【おうちで手軽にエクササイズ】ステイホームでなまった身体をスピンバイクとEMSシートでシェイプアップ【奈津子のトクする家電ダイアリー#24】

柘植日向子
2020-08-01
家電女優
奈津子
ドラマ「野ブタをプロデュース」で女優デビュー。以降TVドラマを中心に活動する。20歳のとき、秋元康プロデュースSDN48のメンバーへ。代表曲は「上からナツコ」。その際、劇場近くの電気街を散策しているうちに家電に詳しくなる。アイドル卒業後、家電アドバイザーゴールド等級を所持し、現在では家電女優と称して、多くのメディアで家電の魅力を発信中。スマートホームから白物家電、美容家電まで幅広い知識を持っている。「開運!なんでも鑑定団」「スカイロケットカンパニー」へレギュラー出演中。

おうちトレーニングにオススメの家電

中々外に出れないと、体重が増えてしまったり、体型が気になる……。でも自宅での運動が続かない、という皆さん必見です!

奈津子のトクする家電ダイアリー第24弾は、おうちでできるトレーニング家電をご紹介。家電女優の奈津子さんが使ってみて良かった、スピンバイクとEMSシートが登場。気軽に続けやすく、実際に奈津子さんは1か月半で約2キロの減量に成功とのこと!

使っている様子は動画でもご紹介しています。ぜひご覧ください!

無摩擦式マグネット制御スピンバイク

PICK UP!
  • TOP STAR
  • スピンバイク

  • 税込み30,880円
  • 静音性に優れたおうち向け

  • 無摩擦式なのでマンションでも音が気になりにくいエアロバイクです。スマホやタブレットを使いながらトレーニングも出来ます。

1つ目にご紹介するのは、無摩擦式で静音性の高いスピンバイクです。スマホや本を設置できる台もあり、ながらトレーニングに使いやすい商品です。重さは約30kgで組み立て式なので使い始めは少し注意です。

実際に使ってみた感じはどうなのか、詳しくご紹介します。

静音性

スピンバイクを漕いでいる写真

とにかく静かなところがひとつ目のおすすめポイント。無摩擦式のマグネットで負荷をかけているため音が気にならずマンションにお住まいの方でも安心です。静音性が高いので、動画やテレビを見ながらでも、音が邪魔になりません。

やや軽めの負荷で1時間ほど漕ぐと、しっかり汗をかき、息が上がるくらいのトレーニングに。室内でも十分な運動が出来ます!

ながらトレーニングしやすい

タブレットを乗せている写真

スマホやタブレット、本を乗せれる台があるので、動画やSNSをしながらトレーニングが出来るのもうれしいポイント。PCを乗せることもできます。奈津子さんはメールの返信など仕事をしながら使うことも。

心拍数などを表示するモニターには電池が必要ですが、本体に電源は不要なのでコードレスです。

ボディには、手に届く範囲にドリンクホルダーもついています。水分補給も忘れずにしましょう。

家族で使いやすい

ペダルの負荷調整の写真

TOP STARのスピンバイクは、ペダル負荷も調節しやすいシンプルな設計で、身長140~180cm対応の男女ともに使えます。奈津子さんも身長の異なる旦那さんと共有しています。

ネットのレビューには、壊れにくいという意見も多く、耐久性の優れた家族で使いやすいスピンバイクです。

ATEXのルルド EMSシート

PICK UP!
  • ATEX アテックス
  • ルルド スタイル EMSシート AX-KXL5700sv

  • 税込み5,500円
  • 筋肉を奥から刺激するシート

  • 厚さ1ミリのシートで、筋肉を奥から刺激し鍛えることが出来ます。巻いたりたたんでしまうことが出来るのでコンパクトに収納。

2つ目は、3段階のモードと8段階の強度調整で、筋肉を奥から刺激するEMSシートです。厚さ1ミリのシートで、トレーニングスペースを中々とりずらい方に始めやすいおうちジム家電です。

さっと取り出して筋肉刺激

机上でEMSシートで筋肉を鍛えている写真

何よりもシートという手軽さが魅力です。コードレスの充電式で、机の上に取り出してさっと使えます。腕を置くだけで勝手に筋肉が動く様子は、是非動画でチェックしてみてください。

気軽に鍛え始められるので、モチベーション維持にもつながります。

EMSシートを丸めている写真

厚さ1ミリのEMSシートは、くるくると丸めてしまえるので、とてもコンパクト。パッケージの筒に入れて保管できます。

トレーニング器具にあまりスペースをとれないご自宅でも、始めやすいトレーニング家電です。さらにコンパクトさ以外にも特徴があります。

いつものトレーニングに負荷を加える

体幹トレーニングをしている写真

プランクやスクワットといった自重トレーニングの負荷を加えることが出来ます。EMSシートは従来よくあった、体に巻きつけるタイプのEMS機材ではないので、自由に使いやすいのも魅力です。

オーロラカラーの可愛らしい見た目ですが、腕やふくらはぎの全体をパワフルに刺激してくれます。奈津子さんも思わず「き、効くぅ~!」とこぼれてしまうほど。

長続きする、おうちジムづくりとは

今回は家電女優・奈津子さんの、おうちトレーニングにおすすめの2製品、TOP STARのスピンバイクとルルドEMSシートをご紹介しました。

おうちでのトレーニングは継続するモチベーションが大事。目に見える所に置くことで、生活習慣に取り入れやすく、1日5分だけでもやるかという気持ちが、少しずつシェイプアップに繋がります!

皆様も自分に合ったおうちジムづくりにこの記事と動画をぜひ参考にしてみてください!

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