置き換えダイエット！besup（ビサップ）を実際に飲んでみた
besupの特徴や効果について
besupはテレビや雑誌でも多数取り上げられ話題になっているプロテインです。ラグジュアリー誌「PAVONE」と日本の富裕層や専門家が商品の品質を審査し表彰する「PAVONE AWARD」で、2019年に銀賞を受賞しました。
最近では大人気ユーチューバーで私もチャンネル登録をしている「ゆりいちちゃんねる」のゆりちゃんといちくんがbesupを飲んで、その効果を絶賛していました！
このように、ダイエットに励む女性から大注目されているbesupにどのような特徴や効果があるのか紹介していきます。
カカオが「空腹スイッチ」を切替えてくれる
痩せたいのに空腹感に負けてついつい食べてしまう人は、「空腹スイッチ」と「満足スイッチ」の切り替えがスムーズにできず、常に空腹スイッチが入った状態になっています。
空腹スイッチの切り替えができていない人には、下記のような特徴があります。
・お腹は減っていないのに食べてしまう
・ダイエットが続かない
・欲望のまま食べる
・お腹がいっぱいになるまで食べてしまう
よくよく考えてみると、私はまさに空腹スイッチの切り替えができない人に当てはまっていました。
besupにはチョコレートの原料であるカカオを配合しています。カカオには「空腹スイッチ」の切り替えをサポートしてくれる効果が期待できるのだとか。
カカオで空腹スイッチを上手に切り替えられるようになれば、以下のような痩せ体質に変わっていくことができるでしょう。
・常にスッキリしている
・必要以上に食べない
・食事は腹八分目
置き換えで摂取カロリーを大幅カット
besupは、置き換えダイエットに最適なプロテインです。besupのカロリーは1杯わずか49.2cal。
朝食500cal・昼食600cal・夕食800calと1日合計1900calの食事をしている人が、夕食をbesupに置き換えるとします。
すると夕食の摂取カロリーが800calからは49.2calに減るので、1日でなんと約750calをカットできることになります。
このように1日3食のうち好きな食事をbesupに置き換えるだけで、摂取カロリーを大幅にカットすることができるのです。
3種類のプロテインを配合
besupには「ソイプロテイン」「ホエイプロテイン」「ガゼインプロテイン」の3種類のプロテインを配合しています。
ソイプロテインはたんぱく質と食物繊維を豊富に含み、女性らしい体をつくるサポートをしてくれます。
ホエイプロテインは栄養を吸収するスピードが速く、筋肉づくりに役立ちます。ガゼインプロテインは体に吸収されるスピードが遅く、時間をかけてゆっくりとエネルギーに変わるので満足感が続くという特徴があります。
3種類の効果の違うプロテインが、ダイエットと女性らしいからだづくりを徹底的にサポートしてくれます。
ミネラルやビタミンに加え40種類の美容成分を配合
besupは、1日に必要なビタミンやミネラルを70％以上配合しています。食事で取りきれない栄養素も、besupを1杯飲むだけでしっかりと補給できます。
また、ヒアルロン酸・コラーゲン・コエンザイムQ10・プラセンタなど、なんと40種類もの美容成分を配合。
ダイエット中でも、体の内側から綺麗でいられるように考えられています。
besupの飲み方
besupの飲み方について紹介します。今回、専用のシェーカーとスプーンが付属していたので使ってみました。
1.besupを約16g（スプーン2杯程度）とってシェーカーにいれまず。専用スプーンの場合はすりきり1杯入れましょう。
2.besupを入れたら牛乳を200ml入れます。牛乳ではなく水や豆乳でも良いでしょう。
3.シェーカーに蓋をしてプロテインがなめらかになるまで振って完成です
シェーカーはしっかり蓋を閉めないと、振った時に中身がこぼれてくる可能性があるので気を付けてください。
besupを実際に飲んでみた感想
私が試してみたbesupの飲み方は、下記の通り。
・昼食や夕食をガッツリ食べる予定がある日は朝食をbesupに置き換える
・筋トレ後にbesupを飲む
besupと一緒にチェックシートが入っていたので、今回活用してみました。
私の仕事柄、毎朝置き換えるのは難しそうだったので、仕事が休みの日だけ朝食をbesupに置き換えることに。
置き換え食としてbesupを使う際には、腹持ちを良くするために牛乳で割りました。
平日はほぼ毎日夕方に筋トレをしているので、筋トレ後の栄養補給として飲むことに。筋トレ後に飲む際には水で割って飲むようにしました。
これまでいくつかプロテインを飲んだ経験がありますが、どれも水で割ると味が薄くなって飲みづらく感じていました。
しかしbesupは水で割っても甘くて美味しい！ココアを飲んでいるような感覚です。プロテインが苦手な人でも問題なく飲めるのではないでしょうか。
また牛乳よりも水で割ったほうが粉がしっかり溶けてくれると私は感じました。
腹持ちが良くて空腹感が薄れた
besupは腹持ちがとても良いので、朝食として置き換えをしても昼食までお腹が空かず、ストレスなくカロリーカットができたと思います。
besupの公式サイトでは牛乳で割ることを推奨してありますが、豆乳で割ったらもっと腹持ちが良いのではないかと思いました。
体重の変化はないが筋肉がつきやすくなった
私はほとんど毎日腹筋をして、お腹を鍛えようと頑張っているところです。今までは筋トレ後にプロテインを飲んでいなかったのですが、besupを飲み始めてからお腹が少しずつへこんで、引き締まってきたのが分かります。
筋トレの効果はすぐに出るものではないですが、besupで良質なタンパク質を摂取することで、効率的に筋肉を付けることができると期待をしています。
また体重についてはほとんど変化がありませんでした。私は頻繁に置き換えるわけではなかったし、筋肉をつける目的で筋トレをしているので、体重が減らないのは当たり前のことだと思っています。
肌の乾燥が和らいでいる感じがした
besupを飲んでいる間、最初は意識をしていませんでしたが、使っている化粧水は変えていないのになぜか肌の乾燥が和らいでいるように感じました。
よく考えてみると、besupにはヒアルロン酸などの美容成分も配合されているので、その成分が作用してくれているのかな？と思いました。
ダイエットや筋トレにbesupを活用しよう
besupはとにかく味が美味しいので、プロテインが苦手な人でもゴクゴク飲めるのではないかと思います。
また私の場合体重は減りませんでしたが、筋トレをサポートしてくれる効果や美容効果を感じることができました。
ダイエットしたい人は上手にbesupで置き換えをして、トレーニング後にbesupを飲むことで効率的にダイエットできると思うので、ぜひbesupを活用してダイエットに励んでみてくださいね。
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