おすすめの美白ケア方法【韓国コスメも】
「気づいたら、シミが増えていた」なんてことはありませんか？レフ板のような美しい美白を守るには、毎日の簡単なケアを続けることが1番。
今回は、化粧水などのコスメ・サプリ・食べ物などあらゆる方法で取り組むおすすめの美白ケアを紹介します。話題の韓国コスメアイテムも紹介するので、お見逃しなく！
目次
毎日のケアで輝く美白を
肌が紫外線を浴びると、紫外線から肌を守るために、皮膚の表皮でシミやそばかすの原因となる黒い色素のメラニンが多めに作られます。
正常にターンオーバーが行われる場合はメラニンを含んだ表皮の細胞が剥がれ落ちて、肌の色も元通りに。しかしターンオーバーが正常に行われないと、メラニンが貯まり、シミやそばかすになってしまうのです。
そのため美白ケアには、メラニンを貯めないようにすること、ターンオーバーの正常化を働きかけることが大切になります。
紫外線に負けない！おすすめの美白ケア方法
それでは具体的にどのようなケアをしたらよいのか、おすすめの美白ケアの方法を紹介します。
【1】美白化粧品で肌を守る
まずは、毎日のスキンケア用品を美白化粧品に変えましょう。美白化粧品には、美白有効成分が含まれています。
美白有効成分とは、厚生労働省によって「メラニンの生成を抑え、シミやソバカスを防ぐ」、あるいはこれに類似した効能があると認められた成分。主な美白有効成分は、こちらです。
●トラネキサム酸
メラニンを作るメラノサイトの活性化を抑制して、メラニンの生成を防ぎます。トラネキサム酸入りの美白化粧品なら、トランシーノシリーズの化粧水と乳液がおすすめです。
トランシーノシリーズの多くは、トラネキサム酸を配合しています。この化粧水は、セイヨウナシ果汁発酵液でターンオーバーをサポートする働きも期待できるのです。古い角質とさよならして、透明感のある肌を手に入れましょう。
そして、この化粧水とともにライン使いすると効果があるのが、トランシーノ®薬用ホワイトニングクリアミルクEXです。
一般的な乳液の1/6サイズの粒子が肌の角質層の奥までスムーズになじみ、もちもち肌に。さらに浸透サポート成分によって、トラネキサム酸の浸透をお手伝いします。
美白ケアだけではなく、保湿成分のエイジツエキスで毛穴を目立ちにくくする働きもある化粧水です。
●コウジ酸
日本酒などの醸造に使われる麹から生まれた成分。メラノサイトの中にあるチロシナーゼという酵素の働きを邪魔して、メラニンの過剰な生成を防ぎます。
コウジ酸美容液は、コスメデコルテのホワイトロジスト ブライト コンセントレイトがおすすめです。
コスメデコルテのホワイトロジスト ブライト コンセントレイトは、コウジ酸がシミを作るメラノサイトに直接届いて、美白効果を発揮する仕組み。増えたり濃くなったりする、シミの生成を抑えるメカニズムに着目して生まれました。
口コミでは「お高めだけど、毎日続けていくと肌が明るくなった気がするから買って良かった」などの声もある、人気アイテムです。
●アルブチン
コウジ酸同様メラニンの過剰な生成を防ぎます。さらに、メラノサイトで作られたシミを周りの細胞に広めるのも抑制します。
アルブチンが含まれている美白化粧品でおすすめのものは、オールインワンジェルのパーフェクトワンです。
アルブチンに加えて、トラネキサム酸も配合された美白アイテム。オールインワンジェルなので、化粧水→乳液の代わりに使ってもいいですし、いつものスキンケアが終わった後に額や頬、目元などシミのできやすい場所に塗って、より徹底した美白ケアをするのもアリです。
これらの成分が含まれている美白化粧品を使ったスキンケアを毎日繰り返すことで、紫外線に負けない美しい素肌を手に入れることができますよ。
【2】ビタミンC誘導体コスメで毛穴もケア
ビタミンC誘導体が入ったコスメは、欲張りなケアができます。
そもそも、ビタミンCはチロシナーゼの活性化を抑えてメラニンの生成を抑えるので、シミやそばかすを防ぎます。また過剰な皮脂の分泌を抑制し肌を引き締めてくれるので、毛穴を目立たなくしたり、テカリを防止する効果も。
さらに肌にハリをキープするためにコラーゲンが作られるのを手伝うため、エイジングケアにも一役買います。
しかしビタミンCは肌への刺激が強く、壊れやすい成分。そこで、ビタミンCをより安定した構造にして、効果を高めパワーアップさせたのがビタミンC誘導体なのです。
美白ケアをしつつ毛穴＆エイジングケアもできるので、透明感あふれる若々しい肌を手に入れたいなら、今から紹介するビタミンC誘導体コスメを試してみてください。
