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〈プロ解説〉アイマスク、おすすめ12選 プレゼントにもぴったり

松本 光浩(睡眠健康指導士)
公開: 2023-11-30

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目元をしっかり覆うことで、リラックスした気分を味わえるアイマスク。商品によって遮光性の高さなどの機能面に違いがあり、デザインや着け方もさまざまです。

この記事では、アイマスク選びのポイント3つと人気商品について、睡眠健康指導士として活躍する松本光浩さんに解説していただきました。ぜひ参考にしてください。

株式会社ネミエル代表取締役CEO
松本 光浩
「世界の睡眠不足を解消する」ことをミッションに掲げ、株式会社ネミエルを創業。睡眠課題をテクノロジーの力で解決していくスリープテック事業を行なう傍ら、睡眠や寝具に関する情報発信も行なっている。

おすすめ・人気商品をまずは一覧で

※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

本体サイズ

本体重さ

着け方

機能

素材

楽天市場で見る

【筆者おすすめ】InField とろけるホットアイマスク

蒸れにくく肌にやさしいシルクを採用

約24.5×10cm

82g

バンド

温熱、遮光

表面 (カバー)/シルク100%、内面 (パッド)/グラフェン、ポリエステル

Amazonで見る

【筆者おすすめ】花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚入

心地よい蒸気で温かく包み込む

記載未確認

記載未確認

耳掛け

温熱

肌側不織布/ポリエステル・ポリプロピレン・ポリエチレン、発熱体/鉄粉含有

Amazonで見る

【筆者おすすめ】TENTIAL BAKUNE EYE MASK

ストレスのない装着感が魅力

推奨頭囲55〜63cm

記載未確認

バンド

遮光

綿、ポリエステル、ポリウレタン

Amazonで見る

【筆者おすすめ】NEWGO 冷却ジェルアイマスク

必要な温度に応じて、両面使用可能

全長60×高さ10cm、マスク幅20.5cm

記載未確認

バンド

冷却、温熱

ポリ塩化ビニールなど

Amazonで見る

小林製薬 あずきのチカラ 目もと用

電子レンジでチンして繰り返し使える

記載未確認

記載未確認

目に乗せる

温熱

ポリエステル・綿・ポリプロピレン、内容物/あずき・緑豆(青あずき)

Amazonで見る

ほんやら堂 ながら温アイマスク アソートD6個セット RLK38462

かわいいアニマル柄でギフトにもぴったり

16×12.5×5cm

130g

耳掛け

温熱

表面材/ポリエチレンテレフタレート・ポリエチレン・ポリプロピレン・香料、発熱体/鉄粉・水・活性炭・バーミキュライト・塩類

Amazonで見る

エレコム エクリア ジェル&ツボアイマスク HCI-G01NV

3通りの使い方ができる多機能アイマスク

幅74×高さ9cm

記載未確認

バンド

温熱、冷却、ツボ押し

本体/ナイロン78%・ポリウレタン22%

Amazonで見る

PriO コードレスホットアイマスク

使う場所を選ばないコードレス

約24×9.5cm

約100g(専用ケース含む)

ゴムバンド

温熱、遮光

アイマスクカバー/シルク100%、専用ケース/ポリエステル100%、ゴムバンド部分/サテン素材(ポリエステル)

Amazonで見る

MYTREX アイヒートプロ MTEHP19

フェイシャルマッピング技術で導き出した形状

約73×10.5cm

約122g

バンド

温熱、遮光

ポリエステル、ナイロン、ポリウレタンなど

Amazonで見る

エレコム エクリア USBホットアイマスク HCI-H01NV

接続後すぐに温かくなるUSB給電式

約幅74×高さ9cm

記載未確認

バンド

温熱、遮光

ナイロン、ポリウレタン

Amazonで見る

テンピュール(Tempur) スリープマスク 180015

NASAが認定した素材で作られた一品

約66.5×6.5×3.5cm

約60g

バンド

遮光

綿、ポリエステル

Amazonで見る

アルファックス 潤いシルクのふんわりアイマスク

シルクを使用した5層構造のアイマスク

幅22×高さ10.5×厚さ2cm

20g(ヒモは含まず)

耳掛け

遮光

シルク、綿、ナイロン、ポリウレタン

アイマスクの選び方、Q&A

アイマスクの選び方について、Q&A形式で3つ紹介します。

Q1、アイマスクは何に注目して選ぶべき?

