バランスボール、おすすめ10選 座ると腹筋を使ったエクササイズができる
上に座ったり乗ったりして、筋力やバランス感覚の向上が期待できるバランスボール。使用することで、姿勢の改善や腰痛の軽減にも役立つとして注目されています。
ただ、バランスボールにはサイズや耐荷重などの違いがあり、利用者にあわせて選ぶことが肝心です。
そこでこの記事では、バランスボールを選ぶポイントと人気商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
おすすめ・人気商品をまずは一覧で
|
外観 |
商品名 |
特長 |
サイズ（重量） |
推奨身長 |
耐荷重 |
素材 |
付属品 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Reebok(リーボック) Fitness ジムボール55cm RAB-12015 |
アンチバーストとデュアルテクスチャーがポイント |
55cm（1kg） |
155～167cm |
110kg |
PVC、PP |
ポンプ |
|
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ヨガボール 65 IMC-32 |
運動テキスト付属のバランスボール |
約直径65cm（約950g） |
約160～175cm |
80kg |
ポリ塩化ビニル、ポリプロピレン |
ダブルアクションポンプ |
|
ニトリ ドーナツ型バランスボール カバー付 TS04 5852139 |
クッションとしても。デザイン性に優れたカバー付き |
幅37×奥行37×高さ16cm（約900g） |
記載未確認 |
約90kg |
塩化ビニル樹脂 |
カバー |
|
La-VIE(ラヴィ) バランスボール65cm 3B |
写真付きのトレーニングガイドが便利 |
約65cm（約1kg |
155～175cm |
300kg |
ノンフタル酸仕様塩化ビニル樹脂 |
フットポンプ、栓、紙メジャー、トレーニングガイド |
|
エレコム(ELECOM) バランスボール/65cm HCF-BB65 |
おしゃれで耐久性に優れたアイテム |
約直径65cm（1.278kg） |
155～175cm |
500kg |
PVC、PP |
ハンドポンプ |
|
Gymnic クラッシック ギムニク55 95.55 |
しっかりした肌触りで本格的なエクササイズにも |
直径55cm（850g） |
155～169cm |
300kg |
ノンフタル酸塩化ビニル |
記載未確認 |
|
タニタ(Tanita) タニタサイズ ジムボール TS-962 |
健康運動指導士が監修した運動メニュー付き |
約直径65cm（約1.2kg） |
160～175cm |
150kg |
PVC |
ポンプ、栓抜き |
|
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティスヨガボール 20 IMC-74 |
手軽にトレーニングできるミニサイズ |
約直径20cm（約190g） |
記載未確認 |
80kg |
ポリ塩化ビニル |
ストロー |
|
HATAS ソフトバランスボール DB |
ジムに持って行くときにもおすすめ |
約直径20cm（約98g） |
記載未確認 |
記載未確認 |
PVC |
ストロー、エクササイズマニュアル |
|
HATACHI ジムボールステイプラス55cm NH3620 |
低重心設計でブレずにエクササイズ |
約直径55cm（約900g） |
記載未確認 |
100kg |
非フタル酸ポリ塩化ビニル |
ポンプ |
バランスボールを選ぶポイント
バランスボールを選ぶうえで注目すべきポイントを紹介します。
サイズ・耐荷重｜身長や与える負荷にあったものを選ぶ
大きさが体格に合わないと、バランスを崩しやすかったり、十分な負荷がかからなかったりします。どのくらいの身長の人に向いているのか、公式サイトやECサイトに表示している商品が多いのでチェックしましょう。
耐荷重は商品ごとに、100キロ前後から500キロ程度まで幅があります。特に跳ねたり体重をかけたりして強い負荷をかけるトレーニングがしたい場合は、耐荷重に余裕のある商品がおすすめです。
付属品・機能｜初心者でも安心して使いやすいものを選ぶ
ポンプ付きなら、バランスボールを膨らませるのに便利。エクササイズマニュアルやDVD付きなら、初心者でもトレーニングをはじめやすいという利点があります。
機能面では固定リングが付いていると転がりにくく、椅子代わりにもなり使いやすいです。アンチバースト（ノンバースト）タイプは、万が一穴が開いてもゆっくり空気が抜けるため、体が落ちるのを防げます。
バランスボール、人気メーカーの売れ筋商品
Moovoo編集部
数あるバランスボールの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。
- ニトリ
-
ドーナツ型バランスボール カバー付 TS04 5852139
- 税込み1,990円(楽天市場)
-
クッションとしても。デザイン性に優れたカバー付き
-
カバーを取り付けて使用する、ドーナツ型バランスボールです。カバーはネットに入れて洗濯でき、衛生的に使えます。
座って両脚を上げれば、テレビを見ながら体幹を鍛えられるのが魅力。脚の間に挟むエクササイズもでき、太ももや足首に効かせられます。
