〈2022年6月〉スイッチでフィットネス、おすすめ10選 メリットを解説!

Moovoo編集部
2022-06-08

自宅で過ごす時間が多い今、運動不足やストレス解消を目的に自宅でフィットネスやトレーニングを始める方が増えています。そこでおすすめなのが、任天堂ゲーム機スイッチ(Switch)のフィットネスソフト

スイッチのソフトにはしっかりとフィットネスをサポートしてくれるタイトルが豊富にラインナップされています。おすすめソフト10選を紹介しますので、ぜひ自宅フィットネスを始める参考にしてください。


Switchフィットネスの魅力は?

Fit Boxing 2

スイッチのフィットネスソフトは、アスレチックやダンス、冒険といったゲームを楽しみながら自然と身体に負荷をかけられるのが大きな魅力。ゲーム内で設定された目標に向けて頑張ることができ、日々の努力は記録されていくので、モチベーションを維持する助けにもなります。

また、少しの時間を見つけて小まめに運動が行える点もメリットです。デスクワークの合間などにも楽しみながら汗を流せます。

スイッチ(Switch)フィットネスソフトおすすめ10選

おすすめ①
  • 任天堂
  • Nintendo Switch Sports

  • 税込み4,573円
  • Joy-Conを振ってスポーツを楽しもう!

  • リビングが競技場に早変わり。直感的なJoy-Con操作で手軽にスポーツが楽しめます。

Joy-Conを使った体感操作でバレーボール、ボウリング、バドミントン、サッカー、チャンバラ、テニスが楽しめます。全種目がオンラインに対応。有料のNintendo Switch Onlineに加入すると世界中のプレイヤーと一緒に遊べるだけでなく、毎週プレイヤーキャラクター用のスポーツウェアやスポーツグッズがもらえるのでおすすめです。

Nintendo Switch Sportsのプレイ動画の写真

オンライン対戦を続けてポイントがたまると、E~Aランクに分かれた「プロ認定」を受けることができます。高ランクを目指して対戦を勝ち抜きましょう。ローカル対戦では最大4人まで同時プレイが可能。2022年夏にはサッカーで「シュート対決」以外のモードも、レッグバンドを使って楽しめるように。秋には「ゴルフ」が追加されます。

おすすめ②
  • 任天堂
  • リングフィットアドベンチャー

  • 税込み7,473円
  • 全身を使って戦うアクションアドベンチャー

  • エクササイズの要領で、全身を使ってキャラクターを操作。冒険を楽しんでいるうちに全身運動もできるゲームです。

「リングコン」と「レッグバンド」という特殊なコントローラーをJoy-Conにセットすると、全身の動きを感知。プレイヤーがしゃがめば主人公も一緒にしゃがんだり、リングコンを内側に押し込めば空気砲を発射したりと、動きに応じて画面の中の主人公が行動します。

「アドベンチャーモード」には20種類以上のワールドを収録。最強の魔物ドラゴが、世界を闇のオーラで包むのを阻止するべく、冒険に出ます。

リングフィットアドベンチャーのプレイ動画の写真

フィールドで敵と遭遇すると、ターン制のバトルが開始。バトルでは攻めるのも守るのも体の動きで操作します。スクワットでの攻撃や、リングをおなかに押し込む「腹筋ガード」を発動するなどして、戦います。運動の強度が高ければ高いほど、攻撃ダメージや防御率もアップしていきます。

他にも、「ミニゲーム」や「シンプル」モードを収録。気になる部分を集中的に鍛えたり、全身をバランスよく鍛えてシェイプアップを目指したりと、自分に合わせたトレーニングが可能です。

おすすめ③
  • バンダイナムコエンターテインメント
  • ファミリートレーナー

  • 税込み2,420円
  • 走って、振って、ジャンプして。楽しいアトラクションが満載!

  • Joy-Conを「レッグバンド」として脚に装着。15種類のアトラクションや、トレーニングモードで遊びながら全身運動ができます。

ソロプレイモードの「アスレチックで大冒険」では、 初級・ 中級・ 上級・マスターコースの難易度別にコースが用意されています。 各コースでは複数のアトラクションに連続で挑戦し、タイムアタックを行います。

トロッコに乗って全身でバランスをとりながらゴールを目指す「トロッコアドベンチャー」や、Joy-Conをオールのようにして漕いで遊ぶ「カヌー川下り」など、計15種類の様々なアトラクションが収録されています。

ファミリートレーナーのプレイ動画の写真

「ふたりであそぶ」モードでは、Joy-Conとレッグバンドをもう1 セット用意することで、友人や家族と一緒にプレイできます。協力してアトラクションを攻略したり、クリアタイムを競い合ったり、さらに楽しく遊べます。

「運動不足解消メニュー」では、豊富なメニューから自分に合ったエクササイズを選択可能。忙しい方には、「1日5分の簡単トレーニング!」がおすすめ。毎日のプレイ記録はグラフで見ることができるので、自分の努力をいつでも確認することができます。

おすすめ④
  • Ubisoft
  • ジャストダンス2022

  • 税込み5,336円
  • ダンスで楽しくフィットネス!

