〈2024年〉バランスボール、おすすめ10選 座ると腹筋を使ったエクササイズができる

Moovoo編集部
公開: 2024-02-12

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上に座ったり乗ったりして、筋力やバランス感覚の向上が期待できるバランスボール。使用することで、姿勢の改善や腰痛の軽減にも役立つとして注目されています。

ただ、バランスボールにはサイズや耐荷重などの違いがあり、利用者にあわせて選ぶことが肝心です。

そこでこの記事では、バランスボールを選ぶポイントと人気商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。


おすすめ・人気商品をまずは一覧で

※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

サイズ

重量

耐荷重

素材

付属品

Amazonで見る

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ノーバースト ヨガ ボール IMC-81

破れても破裂しにくいヨガボール

約直径65cmなど

約1.2kg

約80kg

ポリ塩化ビニール、ポリプロピレン

ダブルアクションポンプ

Amazonで見る

La-VIE(ラヴィ) 姿勢よしこ 55cm 3B-3122

安定して座れる台座リング付き

約直径55cm

ボール/約800g、リング/約800g

約300kg

ノンフタル酸仕様塩化ビニル樹脂

台座リング、フットポンプ、紙メジャー

Amazonで見る

アルインコ(ALINCO) バランスボール シェリア MVS355

おしゃれなカバーで部屋になじむ

直径55cm

約1.3kg

約100kg

ポリ塩化ビニル、カバー/ポリエステル

布カバー、エアーポンプ、キャップ取り外し工具、メジャーなど

楽天市場で見る

ナニワ Namala バランスボール NA6555

小柄な女性におすすめのサイズ

約直径45cm

約700g

約150kg

PVC、PP、PE

ポンプ、栓2個、栓抜き

Amazonで見る

ライテック(LITEC) ストレッチボール MN119

初心者でも扱いやすいストッパー付き

約直径45cm

記載未確認

約100kg

塩化ビニール、PP

フットポンプ、ストッパー

Amazonで見る

adidas(アディダス) ジムボール

トレーニングしやすい二重構造

直径55cmなど

1.1 kg

約110㎏

PVC

ポンプ

Amazonで見る

リーボック(Reebok) Fitness ジムボール RAB-12015

滑りにくい素材でグリップ力を強化

直径55cmなど

約1kg

110kg

PVC、PP

専用エアーポンプ

Amazonで見る

エレコム(ELECOM) ドーナツ型バランスボール HCF-BBDLIV

転がらない形状で安定した座り心地

約直径50×高さ28cm

記載未確認

120kg

PVC、PP、合成ゴム

ハンドポンプ、スペア栓

Amazonで見る

タニタ(Tanita) タニタサイズ ジムボール TS-962

健康運動指導士が監修した運動メニュー付き

約直径65cm

約1.2kg

150kg

PVC

空気入れポンプ、栓抜き

Amazonで見る

リラクシングワーク(Relaxing Work) ジムボールStayPlus NH3621

低重心設計でブレずにエクササイズ

約直径65cm

約1kg

約100kg

非フタル酸ポリ塩化ビニル

ラピッドポンプ、空気栓2個

バランスボールを選ぶポイント

バランスボールを選ぶうえで注目すべきポイントを紹介します。

サイズ・耐荷重|身長や与える負荷にあったものを選ぶ

推奨身長の例

大きさが体格に合わないと、バランスを崩しやすかったり、十分な負荷がかからなかったりします。どのくらいの身長の人に向いているのか、公式サイトやECサイトに表示している商品が多いのでチェックしましょう。

耐荷重は商品ごとに、100キロ前後から500キロ程度まで幅があります。特に跳ねたり体重をかけたりして強い負荷をかけるトレーニングがしたい場合は、耐荷重に余裕のある商品がおすすめです。

付属品・機能|初心者でも安心して使いやすいものを選ぶ

ポンプ付きなら、バランスボールを膨らませるのに便利。エクササイズマニュアルやDVD付きなら、初心者でもトレーニングをはじめやすいという利点があります。

機能面では固定リングが付いていると転がりにくく、椅子代わりにもなり使いやすいです。アンチバースト(ノンバースト)タイプは、万が一穴が開いてもゆっくり空気が抜けるため、体が落ちるのを防げます。

バランスボール、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

数あるバランスボールの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。
PICK UP①
  • IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
  • ノーバースト ヨガ ボール IMC-81

