nosh（ナッシュ）は、低糖質・高たんぱくなダイエット向きメニューが口コミで評判になっている宅配弁当です。

当記事では、noshの特徴や料金、SNSの口コミについてまとめました。筆者が実際に注文して味や量を確かめてみた本気のレビューもご紹介しています！

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noshの宅配弁当とは？

noshとは、ネットで注文して自宅に配送される宅配弁当のこと。米国英語で「間食する・パクパク食べる」などの意味です。

コロナ禍で宅食ブームの近頃、noshはデリバリーには珍しくヘルシーで栄養バランスを考えた料理が味わえると口コミで人気が広まっています。

noshのメニューは管理栄養士と専属シェフが開発しているため、味も見た目も評価が高いのが特徴。冷凍なので保存がきき、好きな時にレンジでチンして食べることができるのでテレワークやおこもり生活のお共にもおすすめです。

nosh宅配弁当がダイエットに人気の理由

noshの宅配弁当は、特にダイエットやトレーニング目的の方に支持されています。その一番の理由は、全てのメニューが糖質30g以下であることです！

noshのお弁当はどれも低糖質・高たんぱくを意識したおかずで、白米や玄米などご飯類は付いていません。パンやスイーツも注文できますが、「ロールケーキプレーン1個 糖質4.7g」など、一般的なスイーツに比べると大幅に糖質カットされているんです。

糖質制限で日頃からおやつを我慢しているという方にとっては嬉しいポイントですよね。

実際、ダイエットブログやSNSでは「noshをはじめてから痩せた」という口コミを見かけることもあり、無理なく続けられる食事制限として人気を集めています。

nosh宅配弁当の5つの特徴

ここからは、noshの宅配弁当の特徴やメリットを詳しくご紹介していきます。

①管理栄養士が開発した栄養バランスの良いメニュー

noshでは、塩分は2.5g以下に抑えるなど試験結果を元に設けた栄養価基準に則った健康的なメニューが用意されています。

メニューごとにカロリー・たんぱく質・糖質・脂質・食物繊維・塩分の数値を見ることができるので、「最近油ものを食べ過ぎているから脂質を控えめにしたい…」など自分でコントロールすることもできます。食生活を改善したい方にはぴったりですね。

アレルギー特定原材料とそれに準ずる原材料についても分かりやすく明記されているので、アレルギーのあるお子様がいても安心して利用できるでしょう。

②見た目と味に定評のある料理

noshのお弁当は栄養バランスだけじゃなく見た目と味にも定評があります。

宅配弁当というと味気ない見た目のものもありますが、noshのお弁当はさすがシェフが開発しているだけあり、彩りが美しい料理が多いんです。

主菜＋副菜が2～3品つくので手抜き感がなく、SNS映えするところも口コミ人気が高い理由の一つ。ヘルシーながらこってりした中華やピリ辛風味の料理もあり、美味しく栄養管理ができます。

③温めるのも捨てるのも楽なエコ容器

noshのお弁当には、食べる人と環境のことを考慮したサステナブルな紙容器が使われています。

中身を移さなくても容器ごとレンジで温めることができ、食べ終えた後は燃えるゴミとして捨てられるので面倒がありません。

食べる時だけじゃなく片付けも楽にできるのは、忙しい主婦や社会人にとって大きなメリットですよね！

④nosh専用アプリで注文・停止も簡単

noshの注文やメニューの確認は公式サイトでできますが、専用のスマホアプリがあるのも特徴です。

配送スケジュールがカレンダーで確認できるようになっていて、配送の停止やメニューの変更などもスマホから簡単にできるのでとっても便利。アプリはiPhone・Androidの両方でダウンロード可能です。

