〈2024年〉縄跳び、おすすめ10選 安くて良い商品やエア縄跳びも

Moovoo編集部
公開: 2024-02-19

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がMoovooに還元されることがあります。

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縄跳びは手軽に有酸素運動ができるスポーツ用品です。長さを調節すれば子どもから大人まで行えるのも魅力。この記事では縄跳びの選び方と、アシックスやタニタなど人気メーカーの人気商品を紹介します。


おすすめ・人気商品をまずは一覧で

※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

サイズ

重量

素材

Amazonで見る

La-VIE(ラ・ヴィ) とびなわ 2重とび大チャレンジ ブルー 子供用

重りが入ったグリップが特徴

グリップ/全長12.5cm、ロープ/全長約240cm

記載未確認

グリップ・ロープ/塩化ビニル樹脂、キャップ/ポリエチレン、重り/スチールなど

Amazonで見る

asics(アシックス) クリアートビナワ 91-130

クセがつきにくく跳びやすいアイテム

全長/310cm(グリップ21cm)、ロープ/直径0.35cm

記載未確認

グリップ/オレフィン系樹脂、ロープ/ポリウレタン

Amazonで見る

ソニック(Sonic) なわとび クイックス ライト QX-4012

技跳びしやすい高速回転モデル

グリップ/3×13.5×3cm、ロープ/直径0.4×長さ240cm

100g

グリップ/ABS、ロープ/PVC

Amazonで見る

タニタ(Tanita) タニタサイズ カロリージャンプ TS-960

2種類のロープが使えていつでもエクササイズ

グリップ/約幅18.5×奥行2.6×高さ3cm、ロープ/室外270cm・室内33cm×2

約81g(電池含む・ロープ除く)

ABS、AS、EVA、シリコーンゴム

Amazonで見る

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) エアーなわとび KW-135

消費カロリーの計測でやる気アップ

グリップ/直径26×18.5cm、ロープ/20cm、玉/直径4.35cm

約140g

グリップ/ABS、ロープ/PVC、玉/発泡ウレタン・ABS

Amazonで見る

トーエイライト(TOEI LIGHT) ヘビージャンプロープ1000 H-7256

身体を鍛えたい方にぴったり

長さ270×太さ1.7cm

1,000g

PVC

Amazonで見る

クツワ(Kutsuwa) フィットロープ NT017

跳びやすいやわらかなグリップ

幅2.7×奥行2.7×高さ298.2cm

85g

グリップ/ニトリルゴム、ロープ・プロテクター/PVC、持ち手・回転体・キャップ/PE

Amazonで見る

アーテック(artec) 木柄ロングなわとび 001355

大縄跳びにおすすめのロングタイプ

全長約520cm(グリップ直径2.2×9.6cm)

約132g

グリップ/木、ロープ/PP

Amazonで見る

デビカ 瞬足なわとびBM

軽やかな風切り音を生み出す九面体ロープ

全長270cm

75g

グリップ/PP、ロープ/PVC、回転パーツ/PE、滑り止め/ポリエステル

Amazonで見る

Happinet ジュエルMix!なわとび

オリジナルの縄跳びが作れる商品

ロープ/約240cm

記載未確認

グリップ/MABS・PP、ロープ/PP・ポリエステル、ビーズ/TPU、デコパーツ/シリコーン

縄跳びの選び方

縄跳びをしている人

Photo by iStock

ロープの素材には、ビニール・布・ワイヤー・ビーズがあります。それぞれの特徴を見てみましょう。

<ビニール>

デビカ 縄跳び 瞬足なわとび EL

ビニールはポピュラーな素材です。さまざまな太さがあり、太くなるほど重くなり、空気抵抗も大きくなるため筋肉の負荷が高くなります。細ければ素早く回せるため、二重跳びや交差飛びといった高度な技の練習に向いています。

<布>

La-VIE(ラヴィ) ジャンプロープ とびなわ

は柔らかく体に当たっても痛くないので、子供におすすめです。適度な重さがあり、ゆっくり回せるため初心者にも向いています。

<ワイヤー>

adidas(アディダス) hardware スキッピングロープ

スピードが出るワイヤーは競技で使われることが多く、二重・三重跳びのような高速回転に適しています。中上級者向けの素材です。

<ビーズ>

ビーズロープ

ビーズはナイロン製のロープにビーズを通してあるため、地面に当たると音がして、リズムを取りやすく小さな子供の練習用に向いています。

ロープの長さをチェック

縄跳びを持つ男性

Photo by iStock

ロープは短すぎても、長すぎても跳びにくいため、身長にあわせて長さを調節する必要があります。一般社団法人日本なわとびアカデミーによると、縄跳びの長さは地面に垂らした縄の真ん中を踏み、両肘を90度に曲げた状態で手首を曲げず左右に開いた状態が適切です。

