
日焼け止めおすすめ24選 海・スポーツ・普段使いに、顔と体用の選び方
紫外線にはUV-AとUV-Bが含まれていて、浴びすぎると肌へダメージを与えます。紫外線から肌を守る日焼け止めは、女性に限らず子どもや男性にとっても重要なアイテムです。
しかし、SPF/PAの効果表示や使われている紫外線防止剤の種類、スプレー・スティック・ミルクなどタイプまで含めると種類が豊富で迷うことも。
今回は、顔と体用の日焼け止めの選び方とおすすめ商品をご紹介します。海やスポーツ、普段使いなど目的にあうものを見つける参考にしてください。
▼以下の記事でも日焼け止めをご紹介しています。
日焼け止め、顔と体用の選び方

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顔と体用の日焼け止めは種類が豊富なので、購入前に目的にあうものかをチェックして選びましょう。
効果表示のSPF/PAを目安に選ぶ
紫外線を浴びて肌が赤くなってしまうのはUV-Bが原因で、数日後に肌が黒くなり皮膚が乾燥した状態になるのはUV-Aが原因といわれています。
「SPF/PA」の値は、この2つの紫外線を防ぐ効果の目安を表したものです。「SPF」はUV-Bを、「PA」はUV-Aを防ぐ指標で、どちらも値が大きいほど効果が高くなります。
しかし、効果が高いものを使えば日焼けする時間を遅らせられる、長時間たくさんの紫外線を浴びても大丈夫というわけではありません。いずれも2~3時間置きに塗り直しをすることが推奨されています。
紫外線の影響は、地域や時間帯、天候、体質によっても変わります。
標高の高い場所は強い紫外線が届きやすく、砂や水面、雪は反射した紫外線量も加わります。紫外線に過敏な方は、医師の指示に従って日焼け止めを選びましょう。
紫外線防止剤は肌にあうものを

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日焼け止めに使われている紫外線防止剤には、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤があります。
紫外線吸収剤は白浮きがしにくく、「SPF/PA」の数値が高いものも多く販売されています。紫外線散乱剤は、一般的に肌への負担が少なく敏感肌の方や子供向けの商品が多い傾向です。塗ると白く見える酸化亜鉛と酸化チタンが主に使われていますが、白くなりにくい酸化セリウムや工夫を施した商品もあります。
紫外線散乱剤を使った商品は、紫外線吸収剤フリー・ノンケミカルなどとも表記されています。
海やプール、スポーツではウォータープルーフがおすすめ

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水に塗れる海やプール、スポーツで汗をかく場合は、耐水性のあるウォータープルーフ機能を備えた日焼け止めが向いています。
ウォータープルーフの機能性は「UV耐水性★/★★」で確認できます。★2つの方が、肌に付着する水分に対しての日やけ防止効果を維持できます。黒★と白☆での違いはありません。
ウォータープルーフは密着度に優れているのがメリットですが、石けんやボディーソープではきれいに落とせないものもあります。専用のクレンジングが必要かどうかも確認することをおすすめします。
日焼け止め、人気メーカーの売れ筋商品