  • 税込み1,800円(Amazon)
  • 破れても破裂しにくいヨガボール

  • キャンプ用品やレジャーグッズなどを取り扱う「カワセ」の、フィットネス・トレーニング用品ブランドの商品です。

    取扱説明書には運動テキストも付いていて、基本姿勢から腹筋強化・背筋伸ばしなどの高度な体勢にも挑戦できます。

    グレーは身長160〜175cmの方、ブルーは150~170cmの方向けの大きさです。

サイズ:約直径65cmなど
重量:約1.2kg
耐荷重:約80kg
素材:ポリ塩化ビニール、ポリプロピレン
付属品:ダブルアクションポンプ
PICK UP②
  • La-VIE(ラヴィ)
  • 姿勢よしこ 55cm 3B-3122

  • 税込み2,858円(Amazon)
  • 安定して座れる台座リング付き

  • 耐荷重300kgで穴が空いても破裂しにくいノンバースト仕様なので、バウンド運動などの激しいトレーニングでも使用できます。

    付属の台座リングを使えばボールを固定でき、転がらないので在宅ワーク中の椅子代わりにもおすすめ。

    身長145~165cmの方にぴったりな直径約55cmです。

サイズ:約直径55cm
重量:ボール/約800g、リング/約800g
耐荷重:約300kg
素材:ノンフタル酸仕様塩化ビニル樹脂
付属品:台座リング、フットポンプ、紙メジャー
PICK UP③
  • アルインコ(ALINCO)
  • バランスボール シェリア MVS355

  • 税込み8,073円(Amazon)
  • おしゃれなカバーで部屋になじむ

  • ハンドル付きカバーが付属しています。持ち運びやすいだけでなく、高級感のある生地で落ち着いた色合いのためインテリアにもなります。

    生地は、糸がほつれにくく丈夫なシェニール織。やわらかい肌触りとべたつきにくさが特徴で、運動して汗をかいても快適です。

サイズ:直径55cm
重量:約1.3kg
耐荷重:約100kg
素材:ポリ塩化ビニル、カバー/ポリエステル
付属品:布カバー、エアーポンプ、キャップ取り外し工具、メジャーなど
PICK UP④
Namala バランスボール NA6555
  • ナニワ
  • Namala バランスボール NA6555

  • 税込み1,023円(楽天市場)
  • 小柄な女性におすすめのサイズ

  • ナマラは「ナマラないカラダ・ナマラないココロを創造するツールの提供」をテーマに、フィットネスやストレッチ用品を開発しているブランドです。

    適応身長は130〜150cmと、女性や子どもでも使いやすいサイズ感。足踏み式のポンプ付きで、膨らませやすいのがうれしいポイントです。

サイズ:約直径45cm
重量:約700g
耐荷重:約150kg
素材:PVC、PP、PE
付属品:ポンプ、栓2個、栓抜き
PICK UP➄
  • ライテック(LITEC)
  • ストレッチボール MN119

  • 税込み1,327円(Amazon)
  • 初心者でも扱いやすいストッパー付き

  • フィットネス・スポーツ用品を取り扱う「ライテック」の、ストレッチボールシリーズのひとつ。上に座るタイプの、45cmサイズです。

    ストッパーが付属し、安定した姿勢でさまざまなエクササイズを行えます。耐荷重は100kgあり、バーストレス仕様で破裂しにくいのも頼りになるポイントです。

    ほかにも55・65・75cmサイズや、股関節のストレッチ・スクワット用の25cmサイズを展開しています。

サイズ:約直径45cm
重量:記載未確認
耐荷重:約100kg
素材:塩化ビニール、PP
付属品:フットポンプ、ストッパー
PICK UP⑥
  • adidas(アディダス)
  • ジムボール

  • 税込み2,655円(Amazon)
  • トレーニングしやすい二重構造

  • 質感が異なる2種類の素材を採用しています。二重構造のグリップ力で高い安定感があり、目的に応じたさまざまなトレーニングに使用可能。

    耐荷重は約110kgで、万が一穴が空いた際も破裂しにくい耐バースト素材を採用しています。

    身長145~160cmと、155~175cm向けの2サイズがあります。

サイズ:直径55cmなど
重量:1.1 kg
耐荷重:約110㎏
素材:PVC
付属品:ポンプ
PICK UP⑦
  • リーボック(Reebok)
  • Fitness ジムボール RAB-12015

  • 税込み2,418円(Amazon)
  • 滑りにくい素材でグリップ力を強化

  • 滑りにくい素材を使用しているため、安定した姿勢でエクササイズを行えます。

    耐荷重は110kgで、万が一穴が空いてもゆっくりとボールがしぼむアンチバースト仕様。さまざまなトレーニングに使えるほか、テレワークでの椅子代わりにもおすすめです。

    体格にあわせやすい、3サイズ展開です。

サイズ:直径55cmなど
重量:約1kg
耐荷重:110kg
素材:PVC、PP
付属品:専用エアーポンプ
PICK UP⑧
  • エレコム(ELECOM)
  • ドーナツ型バランスボール HCF-BBDLIV

