もぎたて生スムージーとは？ 特徴や効果的な飲み方
広告や口コミで話題のもぎたて生スムージーは、栄養補助食品の1つ。今回は、もぎたて生スムージーの特徴について調べてみました。商品が気になっている方は、この記事を参考に検討してみてくださいね。
目次
もぎたて生スムージーとは？
もぎたて生スムージーを調べていくと、たくさんの魅力を発見しました。その中でも女性に嬉しいポイントについて、3つ解説していきます。
酵水素328選の栄養補助食品
もぎたて生スムージーの特徴は328種類の酵水素。酵素と水素がたっぷり配合されており、食事を置き換えても栄養がしっかり摂れると注目されています。
酵水素の主な原料は旬の野菜や果物。アーモンドやバナナ・ほうれん草など、果物や野菜など、さまざまな栄養価の高い食品が使われています。厳密には、酵素を含む食材の菌を活用し、酵素エキスを配合しているのだとか。酵素は普段の食事では摂取しにくい栄養素なので、もぎたて生スムージーで手軽に摂れるのは嬉しいですね。
食物繊維がたっぷり配合されている
もぎたて生スムージーには、食物繊維が含まれています。中でも注目なのが、プランタゴオバタという植物の種子で、水を含むと大きく膨れる特徴があります。もぎたて生スムージーは満腹感のある栄養補助食品として人気ですが、このプランタゴオバタが関係あるのでしょう。
また、グルコマンナンという食物繊維も配合されているので、腹持ちの良さにも役立っています。いずれにせよ、普段の食事にもぎたて生スムージーをプラスすることで、十分な食物繊維を取り入れられます。
酵素エキスやビタミンなどの成分
美容に必要なビタミン類や酵素・鉄分、乳酸菌などの栄養がたくさん含まれています。食生活が乱れがちな方であれば、もぎたて生スムージーがバランスの良い栄養管理をサポートしてくれるでしょう。
自宅でスムージーを作って酵素やビタミンを摂っている方もいますが、食材費や野菜や果物をカットする手間などを考えると毎日続けるのは意外と大変。もぎたて生スムージーなら、水で溶かすだけでスムージーが作れるので、手軽に飲めます。
気になるダイエット効果は？体重は減るの？
もぎたて生スムージーは、1食17kcalと超低カロリーなので、1日のうち1食を置き換えるだけで摂取カロリーを抑えられます。ヘルシーな和定食でも1食あたり約500～700kcalあるので、この1食をもぎたて生スムージーに置き換えるだけで、かなりのカロリーダウンができる計算になります。
運動でカロリーを消費するのはハードですが、食事を置き換えるだけなら誰でもチャレンジできるでしょう。もぎたて生スムージーはただ摂取カロリーを抑えるだけではなく、ダイエット中にも欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。
お通じが良くなることでお腹がすっきりする
もぎたて生スムージーには、食物繊維が含まれているので、整腸作用も。日頃から便秘がちな方であれば、お通じが良くなることでお腹周りがスッキリしたり、むくみが軽減したりと嬉しい効果を感じられるでしょう。
食事をもぎたて生スムージーに置き換えることで、摂取カロリーの抑制と便通改善が期待できます。便秘やむくみが改善されることで、健康的な体を目指せるでしょう。
実際にダイエット実践した口コミでは減量できた！との体験談が多い
もぎたて生スムージーの効果を検証するため、ネットの口コミを検証しましたが、減量効果を感じた人の喜びの声が多く見受けられました。効果を感じた方の実践期間は、1～3か月程度が多く、比較的短期間で減量できた方もいるようです。もぎたて生スムージーは、1袋約30日分なので、お試しで単品購入しても体重を落とすには十分かもしれません。
ただし、人によって効果の感じ方や減量までの期間は異なるので、あくまでも目安に考えましょう。普段の食事は高カロリー摂取の方であれば、もぎたて生スムージーの効果を感じやすい人と言えます。反対に普段からあまり食べない方であれば、カロリーダウンの幅が狭くなるので効果を感じるまでに少し時間がかかるかもしれませんね。
もぎたて生スムージーが効果なしと言われる理由
もぎたて生スムージーは非常に魅力的な商品ですが、口コミを見ていると「効果がなかった」という声もありました。なぜ効果を感じられなかったのか、その理由を見ていきましょう。
普段の食事でカロリーを過剰摂取している
もぎたて生スムージーは、食事置き換え型の栄養補助食品です。例えば1日のうちの1食をもぎたて生スムージーに置き換えることになりますが、人によっては空腹に耐えられないという方もいました。せっかく食事を置き換えたのにも関わらず、間食などの食事で必要以上のカロリーを摂取してしまい、体重が減らないケースもあります。
あまりの空腹感から、無意識のうちに置き換え後の食事の量が増えている可能性もあります。あくまでも「普段の食事の1食をもぎたて生スムージーに置き換える」ことが原則なので、他の2食の食事にも気を使う必要があるでしょう。
