HOME

>

グッズ

>

抜け毛はシャンプーで対策を!男女別、子どもにおすすめシャンプー15選

抜け毛はシャンプーで対策を!男女別、子どもにおすすめシャンプー15選

Haruki
2020-09-20
2020-09-20

抜け毛に悩まされているのは実は男性だけではありません。女性も出産や加齢、ストレスなどライフスタイルやホルモンバランスの変化で、抜け毛が発生することがあります。あまりにも抜け毛が多い場合、シャンプーなどのヘアケアアイテムを使って頭皮環境を整えることをおすすめします。

今回は少しでも抜け毛の改善が期待できる、質の高いシャンプーを15点紹介します。成人男性・女性はもちろん、子どもの抜け毛を心配している人にも、使ってみたくなるシャンプーを紹介しているのでぜひチェックしてください。

抜け毛と薄毛の見極め方は?

男性でも女性でも、人間の髪の毛は1日あたり50~100本は抜けるのが自然と言われています。しかし、薄毛が進行すると1日に100~200本、またそれ以上抜けることもあります。自分が薄毛かどうかを確認するためには、シャワー時に排水溝を確認して、いつもより多いなと感じたら、薄毛を疑うようにしてください。

日本では成人男性の4人に1人は薄毛の症状があると言われています。しかし、加齢にともなって毛髪が細くなり、ボリュームが減っていくのは女性も同様です。ぺたんとしたハリやコシのない髪の毛はセットも決まらず、疲れた印象に見えるため、薄毛でなくても何かしらの対策をとることをおすすめします。

男女で異なる薄毛の進行状態からチェック

薄毛が進行していた場合、男女でその特徴が大きく異なります。男性の場合は生え際が後退し、おでこがM字のような形になるM字型、また頭頂部の薄毛部分が円形に広がるO字型、 そしてM字型とO字型の両方が現れるMO字型もあります。

一方女性は、男性と違って髪の毛が全体に薄くなることが多いようです。また髪の分け目や生え際が薄くなる牽引性脱毛症は女性に多く、髪を引っ張ってつくるヘアアレンジを続けていると頭皮に負担がかかり、牽引性脱毛症にもなりやすいといわれています。 女性の場合、男性よりも髪の毛の量が多っかたり、長かったりすることから薄毛の進行にも気づきにくい傾向にありますが、最近抜け毛が増えているかもと思う人は、注意深く見てみてください。

男女別に見る抜け毛が増加する原因

薄毛に悩む人は男女ともにいますが、その原因は男女で少し異なるようです。それぞれの違いを見ていきましょう。

男性の薄毛は遺伝とストレス、食生活が主な原因

男性はジヒドロテストステロンと呼ばれる男性ホルモンを有していますが、 これは髪の毛の成長を促す毛母細胞に作用すると言われています。ジヒドロテストステロンが多い男性は毛髪が成長しきらないうちに抜けてしまい、薄毛が進行することがあります。男性の脱毛症はAGAと言われますが、これには男性ホルモンだけではなく、遺伝も無関係ではありません。

また、強いストレスを受けると自律神経に影響が出て頭皮の血流が悪くなり、脱毛することがあります。睡眠不足や栄養の偏った食事など生活習慣の乱れも抜け毛が進行する理由のひとつです。

女性の薄毛はホルモンバランスとヘアケアが主な要因

女性の薄毛は、ホルモンバランスが大きく関係しています。女性が有する女性ホルモンは毛髪を健康に保つ働きがありますが、それも年齢に伴って徐々に減少していきます。

こうなると髪にハリやコシがなくなり、抜け毛が増えるようになるのです。よく出産前後や更年期のタイミングで抜け毛が増えたという女性がいますが、これもホルモンバランスの変化によって訪れると言われています。出産後の薄毛は産後脱毛症分娩後脱毛症という名前がありますが、ほとんどの女性は出産半年から1年後ほどで自然と治るようです。

