腰用マッサージ機、おすすめ人気15選 使い勝手のよい1台はどれ?

Moovoo編集部
公開: 2024-10-18

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がMoovooに還元されることがあります。

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腰への負荷だけでなく、運動不足やストレス、冷えといったさまざまな要因から起こると考えられている腰痛。そうしたつらい腰をほぐすために、いつでも手軽に使えるのが腰用マッサージ機です。

ルルド・フジ医療器・アルインコ・オムロンなど人気メーカーの多い中から、どれを選ぶべきか迷うことも。

そこでこの記事では、腰に使えるマッサージ機の選び方や人気商品をご紹介します。ぜひ参考にしてください。

PICK UP!
  • パナソニック(Panasonic)
  • リアルプロ EP-MA120

  • 税込み512,000円(楽天市場)
  • 全身をリフレッシュできる多彩な機能を搭載


腰用マッサージ機、タイプの違い

腰用マッサージ機のタイプを4つ見ていきましょう。

① シートタイプ

シートタイプのマッサージ機

シートタイプは、椅子に取り付けて使用するマッサージ機です。ラクな姿勢でマッサージできますが、背面に厚みがある製品だと座面が小さくなり、座りにくくなることも。椅子のサイズも考えて選びましょう。

② クッションタイプ|

クッションタイプのマッサージ機

クッションタイプは、ソファなどに置くクッションのような形をしたマッサージ機です。インテリアや部屋の雰囲気をジャマしないような、コンパクトでカラーバリエーションが豊富なモデルもあります。

③ フィットタイプ

腰マッサージャー

フィットタイプは、マッサージしたい部位にぴったり当てて使うマッサージ機です。腰を包み込むタイプや、ネックマッサージとして併用できるタイプもあります。

手頃な価格で購入できるものも多く、検討しやすい製品です。

④ マッサージチェア

マッサージチェア

マッサージチェアは、腰だけでなく首・肩・足・腕などに対応できるタイプがあります。全身をほぐしてくれるので、広い範囲でマッサージしたい人にぴったりです。

腰用マッサージ機、もみほぐしの種類

腰マッサージのイメージ

Photo by iStock

腰用のマッサージ機が対応する、主なマッサージ方法を紹介します。

たたきマッサージは、たたき用のヘッドがトントンとリズミカルに腰を刺激しコリをほぐす方法です。

ヘッドが小さいとコリをピンポイントで捉えるので、集中的なマッサージができます。ヘッドが大きいと、面積の広い部分も効率的にほぐせます。

もみマッサージは、もみ用のヘッドが左右からこっている部分を挟み込み、ググッともみほぐす方法です。指圧のような程よい圧迫が心地よく感じます。

振動マッサージは、振動しているマッサージ機を気になる部分に押し当て、筋肉のコリをほぐしたり血行を促したりするマッサージ方法です。振動が筋肉の疲れをほぐしてくれます。

ゆらぎマッサージは、もみ玉がゆらゆらと波を描くようにゆれてマッサージする方法です。広範囲の筋肉を細やかにほぐしていくので、ゆったりした気分になります。

普段の使い方にぴったりな1台はどれ?

使い勝手のよいマッサージ機のイメージ

まずはサイズです。大きめのマッサージ機は広範囲を一度にほぐせるので、腰や背中を全体的にマッサージしたい方におすすめ。一方で、小さめのマッサージ機は、収納しやすさなどがポイントです。