子供が使用するなら縄の長さは2~2.5m、大人が使用する場合は3m前後のものを選んで身長や好みにあわせて調節しましょう。

グリップの違いで選ぶ

asics(アシックス) クリアートビナワ グリップ部分

グリップの握りやすさも重要です。手の大きさにフィットする太さや長さのものを選びましょう。滑り止めの機能や手の形にあわせて凹凸があると握りやすく快適です。

吸汗性に優れた素材なら、汗で滑って手からすっぽ抜けるのを防げます。重りを付けられるタイプは、より高負荷なトレーニングをしたい方におすすめです。

留め具の違いで選ぶ

アディダス(adidas) スピードロープ縄跳び 留め具部分

ロープとグリップを繋げる留め具は主に3つのタイプがあります。グリップの中で二つ折りにして固定するタイプは長さ調節が簡単ですが、使っているうちにロープが抜けてしまうことがあります。ロープとグリップを金具で固定するタイプは、留め具部分で長さ調節はできませんが、ねじれにくく簡単に抜けることはありません。

ベアリングを使っているタイプは、スムーズなロープの回転を手助けします。高速で回すことができるため、本格的なトレーニングをしたい方におすすめです。

エア縄跳びも選択肢

 IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) エアー ナワトビ KW-135 ロープなし

外で縄跳びができない場合は、室内で気軽に使えるエア縄跳びを使うのも選択肢。天候に左右されず、狭いスペースでも縄跳びエクササイズができます。カウンター機能を使って、縄跳び以外のトレーニングも可能です。

縄跳び、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

数ある縄跳びの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
PICK UP①
  • La-VIE(ラ・ヴィ)
  • とびなわ 2重とび大チャレンジ ブルー 子供用

  • 税込み980円(Amazon)
  • 重りが入ったグリップが特徴

  • スポーツ・フィットネス用品を取り扱う会社の、子供用の縄跳び。長さは約240cmあり、身長にあわせて短縮調節が可能です。

    重りが入ったグリップによって脇が締まり、手の位置が安定。自然に腕が定位置で動かせて、二重跳びの練習におすすめです。

    身長165cmくらいまでなら、大人の方でも使用できます。

サイズ:グリップ/全長12.5cm、ロープ/全長約240cm
重量:記載未確認
素材:グリップ・ロープ/塩化ビニル樹脂、キャップ/ポリエチレン、重り/スチールなど
PICK UP②
  • asics(アシックス)
  • クリアートビナワ 91-130

  • 税込み591円(Amazon)
  • クセがつきにくく跳びやすいアイテム

  • メーカー従来品と比較して、操作性と耐久性が向上したモデルです。腕や手首への負担を軽減できます。

    適度な伸びのある、クリア―ロープを採用。手首の動きを伝えやすく、寒い日でもクセがつきにくいのが特長です。

    へこみ部分に自然と親指がフィットする3D楕円形状のFグリップは、適正なポジションで確実に握れます。

サイズ:全長/310cm(グリップ21cm)、ロープ/直径0.35cm
重量:記載未確認
素材:グリップ/オレフィン系樹脂、ロープ/ポリウレタン
PICK UP③
  • ‎ソニック(Sonic)
  • なわとび クイックス ライト QX-4012

  • 税込み385円(Yahoo!)
  • 技跳びしやすい高速回転モデル

  • 回転時の摩擦を軽減する、クイックベアリングを搭載したアイテム。技跳びをするときの細かい手さばきがスムーズになり、軽快に跳べます。

    ロープに、プロテクターが付いているのもポイント。ロープを保護しながら、遠心力が増します。

    カラーは、レッド・ブルー・ピンク・イエローの4色展開です。

サイズ:グリップ/3×13.5×3cm、ロープ/直径0.4×長さ240cm
重量:100g
素材:グリップ/ABS、ロープ/PVC
PICK UP④
  • タニタ(Tanita)
  • タニタサイズ カロリージャンプ TS-960

