女性におすすめの骨盤矯正グッズ10選♪腰痛予防やダイエット・猫背対策をしよう!

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女性におすすめの骨盤矯正グッズ10選♪腰痛予防やダイエット・猫背対策をしよう!

女性におすすめの骨盤矯正グッズ10選♪腰痛予防やダイエット・猫背対策をしよう!

moovoo編集部
2019-04-18
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骨盤の歪みであらゆる不調が?スタイルアップや体のケアに骨盤矯正は効果的!

ヨガをしている人の写真

ちょっと前から注目されている骨盤矯正。骨盤が歪むことによって肩こりや腰痛・冷え性や下半身太りなどの原因になってしまうそうです。しかし、忙しい方にとって整骨院やマッサージ店に通うのは現実的ではありません。そこで今回は、おすすめの骨盤矯正グッズを紹介します。セルフケアで、ゆがみの予防や改善をしていきましょう。気になるアイテムをチェックしてみてください。

骨盤矯正グッズの選び方

骨盤矯正グッズには様々なタイプの商品があります。まずはアイテムの選び方からみていきましょう。

男性には骨盤ベルトやコルセットが人気

骨盤矯正グッズの中でもメジャーなのはパンツやガードルなどの下着類ですが、男性用のアイテムはまだまだ少ないのが現実です。そこでおすすめしたいのが、骨盤ベルトやコルセット。ただ体に巻き付けるだけで骨盤の位置を正してくれるので、手軽さや使いやすさは抜群です。もちろん、男性だけではなく女性の方でも使用することが可能。

骨盤ベルトとは骨盤部分のみをサポートするベルトで、広がってしまった骨盤を元の位置に戻すために使われます。コルセットのように広範囲のサポートができないため、腰痛の症状も緩和したい方にとっては物足りないかもしれません。コルセットは腰~腹部を全体的にサポートしてくれるもので、基本的には腰痛などの痛みを軽減させるために使われるもの。広範囲をサポートしてくれるので体型を整えてくれる副効果を期待して利用している方も多いアイテムです。

パンツやガードルなどの下着タイプはサポート感が抜群

パンツやガードルなどの補正効果のある下着類は女性に人気の骨盤矯正アイテム。特に産後は骨盤が広がりやすくなっているので、着用する方が多いです。パンツやガードルは適度な強さで骨盤をサポートし、骨盤を正しい位置へと促してくれたり、姿勢を正してくれたりなどの効果があります。しかし、これらはあくまでも「サポート」がメインであり着用したからと言って、確実に骨盤を矯正できるものではありません。

本格的な骨盤矯正をお望みの方は、専門の機関を受診したり、エクササイズなどを併用したりしながら上手にアイテムを活用していきましょう。パンツやガードルはサイズ選びがとても大切です。締りがきつければきついほど効果があるというわけではありませんの、身に付けていても苦しくならない程度のサイズを選ぶようにしましょう。

クッションタイプはオフィスでも使いやすい

近年人気の骨盤矯正アイテムはクッションタイプのグッズです。座布団として使用することで座った時の姿勢をサポートしてくれる嬉しいアイテムで、骨盤の歪みの原因である「姿勢」を正してくれるでしょう。自宅やオフィスの椅子に設置するだけではなく、車でも使用することができるので、自分のライフスタイルに合わせて使いやすい骨盤矯正グッズです。
ただし、このクッションに座ったからと言って骨盤を元の位置に戻せるわけではありません。効果が無いということではありませんが、こちらもパンツやガードル同様に「あくまでも骨盤をサポートしてくれるアイテム」であることを理解しておきましょう。

ダイエット目的なら家電やエクササイズ器具も活用しよう

ダイエット目的で骨盤矯正を考えているのなら、家電やエクササイズ器具を活用すると良いでしょう。家電となるとコストは高めですが、その分楽して骨盤を刺激できる商品が多く、マッサージ感覚で利用できるアイテムも続々と登場しています。また、エクササイズ器具であれば運動を行いながら骨盤の位置を正しい位置へ誘導してくれるアイテムです。

ただ「身に付けるだけ」「座るだけ」などのグッズとは違い、体を動かす必要があるので、ダイエットとしては一石二鳥と言えるでしょう。普段から運動不足の方や、疲れ気味の方は健康にも視点を向けて、家電アイテムやエクササイズ器具の購入を検討してみてはいかがでしょうか。

腰痛対策や猫背・姿勢ケアには椅子(チェア)が人気

本格的に骨盤矯正を考えているのなら椅子(チェア)の導入も検討してみてください。椅子にも色々な種類のものがあり、ストレッチ効果を期待できる座椅子のようなコンパクトタイプや、マッサージチェアとして使える本格的な椅子があります。クッションとは違い、ある程度のスペースの確保が必要な点がデメリットと言えるでしょう。

また価格もある程度の予算が必要になので留意してください。しかし、このような大型商品は使用感・満足度共に評価が高いものばかりですので、予算があるならば口コミを参考にしながら椅子の購入をしてみてはいかがでしょうか。

骨盤矯正におすすめのグッズ10選を紹介♪

それではここから骨盤矯正におすすめのグッズを紹介します。椅子やクッションなどありとあらゆるジャンルから、それぞれの人気商品を集めてピックアップしましたので、是非参考にしてください。

1.MIZUNO(ミズノ) 腰部骨盤ベルト

有名スポーツメーカーMIZUNO(ミズノ) から販売されている腰部骨盤ベルトだからこその、しっかりとしたサポート力に定評があります。こちらは男女兼用の骨盤ベルトで、女性や高齢者の力でもしっかりと固定することができます。また、ベルトの幅が広すぎないので身動きも楽々。Amazonでもベストセラーとなっている実力派商品ですので、骨盤ベルトをお探しの方は是非一度お試しください。