実際の注文の流れやアプリについては口コミレビューで詳しく後述しているので参考にしてみてください。

⑤弁当+αのラインナップが充実

noshのお弁当は和・洋・中の多ジャンルで、メニュー数は随時約60種以上。パンやスイーツなどもあり、毎週2品ずつ入れ替えを行うというこだわりっぷりです。

人気メニューがリニューアルして登場することなどもあり、ラインアップが豊富なのでリピーターさんでも飽きずに食事を楽しむことができるでしょう。

ただし、移り変わりが早いおかげで「事前に注文していたメニューが配達される前に無くなってしまう」ことがあります。

その場合はnoshのおすすめを届けてもらうことになるのですが、予めマイページで代替え用メニューの設定をすることもできるので活用してみてくださいね。

【購入レポ】実際にnosh宅配弁当の人気メニューを頼んでみた！

ここからは、実際に筆者がnoshの申し込みをして、注文～試食までの流れをご紹介していきます。

1）公式サイトから申し込む

まずはnosh公式サイトから、プランとお届けペースを選びます。6・8・10食プランがあり、2週目からは20食プランを選択することもできます。

初回は10食プランが1食あたりの最安値なのですが、我が家の冷凍庫のスペースを考えて今回は6食プランにしました。

※表示価格は全て税込み

価格にけっこう差があるので、冷凍庫に余裕のある方は迷わず10食プランをおすすめします！

続いて、約60種類のなかからメニューを選びます。

主菜は鶏・豚・牛・魚と揃っていて、ハンバーグだけでも数種類あるなどラインアップが豪華！確かにこれなら毎日お弁当でも飽きないかもしれません。

メニューをクリックすれば詳細を見ることもできます。味のイメージ・原材料・口コミなどが細かく載っているので参考になりますね。食品添加物が気になる方はこちらでチェックすると良いでしょう。

今回はnosh内の人気ランキング1～3位のメニューと、ロールケーキ、その他はSNSの口コミなどを参考に牛肉系と魚系からそれぞれ1つずつを注文してみました。

ちなみにパンやスイーツは複数個で1食分の換算です。

メニューが決まったら名前や住所、支払い方法などの個人情報を入力して、「申し込む」ボタンを押して終了。

noshのサイトはとても分かりやすく、メニューが決まればさくっと簡単に注文できました。

2）noshアプリをインストールする

申し込みはPC用のウェブサイトから行いましたが、スマホ用のnoshアプリが便利ということなのでそちらもインストールしてみることに。

ログインすればウェブサイトと連動して管理することができます。

カレンダーで配送スケジュールをチェックしたり、次回配送のスキップやプランの変更などもスマホから簡単にできるので、確かに便利ですね！

※スマホアプリをインストールしなくても、ブラウザ上で注文・管理も可能です

3）nosh宅配弁当が到着する

商品はダンボールにぴったり入った状態で届き、傾きやつぶれなどはありませんでした。余計なビニールなどが入っていることもなく、緩衝材ひとつだけのシンプルな梱包でした。

食べるまでは冷凍庫に入れて保管します。大きさについて、「noshはかさばるから冷凍庫に入らない」という口コミを見て事前に冷凍スペースをかなり空けていたおかげですんなり収まりました。

4）noshのお弁当の食べ方

noshのお弁当の食べ方は、それぞれパッケージの帯の部分に記載してあります。帯は中身の概要が一目でわかるデザインでおしゃれです。

ちなみに、帯の裏面には原材料や賞味期限の表示があります。賞味期限は2022年4月の日付のものが多いかったので、冷凍保存で注文からおおむね1か月弱程度という感じですね。

