リバイバルダンスの評判・口コミをリサーチ 特徴やポイントも紹介

リバイバルダンスとは？（公式プレスリリースより引用）

「リバイバルダンス」は、年齢を重ねると衰えやすい足腰の歩行能力アップを目的とした「運動編」と、認知機能の改善を目的とした「脳活性編」の2枚組のDVDです。それぞれ、ウォーミングアップ⇒レッスンパート⇒ダンスパート⇒クールダウンという構成の、約90分のプログラムが収録されています。

ダンスパートでは、美空ひばりの「お祭りマンボ」など、往年のヒット曲を採用。ご自宅でDVDを見ながら、楽曲にあわせて踊ることで、身体と脳が健康で元気になるダンスプログラムです。ダンスパートは1回約5分で、動きは簡単。椅子に座りながらでもできるので、膝への負担が心配な方も安心して行っていただけます。さらに、「リバイバルダンス」で使われている10曲を収録したCDも付いています。

出典：公式プレスリリース

*「運動編」は5曲、「脳活性編」は6曲を繋いで5分程度のメドレーにしております。各メドレーの収録曲は曲目リストをご覧ください。 （レッスンパートはフリー音源を使用しています）

参照 よくあるご質問「ダンスは何の曲ですか？」

・ウォームアップ（準備体操）
・レッスンパート①～③（振付を覚えるパート）
・ダンスパート（レッスンパートで覚えた振付で、楽曲に合わせてダンスをするパート）
・クールダウンパート
が収録されています。すべて通して約90分の内容です。

出典：公式サイト「よくあるご質問」

上半身(腕/胸/腹筋)・下半身(太もも/おしり)への筋肉トレーニング効果、および、有酸素運動効果があります。 スタミナ/筋力/柔軟性の改善が実験により証明されています。

出典：公式サイト「よくあるご質問」

どなたでもご使用いただけますが、特に60歳以上の方に推奨しております。16歳未満の方がご使用になる場合は、必ず保護者の監督の下にご使用ください。

出典：公式サイト「よくあるご質問」