また、電源コードの有無も重要です。コードレスタイプはどんな場所でも使えて便利ですが、電池や充電が切れると動かないのがデメリットです。

マッサージシートのように場所が決まっているものは電源コードあり、フィットタイプのように動かしながら使うものはコードレス、といった選び方をおすすめします。

腰用マッサージ機を頻繁に使うなら手入れのしやすさも大切です。洗えるカバー付きのマッサージ機は、洗濯して衛生的に使えます。

機能に注目

マッサージ機のリモコン

心地よく快適なマッサージを受けるため、あると便利な機能を紹介します。

調節機能

マッサージ機を購入するとき、自分のほぐしたい位置や強さにぴったりあわせられる調節機能があると便利。

調節機能はマッサージの強さだけでなく、範囲や速度を変更できるものもあります。体格をスキャンしてマッサージ位置を自動調節する機能もおすすめです。

自分好みのマッサージを楽しみたい方に向いています。

オートタイマー機能

オートタイマー機能は、長時間の使用で自動停止する機能です。自動オフタイマーと呼ぶ製品もあり、過剰なマッサージを防ぐことができます。

ヒーター機能

本体内蔵のヒーターで、温めながらマッサージできる機能です。体が温まり、血流がよくなった状態でマッサージを受けられます。

1/f ゆらぎのリズム

規則的な動きのなかに不規則な動きを適度に混ぜることで、心地よいリズムを生み出す方法です。単調になりにくい1/f ゆらぎのリズムにより、マッサージの気持ちよさを高めてくれます。

腰用マッサージ機、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

数ある腰用マッサージ機の中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。
PICK UP①
  • フジ医療器
  • マイリラ シートマッサージャー R22 MRL-1300

  • 税込み28,708円(Amazon)
  • 首から腰までの広範囲を念入りにもみほぐせる

  • 寝ながらでも、椅子に座りながらでも使用できるシートマッサージャー。

    4つのもみ玉が首から背中、腰までの筋肉をもみほぐし、好みに応じてマッサージの強さを3段階で選択可能です。

    肩の位置を調節でき、座面クッションと背パッドが取り外せるため、フィット感をさらに調整できます。

分類:管理医療機器
種類:シートタイプ
使用部位:首/肩/背中/腰
サイズ:約幅49×奥行82.5×高さ22.5cm(背もたれ)、約幅44.5×奥行36.5×高さ7.5cm(座面)
重さ:約9.2kg
材質:PVC/ポリエステル(張地)
PICK UP②
  • ドクターエア
  • 3Dマッサージシートフラッティ MS-08

  • 税込み24,970円(Amazon)
  • 使う場所を選ばないフレキシブルなデザイン

  • 自由自在に曲がって体にフィットする、特殊な内部フレームを採用したマッサージシート。座ったり、横になったり、楽な姿勢で使えます。

    もみ玉は最大約58cmストロークし、好みの位置で固定可能。シンプルなリモコンで操作も簡単です。

    軽量で持ち運びやすく、ハンガーに掛けて収納できます。

分類:管理医療機器
種類:シートタイプ
使用部位:脚/首/肩/背中/腰/おしり
サイズ:幅45×奥行12×高さ132cm
重さ:約2.5kg
材質:POM、PA、PP、ABS、ポリウレタン、アルミ
PICK UP③
  • アテックス(Atex)
  • ルルド プレミアムシートマッサージャー AX-HPL368

  • 税込み19,800円(Amazon)
  • 好きな姿勢でコリをほぐせるL型シートデザイン

  • おしりから肩まで、幅広くカバーできるシートマッサージャー。

    サスペンション構造を備えたL型形状のため、座ったり、寝転んだり、もたれたりと、さまざまな姿勢で使用できます。

    8つのもみ玉にはヒーターが内蔵され、好みにあわせて3種類のもみスピードと動作モードを選択可能です。

分類:管理医療機器
種類:シートタイプ
使用部位:肩/背中/腰/おしり
サイズ:約幅40×奥行50×高さ25cm
重さ:約3.4kg
材質:ABS、ウレタンフォーム、ポリエステル、ナイロン、他
PICK UP④
  • アルインコ(Alinco)
  • シートマッサージャー2220 MCR2220

