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五本指ソックスのおすすめ10選!足の指を意識して身体感覚を取り戻そう

五本指ソックスのおすすめ10選!足の指を意識して身体感覚を取り戻そう

レトロ
2021-04-06
2021-04-06

五本指ソックスに履き替えてみませんか?かつては一部の方しか着用されていなかった五本指ソックスですが、今は一般化して様々なデザインのものが発売されるようになりました。

本稿では数多くのブランドの中からおすすめのアイテムを紹介します。

五本指ソックスの効用

身体感覚を失いつつある現代人にとって足の指ほど使わない器官はないでしょう。意識して動かすこともなくひとまとめにして靴に閉じ込めておき、意識するのはタンスの角にぶつけた時くらいなものです。

しかし足指まで神経が行き届く状態が、本来「ヒト」としてナチュラルなのは間違いありません。ヨーガでは初歩の段階で足の指を自由に動かせるようにする訓練があるくらいですし、手足の末端まで意識が行き届いている状態のほうが好ましいといえます。

そこで五本指ソックスです。足の指が独立しているので個別に意識して動かせますし、指同士がくっつかないので指の股に汗がたまらず蒸れづらいだけでなく、外反母趾や扁平足にもなりづらいといわれています。

また足の指を個別に意識して力を入れられるので、踏ん張りがききます。つまり、五本指ソックスは現代人が身体感覚を意識するきっかけにもなるのです。

実際の履き心地と体感

五本指ソックス愛用者として筆者が日々感じている実感は、主に下記になります。

五本指ソックスを履いていて最も快適なのは「夏」です。指の股にフィットするので運動しても蒸れづらく快適です。冬は通常のソックスと比べて大差ありませんが、寒さで縮こまっている指を意識しやすく、ちょっとした運動に向いています。

足指の自由度については、靴を履いている状態だと通常のソックスと大きな違いはありません。靴を脱いで畳に上がる時、スリッパをはいている時に足指の自由を感じます。

五本指ソックスを着用している写真

ただし履くのにひと手間かかるという点は、デメリットとしてお伝えしておくべきだと思います。忙しい朝などはソックスに足を突っ込んで終わり、というわけにはいきません。足指を1本ずつきちんと所定のポジションに収めないといけないので、若干のもどかしさがあります。

また五本指ソックスは指それぞれが独立して包まれているので、その分横に広がります。ハイヒールなど幅が狭い靴を履いている場合、足がきつくなりかえって血行が悪くなってしまう恐れがあるので注意してください。

五本指ソックスの選び方

五本指ソックスを選ぶにはサイズ材質に注意してください。

まず自分の足にあったサイズのものを選ぶのは大前提です。小さければ足が入りませんし、大きければ緩くて脱げてしまいます。履いていて足指が痛いとか、足首が締まりすぎて疲れるのならそのソックスは合っていません。

また、かかとの有無も確認しましょう。

かかとがないソックスは左右どちらでも履ける利点がありますが、かかと有りのソックスよりも一体感に欠けます。スポーツで踏ん張りを効かせたいのなら必ずかかとのある五本指ソックスを選んでください。

そして材質も重要です。大きく分けてコットン(綿)、アクリル、ナイロン、ウール(毛)、ポリウレタン、特殊繊維などが使われていますがそれぞれに特徴があります。

綿だと汗を吸って重くなるうえに乾きづらいのでスポーツには良くないですし、ポリエステルは乾きやすいですが、化学繊維にアレルギーがある人もいるでしょう。

スポーツソックスの場合、1種類だけでなく複数の素材を組み合わせていることが多いのでアレルギーなどがある人は必ず確認しましょう。

おすすめの五本指ソックス【メンズ向け・男女兼用】

まずは、メンズ向けと男女兼用でおすすめの五本指ソックスを選びました。是非参考にしてみてください。

メンズおすすめ①
  • セシール
  • 5本指ソックス SM-320 メンズ

  • 税込み1,089円
  • リピーター続出の人気ソックス

  • かかとつきなのでズレずにしっかりフィット。抗菌防臭加工・消臭加工済みなので汗をかいても快適です。

1つ目は、セシールの男性向け5本指ソックスです。かかとがついているので、履く際に右足向けか左足向けか確認する必要がありますがフィット感に優れます。中厚地かつ抗菌防臭・消臭加工済なので足汗が気になる人でも安心して着用できます。

メンズおすすめ②
  • RENFRO
  • ビジネスカジュアルソックス

  • 税込み1,880円
  • 1万5,000足突破のベストセラー

  • 綿80%をベースに、ポリエステル19%、ポリウレタン1%のしっかり素材。抗菌作用のロンウィッシュ加工済み。

アメリカ最大級のソックスメーカーRENFRO(レンフロ)社の日本支社がRENFRO JAPANです。世界的メーカーのベストセラーの1つが、シンプルな五本指ビジネスソックスというのは非常に分かりやすいですね。非常にクオリティが高く、旭化成のROYCACF(ロイカCF)という繊維を採用しており消臭機能に優れ、2段階サポートで足にフィットします。

メンズおすすめ③
  • グンゼ
  • スニーカーソックス アクティブスタイル ASK403 メンズ

  • 税込み1,320円
  • 豊富なカラーバリエーションから選べる

  • アーチサポート機能で土踏まずを持ち上げて体重分散!LRマーク付きで左右を取り違えずに履きやすいです。

インナーウェアで有名なグンゼの男性向けの五本指ソックスです。同社が運営する、ACTIVE STYLE(アクティブ スタイル)というブランドからリリースされており、シンプルでフォーマルなビジネスソックスよりも若干遊びがあるカジュアルデザインが普段使いに向いています。速乾・消臭性に優れているのでスポーツにも対応できます。