アイマスクをつけて寝ている写真

Photo by iStock

松本 光浩

松本 光浩さん

アイマスクは、利用シーンを考慮して選びましょう。アイマスクを利用する場面には、就寝時、移動中やオフィスでの仮眠時などが挙げられます。

アイマスクの役割は主に遮光ですが、最近は目元をじんわりと温める機能がついているものや、保温性に優れた機能性繊維を採用したものも登場しています。目元を温かく包み込むことで、体を十分にリラックスさせられるでしょう。

温める機能がいつでも誰にでもよいと一概には言えないので、利用シーンや目の状態にあわせて選ぶことが大切です。

Q2、目を温めるのと冷やすのとではどちらがよい?

アイマスクの写真
松本 光浩

松本 光浩さん

目の周囲を温めることは、寝つきをよくするという研究結果があります(参照:眼の周りを温めることによる入眠への影響/花王)。しかし、充血など急性の炎症の場合は、温めるのではなく冷やすことが必要です。

アイマスクには温熱機能だけでなく、冷却機能のある商品もあります。商品によって温感・冷感の持続時間や使用方法などが異なるので、目的に応じて自分にあったアイマスクを選びましょう。

Q3、使いやすいアイマスクを選ぶポイントは?

アイマスクをつけている写真
松本 光浩

松本 光浩さん

アイマスクは、着けやすく、使用後に簡単に外せるものだと、ストレスが少なく使えます。しかし着脱が簡単でも、体勢を変えたらすぐに外れてしまうようでは困りものです。

ネットで購入する場合は使用感がわかりづらいので、ネガティブな感想がないか、レビューを参考にするとよいでしょう。

また、商品ごとに、耳掛けタイプ、頭を囲うように装着するバンドタイプなど、留め方が異なります。好みは人によってさまざまなので、どのような留め方を採用しているかも確認しておきたいポイントのひとつです。

続いては、プロが選ぶアイマスク4選

松本さんおすすめ①
とろけるアイマスク
  • InField
  • とろけるホットアイマスク

  • 税込み3,980円(楽天市場)
  • 蒸れにくく肌にやさしいシルクを採用

松本 光浩

おすすめポイント

私が監修したアイマスクです。目の周りからじんわりと温まっていき、リラックスするのに適しています。電源を入れると、すぐに適温まで温度が上昇するので、待たずに使用できます。

また、USB充電式のため、使い捨てのものに比べるとコスパも良好です。フル充電は約2時間で完了し、一度の充電で、高温モードなら約3〜4回使用できます。カバーは取り外して洗えるので、常に清潔に保てるのもうれしいポイントです。
とろけるホットアイマスク・自動電源オフ機能の写真
本体サイズ:約24.5×10cm
本体重さ:82g
着け方:バンド
機能:温熱、遮光
素材:表面 (カバー)/シルク100%、内面 (パッド)/グラフェン、ポリエステル
松本さんおすすめ②
  • 花王
  • めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚入

  • 税込み1,045円(楽天市場)
  • 心地よい蒸気で温かく包み込む

松本 光浩

おすすめポイント

少し贅沢な気分で眠りたい日や、目を休めたいときにおすすめです。開封すると温かくなり、約40℃の心地よい温度が20分程度続きます。使い捨てなのでメンテナンスの必要はありませんが、頻繁に使うとなるとコストがかかる点に注意が必要です。