  • 税込み10,770円(Amazon)
  • 目的に応じた3種類のマッサージコースを搭載

  • ソファや椅子、床でも使える、軽量コンパクトなシートマッサージャー。

    全身・背中・腰に対応した3種類の自動コースを搭載。異なる2つの動きをするもみ玉に加え、左右・上下・前後の動きがプラスした立体的な動きでコリをほぐします。

    もみ玉にヒーターを内蔵し、人肌程度のあたたかさで心地よくマッサージできます。

分類:管理医療機器
種類:シートタイプ
使用部位:肩/背中/腰
サイズ:幅47×奥行44×高さ68cm
重さ:約3.2kg(ACアダプター含む)
材質:ポリエステル、ABS
PICK UP⑤
  • アテックス(Atex)
  • マッサージクッション ミニ AX-HCL318

  • 税込み5,980円(Amazon)
  • 持ち運びやすく、リビングでも邪魔になりにくい

  • 腰や背中はもちろん、首・肩・脚にも使いやすいコンパクトなマッサージクッション。もみ玉がバウンドしながら回転する、滑らかな使い心地です。

    もみ速度が異なる3つの自動モードを搭載。回転に緩急をつけたプロもみのほか、ふつうモードと低速のゆっくりモードから選択できます。

    便利な15分の自動オフタイマー付きです。

分類:管理医療機器
種類:クッションタイプ
使用部位:脚/首/肩/背中/腰
サイズ:約幅32×奥行20×高さ10cm
重さ:約1.2kg
材質:ABS、ウレタンフォーム、ポリエステル、レーヨン、他
PICK UP⑥
  • アルインコ(Alinco)
  • クッションマッサージ めぐり MCR8116T

  • 税込み3,800円(Amazon)
  • ボタンひとつで簡単に操作できるシンプル設計

  • ソファーや床に置いて使えるクッションマッサージャー。左右のもみ玉にそれぞれ大小4つの突起があり、人肌程度に温まるヒーターランプを内蔵しています。

    もみ開始やヒーターの切り替えはボタンひとつで操作可能。使いすぎを防ぐ、5分のオートオフタイマー付きです。

    本体カバーには、肌触りのよいふわふわの生地を採用しています。

分類:管理医療機器
種類:クッションタイプ
使用部位:脚/足裏/首/肩/背中/腕/手/腰
サイズ:幅34×奥行23.5×高さ11cm
重さ:約1.5kg(ACアダプター含む)
材質:ウレタン、ポリエステル、ABS
PICK UP⑦
  • オムロン(OMRON)
  • クッションマッサージャ HM-350

  • 税込み5,800円(楽天市場)
  • 心地よい振動のバイブレーション機能を搭載

  • 椅子に置いて腰や背中にあてたり、床に置いて脚にあてたりと、気軽に使えるコンパクトなクッションマッサージャー。

    オンオフの切り替えができるヒーターのほか、心地よいバイブレーション機能を搭載。ボタンを押すと4つのもみ玉が回転し、もう1度ボタンを押すと細かな振動が加わります。

    本体カバーは取り外して洗濯や交換が可能です。

分類:管理医療機器
種類:クッションタイプ
使用部位:脚/首/肩/背中/腰
サイズ:約幅39×奥行27×高さ10.5cm
重さ:約1.7kg(ACアダプター含まず)
材質:記載未確認
PICK UP⑧
  • アテックス(Atex)
  • ルルド プレミアムマッサージクッション ダブルもみ AX-HC319

  • 税込み12,800円(Amazon)
  • 本格的なマッサージを行えるクッションタイプ

  • 厚さ9cmの薄型ボディに8つのヒーター付きもみ玉を搭載し、本格的なマッサージが行えます。

    上下方向と回転方向どちらにもスムーズに動くもみ玉が体にフィットし、好みに応じて3つの速度を選択可能です。

    本体を90度回転させると、もみ幅が3cm広がるため、ほぐしたい部位にあわせて使用できます。

分類:管理医療機器
種類:クッションタイプ
使用部位:脚/首/肩/背中/腰
サイズ:約幅36×奥行36×高さ9cm
重さ:約2kg(ACアダプター含まず)
材質:ABS、ウレタンフォーム、ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン
PICK UP⑨
  • パナソニック(Panasonic)
  • コードレス骨盤おしりリフレ EW-RA79