また、男性には少ない抜け毛の要因として、過度なヘアケアやパーマヘアカラーの存在が挙げられます。洗浄力の強いシャンプーやパーマやヘアカラーリング剤に含まれる化学成分は、多かれ少なかれ髪や頭皮にダメージを与えるもの。やりすぎたり、肌に合わないものを選んだりすると毛髪が抜けやすくなります。

その一方で、もちろんストレスや生活習慣の乱れも、男性同様に髪の毛の健康にダメージを与えると考えられています。

子どもでも抜け毛が増えることがある

抜け毛の悩みは、大人だけではなく子どもからも聞かれています。子供の抜け毛で多い原因はストレス。また、生活習慣の乱れも成長過程にある子供の頭髪に大きな影響を与えます。

さらに、 学校で集団生活を送っている子どもは、その中で菌を拾ってきて、抜け毛を促進させる頭部白癬(はくせん)になることがあるので要注意。子供は自分の体の変化に鈍感なところがありますので、よく子どもが頭をかいていたり抜け毛が気になったりするようであれば、親がすぐに気づいて医者へ連れて行くことをおすすめします。

脂漏性皮膚炎も抜け毛を促進させる要因

「毎日髪の毛を洗っているつもりなのに、頭皮や髪の毛がベタついて抜けやすい」ということであれば、脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)の可能性を疑ってみてください。この病気はホルモンバランスやストレス、生活習慣の乱れが原因で頭皮に過剰な皮脂が分泌され、べたつきを覚えるようになるものです。

頭皮にニキビができたり、大きなフケや赤み・かゆみを覚えたりすることがあります。子供脂漏性皮膚炎は、しっかりと髪を洗えていないことで発生している可能性もあります。生活習慣を改善することで症状が治ることもありますが、すぐにでも改善したいということであれば皮膚科を受診しましょう。ほっておくと抜け毛がさらに進行してしまいます。

抜け毛のおすすめ予防策

ここからは抜け毛の量を少しでも減らす対策を紹介します。「最近抜け毛が増えたかも」と気にしている方はぜひ参考にしてください。

紫外線を避けた生活を送る

私たちは強い紫外線を浴びると髪の毛が乾燥し、頭皮の光老化が進行しやすくなります。また、紫外線は頭皮を硬くし、血行を悪くさせるため、新しく生えてくる髪の毛も細くパサつきやすくなるのです。

髪が生えてくる頭皮の状態が悪いと元気のない髪の毛しか生えてこなくなり、抜け毛がさらに加速されます。最近は髪にも使える日焼け止めスプレーがあるので、外出時には使用してみてはいかがでしょうか。日中は極力外に出ない、出かけるときは帽子を使うなど、紫外線との付き合い方を見直してみるのも良いでしょう。

生活習慣を改善する

不規則で乱れがちな生活習慣は自律神経やホルモンバランスを崩し、抜け毛を促進させます。成長ホルモンをしっかり分泌させるためには、1日最低でも6時間の睡眠を取って頭皮環境を整えましょう。ニコチンやアルコールは血行を悪くするので、過度な摂取は禁物です。

適度な運動を取り入れて新陳代謝を活性化させると、ホルモンバランスも整えられます。
髪の毛の主成分であるタンパク質が豊富に含まれたビタミンAやB、亜鉛、また血行を促進するビタミンEやカプサイシンを取ると改善を期待できます。

頭髪に選んだシャンプーを選ぶ

抜け毛が多いだけではなく、頭皮のかゆみや油っぽさを感じる場合は今使用しているシャンプーが合っていないかもしれません。 シャンプーで抜け毛を確実に改善するとは言い切れませんが、頭皮をケアする成分が含まれたスカルプシャンプーや、汚れをしっかり落としつつ、うるおいを残してくれるアミノ酸系などは頭皮環境を整えてくれるのでおすすめです。

次の章からおすすめのシャンプーを紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。

男性におすすめの抜け毛対策シャンプー5選

女性よりも皮脂を溜め込みやすい男性は、さっぱりとした洗い上がりを感じられるタイプがおすすめ。また、すでに抜け毛が進行していて育毛剤を使っている男性は、シャンプーの後に薬剤がしっかり浸透するタイプのものを選んでみてください。