また、匂いがついているタイプもあるので、気分転換でたまに変えるのもよいでしょう。私は完熟ゆずの香りがお気に入りです。
本体サイズ:記載未確認
本体重さ:記載未確認
着け方:耳掛け
機能:温熱
素材:肌側不織布/ポリエステル・ポリプロピレン・ポリエチレン、発熱体/鉄粉含有
松本さんおすすめ③
  • TENTIAL
  • BAKUNE EYE MASK

  • 税込み3,850円(Amazon)
  • ストレスのない装着感が魅力

松本 光浩

おすすめポイント

市販のアイマスクの中でも、機能性にこだわった商品。「BAKUNE」はリカバリーウェアを展開する人気ブランドです。自らの体温を輻射する特殊機能繊維「SELFLAME」を使用していて、人本来の心地よい温度で目元を温めます。

面ファスナータイプのヘッドバンドで、サッと着けられるのが魅力。デザインもスタイリッシュなので、移動が多く、新幹線や飛行機で仮眠するときに使うアイマスクを探している方におすすめです。
BAKUNE EYE MASK・遮光設計の写真
本体サイズ:推奨頭囲55〜63cm
本体重さ:記載未確認
着け方:バンド
機能:遮光
素材:綿、ポリエステル、ポリウレタン
松本さんおすすめ④
  • NEWGO
  • 冷却ジェルアイマスク

  • 税込み1,299円(Amazon)
  • 必要な温度に応じて、両面使用可能

松本 光浩

おすすめポイント

先にも記載した通り、目の周りは必ずしも温めることがよいとは限りません。特に目に熱を感じるときなどは、冷却したほうがラクになる場合があります。

炎症や痛みを伴う場合は専門の医療機関への受診が必要になりますが、ただ目の周りを冷やしたいときには、この冷却ジェルアイマスクがおすすめです。冷蔵庫で1〜2時間冷やしてから利用すると、ひんやりして気持ちよいでしょう。電子レンジで10秒加熱すれば、温かい状態でも使用可能です。

表と裏で冷たさを変えることができるので、しっかり冷やしたい場合にはジェル状の面を、少しひんやりさせたいくらいのときには反対側のソフトフリース素材の面を使うと、ちょうどよい冷感が得られます。
冷却ジェルアイマスク・製品詳細の写真
本体サイズ:全長60×高さ10cm、マスク幅20.5cm
本体重さ:記載未確認
着け方:バンド
機能:冷却、温熱
素材:ポリ塩化ビニールなど

アイマスク、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

数あるアイマスクの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
PICK UP①
  • 小林製薬
  • あずきのチカラ 目もと用

  • 税込み698円(Yahoo!)
  • 電子レンジでチンして繰り返し使える

  • あずきから出る蒸気で、目元を心地よく温めるホットアイマスク。

    電子レンジでチンするだけですぐに使え、5分間ほど温かさが持続します。加熱しすぎたときは、文字が出て教えてくれるので便利です。

    目を温めすぎないよう、まぶたの部分をくり抜いたデザインもポイント。250回繰り返し使えるので経済的です。

本体サイズ:記載未確認
本体重さ:記載未確認
着け方:目に乗せる
機能:温熱
素材:ポリエステル・綿・ポリプロピレン、内容物/あずき・緑豆(青あずき)
PICK UP②
  • ほんやら堂
  • ながら温アイマスク アソートD6個セット RLK38462

  • 税込み690円(Amazon)
  • かわいいアニマル柄でギフトにもぴったり

  • きつね・うさぎ・くまをモチーフにした使いきりタイプのホットアイマスクが、それぞれ2枚づつ入っています。

    内袋を開封すると約40℃まで温まり、ラベンダーの香りと共に約15分間発熱。目がオープンタイプなので、着用中も好きなことができます

    自分使いはもちろん、ギフトにもおすすめです。

本体サイズ:16×12.5×5cm
本体重さ:130g
着け方:耳掛け
機能:温熱
素材:表面材/ポリエチレンテレフタレート・ポリエチレン・ポリプロピレン・香料、発熱体/鉄粉・水・活性炭・バーミキュライト・塩類
PICK UP③
  • エレコム
  • エクリア ジェル&ツボアイマスク HCI-G01NV

