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在宅でのデスクワークが中心の最近、仕事場が変わったことで重要度が増してきたのが、イスや机などの作業環境ではないでしょうか。今回紹介する「グラッチェア」は、座りながらにして体幹トレーニングができるというユニークなイス。
実際に使ってみると、かなりリフレッシュになることがわかりました。こいつ、オフィスに導入するのもあり何じゃないかと！
イスなのにグラグラ！
見かけはシンプルな高さ調整可能なスツール、つまり背もたれなしの腰掛けです。ゴム状の底面部が丸みを帯びており、起き上がりこぼしのようにグラグラ不安定な状態。この不安定な状態を身体が安定させようとすると、自然に体幹が鍛えられるという仕組みです。
グラグラしますが、無茶な動きをさせなければ倒れることはないでしょう。また、自らグラグラ身体を動かしていると、なんとなく腰のストレッチをしている感じになります。体重移動しやすいので、気づいたらグーラグラとやっていることも。
使ってみた
数日にわたり使ってみましたが、1日使用した翌日がつらい！ 普段使わない部分を鍛えているせいか、運動不足なのか結構疲労感が……。数日で慣れましたが、そもそも長時間座る仕事の場合は、使い方を変えた方がいいかも。
ということもあり、自室での仕事は普通のデスクチェアに戻しました。リビングで気分を変えて作業する際や、食事の時なんかに使うのが自分には合っているようです。あと、眠気覚ましにもいいと思います。
グラグラさせるだけで腰のストレッチになりますし、在宅勤務のリフレッシュにはもってこい。似たような感覚はバランスボールでも得られるように思います。
ただし、バランスボールって家にあると結構ジャマだったりしませんか？ グラッチェアは見た目がすっきりしているので、リビングにあっても違和感ないはず。
運動不足にリフレッシュに
おうち時間が増えている今、自宅での作業をいかに効率的に行うかが大切になっています。運動不足やリフレッシュが足りないと思ったら、座る環境から見直してみるのもオススメです。Stayhomeでも充実したデスクワークを！