加齢臭対策にもなるシャンプーは、頭皮のニオイを抑えてくれます。また、頭皮にやさしく作られた薬用シャンプーなら、家族みんなで使えるでしょう。

おすすめ①
  • HMENZ
  • シャンプー メンズ 医薬部外品「ノンシリコン アミノ酸系洗浄 スカルプ」250ml

  • 税込み2,380円
  • シンプルと多機能を両立したメンズ向けシャンプー

  • 敏感肌やフケかゆみが気になる方におすすめ。アミノ酸系洗浄がハリとコシとボリュームのある髪の毛へと導きます。柑橘系の香りで加齢臭対策も!

おすすめ②
  • 第一三共ヘルスケア
  • ミノン薬用シャンプー 450ml

  • 税込み1,391円
  • フケやかゆみ、汗臭などの頭皮トラブルを予防

  • 弱酸性、微香性の肌にやさしい薬用シャンプーで、アレルギーの原因物質を除去。アミノ酸系洗浄成分配合で、バリア機能を守りながら健康な髪の毛へと導きます。

おすすめ③
  • 発毛専門リーブ21
  • アクティシャンプー R 200ml

  • 税込み3,300円
  • リーブ21の発毛施術で使用しているアミノ酸系シャンプー

  • 髪の毛のうるおいを保つ保湿成分やリラックス成分を配合。天然成分95%の自然派。汚れを落としつつも必要な皮脂量は残してくれるので、さっぱりしすぎません。

おすすめ④
  • アンファー
  • スカルプ D シャンプー 脂性肌用 350ml

  • 税込み3,973円
  • オイリー肌の男性向け!育毛剤使用前に使える

  • これまで延べ190万人に使用されたシャンプー。ボリュームがなくなってきた30代以上の男性の髪の毛に6種類のハリ・コシ成分を与えて、ボリュームアップを期待できます。

おすすめ⑤
  • マーロ17
  • スカルプコラーゲンシャンプー 350ml

  • 税込み2,178円
  • 起立毛ボリューム成分で毛髪のボリュームアップを実感

  • MARO17型コラーゲンペプチド配合で、髪の毛を健やかに保ちます。ギトギトした頭皮をすっきりクリアにしてくれる独自処方がふんだんに盛り込まれたシャンプーです。

女性におすすめの抜け毛対策シャンプー7選

抜け毛対策になることはもちろん、しなやかでハリのある髪の毛を目指せるシャンプーが女性からは人気です。ダメージを補修してくれるトリートメント成分がたっぷり入っているもので、洗浄成分が高いものを選ぶと良いでしょう。

良い香りのものを選べばリラックス効果も期待。かゆみが頻繁に発生するという女性には、頭皮の汚れをすっきりと落としてくれるクレンジングシャンプーもおすすめです。

おすすめ⑥
  • ラサーナ
  • 海藻海泥シャンプー 230ml

  • 税込み1,760円
  • ヤシの実由来のアミノ酸系洗浄剤でマイルドな洗い上がりを実現

  • 安心の日本製で、福島県棚倉町で採取された粒子の細かい海泥が使われています。そのため落ちにくい毛穴汚れもしっかり除去。髪の毛のうるおいをキープしてくれます。

おすすめ⑦
  • HARU
  • kurokamiスカルプ 400ml

  • 税込み3,721円
  • 100%天然由来のエイジングケアシャンプー

  • 全33種類の美容成分をベストバランスで配合していて、ニオイや紫外線ダメージを受けた髪の毛にハリやコシを与えます。オレンジやレモンの香りでリフレッシュ効果も期待。

おすすめ⑧
  • ハニーチェ
  • クリーミーハニーシャンプー 470ml

  • 税込み990円
  • ハチミツ由来のダメージケアと予防成分入り

  • サロンメーカーが開発したヘアケアブランドのハニーチェ。キューティクルに高密着して補修しながら、ダメージを予防します。ハチミツの香りに包まれて抜け毛対策も!