  • 2021年11月4日発売予定のジャストダンスシリーズ最新作。カロリー消費量が表示されるスウェットモードを搭載しています。

シリーズ累計販売本数8000万本を売り上げ、全世界で1億3800万人以上がプレイしたダンスゲーム。画面の動きに合わせてダンスを楽しめるソフトで、最大6人までの同時プレイが可能です。

ビヨンセやケイティー・ペリーなど、世界的スターの楽曲を踊れるのも特徴。歌手、振付師として有名なTodrick Hall氏とのコラボレーション企画も注目です。各種シーズンイベントに参加することで、期間限定の無料楽曲やテーマに沿ったプレイリストでダンスできます。

ジャストダンス2022のプレイ動画の写真

星野源の「恋」をはじめ、人気ヒット曲や往年の名曲40曲を収録。さらにNintendo Storeからサブスクリプションの「Just Dance Unlimited」を購入すると、700曲以上の楽曲が追加されます。1か月の無料権がついているので、年間を通して新曲や限定曲が収録されるサービスをぜひ活用してください。

おすすめ⑤
  • イマジニア
  • Fit Boxing 2(フィットボクシング2)

  • 税込み4,973円
  • 「鬼モード」でハードな運動が可能に!有酸素運動で体力強化

  • ゲーム感覚で楽しく有酸素運動を行えるエクササイズゲーム。基本システムは前作のままに、数々の要素が追加されました。

Joy-Conを両手に握り、ボクシングの要領でエクササイズを行います。コース内容は前作から一新され、全66種類ものメニューを体験できます。健康維持やダイエット、体力強化など目的に応じたコースが収録されています。

また、追加コンテンツとして「鬼モード」が登場。特別にハードなメニューでさらなる運動効果が期待できます。

インストラクターは前作の6名から9名に増加。各インストラクターは新たに起用された鬼頭明里さんを含め、有名声優の方々が務めます。アリアナグランデやエドシーランなど、有名なヒット曲に合わせて、自宅で楽しくエクササイズができます。

前作をプレイしていた方は、データを引き継ぐこともできます。身長や体重、消費カロリーなどの情報を引き継げるのは、モチベーションアップにつながります。

Fit Boxing 2のプレイ動画の写真
おすすめ⑥
  • イマジニア
  • Fit Boxing

  • 税込み4,100円
  • 音ゲー×ボクシングで簡単エクササイズ

  • Joy-Conを両手に握り、リズムに合わせてエクササイズ。シャドーボクシングのような動きで有酸素運動を行います。

「デイリーモード」では、毎日少しずつ継続できるメニュー内容。ダイエットや健康維持、体力強化など目的に応じたプランが提案されます。

「フリーモード」では、シェイプアップしたい部位やお気に入りの曲を自由に選んでエクササイズが可能。50種類の豊富なメニューからトレーニングを行えます。

Fit Boxingのプレイ動画の写真

エクササイズに使われる曲はアヴリル・ラヴィーンやMaroon5など有名な曲がたくさん。自分専用のプレイリストを作ることもできます。

2人プレイでは、コンボをつなぐデュエットモードや、バトルが白熱するバーサスモードを楽しめます。友人や家族と一緒にプレイすれば、盛り上がること間違いなし。

トレーニング後はグラフで消費カロリーを確認できます。日々の努力の結果を見れば、モチベーションも上がります。

おすすめ⑦
  • FiNC HOME FiT(フィンクホームフィット)