  • 税込み17,043円(Amazon)
  • おしりのコリをほぐし、腰まわりを軽やかに

  • 骨盤まわりに巻いて使う、大小14個のエアーバッグを配置したエアーマッサージャー。

    エアーの圧力が伝わりやすい立体縫製で、おしりの筋肉が逃げにくいヒップストッパー付き。ピンポイントで使えるのほぐしパッドも付属しています。

    単3形電池で使えるコードレスのため、好きな場所でマッサージが行えます。

分類:管理医療機器
種類:フィットタイプ
使用部位:おしり/腰
サイズ:約幅130(上ベルト)/126(下ベルト)×奥行5.5×高さ42cm
重さ:約0.9kg(ACアダプター、ほぐしパッド含まず)
材質:記載未確認
PICK UP⑩
  • オムロン(OMRON)
  • ネックマッサージャ HM-150

  • 税込み8,127円(Amazon)
  • ほぐしたい部位にピンポイントでフィット

  • 首や肩まわりのほか、腰や太ももにも使用でき、ほぐしたい部位をピンポイントでマッサージできます。

    大小4つのもみ玉を搭載し、2段階のスピード切り替えが可能。もみ玉の回転方向を切り替えるリバース機能も備えています。

    もみ玉にはヒーターが内蔵されているため、部位を心地よく温めながらコリをほぐせます。

分類:管理医療機器
種類:フィットタイプ
使用部位:脚/首/肩/腰
サイズ:約幅36×奥行18×高さ49cm
重さ:約1.7kg(ACアダプター含まず)
材質:記載未確認
PICK UP⑪
  • THRIVE(スライヴ)
  • つかみもみマッサージャー MD-450

  • 税込み8,255円(Amazon)
  • 6つのもみ玉がコリをとらえて心地よくマッサージ

  • 首・肩・腰・太ももに使用できるマッサージャー。人の手の動きを再現したという6つのもみ玉が部位をギュッとつかんで、心地よくもみほぐします

    2段階の速度調節に対応し、異なる動きをする2種類の自動マッサージモードを選択可能。

    使いすぎや切り忘れを防止する10分オートタイマー付きです。

分類:管理医療機器
種類:フィットタイプ
使用部位:脚/首/肩/腰
サイズ:約幅35.5×奥行37×高さ15.5cm
重さ:約1.6kg
材質:合成皮革、ポリエステル、ナイロン
PICK UP⑫
  • ドクターエア
  • 3Dネックマッサージャープレミアム MN-05

  • 税込み19,800円(Amazon)
  • 上下2つのもみ機構による立体的なマッサージ

  • もみ玉ともみアームで、はさんでほぐす立体的なもみ心地を実現した充電式ネックマッサージャー。

    ピンポイントで首・肩・背中・腰・脚に使用でき、ヒーターで部位を温めながらマッサージできます。

    コードレスのため、どこでも好きな場所で使え、3つのボタンで直感的な操作が可能です。

分類:管理医療機器
種類:フィットタイプ
使用部位:脚/首/肩/腰/おしり
サイズ:約幅50×奥行15×高さ47cm
重さ:約1.9kg
材質:ABS、ポリエステル、ポリアセタール、ポリウレタン、ナイロン
PICK UP⑬
  • パナソニック(Panasonic)
  • リアルプロ EP-MA120