メンズおすすめ④
  • phiten
  • 足王 5本指(25-29cm)

  • 税込み1,436円
  • 足のトラブルを回避するために

  • 足元のぐらつきが気になるランナーをしっかりサポート。アーチを高く維持し足裏の衝撃を軽減します。

健康食品からボディケア用品で幅広く支持されている、phiten(ファイテン) の五本指ソックス「足王」です。25~27cmと27~29cmの2サイズ展開から選べます。

メッシュ加工で蒸れづらく、シリコンの滑り止めが付いているなどランニングに特化しており、フィギュアエイトと呼ばれるテーピングの効果を再現した織り方をされているのが大きな特徴です。

男女兼用おすすめ①
  • アシックス
  • 5本指ソックス 3013A154 [男女兼用]

  • 税込み1,320円
  • ランニングに適したショートソックス

  • ポリエステル主体で速乾性に優れます。シンプルなデザインですが、サポートアーチ機能があるのでランニングにおすすめ。

こちらは日本のスポーツ用品の有名ブランド、アシックスの男女兼用ランニングソックスです。メイン素材がポリエステルなので速乾性があり、カビや湿気に強いです。レンフロのビジネスソックスとは異なり、常に汗にまみれるスポーツソックスとして適した素材だといえます。価格も求めやすくなっており、サッカーや野球などスポーツをする人におすすめ。

なお、特に大人用・子供用という区分はありません。Sサイズが23~25cm、Mサイズが25~27cmなのでサイズさえあっていれば、年齢問わず着用できます。

男女兼用おすすめ②
  • アシックス
  • 5本指エクスグリップソックス

  • 税込み1,535円
  • 中・長距離ランナー向け五本指ソックス

  • 生地が薄めでフィット感が高まりシューズに収まりやすいです。滑り止めシリコーンプリント付き。

引き続きアシックスから中・長距離ランナー向けの五本指ソックスです。吸湿性や保温性を重視する普段使いの製品とは違い、ランニングシューズに収まるよう薄手の生地を使い、アーチサポートや滑り止めもランナー仕様となっています。スポーツ選手におすすめです。

おすすめの五本指ソックス【レディース向け】

女性におすすめの五本指ソックスを選びました。是非参考にしてみてください。

レディースおすすめ①
  • セシール
  • 5本指ハイソックス・同色2足組  レディース

  • 税込み1,591円
  • 抗菌防臭機能つきのゆったりソックス

  • 特殊セラミックを繊維に練り込んだ生地、東レダイナホットを採用。遠赤外線で足元を暖かく守ります。

セシールから、レディース向けのハイソックスです。東レダイナホットとは、遠赤外線放出性セラミックを練り込んだアクリル繊維で多くのメーカーが採用しています。女性に多い冷え性の方には特におすすめの逸品です。

レディースおすすめ②
  • グンゼ
  • スニーカーソックス アクティブスタイル STK503 レディース

  • 税込み1,320円
  • 綿・ポリエステルの混合生地で吸汗速乾

  • くるぶし丈のシンプルな五本指ソックスショートソックス!普段使いに最適。3足セットでリーゾナブル

前述にメンズ用を紹介しましたが、こちらは女性用のグンゼの五本指ソックスです。白からピンクまでカラーバリエーションが豊富なのが特徴。

様々な服装に合わせられますし、スポーツ用ではないので価格も求めやすいです。女性の普段使いとして選択肢に入れてみてください。

レディースおすすめ③
  • hiorie
  • 冷えとり靴下 2足セット

  • 税込み1,950円
  • 足が寒くて重ね履きしている人へ

  • 内側にシルク、外側にコットンの二重構造なので1枚履きでも大丈夫!吸水性・通気性にも優れた逸品です。

hiorie(ヒオリエ) より、冷え性の女性に特化した五本指ソックスです。内側はシルク100%、外側はコットン100%という贅沢仕様なので1枚でも重ね履きしたのと同等の暖かさが得られます。またゆったりフィットしようなので足を締め付けません。

レディースおすすめ④
  • phiten
  • 足王 5本指(22-24cm)

  • 税込み1,436円
  • ランニングに特化した特殊加工ソックス

  • テーピングを再現した特殊加工で走りの横ブレを減らし足首への負担を軽減します。バックデザイン付き。

最後に紹介するのが、phiten(ファイテン)より女性向けの五本指ソックスです。基基本機能は前述の男性向けと同じですが、ややサイズが小さめとなっている点のみ異なります。ランサポートに特化した特別なソックスということでコスト的には他社と比べて3~5倍しますが、競技者の方にはおすすめです。

まとめ

以上、10種類の五本指ソックスを紹介してきましたが、いずれも有名ブランドからピックアップしました。ユニクロ、しまむら、無印良品、ワークマンといった実店舗でも手に入りますが、スポーツに特化した五本指ソックスなどは通販の方がバリエーション豊富で入手しやすいです。

体の末端を意識する五本指ソックスは、毎日着用することで少しずつ気分が変わっていくアイテムです。特に冷え性やスポーツに打ち込んでいなくても、誰にでもおすすめできるのでぜひ一度着用してみてください。きっと新鮮な思いがするはずです。

ガジェット集めに拘る多筆ライター
レトロ
総生産記事4000以上。業界歴8年目のマルチタスク系ライターにしてYouTuber。Apple好きでガジェット集めが趣味。記事を書いたり動画編集で一日中デスクに向かっているのでヘッドセットやモニター等の作業効率化や仕事部屋の快適化につながるガジェットはすぐ購入!愛車のビートルでキャンプやサウナにでかけるのも大好き。オタク気質なのでキャンプ道具集めにハマってます。Youtubeに動画をアップしているのでチャンネル登録よろしくお願いしますm__m


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