  • 税込み5,000円
  • 本格的な格闘技の動きをベースにした、リズムフィットネスゲーム

  • 国内No.1ヘルスケアアプリ「FiNC」の開発者が監修したフィットネスゲーム。リズムに合わせて格闘技の動きをベースにトレーニングを行います。

ボクシングや空手、ムエタイ、カンフーなど様々な格闘技の動きをベースに、有酸素運動と全身の筋力をバランスよく鍛えるためのトレーニングを行えます。

操作は簡単。Joy-conを両手に握り、リズムに乗ってトレーナーの動きに合わせるだけ。ダイエットや運動不足の解消、健康維持などをサポートします。

FiNC HOME FiTのプレイ動画の写真

4人の個性的なトレーナーがあなたのトレーニングをサポート。目的に合わせたメニューを日替わりで提案してくれるので、毎日の習慣になります。

トレーナーの声は佐倉綾音さんや下野紘さんなど人気声優が務め、あなたのトレーニングを応援してくれます。「3分フィットネスモード」では、短い時間で好きなトレーニングに取り組めます。毎日忙しい方や、気になる部位だけを鍛えたいときにぴったりです。

また、「ストレッチモード」でじっくり体をほぐしてからトレーニングすることで、さらなる運動効果が期待できます。

おすすめ⑧
  • SEGA
  • Zumba® de 脂肪燃焼!

  • 税込み4,100円
  • 世界的フィットネスプログラムを自宅で体感!

  • 世界180カ国、1,500万人以上に親しまれているフィットネスプログラム「Zumba(ズンバ)」をスイッチで楽しめます。

Zumba創始者のベト・ペレスをはじめ、実在のカリスマインストラクターたちが登場。画面の中であなたの動きのお手本になってくれます。

自分に合うフィットネスレベルを30クラスから選択可能。カーディ・B、バッド・バニー & J.バルヴィンの「 I Like It 」や、シアラの 「 Level Up 」など、合計30曲以上のヒット曲に合わせて楽しくエクササイズできます。

Zumba® de 脂肪燃焼!のプレイ動画の写真

ゲームモードは3つに分かれ、そのときの気分や時間に合わせてエクササイズに取り組めます。

「シングルソング」では、好きなプログラムを1つずつ楽しめます。最大60分の集中トレーニングを行える「フル・クラス」は、少し厳しめのエクササイズに挑戦したいときにおすすめです。「フィットネス・パーティ」は、2人~4人専用のパーティモードで、友人や家族と一緒にエクササイズを楽しめます。

おすすめ⑨
  • Ubisoft
  • ジャストダンス 2021

  • 税込み5,080円
  • ヒットチャートを気軽にダンス!

  • 画面のお手本に動きを合わせてダンス!運動不足を楽しく解消したい方や、自宅で手軽にダンスを楽しみたい方におすすめです。

ビリー・アイリッシュやTwiceなど、海外有名アーティストの曲も収録されている本格ダンスゲームです。プレイに合わせて消費カロリーを表示するスウェットモードも搭載しています。

ランダムな楽曲ですぐに踊れるクイックプレイモードで、より気軽にダンスが楽しめるようになりました。世界中のプレイヤーとダンスバトルができる「ワールドダンスフロア」も搭載。自分の腕前と同レベルのプレイヤーとマッチングしてくれます。

ジャストダンス 2021のプレイ動画の写真

小さい子どもが楽しめるキッズモードでは、特別なダンスで踊れる8曲を収録。家族や友人と一緒にダンスできる協力モードは、追加のJoy-Conコントローラーがなくてもスマホの専用アプリを使えば最大6人まで同時プレイ可能です。

ソフトに入っている40曲を踊りつくしても大丈夫!Nintendo Storeからサブスクリプションサービス「Just Dance Unlimited」を購入することで、550曲以上の楽曲が追加されます。

おすすめ⑩
  • ジャンプロープ チャレンジ

  • 無料
  • なわがなくても自宅で「なわとび」ができる

  • Joy-Conを両手に持ち、なわとびをするように手を回しながら、タイミングよくジャンプするだけのシンプルなゲーム。無料でダウンロードできます。

2020年のStay Home期間に、運動不足解消を目的として開発されました。自宅の中で手軽に運動できることをコンセプトとしているため、ゲーム内容はとてもシンプル。

Joy-Conを両手に持ち、なわとびに見立てて腕を回しながら自分のペースでジャンプします。1日100回を目標に、毎日コツコツ楽しく続けられます。

100回では物足りないという方は、最大3,000回までの目標を設定することができます。また、日々のジャンプした回数の記録はいつでも確認することができます。

深夜のプレイやマンションなどでの騒音が気になる場合は、ジャンプせずに屈伸運動や腕を回す運動にすることも。腕をすばやく回せば、二重跳びもできます。

自分の体力やライフスタイルに合わせて遊び方を工夫してみてください!

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