  • 税込み512,000円(楽天市場)
  • 全身をリフレッシュできる多彩な機能を搭載

  • プロの手の動きを目指したというヒューマンハンドモミメカとヒューマンハンドエアーバッグを搭載したハイエンドモデル。

    ほかにも、電動リクライニング、もみ位置自動調整、温感モミ玉、ストレッチ8種など、多彩な機能で快適なもみ心地を体感できます。

    腰や背中はもちろん、全身のリフレッシュにおすすめです。

分類:管理医療機器
種類:マッサージチェア
使用部位:脚/足裏/手/腕/背中/腰/太もも/おしり/首/肩
サイズ:約幅85×奥行135×高さ122cm(通常使用時)、約幅85×奥行200×高さ82cm(リクライニング時)
重さ:約91kg
材質:合成皮革(張地)
PICK UP⑭
  • フジ医療器
  • サイバーリラックス H22 AS-R2200

  • 税込み429,450円(Amazon)
  • 体のコンディションを整えるAI技術を搭載

  • もみ動作の制御と筋肉の状態に応じて力加減を自動で調節するAI機能を備えたマッサージチェア。

    自動コースのほか、部位集中マッサージやストレッチ、マインドフルネスコースなど、計38種類のメニューを選択できます

    自分の体形や好みのもみ加減をカスタマイズして、本体に登録可能です。

分類:管理医療機器
種類:マッサージチェア
使用部位:脚/足裏/手/腕/背中/腰/太もも/おしり/首/肩
サイズ:約幅86×奥行141×高さ124cm(通常使用時)、約幅90×奥行212×高さ73cm(リクライニング時)
重さ:約96kg
材質:PVCレザー、ポリエステル(張地)
PICK UP⑮
  • THRIVE(スライヴ)
  • くつろぎ指定席 CHD-9220

  • 税込み128,000円(Amazon)
  • 省スペースに設置できるコンパクトなデザイン

  • 好みに応じて5種類の自動コースと手動コースが選べ、肩から足の裏まで全身をマッサージできます。

    ほぐしたい部位にあわせて、肩や腰のエアーバッグ、脚のモミボードを単独または複合動作に切り替え可能。

    幅約77cmのコンパクトデザインで、約115~145度の電動リクライニングが可能です。

分類:管理医療機器
種類:マッサージチェア
使用部位:脚/足裏/腕/背中/腰/太もも/おしり/首/肩
サイズ:約幅77cm×奥行165×高さ78cm(背もたれ/フットレスト使用時)、約幅77×奥行110×高さ105cm(背もたれ/フットレスト収納時)
重さ:約44kg
材質:合成皮革、ポリエステル(張地)
※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

分類

種類

使用部位

サイズ

重さ

材質

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フジ医療器 マイリラ シートマッサージャー R22 MRL-1300

首から腰までの広範囲を念入りにもみほぐせる

管理医療機器

シートタイプ

首/肩/背中/腰

約幅49×奥行82.5×高さ22.5cm(背もたれ)、約幅44.5×奥行36.5×高さ7.5cm(座面)

約9.2kg

PVC/ポリエステル(張地)

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ドクターエア 3Dマッサージシートフラッティ MS-08

使う場所を選ばないフレキシブルなデザイン

管理医療機器

シートタイプ

脚/首/肩/背中/腰/おしり

幅45×奥行12×高さ132cm

約2.5kg

POM、PA、PP、ABS、ポリウレタン、アルミ

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アテックス(Atex) ルルド プレミアムシートマッサージャー AX-HPL368

好きな姿勢でコリをほぐせるL型シートデザイン

管理医療機器

シートタイプ

肩/背中/腰/おしり

約幅40×奥行50×高さ25cm

約3.4kg

ABS、ウレタンフォーム、ポリエステル、ナイロン、他

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アルインコ(Alinco) シートマッサージャー2220 MCR2220

目的に応じた3種類のマッサージコースを搭載

管理医療機器

シートタイプ

肩/背中/腰

幅47×奥行44×高さ68cm

約3.2kg(ACアダプター含む)

ポリエステル、ABS

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アテックス(Atex) マッサージクッション ミニ AX-HCL318

