

  • ボート選手のために開発された本格マシン。フライホイールの空気抵抗によって、実際に水の上を漕いでいるような感覚でローイングトレーニングが行えます。

    モニターには、さまざまなデータが表示され、内部メモリまたはUSBドライブに自動的に保存可能。スマホを固定できるデバイスホルダーが付属します。

サイズ:幅61×奥行244、シート高36cm
重量:26kg
耐荷重:227kg
折りたたみ:〇
※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

サイズ

重量

耐荷重

折りたたみ

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【筆者おすすめ】 AORTD ローイングマシン

コンパクトな折りたたみ式で便利

幅48×奥行125cm

11kg

100kg

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【筆者おすすめ】 MERACH (メリック) ローイングマシン Q1S

アプリと連動して効率的に使える

幅49.5×奥行178.9×高さ65cm

記載未確認

110kg

×(立てかけ収納対応)

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【筆者おすすめ】 Sunny Health & Fitness(サニーヘルス&フィットネス) ローイングマシン SF-RW5515

本格的なトレーニングが可能

約幅48×高さ60cm(使用時)

記載未確認

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アルインコ(ALINCO) ローイングマシン2000 FA2000A

初心者にも扱いやすいベーシックモデル

幅76×奥行142×高さ56cm

約15.5kg

100kg

×

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中旺ヘルス(Chuou Health) ローイングフィット P-3

3段階の角度調節が可能な後部スタンド

約幅91×奥行129×高さ50cm

約16kg

100kg

×

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Sunny Health & Fitness フルモーション ローイングマシン SF-RW5639

肩の動きが広がるフルモーションアーム

幅73×奥行133×高さ30cm

16.24kg

159kg

×

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ダイコー(Daiko) 家庭用ローイングマシン DK-7115

マグネットと空気抵抗のダブル負荷方式

幅50×奥行196×高さ76cm

24kg

100kg

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Johnson Health Tech(ジョンソンヘルステック) 家庭用ホライズン ローアー OXFORD 6

レベルに応じた12の運動プログラム

幅62×奥行211×高さ110cm

41kg

159kg

×(縦置き収納対応)

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ダイコー(Daiko) 家庭用ローイングマシン DK-7107A

周囲の騒音に配慮した静かな乗り心地

幅52×奥行180×高さ47cm

23kg

100kg

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Xterra Fitness ローイングマシン ERG700

初心者から上級者まで幅広いユーザーに対応

幅45.7×奥行246.4×高さ96.5cm

36.7kg

160kg

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本格的なローイングトレーニングができる

幅61×奥行244、シート高36cm

26kg

227kg

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