  • 税込み1,773円(Amazon)
  • 2種類のロープが使えていつでもエクササイズ

  • 「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」がシリーズのコンセプト。室外用と室内用のロープが付属し、いつでも手軽に縄跳びができます。

    グリップにはカウンターがあり、最大9,999回まで跳んだ回数を表示。体重設定を行えば、消費カロリーも最大4,108kcalまで計測できます。

    電池寿命は1日10分の使用で約3年です。購入時には、お試し用のCR2032コイン型リチウム電池1個と専用ドライバーが付いています。

サイズ:グリップ/約幅18.5×奥行2.6×高さ3cm、ロープ/室外270cm・室内33cm×2
重量:約81g(電池含む・ロープ除く)
素材:ABS、AS、EVA、シリコーンゴム
PICK UP⑤
  • IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
  • エアーなわとび KW-135

  • 税込み1,436円(Amazon)
  • 消費カロリーの計測でやる気アップ

  • 短い玉付きロープで、床や天井を気にすることなく室内で縄跳びができます。

    跳んだ回数・消費カロリー・距離・時間が分かるデジタルカウンター付き。ストップウォッチ機能も付いています。

    縄跳び以外のエクササイズにも活用でき、下半身ツイストやランジをプラスした運動メニューを行いたい方にぴったりです。

サイズ:グリップ/直径26×18.5cm、ロープ/20cm、玉/直径4.35cm
重量:約140g
素材:グリップ/ABS、ロープ/PVC、玉/発泡ウレタン・ABS
PICK UP⑥
  • トーエイライト(TOEI LIGHT)
  • ヘビージャンプロープ1000 H-7256

  • 税込み4,138円(Amazon)
  • 身体を鍛えたい方にぴったり

  • 重量があり、ハードなトレーニングをサポートする縄跳びです。筋力・持久力アップを目的に、縄跳びを取り入れる方に向いています。

    回転式グリップを内蔵し、スムーズに動くのもポイントです。

    姉妹品として、重さが異なる470g・700g・1,500gもあるため、自分の筋力にあわせて選べます。

サイズ:長さ270×太さ1.7cm
重量:1,000g
素材:PVC
PICK UP⑦
  • クツワ(Kutsuwa)
  • フィットロープ NT017

  • 税込み295円(Yahoo!)
  • 跳びやすいやわらかなグリップ

  • 小学校での、体育の授業用で使いやすい設計の縄跳びです。ロープの長さはグリップを外して調節でき、身長180cmまでに対応しています。

    手にフィットするやわらかいグリップが握りやすく、二重跳びにぴったり。ロープには、プロテクターが付いています。

    価格は500円以下とリーズナブルなのも、おすすめポイントです。カラーは、パープル・ミント・ブルー・ブラックがあります。

サイズ:幅2.7×奥行2.7×高さ298.2cm
重量:85g
素材:グリップ/ニトリルゴム、ロープ・プロテクター/PVC、持ち手・回転体・キャップ/PE
PICK UP⑧
  • アーテック(artec)
  • 木柄ロングなわとび 001355

  • 税込み682円(Amazon)
  • 大縄跳びにおすすめのロングタイプ

  • 木製のグリップと、やわらかい素材のロープを採用した商品です。全長が520cmあるロングタイプで、数人で大縄跳びを楽しむのに適しています。

    長さがありながら、重量は約132gと軽いのも特長です。ロープの長さは、グリップの中で調節できます。

    ねじれにくく足にあたってもあまり痛くないので、小学校や幼稚園で使うのに重宝します。運動会の競技用備品としてもおすすめです。

サイズ:全長約520cm(グリップ直径2.2×9.6cm)
重量:約132g
素材:グリップ/木、ロープ/PP
PICK UP⑨
  • デビカ
  • 瞬足なわとびBM

  • 税込み765円(Amazon)
  • 軽やかな風切り音を生み出す九面体ロープ

  • 九面体ロープが特徴で、風切り音でリズムが取れて軽快に楽しく縄跳びができます。

    バネ状回転パーツを搭載し、ロープとグリップの摩擦を軽減。グリップにはメッシュ素材のカバーが備わり、フィット感があり快適に握れます。

    失くしたときに困らないよう、名前シールが付いています。

サイズ:全長270cm
重量:75g
素材:グリップ/PP、ロープ/PVC、回転パーツ/PE、滑り止め/ポリエステル
PICK UP⑩
  • Happinet
  • ジュエルMix!なわとび

