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【2021年最新】骨盤矯正グッズ、女性におすすめの10選 腰痛予防やダイエットに

【2021年最新】骨盤矯正グッズ、女性におすすめの10選 腰痛予防やダイエットに

moovoo編集部
2021-02-25
2021-02-25

骨盤の歪みであらゆる不調が?スタイルアップや体のケアに骨盤矯正は効果的!

ヨガをしている人の写真

少し前から注目されている骨盤矯正。骨盤が歪むことにより、肩こりや腰痛・冷え性や下半身太りなどの原因になります。しかし、忙しい方にとって整骨院やマッサージ店に通うのは現実的ではありません。そこで今回は、おすすめの骨盤矯正グッズを紹介していきます。セルフケアで、ゆがみの予防や改善をしていきましょう。気になるアイテムをチェックしてみてください。

骨盤矯正グッズの選び方

骨盤矯正グッズにはさまざまなタイプの商品があります。まずはアイテムの選び方からみていきましょう。

男性には骨盤ベルトやコルセットが人気

骨盤矯正グッズの中でもメジャーなのはパンツやガードルなどの下着類ですが、男性用のアイテムはまだまだ少ないのが現実です。そこでおすすめしたいのが、骨盤ベルトやコルセット!体に巻き付けるだけで骨盤の位置を正してくれるので、手軽さや使いやすさは抜群です。もちろん、男性だけではなく女性の方でも使用することが可能。

骨盤ベルトとは骨盤部分のみをサポートするベルトで、広がってしまった骨盤を元の位置に戻すために使用されます。コルセットのように広範囲のサポートができないため、腰痛の症状も緩和したい方にとっては物足りないかもしれません。

コルセットは腰~腹部を全体的にサポートしてくれるもので、基本的には腰痛などの痛みを軽減させるために使われるもの。広範囲をサポートしてくれるので体型を整えてくれる副効果を期待して利用している方も多いアイテムです。

パンツやガードルなどの下着タイプはサポート感が抜群

パンツやガードルなどの補正効果のある下着類は、女性に人気の骨盤矯正アイテム。特に産後は骨盤が広がりやすくなっているので、着用する方が多いようです。パンツやガードルは適度な強さで骨盤をサポートし、骨盤を正しい位置へと促してくれたり、姿勢を正してくれたりなどの効果があります。しかし、これらはあくまでも「サポート」がメインなので、着用したからといって確実に骨盤を矯正できるものではありません。

本格的な骨盤矯正を考えている方は、専門の機関を受診したり、エクササイズなどを併用したりしながら上手にアイテムを活用していきましょう。また、パンツやガードルはサイズ選びがとても大切です。締りがきつければきついほど効果があるというわけではないので、身に付けていても苦しくならない程度のサイズを選ぶようにしましょう。

クッションタイプはオフィスでも使いやすい

近年人気の骨盤矯正アイテムはクッションタイプのグッズです。座布団として使用することで座った時の姿勢をサポートしてくれるのが特徴。骨盤の歪みの原因である「姿勢」を正してくれるでしょう。自宅やオフィスの椅子に設置するだけではなく、車でも使用可能なので、自分のライフスタイルに合わせて使いやすい骨盤矯正グッズです。

ただし、このクッションに座ったからと言って骨盤を元の位置に戻せるわけではありません。効果がないということではありませんが、こちらもパンツやガードル同様に「あくまでも骨盤をサポートしてくれるアイテム」であることを理解しておきましょう。

ダイエット目的なら家電やエクササイズ器具も活用しよう

ダイエット目的で骨盤矯正を考えているのなら、家電やエクササイズ器具を活用すると良いでしょう。家電となるとコストは高めですが、その分楽して骨盤を刺激できる商品が多く、マッサージ感覚で利用できるアイテムも続々と登場しています。また、エクササイズ器具であれば、運動を行いながら骨盤の位置を正しい位置へと誘導してくれることでしょう。

ただ「身に付けるだけ」「座るだけ」などのグッズとは違い、体を動かす必要があるので、ダイエットとしては一石二鳥と言えます。普段から運動不足の方や疲れ気味の方は、健康にも視点を向けて、家電アイテムやエクササイズ器具の購入を検討してみてはいかがでしょうか?