おすすめ⑨
  • クラシエ
  • ディアボーテオイルインシャンプー(リッチ&リペア) 500ml

  • 税込み838円
  • プレミアムヒマワリオイルEX配合で髪のゆがみを補修

  • オイル成分が髪の脂質と水分キープすることで、髪のバランスが保たれます。ダメージの補修を行うことでハリとコシの成分をアップしてくれます。

おすすめ⑩
  • ルベル
  • イオ クレンジング リラックスメント

  • 税込み2,943円
  • 乾燥が気になる地肌をしっとり洗う

  • 植物由来成分100%配合。地肌をすっきりとさせながらもうるおいを与えてくれるので 乾燥肌の人も快適で、抜け毛予防につながります。ローズグリーンの香りが漂います。

おすすめ⑪
  • クレージュ
  • フレッシュクレンジング塩シャンプー 150g

  • 税込み1,320円
  • 地肌も髪もきれい爽快!贅沢クレンジングスパ

  • ブルターニュ産のソルトとクレイ成分配合で、地肌の汚れをすっきり洗浄。いつものシャンプーに混ぜるだけで自宅スパが叶います。髪のハリやコシが気になる方におすすめ。

おすすめ⑫
  • さくらの森
  • オーガニックシャンプーハーブガーデン 300ml

  • 税込み3,500円
  • 12万人以上に支持されている天然オーガニックシャンプー

  • 東京大学の博士号を取得者が開発したノンシリコン無添加処方。アミノ酸の濃密泡で洗うことで、毛穴の皮脂や汚れがしっかりと落ち、髪の毛がまとまります。

子どもにおすすめの抜け毛対策シャンプー3選

成長過程にある子どもには、シンプルな成分が配合された薬用シャンプーがおすすめ。また、無香料なら安心して使えます。ドラッグストアで気軽に購入できる安い商品も多いので、価格重視派の方はチェックしてみてください。

おすすめ⑬
  • オクト
  • 薬用シャンプー 320ml×2個

  • 税込み858円
  • 男性や子どものフケが気になる時に使いたい薬用シャンプー

  • フケを防ぐ効果を期待できるオクトピロックス配合で、髪をきしませることなくすっきりと洗えます。殺菌や抗酸化作用もあり、外的刺激から髪を守ります。

おすすめ⑭
  • キュレル
  • シャンプー ポンプ 医薬部外品 420ml

  • 税込み1,100円
  • すこやかな頭皮に欠かせないセラミドを保てる

  • 植物由来の天然成分配合で、大人はもちろん赤ちゃんも安心して使用可能。フケやかゆみ、乾燥などの頭皮トラブルを防ぎます。気軽にドラッグストアで購入できるのも魅力。

おすすめ⑮
  • クラシエ
  • マー&ミーLatteシャンプー 490ml

  • 税込み736円
  • 子供ならではの繊細な髪の毛のトラブルに着目

  • 髪と地肌を保湿するプレミアムWミルクプロテイン配合。地肌のニオイを抑えて良い香りを持続させる香料が使用されています。傷んだ髪を根元から補修するシャンプーです。

まとめ

抜け毛への即効性があると言い切れるシャンプーや、必ず抜け毛を改善できるシャンプーというものは存在しません。しかし、抜け毛を抑えるためには頭皮環境の改善がマストです。

抜け毛がおさまらないという方は、一度シャンプーの選び方を見直して、より頭皮にやさしく、より有効成分がたくさん配合されているものを選んでみてはいかがでしょうか。頭皮や毛髪の改善につながるはずです。

※価格はいずれも2020年8月時点。特に記載がない場合はAmazonの価格です。

Haruki
某大手旅行業者に6年勤務。添乗員を経験し、多数の国や国内のエリアをめぐってきました。今はその経験を活かし、主に旅行記事を中心に手掛けています。映画やファッション、家事など自分興味のあることを中心に実体験に基づいたリアルな記事を書くように心がけています。

  • LINEの友達登録をお願いします!

    LINE限定で、毎週の人気記事を配信します!

    友だち追加

    twitterでMoovooをフォロー!