ちふれの美白化粧水 VCは、1,000円以下のコスパ化粧水。美白と毛穴ケアができるだけでなく、肌荒れ防止成分も配合されています。
口コミでは「いつもギュッギュッと押し当てて使うと、すぐに肌がみずみずしくなったように感じる」など、肌なじみのよい使用感を評価する声も多い商品です。
従来よりも約20%細くした繊維を使用したシートが、顔全体にピタッと密着。ビタミンC誘導体の力を、余すことなく発揮することができます。
30枚入りなので、毎日使える大容量。お風呂上りにすぐにつけて、たっぷり染み込んだ美容液をまんべんなく、肌の角質層の奥まで浸透させましょう。
美白ケアと毛穴ケアにおすすめの美容液です。通常3％以上の濃度が必要とされるビタミンC誘導体を、5％という高濃度で配合しています。
ちなみに、美容液を効果的に使うタイミングは化粧水の後。化粧水で肌を整えてから、優しく叩くように肌に馴染ませます。
シカクリームとは、韓国で生まれたコスメ。肌トラブルを改善し、健康的な素肌に導いてくれます。
URUTAS シカクリームは、徹底管理された工場で作られた安心の国産。馬プラセンタ、ヒト型セラミド、コラーゲンなど美容成分を多く配合し、乾燥から肌を守ることで肌トラブルを防ぎます。
ビタミンC誘導体が含まれたコスメでケアをすることで、シミや毛穴など広い肌の悩みから解放されますよ！
【3】サプリでシミ対策
さて、ここまで外からの美白ケアを紹介しましたが、内側からもアプローチするとより効果的です。それでは、口に入れるものからできる美白ケアも伝授しましょう。
効率よく必要な成分を体に取り入れられるサプリ。肌からシミの原因にアプローチする化粧品と合わせて取り入れることで、より効果的な美白ケアをすることができます。
サプリは、日頃の食生活を助けてくれるもの。不規則な食生活の中で摂取しきれない成分は、サプリで補うことができます。
いつものスキンケアと食事にプラスして、サプリで無敵のシミ対策をしましょう。
例えばシミ対策におすすめのサプリは、トランシーノ ホワイトCクリアとDHC マルチビタミン。
処方されているL-システインは、メラニンの生成をコントロールしターンオーバーを正常化する心強い成分です。
さらにビタミンCがメラニンを無色化して、徹底的にシミ対策をしてくれます。ビタミンEが血行を良くするので、ターンオーバーを手助け。肌の健康も守ります。
1粒にレモン約33個分のビタミンCが詰まったサプリです。ビタミンCの働きを助けるビタミンB2も配合されており、効率よく美肌対策ができます。
ビタミンCには皮膚や粘膜の健康維持をサポートする働きや抗酸化作用があり、「美」そのものの強い味方です。
サプリは、毎日飲み続けることに意味があります。即効性があるものではないので、長期にわたって飲み続けることで体の中から美しさを作っていきましょう。
【4】毎日の食べ物にも気を遣う
サプリの部分でも触れましたが、毎日の食べ物からもきちんと栄養と摂ることが大切です。
美白対策のケアとして、まずおすすめなのがトマトジュースを飲むこと。トマトに含まれるリコピンにはメラニンの生成を抑える働きがあります。またターンオーバーを促進する効果があるとも。
しかし毎日トマトを食べるというのは忙しい日々の中少し難しそう…。そこで、手軽なトマトジュースで美味しくシミ対策をしましょう。
とはいえ、トマトジュースの独特な風味が苦手という人も多いはず。おすすめは、トマトの甘みを感じるフルーティーな味わいのもの。特にデルモンテ リコピンリッチは、トマトの青臭さがなく喉ごしも良いので、毎朝続けられる美味しさです。
リコピンがたっぷり含まれたトマトジュースです。甘くまろやかな味わいで、トマトジュースが苦手な人や初心者にもおすすめできる飲みやすさ。
そのまま飲んでも美味しいですが、オリーブオイルと塩を入れてレンジで温めれば、濃厚なトマトスープに。いろいろな飲み方を楽しみましょう。
どうしてもトマトジュースが飲めないという人は、美肌に効果があると言われている甘酒と混ぜて飲むと、甘酒の強い甘さとトマトジュースのフルーツ感が合わさり、より飲みやすくなりますよ！
まとめ
今回は、化粧品や食べ物からアプローチする美白ケアについてまとめました。紫外線は夏に強くなりますが、冬の時期もしっかり浴びています。そのため、1年中美白ケアを続けていくことがポイントです。
今回ご紹介したケアは今からできる簡単な方法ばかりなので、紫外線に負けないためにぜひ試してみてくださいね。
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