  • 税込み2,382円(Amazon)
  • 3通りの使い方ができる多機能アイマスク

  • 温・冷どちらにも対応したジェルパックとツボ押し専用シートが付属し、3通りの使い方ができるアイマスクです。

    その日の気分にあわせて使い分けられ、ジェルパックとツボシートは同時使用も可能。

    樹脂製の3Dフィットワイヤーと鼻筋まで覆うノーズパッドを採用しているため、遮光性にも優れています。

本体サイズ:幅74×高さ9cm
本体重さ:記載未確認
着け方:バンド
機能:温熱、冷却、ツボ押し
素材:本体/ナイロン78%・ポリウレタン22%
PICK UP④
  • PriO
  • コードレスホットアイマスク

  • 税込み3,960円(Amazon)
  • 使う場所を選ばないコードレス

  • USB充電式のコードレスタイプなので、オフィスやホテルで使いたいときにおすすめ。約1時間の充電で最大100分使用できますが、1回の使用は30分を限度としてください。

    熱伝導に優れたグラフェンを内蔵しているため、均一に熱が伝わります。目元に触れる部分にはシルクを採用し、なめらかな肌触りに。カバーは手洗い可能で、衛生的に使えます。

本体サイズ:約24×9.5cm
本体重さ:約100g(専用ケース含む)
着け方:ゴムバンド
機能:温熱、遮光
素材:アイマスクカバー/シルク100%、専用ケース/ポリエステル100%、ゴムバンド部分/サテン素材(ポリエステル)
PICK UP⑤
  • MYTREX
  • アイヒートプロ MTEHP19

  • 税込み8,770円(楽天市場)
  • フェイシャルマッピング技術で導き出した形状

  • メーカーによると、3,000人の顔データを解析して作り出した、フィット感に優れたフォルムとうたわれています。鼻のカーブに沿う3D構造を採用しているため生地が目を押しつけず、アイメイクをしたままでも装着できます。

    軽いコードレスタイプで、持ち運びも楽々。充電池のボタン式コネクタを取り付けると自動的に電源がオンになるため、難しい操作は不要です。

本体サイズ:約73×10.5cm
本体重さ:約122g
着け方:バンド
機能:温熱、遮光
素材:ポリエステル、ナイロン、ポリウレタンなど
PICK UP⑥
  • エレコム
  • エクリア USBホットアイマスク HCI-H01NV

  • 税込み3,891円(Amazon)
  • 接続後すぐに温かくなるUSB給電式

  • 目元を温めるカーボン素材のヒーターシートを搭載したUSB給電のホットアイマスク。

    接続後すぐに温度が上がるため、デスクワークの休憩時間などにおすすめ。温度は2段階で調節でき、約15分で切れる自動オフタイマー機能付きです。

    ヒーター部分を外せば洗濯ができ、就寝用としても使用できます。

本体サイズ:約幅74×高さ9cm
本体重さ:記載未確認
着け方:バンド
機能:温熱、遮光
素材:ナイロン、ポリウレタン
PICK UP⑦
  • テンピュール(Tempur)
  • スリープマスク 180015

  • 税込み3,430円(Amazon)
  • NASAが認定した素材で作られた一品

  • NASAの認定を受けたテンピュール素材を使用したアイマスク。バンドにマジックテープが付いているため、使う人にあわせてサイズ調節ができます。

    約60gと軽量で、長時間着けていても疲れにくいのが特徴です。光を遮断するので、睡眠時だけでなく音楽鑑賞や考え事といった集中したいときにも向いています。

本体サイズ:約66.5×6.5×3.5cm
本体重さ:約60g
着け方:バンド
機能:遮光
素材:綿、ポリエステル
PICK UP⑧
  • アルファックス
  • 潤いシルクのふんわりアイマスク