  • 税込み2,382円(Amazon)
  • 転がらない形状で安定した座り心地

  • ドーナツ型でぐらつきにくく、座りやすいバランスボールです。アイボリーのナチュラルな色合いが、インテリアになじみます。

    コンパクトかつ転がらないので、部屋の中で邪魔になりにくいのもうれしいポイントです。

    身長約160〜180cmの方に対応します。身長約145~165cmの方におすすめの、Mサイズもあります。

サイズ:約直径50×高さ28cm
重量:記載未確認
耐荷重:120kg
素材:PVC、PP、合成ゴム
付属品:ハンドポンプ、スペア栓
PICK UP⑨
  • タニタ(Tanita)
  • タニタサイズ ジムボール TS-962

  • 税込み1,609円(Amazon)
  • 健康運動指導士が監修した運動メニュー付き

  • 身長160~175cmの方向けのサイズですが、空気の入れ具合によって高さの調節ができるため、家族みんなで使えます。

    健康運動指導士による分かりやすい運動メニュー付きで、エクササイズの方法が分からない方にもおすすめ。デスクワーク中の椅子としても使用可能です。

    専用の空気入れポンプと、爪を傷めない便利な栓抜きも付いています。

サイズ:約直径65cm
重量:約1.2kg
耐荷重:150kg
素材:PVC
付属品:空気入れポンプ、栓抜き
PICK UP⑩
  • リラクシングワーク(Relaxing Work)
  • ジムボールStayPlus NH3621

  • 税込み1,100円(Amazon)
  • 低重心設計でブレずにエクササイズ

  • 低重心設計で転がりにくいうえ、表面には滑りにくい加工が施されています。初心者でも、安定感をもって運動できる商品です。

    落ち着いたツートンカラーのデザインは、リビングに置いてもおしゃれ。パッケージにはリビングでできる、フィットネス動画のQRコードがあります。

    メーカー比で2倍の早さで空気入れができる、ラピッドポンプが付属しています。

サイズ:約直径65cm
重量:約1kg
耐荷重:約100kg
素材:非フタル酸ポリ塩化ビニル
付属品:ラピッドポンプ、空気栓2個
※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

サイズ

重量

耐荷重

素材

付属品

Amazonで見る

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ノーバースト ヨガ ボール IMC-81

破れても破裂しにくいヨガボール

約直径65cmなど

約1.2kg

約80kg

ポリ塩化ビニール、ポリプロピレン

ダブルアクションポンプ

Amazonで見る

La-VIE(ラヴィ) 姿勢よしこ 55cm 3B-3122

安定して座れる台座リング付き

約直径55cm

ボール/約800g、リング/約800g

約300kg

ノンフタル酸仕様塩化ビニル樹脂

台座リング、フットポンプ、紙メジャー

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アルインコ(ALINCO) バランスボール シェリア MVS355

おしゃれなカバーで部屋になじむ

直径55cm

約1.3kg

約100kg

ポリ塩化ビニル、カバー/ポリエステル

布カバー、エアーポンプ、キャップ取り外し工具、メジャーなど

楽天市場で見る

ナニワ Namala バランスボール NA6555

小柄な女性におすすめのサイズ

約直径45cm

約700g

約150kg

PVC、PP、PE

ポンプ、栓2個、栓抜き

Amazonで見る

ライテック(LITEC) ストレッチボール MN119

初心者でも扱いやすいストッパー付き

約直径45cm

記載未確認

約100kg

塩化ビニール、PP

フットポンプ、ストッパー

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adidas(アディダス) ジムボール

トレーニングしやすい二重構造

直径55cmなど

1.1 kg

約110㎏

PVC

ポンプ

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リーボック(Reebok) Fitness ジムボール RAB-12015

滑りにくい素材でグリップ力を強化

直径55cmなど

約1kg

110kg

PVC、PP

専用エアーポンプ

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エレコム(ELECOM) ドーナツ型バランスボール HCF-BBDLIV

転がらない形状で安定した座り心地

約直径50×高さ28cm

記載未確認

120kg

PVC、PP、合成ゴム

ハンドポンプ、スペア栓

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タニタ(Tanita) タニタサイズ ジムボール TS-962

健康運動指導士が監修した運動メニュー付き

約直径65cm

約1.2kg

150kg

PVC

空気入れポンプ、栓抜き

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リラクシングワーク(Relaxing Work) ジムボールStayPlus NH3621

低重心設計でブレずにエクササイズ

約直径65cm

約1kg

約100kg

非フタル酸ポリ塩化ビニル

ラピッドポンプ、空気栓2個

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