食べる直前に帯に記載されているW数と時間通りにレンジでチンすれば、完了！

食べたい時にすぐ用意して食べることができます。

【実食レポ】nosh宅配弁当の人気メニューを食べてみた！

それではいざ食べてみましょう！6食分のメニューの量や味について、それぞれのレビューをします。

実食その1『きのことチーズのトマトハンバーグ（1位）』

まずはメニューランキング1位だったきのことチーズのトマトハンバーグです。チーズたっぷりで食欲をそそる見た目ですね！

そのまま食べてもいいですが、ワンプレートによそうだけでもぐっと美味しそうに見えます。

実食その2『旨だれペッパーチキン（2位）』

続いてメニューランキング2位の旨だれペッパーチキンです。

レンチンすると、ピリ辛醤油だれのいい香りが漂ってきました。カフェ飯っぽい感じでおしゃれなメニューですね。

実食その3『豚の生姜焼き（3位）』

次のメニューはランキング3位の豚の生姜焼きです。

先の2つに比べると見た目は地味めですね。見た目的には定食屋さんや家で調理する生姜焼きのイメージとはちょっと違うな、という感想です。

実食その4『牛肉ときのこの甘辛煮』

続いては、牛肉ときのこの甘辛煮です。

牛肉の他にきのこや黄パプリカやアスパラなどが入って彩りがきれいです。副菜にもなぜか麻婆豆腐があったりと、独特ですね。

実食その5『白身魚の野菜あんかけ』

次にご紹介するのは白身魚の野菜あんかけです。

せっかくのお魚メニューなので定食風にしてみました。お皿を分けると夕食などにしても手抜き感がないですよね。

実食その6『ロールケーキプレーン 3個セット』

最後のメニューはロールケーキプレーン味です。

noshのロールケーキにはなんと8種類の味があります。今回は口コミが多かったベーシックなプレーン味にしました。解凍後はふわふわで冷凍スイーツには見えません。

【総評】noshのお弁当レビューまとめ

味・量・栄養バランス・手軽さなどから、全体的に満足感は高かったです！

量的にも味的にもおすすめのメニューは揚げ物系や煮物系です。ロールケーキは意外なほど美味しかったので、他のスイーツにも期待ができそう。

口コミ人気が高かった豚の生姜焼きが思ったより美味しくなかったのは残念でした。個人の感想ですが、冷凍弁当という特色上、炒め物や焼き物を美味しく香ばしく提供するのは少し難しいのかなと思いました。

副菜についてはどれもほぼ同じような食材が使われている印象で、メインに比べると凝った味ではないです。ただ、副菜の中にもエビやイカが入っていたりすることもあり、1食内で使われている食材数の多さはさすが管理栄養士監修だなと感じました。

お皿に移さなければ洗い物もお箸のみだし、紙製なので捨てる時もくしゃっと折り畳んでゴミ箱に入れられるのもとても便利だと思います（よくあるお惣菜のプラスチックゴミはけっこうかさばるので…）。

メニューによっては量が足りないと感じることもありますが、その場合は自分でご飯などをプラスすれば良いので問題ないでしょう。

最後に、noshで痩せるか？と言われると…やはり人によるでしょう！糖質は確かに低いのですが、自炊派の方だとお惣菜にありがちな脂っこさが少し気になるかもしれません。

今回注文した料理も、脂質は10g程度～30g以上あるものまでまちまちだったので、制限している方は要注意です。

逆に、ジャンクフードやファストフードを日常的に食べていた方であれば、noshに切り替えることで体重が減る可能性は十分あるかと思います！

ダイエットをしている方なら付け足しは汁物やサラダにしておいて、ご飯を食べない生活にするのが一番効果がありそうですね。

以上、noshの宅配弁当に関するレビューでした。

nosh宅配弁当のSNS口コミ

今回のレビュー以外にも、参考になりそうなSNSの口コミをまとめたので参考にしてみてください。

noshはそのまま食べるだけじゃなく、お弁当箱につめて自家製弁当風にしたりと色々と活用することができます。盛り付け方にもぜひ注目してみてくださいね。

nosh宅配弁当のデメリットはある？

体に優しくて美味しい食事が手軽に食べられるnoshの宅配弁当ですが、レビューや口コミの中には味が薄くて合わなかった・まずいという意見もありました。

味の感じ方は人それぞれですが、ヘルシーメニューがあまり好みではない方や、こってり系のおかずでがっつりご飯を食べたい気分の時などは向かないかもしれませんね。

その他にも、デメリットとも言える内容をまとめてみました。

送料を含めると少し料金が高め

口コミなどでよく見かけるのが、noshは送料も含めると料金が少し高いという点です。最安の10食プランで1食599円（税込）ですが、関東ならプラス配送料1,056円がかかります。

送料込みの値段を1食に換算すると約616円で、6食プランや8食プランだとさらに1食あたりが高くなります。クール便なので送料が割高なのは仕方ないのですが、コンビニ弁当などと比較すると確かに少し高いと感じるかもしれません。

ただし、口コミにもあるように多種類の食材が栄養バランスよく入ってこの価格なので、お値段分のお得感はしっかりあるでしょう！

※配送料はお届け量とお届け先によって異なります

お試しがなく、いきなり定期購入になる

noshには1食だけお試しなどのシステムはなく、定期購入プランのみです。

食べたこともないのに定期購入なんてハードルが高いと感じるかもしれませんが、前述のようにスキップや停止、解約（退会）も自由にできます。

もし初回6食を注文してイマイチと感じたなら、次回の配送がキャンセルできる期間のうちに停止や退会をするようにしましょう。

冷凍庫に入らないことがある

noshはお弁当のパッケージが大きいので冷凍庫に入れるのに苦労する、スペースが空くまで次の宅配を頼めないという口コミもありました。

一人暮らしでコンパクト家電を使用されている方などの場合、1度に数を頼みすぎると冷凍庫に入りきらない可能性があるので注意しましょう！

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