もぎたて生スムージーで効果を感じられなかった方は、置き換えない食事の量や質を見直してみると良いですね。
元から食事をあまり取っていない人
食べ過ぎとは反対に、元から食事の量が少ない方ももぎたて生スムージーの効果を感じられないタイプと言えます。もぎたて生スムージーはカロリーダウンが売りの商品ですので、元から食べない生活を送っている方は減らせるカロリーが少ないということになるでしょう。
ただし、もぎたて生スムージーは低カロリーですが、しっかりとした栄養価が摂れるので、栄養補助食品として摂取するのは問題ありません。
人によっては便秘や下痢の症状が出る
もぎたて生スムージーを飲み始めてから、下痢や便秘の症状に悩んでいる人の声も多く見受けられました。
もぎたて生スムージーの成分は主に食品であることから、体に合わない食品が含まれていた場合、下痢や便秘の症状が現れることもあるでしょう。普段から「○○を食べるとお腹の調子が悪くなる」など、特定の食材があるのなら、購入前に成分や原材料をしっかりチェックしておくと安心ですね。
もぎたて生スムージーの飲み方
もぎたて生スムージーは効果がないと言われる原因や飲み方を調べました。思うような効果が感じられないという方は、今一度以下のポイントをチェックしてみてくださいね。
1食を置き換える
1日1食をもぎたて生スムージーに置き換え、効率的にカロリーダウンを目指しましょう。「1食だけ置き換えれば痩せる」などと思われがちですが、その他の食事は何を食べても良いという意味ではありません。どんなダイエット食品も「バランスの良い食事」を基盤に作られています。もぎたて生スムージー以外の食事で、ラーメンやジャンクフードなど高カロリー料理ばかり食べては痩せにくいでしょう。
効率的にカロリーダウンしたいなら、つい食べ過ぎてしまう夜の食事や炭水化物がメインになりがちな昼食を置き換えると良いですね。
基本は毎日続けて飲むこと
もぎたて生スムージーは基本的に毎日続けるようにしましょう。しっかり続けることで、摂取カロリーを効率的に減らせます。
減量目的ではなく、食べ過ぎをリセットするためにもぎたて生スムージーを愛用している方もいます。商品そのものに医薬品のような痩せる成分が含まれているわけではないので、基本的には自己管理が大切。毎日の習慣としてもぎたて生スムージーを取り入れると良いでしょう。
間食をもぎたて生スムージーにチェンジする
普段からお菓子を食べる方は、間食をもぎたて生スムージーに置き換えるのもおすすめです。間食分のカロリーを減らすだけではなく、ビタミン類や酵素などの栄養を摂取できるメリットがあります。
もぎたて生スムージーのベリー味は「甘くて美味しい」と評判なので、デザート感覚で楽しめるでしょう。甘いものが辞められない…という方には、強い味方になるダイエット食品です。
もぎたて生スムージーの種類
もぎたて生スムージーの種類を紹介します。これから購入される方は自分好みの味を選び、飲み続けられそうな商品を選んでくださいね。
ベリー味
もぎたて生スムージーの定番人気商品と言えば、ベリー味。甘酸っぱいさわやかな味わいで、牛乳や豆乳と混ぜれば、いちごミルクに近い味になるのだとか。アレンジ方法も多彩で、紅茶やウーロン茶で割っても良いですし、ヨーグルトに混ぜても美味しいです。
炭酸水で割ることもできるので、夏はさっぱりとしたのどごしを堪能してみてはいかがでしょうか？
はちみつレモンジンジャー味
もぎたて生スムージーは、はちみつレモンジンジャー味販売されています。レモネード風の味わいで、さっぱりとした口当たりが特徴です。ビタミンやコラーゲンがたっぷり含まれています。
冷たくして飲むのもおすすめです。ヨーグルトパフェやゼリー・パスタ料理にも使えるので、ベリー味とはまた違ったアレンジを楽しめるでしょう。
寒い季節は温スムージーも人気
もぎたて生スムージーと同じ「酵水素328選」シリーズからは、スープとして楽しめる「やさいとろける温スムージー」も販売されています。飲み方や置き換え方は生スムージーと同じなので、気分に合わせて飲み分けても良いですね。
温スムージーは「トマト味」と「クリームコンソメ味」がありますが、評判が高いのは「クリームコンソメ味」。低カロリー＆高い栄養価は同じなので、気になる方は温スムージーもチェックしてみてくださいね。
もぎたて生スムージーの購入方法
最後にもぎたて生スムージーを購入したい方のために、買える方法についてまとめました。
ECサイトで購入可能
もぎたて生スムージーは、ドラッグストアなど実店舗での販売はしていません。購入するなら、ECサイトか公式サイトがメインとなります。
販売店によっては、送料が別途かかる場合もあるので、ECサイトで購入する場合は、商品価格だけではなく、送料の有無もチェックしておきましょう。
公式サイトで購入
公式サイトでは、単品購入も可能です。
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