  • 税込み1,480円(Amazon)
  • オリジナルの縄跳びが作れる商品

  • 自分で作るタイプの縄跳びで、専用のひもにジュエルビーズを通して好みのデザインにアレンジが可能。

    グリップ部分にもデコパーツを入れられ、組み合わせは100万通り以上あります。対象年齢は、6歳以上です。

    カラーは、スイートパープル・フェアリーブルー・ミルキーピンクの3種展開。誕生日や入学祝いのプレゼントにおすすめです。

サイズ:ロープ/約240cm
重量:記載未確認
素材:グリップ/MABS・PP、ロープ/PP・ポリエステル、ビーズ/TPU、デコパーツ/シリコーン
※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

サイズ

重量

素材

Amazonで見る

La-VIE(ラ・ヴィ) とびなわ 2重とび大チャレンジ ブルー 子供用

重りが入ったグリップが特徴

グリップ/全長12.5cm、ロープ/全長約240cm

記載未確認

グリップ・ロープ/塩化ビニル樹脂、キャップ/ポリエチレン、重り/スチールなど

Amazonで見る

asics(アシックス) クリアートビナワ 91-130

クセがつきにくく跳びやすいアイテム

全長/310cm(グリップ21cm)、ロープ/直径0.35cm

記載未確認

グリップ/オレフィン系樹脂、ロープ/ポリウレタン

Amazonで見る

ソニック(Sonic) なわとび クイックス ライト QX-4012

技跳びしやすい高速回転モデル

グリップ/3×13.5×3cm、ロープ/直径0.4×長さ240cm

100g

グリップ/ABS、ロープ/PVC

Amazonで見る

タニタ(Tanita) タニタサイズ カロリージャンプ TS-960

2種類のロープが使えていつでもエクササイズ

グリップ/約幅18.5×奥行2.6×高さ3cm、ロープ/室外270cm・室内33cm×2

約81g(電池含む・ロープ除く)

ABS、AS、EVA、シリコーンゴム

Amazonで見る

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) エアーなわとび KW-135

消費カロリーの計測でやる気アップ

グリップ/直径26×18.5cm、ロープ/20cm、玉/直径4.35cm

約140g

グリップ/ABS、ロープ/PVC、玉/発泡ウレタン・ABS

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トーエイライト(TOEI LIGHT) ヘビージャンプロープ1000 H-7256

身体を鍛えたい方にぴったり

長さ270×太さ1.7cm

1,000g

PVC

Amazonで見る

クツワ(Kutsuwa) フィットロープ NT017

跳びやすいやわらかなグリップ

幅2.7×奥行2.7×高さ298.2cm

85g

グリップ/ニトリルゴム、ロープ・プロテクター/PVC、持ち手・回転体・キャップ/PE

Amazonで見る

アーテック(artec) 木柄ロングなわとび 001355

大縄跳びにおすすめのロングタイプ

全長約520cm(グリップ直径2.2×9.6cm)

約132g

グリップ/木、ロープ/PP

Amazonで見る

デビカ 瞬足なわとびBM

軽やかな風切り音を生み出す九面体ロープ

全長270cm

75g

グリップ/PP、ロープ/PVC、回転パーツ/PE、滑り止め/ポリエステル

Amazonで見る

Happinet ジュエルMix!なわとび

オリジナルの縄跳びが作れる商品

ロープ/約240cm

記載未確認

グリップ/MABS・PP、ロープ/PP・ポリエステル、ビーズ/TPU、デコパーツ/シリコーン

番外
  • adidas(アディダス)
  • ウェイテッドスキッピングロープ

  • 税込み4,310円(Amazon)
  • 縄の太さや長さをカスタマイズ可能

  • 細めと太めの2種類の縄がセットになっています。縄の長さはネジで調節可能です。

    スムーズな回転をサポートするスイベルボールベアリングや、手にフィットするプラスチックハンドルなど、扱いやすさもポイントです。

    取り外し可能な100gの重りも付属していて、自分に合わせてカスタマイズできます。本格的なトレーニングを楽しみたい方におすすめです。

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縄跳びでエクササイズをしよう!

縄跳びはカロリー消費の高い有酸素運動ができるトレーニング用品です。子供から大人まで取り組めるので、使いやすい縄跳びを選んで手軽にエクササイズをはじめましょう。

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