足を床につけて座れば、通常のクッションとしても使用可能。インテリアになじむデザインのため、見える場所に置いても違和感がありません。もちもちとした触り心地で、快適に使えます。
- La-VIE(ラヴィ)
-
バランスボール65cm 3B
- 税込み1,891円(Amazon)
-
写真付きのトレーニングガイドが便利
-
脚の力で空気を入れられるフットポンプと、紙メジャーが付属。さらに23種類のメニューを写真付きで紹介するトレーニングガイドがセットになっているため、初心者にも向いています。
直径65cmサイズの身長目安は155～175cmで耐荷重が300kgのため、家族でシェアするのにもおすすめです。
ほかに、身長145cmの方が使える55cmや185cmの方に対応する75cmのサイズもあり、体形に合わせて選べます。
- Gymnic
-
クラッシック ギムニク55 95.55
- 税込み4,980円(Amazon)
-
しっかりした肌触りで本格的なエクササイズにも
-
イタリアにある、レードプラスチック社が開発したギムニクボール。クラシックはギムニクボール第一弾で、耐久性に優れアクティブに使えます。
2mm以上の厚みがあり、弾力性・反発力が強いため沈みにくく、本格的なトレーニングをしたい方におすすめ。空気圧を調節すれば、イスとして活用することも可能です。
ブランドには、直径30～75cmの幅広いサイズや硬さ違い、いろいろな形のボールが用意されています。
- IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
-
ピラティスヨガボール 20 IMC-74
- 税込み700円(Amazon)
-
手軽にトレーニングできるミニサイズ
-
腕や脚のトレーニングや、ちょっとしたエクササイズにぴったりなコンパクトモデル。ブルー・イエロー・ピンクの3カラー展開です。
両手でつぶすように押せば、胸筋や上腕三頭筋を鍛えられます。腰でボールに乗り、上半身を起こして腹筋強化。背中で乗り前後に動かせば、腰のストレッチもできます。
リーズナブルな価格で、手に取りやすいのも魅力です。膨らませるときに使うストローが付属しているので、セットが簡単ですぐに使えます。
|
外観 |
商品名 |
特長 |
サイズ（重量） |
推奨身長 |
耐荷重 |
素材 |
付属品 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Reebok(リーボック) Fitness ジムボール55cm RAB-12015 |
アンチバーストとデュアルテクスチャーがポイント |
55cm（1kg） |
155～167cm |
110kg |
PVC、PP |
ポンプ |
|
|
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ヨガボール 65 IMC-32 |
運動テキスト付属のバランスボール |
約直径65cm（約950g） |
約160～175cm |
80kg |
ポリ塩化ビニル、ポリプロピレン |
ダブルアクションポンプ |
|
|
ニトリ ドーナツ型バランスボール カバー付 TS04 5852139 |
クッションとしても。デザイン性に優れたカバー付き |
幅37×奥行37×高さ16cm（約900g） |
記載未確認 |
約90kg |
塩化ビニル樹脂 |
カバー |
|
|
La-VIE(ラヴィ) バランスボール65cm 3B |
写真付きのトレーニングガイドが便利 |
約65cm（約1kg |
155～175cm |
300kg |
ノンフタル酸仕様塩化ビニル樹脂 |
フットポンプ、栓、紙メジャー、トレーニングガイド |
|
|
エレコム(ELECOM) バランスボール/65cm HCF-BB65 |
おしゃれで耐久性に優れたアイテム |
約直径65cm（1.278kg） |
155～175cm |
500kg |
PVC、PP |
ハンドポンプ |
|
|
Gymnic クラッシック ギムニク55 95.55 |
しっかりした肌触りで本格的なエクササイズにも |
直径55cm（850g） |
155～169cm |
300kg |
ノンフタル酸塩化ビニル |
記載未確認 |
|
|
タニタ(Tanita) タニタサイズ ジムボール TS-962 |
健康運動指導士が監修した運動メニュー付き |
約直径65cm（約1.2kg） |
160～175cm |
150kg |
PVC |
ポンプ、栓抜き |
|
|
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティスヨガボール 20 IMC-74 |
手軽にトレーニングできるミニサイズ |
約直径20cm（約190g） |
記載未確認 |
80kg |
ポリ塩化ビニル |
ストロー |
|
|
HATAS ソフトバランスボール DB |
ジムに持って行くときにもおすすめ |
約直径20cm（約98g） |
記載未確認 |
記載未確認 |
PVC |
ストロー、エクササイズマニュアル |
|
|
HATACHI ジムボールステイプラス55cm NH3620 |
低重心設計でブレずにエクササイズ |
約直径55cm（約900g） |
記載未確認 |
100kg |
非フタル酸ポリ塩化ビニル |
ポンプ |
人気サイトの売れ筋ランキングはこちら
こちらの記事もどうぞ
関連記事はこちら
フィットネスの記事はこちら
-
LINEの友達登録をお願いします！
LINE限定で、毎週の人気記事を配信します！
XでMoovooをフォロー！
Follow @moovoo_
