ジムの持ち物おすすめ16選 あると便利なアイテムを女性・男性別に紹介
ジムの持ち物には、トレーニングウェア、室内用シューズ、ドリンクボトル、タオルといったアイテムの他に、必要に応じて水着やお風呂グッズなどを持参する必要があります。
この記事では、ジム通いであると便利な持ち物の選び方と、メンズ・レディースの人気メーカーのおすすめ商品を紹介します。
ジム通いの基本的な持ち物
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これからジム通いを始めようと考えているのだけど…
- ジムに何を持っていけばいいのか分からない
- 初心者だから、周りから浮かないか心配
新しいことに挑戦するワクワク感と同時に、持ち物に関して不安を感じている方も少なくないようです。
そこで、ジム通いに欠かせない持ち物とあると便利なグッズ、さらに、女性・男性別におすすめのアイテムを紹介します。
この記事を読み終える頃には、持ち物への不安は消え、自信を持ってジムライフをスタートできるでしょう。
初心者はこれだけ、ジムの必須持ち物チェックリスト
まずは、最低限必要になる男女共通のアイテムをチェックリストでご紹介します。
□トレーニングウェア（上下）
□室内用シューズ
□タオル（汗拭き用・シャワー用）
□飲み物（ドリンクボトル）
□着替え（靴下、下着）
□シューズや着替えを入れるバッグ
最初は難しく考えず、これらのアイテムさえ揃えておけば問題ありません。
ジムに慣れてきたら、自分の目的やスタイルに合わせて、必要なアイテムを少しずつ追加していくのがおすすめです。
レンタルも上手に活用しよう
多くの総合型フィットネスクラブでは、ウェア、シューズ、タオルといった一部アイテムのレンタルが可能（有料）です。
忘れ物をした時はもちろん、汗をかいたウェアや濡れたタオルを持ち帰って洗濯する必要がないので便利です。
手ぶらで通いたい方、出張先や旅行先でジムを利用したい方、仕事帰りに気軽に立ち寄りたい方にもおすすめです。
また、レンタル料金には、1回ごとに支払う「都度払い」と、月会費にプラスして支払う「月額オプション」の2種類があるので、入会前に確認しておきましょう。
ジム基本アイテムの選び方とあると便利な持ち物
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ここからは、トレーニングウェア、室内用シューズといった基本アイテムの選び方に加え、あると便利な持ち物を解説します。
トレーニングウェアの選び方
ウェアはモチベーションを左右する重要なアイテムです。動きやすさはもちろん、モチベーションが上がるデザインを選びましょう。
- 機能
汗をかいてもすぐに乾く「速乾性」、どんな動きも妨げない「伸縮性」は必須です。
- 素材
ポリエステルやポリウレタンなど、スポーツ用に開発された化学繊維がおすすめです。
- サイズ
大きすぎると器具に引っかかる危険があり、小さすぎると動きにくいため、体にフィットするサイズを選びましょう。
室内用シューズの選び方
ジムでは外履きとは別の室内用シューズが必須です。トレーニングの質と安全性を高めるため、目的に合った一足を選びましょう。
- クッション性
トレッドミルを使うなら、膝への負担を軽減するクッション性が高いランニングモデルがおすすめです。
- 安定性
筋力トレーニングがメインなら、ソールがフラットで足元がぐらつかない、安定性の高いモデルを選びましょう。
- 軽さ
エアロビクスなどのスタジオレッスンで使いたい場合は、軽量で柔軟性の高いモデルが適しています。
あると便利な持ち物
ジムライフが快適になる、あると便利なアイテムをご紹介します。
- プールを利用する場合
水着、スイムキャップ、ゴーグルは必須です。吸水性の高いスポーツタオル（ドライタオル）があると荷物がかさばりません。
- ヨガやスタジオレッスンに参加する場合
ヨガマットなどはジムの備品でも良いですが、自分専用のマットがあれば衛生面で安心です。
- シャワー・お風呂グッズ
シャワー室に備え付けのアメニティがないジムもあるので、トラベルサイズのシャンプー、リンス、ボディソープなどを用意しておくと良いでしょう。
- トレーニンググッズ
すべり止めや手のマメの防止に役立つトレーニンググローブやパワーグリップは、できるだけ揃えておきたいアイテムです。
- その他
心拍数や消費カロリーを記録したい方はスマートウォッチ、トレッドミルやバイクで好きな音楽を聴きたい方はワイヤレスイヤホンがあると便利です。
〈編集部PICK UP!〉ジムの持ち物、人気メーカーの売れ筋商品
Moovoo編集部
数あるジムの持ち物の中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。
【レディース】トレーニングウェアおすすめ3選
【ワンポイント：露出の多い服装は禁止？】いくつかの大手フィットネスクラブでは「露出の多い服装は禁止」しているため、スポーツブラ単体の着用はNGの場合があります。パーソナルジムや女性専用ジム、ヨガスタジオでは、スポーツブラのまま運動する人は多いので、事前に確認しておきましょう。
【メンズ】トレーニングウェアおすすめ3選
【レディース・メンズ】ジムシューズおすすめ5選
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