持ち運びやすく、リビングでも邪魔になりにくい

管理医療機器

クッションタイプ

脚/首/肩/背中/腰

約幅32×奥行20×高さ10cm

約1.2kg

ABS、ウレタンフォーム、ポリエステル、レーヨン、他

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アルインコ(Alinco) クッションマッサージ めぐり MCR8116T

ボタンひとつで簡単に操作できるシンプル設計

管理医療機器

クッションタイプ

脚/足裏/首/肩/背中/腕/手/腰

幅34×奥行23.5×高さ11cm

約1.5kg(ACアダプター含む)

ウレタン、ポリエステル、ABS

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オムロン(OMRON) クッションマッサージャ HM-350

心地よい振動のバイブレーション機能を搭載

管理医療機器

クッションタイプ

脚/首/肩/背中/腰

約幅39×奥行27×高さ10.5cm

約1.7kg(ACアダプター含まず)

記載未確認

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アテックス(Atex) ルルド プレミアムマッサージクッション ダブルもみ AX-HC319

本格的なマッサージを行えるクッションタイプ

管理医療機器

クッションタイプ

脚/首/肩/背中/腰

約幅36×奥行36×高さ9cm

約2kg(ACアダプター含まず)

ABS、ウレタンフォーム、ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン

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パナソニック(Panasonic) コードレス骨盤おしりリフレ EW-RA79

おしりのコリをほぐし、腰まわりを軽やかに

管理医療機器

フィットタイプ

おしり/腰

約幅130(上ベルト)/126(下ベルト)×奥行5.5×高さ42cm

約0.9kg(ACアダプター、ほぐしパッド含まず)

記載未確認

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オムロン(OMRON) ネックマッサージャ HM-150

ほぐしたい部位にピンポイントでフィット

管理医療機器

フィットタイプ

脚/首/肩/腰

約幅36×奥行18×高さ49cm

約1.7kg(ACアダプター含まず)

記載未確認

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THRIVE(スライヴ) つかみもみマッサージャー MD-450

6つのもみ玉がコリをとらえて心地よくマッサージ

管理医療機器

フィットタイプ

脚/首/肩/腰

約幅35.5×奥行37×高さ15.5cm

約1.6kg

合成皮革、ポリエステル、ナイロン

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ドクターエア 3Dネックマッサージャープレミアム MN-05

上下2つのもみ機構による立体的なマッサージ

管理医療機器

フィットタイプ

脚/首/肩/腰/おしり

約幅50×奥行15×高さ47cm

約1.9kg

ABS、ポリエステル、ポリアセタール、ポリウレタン、ナイロン

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パナソニック(Panasonic) リアルプロ EP-MA120

全身をリフレッシュできる多彩な機能を搭載

管理医療機器

マッサージチェア

脚/足裏/手/腕/背中/腰/太もも/おしり/首/肩

約幅85×奥行135×高さ122cm(通常使用時)、約幅85×奥行200×高さ82cm(リクライニング時)

約91kg

合成皮革(張地)

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フジ医療器 サイバーリラックス H22 AS-R2200

体のコンディションを整えるAI技術を搭載

管理医療機器

マッサージチェア

脚/足裏/手/腕/背中/腰/太もも/おしり/首/肩

約幅86×奥行141×高さ124cm(通常使用時)、約幅90×奥行212×高さ73cm(リクライニング時)

約96kg

PVCレザー、ポリエステル(張地)

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THRIVE(スライヴ) くつろぎ指定席 CHD-9220

省スペースに設置できるコンパクトなデザイン

管理医療機器

マッサージチェア

脚/足裏/腕/背中/腰/太もも/おしり/首/肩

約幅77cm×奥行165×高さ78cm(背もたれ/フットレスト使用時)、約幅77×奥行110×高さ105cm(背もたれ/フットレスト収納時)

約44kg

合成皮革、ポリエステル(張地)

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