2.TWOTAILS 腰サポートベルト(コルセット)男女兼用

TWOTAILSの腰サポートベルトは男女兼用のコルセット。腰から腹部にかけて広い範囲で巻くことができるので、腰痛でお悩みの方には打ってつけの商品です。全体にメッシュ素材を採用しているので、通気性が良く、蒸れなどの不快感を軽減してくれるでしょう。ウェスト部分の引き締めにも効果があるので、ダイエット中の方にもおすすめです。価格もリーズナブルな設定ですので、気軽にお試し頂けるのではないでしょうか。

3.スリムウォーク 骨盤をきっちり支えるショーツ

女性なら誰しもが一度は耳にしたことがあるメーカー・スリムウォーク。「骨盤をきっちり支えるショーツ」は下着と同じように身に付けるだけで骨盤のズレや歪みをケアしてくれる優れものです。ヒップアップやぽっこりお腹にも効果があるので、スタイルアップを目指している方におすすめの商品。スリムウォークはどの商品も評価が高いメーカーですので、「骨盤をきっちり支えるショーツ」で確かな品質を体感してください。

4.MIZUNO(ミズノ)スポーツ 【C2JS4X01 】

骨盤サポート下着は女性用商品ばかりですが、MIZUNO(ミズノ)のスポーツ 【C2JS4X01 】は男性用アイテム。こちらは骨盤の位置を固定し、運動のパフォーマンスを向上させるために開発された商品。これを身に付けることでスムーズに歩けるので、ウォーキングのお供にも最適です。コルセットよりも身動きが取りやすいと口コミでも評判ですので、気になる方は商品の詳細をチェックしてみましょう。

5.MTG Body Make Seat Style

骨盤サポートチェアの中でも人気があるMTGのBody Make Seat Style。座るだけで姿勢を正してくれるので、骨盤の歪み改善や予防に役立ちます。こちらの商品はカイロプラクティックの視点から開発されたチェアですので、安心して使用することができるでしょう。床やソファ・椅子の上に設置することができるので、あらゆるシーンでBody Make Seat Styleを活用してください。

6.IKSTAR  ヘルスケア座布団 低反発クッション

IKSTARのヘルスケア座布団は、U字型が特徴で、尾てい骨の位置を正す使用になっています。圧迫感を感じずに腰への負担を軽減することができるので、座ること自体が楽になるでしょう。通気性にも配慮された商品ですので、蒸れが気になる方にもおすすめ。骨盤の位置を正すには姿勢が大事。だからこそ、デスクワークの方はIKSTARのヘルスケア座布団で「座る姿勢」を正していきませんか。

7.バランスパッド・バランスディスク

エクササイズしながら骨盤矯正を行いたい方はバランスパッド・バランスディスクはいかがでしょうか。2つのパッドの上に両足を乗せてバランスを取るエクササイズ器具で、体感トレーニングをしながら骨盤を正しい位置に戻してくれるという商品。アスリートも利用している本格派商品ですので、体を鍛えながら骨盤の調整を行いたい方は、是非こちらの商品をお試しください。

8.PROIDEA(プロイデア) 下腹スリムスイングアクティブ

PROIDEA(プロイデア)の下腹スリムスイングアクティブは骨盤整体を基に作られたエクササイズグッズ。両足をクッションにはめて、下半身を130度交互にねじるだけで骨盤や下腹部にアタックしてくれます。骨盤周りをほぐしたり、インナーマッスルを鍛えたりと嬉しい効果がたくさん。エクササイズの目安時間は1日たったの3分ですので、気軽にチャレンジしやすいでしょう。ポッコリお腹や骨盤の歪みが気になる方におすすめしたいアイテムです。

9.ツカモトエイム  エアリーシェイプ スタイル フィット

ツカモトエイム のエアリーシェイプ スタイル フィットは、座椅子のようなコンパクトさで人気のマッサージチェア。お尻周りをしっかりと包み込み、エアー力で筋肉をほぐしながら気持ちの良いストレッチを行うことができます。4つのモードからコースを選択することができるので、アタックしたい部位を定めてマッサージやシェイプアップを行うことができます。デザインもおしゃれなので、部屋の目立つ場所に設置しても様になります。

10.Panasonic(パナソニック) 骨盤おしりリフレ 【 EW-NA75-VP 】

Panasonic(パナソニック)の 骨盤おしりリフレ 【 EW-NA75-VP 】は、エアーマッサージ器具。筋肉に合わせて作られたエアーバックで骨盤周りをしっかりほぐしてくれます。立ったままや座った状態・寝転びながらと、どのスタイルでも使用できるので自分に合った使い方ができるでしょう。歪みが原因の下半身太りや、疲れ・腰痛改善に効果がある商品です。ユーザーの使用満足度は非常に高い評価を得ていますので、骨盤矯正&マッサージ効果を目的の方は骨盤おしりリフレ 【 EW-NA75-VP 】を使用してみませんか。

おすすめグッズを利用して骨盤矯正の効果を感じて見よう!

ジーンズの後ろ姿の画像

骨盤の歪みは日々の姿勢を正すことが大事。自分ではなかなか直しにくいことだからこそ、骨盤矯正グッズを活用してみてはいかがでしょうか。今回紹介した商品は「絶対に骨盤を矯正できる」ものではなく、あくまでも「骨盤を元に位置に正すサポートをしてくれる商品」であることを理解しておいてください。あなたに合った骨盤矯正グッズで効率的に骨盤を刺激していきましょう。


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