  • 税込み1,056円(Yahoo!)
  • シルクを使用した5層構造のアイマスク

  • 肌側と外側にしっとりしたシルク素材を使用し、中層はふかふかの遠赤綿を天竺綿で挟み込むように配置した5層構造の睡眠用アイマスクです。

    目元を温めるだけでなく、中層肌面側には黒色の天竺綿を使用しているので、遮光性にも優れています。

    耳掛けゴムは調節可能なアジャスター付きです。

本体サイズ:幅22×高さ10.5×厚さ2cm
本体重さ:20g(ヒモは含まず)
着け方:耳掛け
機能:遮光
素材:シルク、綿、ナイロン、ポリウレタン
※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

本体サイズ

本体重さ

着け方

機能

素材

楽天市場で見る

【筆者おすすめ】InField とろけるホットアイマスク

蒸れにくく肌にやさしいシルクを採用

約24.5×10cm

82g

バンド

温熱、遮光

表面 (カバー)/シルク100%、内面 (パッド)/グラフェン、ポリエステル

Amazonで見る

【筆者おすすめ】花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚入

心地よい蒸気で温かく包み込む

記載未確認

記載未確認

耳掛け

温熱

肌側不織布/ポリエステル・ポリプロピレン・ポリエチレン、発熱体/鉄粉含有

Amazonで見る

【筆者おすすめ】TENTIAL BAKUNE EYE MASK

ストレスのない装着感が魅力

推奨頭囲55〜63cm

記載未確認

バンド

遮光

綿、ポリエステル、ポリウレタン

Amazonで見る

【筆者おすすめ】NEWGO 冷却ジェルアイマスク

必要な温度に応じて、両面使用可能

全長60×高さ10cm、マスク幅20.5cm

記載未確認

バンド

冷却、温熱

ポリ塩化ビニールなど

Amazonで見る

小林製薬 あずきのチカラ 目もと用

電子レンジでチンして繰り返し使える

記載未確認

記載未確認

目に乗せる

温熱

ポリエステル・綿・ポリプロピレン、内容物/あずき・緑豆(青あずき)

Amazonで見る

ほんやら堂 ながら温アイマスク アソートD6個セット RLK38462

かわいいアニマル柄でギフトにもぴったり

16×12.5×5cm

130g

耳掛け

温熱

表面材/ポリエチレンテレフタレート・ポリエチレン・ポリプロピレン・香料、発熱体/鉄粉・水・活性炭・バーミキュライト・塩類

Amazonで見る

エレコム エクリア ジェル&ツボアイマスク HCI-G01NV

3通りの使い方ができる多機能アイマスク

幅74×高さ9cm

記載未確認

バンド

温熱、冷却、ツボ押し

本体/ナイロン78%・ポリウレタン22%

Amazonで見る

PriO コードレスホットアイマスク

使う場所を選ばないコードレス

約24×9.5cm

約100g(専用ケース含む)

ゴムバンド

温熱、遮光

アイマスクカバー/シルク100%、専用ケース/ポリエステル100%、ゴムバンド部分/サテン素材(ポリエステル)

Amazonで見る

MYTREX アイヒートプロ MTEHP19

フェイシャルマッピング技術で導き出した形状

約73×10.5cm

約122g

バンド

温熱、遮光

ポリエステル、ナイロン、ポリウレタンなど

Amazonで見る

エレコム エクリア USBホットアイマスク HCI-H01NV

接続後すぐに温かくなるUSB給電式

約幅74×高さ9cm

記載未確認

バンド

温熱、遮光

ナイロン、ポリウレタン

Amazonで見る

テンピュール(Tempur) スリープマスク 180015

NASAが認定した素材で作られた一品

約66.5×6.5×3.5cm

約60g

バンド

遮光

綿、ポリエステル

Amazonで見る

アルファックス 潤いシルクのふんわりアイマスク

シルクを使用した5層構造のアイマスク

幅22×高さ10.5×厚さ2cm

20g(ヒモは含まず)

耳掛け

遮光

シルク、綿、ナイロン、ポリウレタン

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