腰痛対策や猫背・姿勢ケアには椅子(チェア)が人気

本格的に骨盤矯正を考えているのなら椅子(チェア)の導入も検討してみてください。椅子にも色々な種類のものがあり、ストレッチ効果を期待できる座椅子のようなコンパクトタイプや、マッサージチェアとして使える本格的な椅子があります。クッションとは違い、ある程度のスペースの確保が必要な点がデメリットと言えるでしょう。

また、価格もある程度の予算が必要になってきます。しかし、このような大型商品は使用感・満足度共に評価が高いものばかりなので、もしも予算が合うのなら口コミを参考にしながら椅子の購入を検討してみてはいかがでしょうか?

骨盤矯正におすすめのグッズ10選を紹介♪

それではここから骨盤矯正におすすめのグッズを紹介します。椅子やクッションなどありとあらゆるジャンルから、それぞれの人気商品を集めてピックアップしましたので、是非参考にしてください。

おすすめ①
  • MIZUNO(ミズノ)
  • 腰部骨盤ベルト

  • 税込み4,473円
  • サポート力抜群なのに身動きが楽!

  • 有名スポーツメーカーMIZUNO(ミズノ) から販売されている腰部骨盤ベルトだからこその、しっかりとしたサポート力に定評がある商品です。

こちらは男女兼用の骨盤ベルトで、女性や高齢者の力でもしっかりと固定することが可能!また、ベルトの幅が広すぎないので身動きも楽々です。Amazonでもベストセラーとなっている実力派商品なので、サポート力重視で骨盤ベルトをお探しの方は是非一度お試しください。

おすすめ②
  • SPORTIA(スポーティア)
  • 腰用サポートベルト コルセット 薄型

  • 税込み1,280円
  • 幅の広いベルトで腰をしっかりサポート

  • SPORTIAの腰サポートベルトは男女兼用。ベルト幅は21cmで腰から腹部にかけて広い範囲で巻くことができます。腰痛でお悩みの方には特におすすめの商品です。

全体にメッシュ素材を採用しているので通気性が良く、蒸れなどの不快感を軽減してくれるでしょう。ウエスト部分の引き締めにも効果があるので、ダイエット中の方にも最適!価格もリーズナブルな設定なので、気軽にお試し頂けるのではないでしょうか?

おすすめ③
  • スリムウォーク
  • 骨盤をきっちり支えるショーツ

  • 税込み1,720円
  • 下着として履くだけで骨盤の歪みをケア

  • 女性なら誰しもが一度は耳にしたことがあるメーカー・スリムウォーク。「骨盤をきっちり支えるショーツ」は下着と同じように身に付けるだけで骨盤のズレや歪みをケアしてくれる優れものです。

ヒップアップやぽっこりお腹にも効果があるので、スタイルアップを目指している方におすすめの商品。スリムウォークはどの商品も評価が高いメーカーですので、「骨盤をきっちり支えるショーツ」で確かな品質を体感してください。

おすすめ④
  • MIZUNO(ミズノ)
  • スポーツ 【C2JS4X01 】

  • 税込み3,000円
  • 男性が使える骨盤サポート用下着

  • 骨盤サポート下着は女性用商品ばかりですが、MIZUNO(ミズノ)のスポーツ 【C2JS4X01】は数少ない男性用アイテムです。こちらは骨盤の位置を固定し、運動のパフォーマンスを向上させるために開発された商品。

これを身に付けることでスムーズに歩けるので、ウォーキングのお供にも最適です。コルセットよりも身動きが取りやすいと口コミでも評判ですので、気になる方は商品の詳細をチェックしてみましょう。

おすすめ⑤
  • MTG
  • Body Make Seat Style

  • 税込み3,999円
  • 座るだけで手軽に骨盤の歪みをケア

  • 骨盤サポートチェアの中でも人気があるMTGのBody Make Seat Style。座るだけで姿勢を正してくれるので、骨盤の歪み改善や予防に役立ちます。

こちらの商品はカイロプラクティックの視点から開発されたチェアなので、安心して使用することができるでしょう。床やソファ・椅子の上に設置可能なので、あらゆるシーンでBody Make Seat Styleを活用してみてください。

おすすめ⑥
  • IKSTAR
  • ヘルスケア座布団 低反発クッション

  • 税込み3,999円
  • 尾てい骨の歪みをケアして腰をラクに!

