〈2024年〉マッサージローラー、おすすめ人気10選 ふくらはぎやふとももなどのほぐしに

気になる部位を乗せたり当てたりするだけで、振動が得られる電動式ローラー。

最大4,000回/分の高速振動に加え、叩くような垂直方向の振動モードを搭載。フィット感の良い、ソフトな素材を使用しています。

付属のアシストカバーを使えば、背中や腰といった手の届きにくい部位にもアプローチが可能です。

全身に使えるコンパクトな電動式ローラー。片手で持てる軽さで、旅行や出張にも携帯しやすいタイプです。

3種類、計24個の小さなローラーが毎分35〜40回転の速度でゆっくり動き、手揉みに近い押しを再現したと、メーカーはうたっています。

あんま、マッサージの代用として効果が認められた管理医療機器です。

指先、指全体、手のひらを再現したという3パターンの凸凹形状を配置し、部位を乗せて転がしたり押し付けたりと、さまざまな使い方が可能。

表面には変形しにくいEVA素材を採用。空洞の中芯部は丈夫なABS樹脂のため、体重をかけても高い安定感があります。

心地よく使用できる適度な硬さがあり、転がしやすいサイズです。

ウォームアップ向けのソフト面とリカバリーに適したハード面があるため、使用する部位やトレーニングメニューにあわせて使い分けが可能。

耐荷重は120kgと頑丈で、体重を乗せて転がしても滑りにくい全面ノンスリップ加工を施しています。

汗や汚れがついたときは水洗いできるので、お手入れも簡単です。

やわらかくて耐久性のあるEVA素材を使用した、内側に空洞がないデザインの軽量モデル。

ライトな使い心地のため、朝起きて体を目覚めさせたいとき、デスクワークの合間、夜寝る前など、手軽に毎日いつでも使えます。

初心者はもちろん、通常のフォームローラーが強すぎると感じる方でも使いやすいです。

やわらかいEVA樹脂を採用し、全身のリカバリーに使えるフォームローラー。

直径12cmとややスリムな円筒形状で、表面の凸凹も比較的滑らかなため、ソフトでやさしい使い心地です。

リーズナブルで手に入れ安いのも魅力です。

両手で左右のグリップを持ち、背中や太もも、ふくらはぎなどの狙った部位にローラーを押し当てて上下左右に動かします。床に置けば足裏や腕にも使えます。

溝がある7個のローラーが回転し、広範囲かつ集中的なケアが可能です。

力を加減できるため、その日のコンディションやトレーニング内容にあわせて無理なく使用できます。

2種類の凸凹形状をもつ回転ローラーを備えた、持ち運びに便利なスティック型のフォームローラー。

立ったまま場所を選ばず使えるため、オフィスや外出先、スポーツ試合中のインターバル時間にもぴったり。

背中やお尻といった部位にも届きやすく、グリップの突起部分は首や肩などにピンポイントで使用可能です。

やわらかくて適度な弾力のあるEVA素材のローラーを4つ搭載し、部位を挟み込んで転がしながら使います。

体の曲線にフィットする設計で、幅広い筋肉を捉えて多方向にアプローチが可能。

握りやすい凸凹形状のハンドルで、太もも、ふくらはぎ、二の腕、前腕などにも使いやすいです。

毎分最大3000回の振動機能を搭載し、好みにあわせて4種類のモードを選択できる充電式の電動ローラー。

表面の凸凹が気になる部位にアプローチし、押し当てたり転がしたりしながら使えます。

誰にでも分かりやすいシンプルな操作で、手軽に持ち運べる直径約85mmのコンパクトサイズです。