シリアルおすすめ10選 置き換えダイエットに人気の商品も紹介

主な原材料に大豆たんぱくを使用し、ほかのフルグラ商品と比較して糖質を30％オフしたグラノーラです。甘さ控えめで香ばしく、素材の美味しさを味わえます。

アーモンドミルクを配合したグラノーラ生地に、クラッシュアーモンド・いちご・レーズン・かぼちゃの種をトッピング。ザクザクとした食感が特徴です。

3食+おやつの置き換えで適正糖質量を目指す、ロカボ生活をはじめたい方におすすめ。内容量は600gのほかに、1食分にぴったりな50gと350gがあります。

ダークチョコ×甘酸っぱいストロベリーの組み合わせが美味しいグラノーラ。有機全粒押しオーツ麦や有機さとうきび糖などを使用し、素材にこだわって作られています。

サクサクした食感で牛乳をかけて食べるのはもちろん、ブラウニーやパフェなどのスイーツを作るのもおすすめです。

ダークチョコレート＆レッドベリーのほかに、ダークチョコレート＆マカロンやアップルクランブルなど、数種類の味があります。

ほろ苦いビターな味わいのコーンフレークです。北海道産てんさい糖と北海道産全粉乳を使用しており、原材料にもこだわっています。

フルーツをプラスして食べたり、アイスクリームのトッピングにしたりするのもおすすめです。

開封後は湿気を防ぐために、しっかりと袋の口を閉じて保存し、早めに食べきりましょう。

国産の玄米を手軽に食べられるように加工した、有機JAS認定商品です。合成保存料・着色料・乳化剤を使用していないので、添加物が気になる方に向いています。

牛乳や豆乳をかけたり、ハチミツやメイプルシロップなどをプラスする食べ方も美味しくておすすめです。

開封前の賞味期限は10か月です。開封後は早めに食べきりましょう。

オーツ麦が原料のオートミールを、砂糖の代わりに米麹を使って焼き上げたグラノーラです。噛むほどに米麹の甘みが口の中に広がり、バナナチップとココナッツの香りもします。

ごはんより食物繊維が豊富で、麹由来の栄養素が含まれているのもおすすめポイント。置き換えダイエット中の、朝食や小腹がすいたときにぴったりです。

牛乳・豆乳・ヨーグルトをかけるのはもちろん、そのまま食べてもOK。内容量は200gのほかに700gもあり、家族構成や食べるシチュエーションにあわせられます。

100％オーストラリア産オーツ麦を使用したオートミール。砂糖やフルーツが使われていないので、アレンジレシピにおすすめです。

細かいフレーク状のインスタントタイプで、お湯や温めた牛乳を注ぐと短時間でなめらかになります。

袋がパウチ付きで保存しやすいのも魅力。ブランドには、内容量や製法の異なるシリアルが多数ラインアップしています。

小麦ブラン由来の発酵性食物繊維、アラビノキシランを40gあたり4.4g含む機能性表示食品。お腹の調子が気になる方におすすめです。

ファイバースティック形状でシンプルな味わいです。サラダやお菓子の材料としても使用できますが、一日の摂取目安量は40gのため食べ過ぎには注意しましょう。

オールブランシリーズには、チョコレートをコーティングしたタイプや3種のドライフルーツ入りもあります。

フランス産オーガニックシリアルに特化したメーカーのオーガニックグラノーラです。食物繊維が豊富で、1食40gあたりに3.5g含まれています。

有機栽培された原材料にこだわっていて、かむほどに味わいが広がります。ヨーグルトや牛乳、ライスミルクをかけて食べるのがおすすめです。

ハチミツやメープルシロップ、ジャムなどを加えても美味しいです。

原材料は有機オーツ麦と、国内指定農家の国産米でできた甘酒を使用。砂糖と甘味料は不使用で、甘酒の自然な甘みが味わえます。

酵素を生きたままグラノーラに閉じ込め、栄養を新鮮な状態で体内に届ける独自製法もポイントです。

アルコールは含まれていないので、妊婦や授乳中の方、子供もおやつ代わりに食べられます。種類はココナッツのほかに、プレーン・チョコ・フルーツ・抹茶があります。

内容量558gと、たっぷり入ったファミリーサイズの商品。ココアとピーナッツバターの、2つの味が特徴です。

小さなシリアルパフのカリカリ食感が楽しめ、朝ごはんはもちろんおやつにもぴったり。子供から大人まで、美味しく食べられます。

甘くてお菓子みたいなシリアルが好みの方におすすめです。