  • IKSTARのヘルスケア座布団は、U字型が特徴で、尾てい骨の位置を正す仕様になっています。圧迫感を感じずに腰への負担を軽減することができるので、座ること自体が楽になるでしょう。

通気性にも配慮された商品なので、蒸れが気になる方にもおすすめ。骨盤の位置を正すには姿勢が大事です。だからこそ、デスクワークの方はIKSTARのヘルスケア座布団で「座る姿勢」を正していきませんか?

おすすめ⑦
  • KAC 有限会社加倉
  • バランスパッド・バランスディスク

  • 税込み2,020円
  • 体幹を鍛えながら骨盤を矯正

  • エクササイズしながら骨盤矯正を行いたい方はバランスパッド・バランスディスクはいかがでしょうか?2つのパッドの上に両足を乗せてバランスを取るエクササイズ器具で、体幹トレーニングをしながら骨盤を正しい位置に戻してくれるという商品です。

コンパクトで場所を取らずに手軽に使用できます。空気を入れて使用する商品なので収納するときにも便利です。
アスリートも利用している本格派商品なので、体を鍛えながら骨盤の調整を行いたい方は、是非こちらの商品をお試しください。

おすすめ⑧
  • PROIDEA(プロイデア)
  • 下腹スリムスイングアクティブ

  • 税込み4,880円
  • 骨盤周りをほぐして下半身痩せを目指す

  • PROIDEA(プロイデア)の下腹スリムスイングアクティブは骨盤整体を基に作られたエクササイズグッズ。両足をクッションにはめて、下半身を130度交互にねじるだけで骨盤や下腹部にアタックしてくれます。

骨盤周りをほぐしたり、インナーマッスルを鍛えたりと嬉しい効果がたくさん。エクササイズの目安時間は1日たったの3分なので、気軽にチャレンジしやすいでしょう。ポッコリお腹や骨盤の歪みが気になる方におすすめしたいアイテムです。

おすすめ⑨
  • ツカモトエイム
  • ポルト エアリーシェイプ

  • 税込み32,780円
  • 座るだけで骨盤周りをトータルケア!

  • ツカモトエイムのポルト エアリーシェイプは、座椅子のようなコンパクトさで人気のマッサージチェア。お尻周りをしっかりと包み込み、エアー力で筋肉をほぐしながら気持ちの良いストレッチを行うことも可能。

4つのモードからコースを選択できるので、アタックしたい部位を定めてより効果的なマッサージやシェイプアップができます。42段階のリクライニング機能を搭載し、快適にマッサージができます。デザインもおしゃれなので、部屋の目立つ場所に設置しても様になるでしょう。

おすすめ⑩
  • Panasonic(パナソニック)
  • 骨盤おしりリフレ 【 EW-RA79 】

  • 税込み25,900円
  • 筋肉をしっかりほぐして下半身太りや疲れを改善

  • Panasonic(パナソニック)の骨盤おしりリフレ 【 EW-RA79-P 】は、エアーマッサージ器具。筋肉に合わせて作られたエアーバックで骨盤周りをしっかりほぐしてくれます。

立ったままや座った状態・寝転びながらと、どのスタイルでも使用できるので、自分に合った使い方ができるでしょう。歪みが原因の下半身太りや、疲れ・腰痛改善に効果がある商品です。ユーザーの使用満足度調査では非常に高い評価を得ています。骨盤矯正&マッサージ効果を目的とする方は、骨盤おしりリフレ 【 EW-RA79-P 】を使用してみませんか。

おすすめグッズを利用して骨盤矯正の効果を感じて見よう!

ジーンズの後ろ姿の画像

骨盤の歪みは日々の姿勢を正すことが大事。自分ではなかなか直しにくいことだからこそ、骨盤矯正グッズを活用してみてはいかがでしょうか。今回紹介した商品は「絶対に骨盤を矯正できる」ものではなく、あくまでも「骨盤を元に位置に正すサポートをしてくれる商品」であることを理解しておいてください。あなたに合った骨盤矯正グッズで効率的に骨盤を刺激していきましょう。

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