Moovoo編集部
数ある日焼け止めの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
- DHC(ディー・エイチ・シー)
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パーフェクト UVミルク 日やけ止め乳液
- 税込み2,160円(Amazon)
-
スポーツやレジャーにおすすめの3つのプルーフ
-
汗や水に強いウォータープルーフに加え、摩擦で落ちにくい・こすれプルーフと、ベタつかない・サンドプルーフの機能があり、レジャーやスポーツシーンで活躍します。
SPF50+/PA++++で、マリンスポーツをする方にもおすすめ。マイルドなテクスチャが自然なツヤ感を演出し、石けんで落とせるのもポイントです。
紫外線防止剤は肌への負担を抑えるため、アミノ酸でコーティングしています。保湿成分4種と肌整成分3種を配合し、紫外線により乾燥した肌もサポートします。
- 資生堂ジャパン (SHISEIDO JAPAN)
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アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA
- 税込み2,430円(Amazon)
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さらさらミルクで強い紫外線からガード
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資生堂の日焼け止めブランド「アネッサ」は、紫外線防止効果と耐汗性・耐水性に優れた商品を展開しています。
スポーツ・レジャーにも対応する、ウォータープルーフタイプ。動いてヨレた日焼け止めを自動修復するオートリペア技術と、汗や水に反応してUVブロック膜が均一化するオートブースター技術を搭載。隙間なく肌を守り、擦れにも強いです。
さらさらなミルクで塗りやすく、自然なツヤ感のある肌に見せられます。
- MAMMA BABY
-
サンドリーナ ノンケミカルUVミルク
- 税込み2,420円(Amazon)
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敏感な赤ちゃんの肌にも使える軽やかなミルク
-
「ママベビー」は、創業者がアトピーを持つ娘のことを思い立ち上げたブランドです。赤ちゃんと敏感肌、環境にも配慮した製品を手掛けています。
ノンケミカル・ノンシリコンで、SPF50+/PA++++を実現しています。肌にスッとなじんできしまず、やさしい付け心地。石けんで落とせるのもポイントです。
うるおい成分には、植物オイルが使われています。紫外線散乱剤の酸化チタンを植物成分でコーティングしているため、白浮きしないのも特徴です。
外観 |
商品名 |
特長 |
内容量 |
SPF/PA |
プルーフ機能 |
---|---|---|---|---|---|
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DHC(ディー・エイチ・シー) パーフェクト UVミルク 日やけ止め乳液 |
スポーツやレジャーにおすすめの3つのプルーフ |
50ml |
SPF50+/PA++++ |
ウォータープルーフ(UV耐水性★★)・こすれプルーフ・サンドプルーフ |
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花王 ニベアUV ウォータージェル SPF50 ポンプ |
男性も使いやすい水のように伸びるジェルタイプ |
140g |
SPF50/PA+++ |
なし |
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資生堂ジャパン (SHISEIDO JAPAN) アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA |
さらさらミルクで強い紫外線からガード |
60ml |
SPF50+/PA++++ |
ウォータープルーフ(UV耐水性★★) |
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カネボウ化粧品 アリィー クロノビューティ ジェルUV EX |
汗と水、摩擦にも強いジェルが肌に密着 |
90g |
SPF50+/PA++++ |
ウォータープルーフ(UV耐水性★★)・フリクションプルーフ・スウェットプルーフ |
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花王 キュレル 潤浸保湿 UVエッセンス |
大人も赤ちゃんも使える乾燥性敏感肌用 |
50g |
SPF30/PA++ |
記載未確認 |
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KOSE サンカットR プロテクトUV スプレー |
コスパのよいキングサイズの大容量スプレー |
300g |
SPF50+/PA++++ |
ウォータープルーフ |
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ロート製薬 スキンアクア トーンアップUVエッセンス |
カラーコントロールできれいに日焼け防止 |
80g |
SPF50+/PA++++ |
ウォータープルーフ(UV耐水性★★) |
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日本ロレアル ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ |
肌質と肌悩みにあわせて選べる3色がラインナップ |
30ml |
SPF50+/PA++++ |
記載未確認 |
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第一三共ヘルスケア ミノンUVマイルドジェル |
紫外線に弱い肌のために作られた日焼け止め |
70g |
SPF38/PA+++ |
なし |
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ダルバ(d'Alba) ウォータフル エッセンス サンクリーム |
心地よく密着するなめらかなテクスチャ |
50ml |
SPF50+/PA++++ |
ウォータープルーフ |
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資生堂ジャパン (SHISEIDO JAPAN) クリア サンケア スティック |
ムラなく塗りやすいスティックタイプ |
20g |
SPF50+/PA++++ |
ウォータープルーフ |
![]() |
クワトロボタニコ ボタニカル オイルコントロール&UVブロック |
テカリを抑えて白くならないメンズ向け |
50g |
SPF50+/PA++++ |
ウォータープルーフ |
![]() |
アイセイ薬局 クス 日焼け止めクリームPro |
UVカット・下地・スキンケアのオールインワン |
40g |
SPF50+/PA++++ |
ウォータープルーフ(UV耐水性★★) |
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ファンケル サンガード50+ プロテクトUV |
塗りやすい2層式のミルクローション |
60ml |
SPF50+/PA++++ |
ウォータープルーフ |
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ナプラ(napla) ミーファ フレグランスUVスプレー |
フレグランスのように心地よく楽しめる香り |
80g |
SPF50+/PA++++ |
なし |
![]() |
ハイサイド アンプルール VCサンプロテクトスプレー |
手軽に使えるスプレーで全身をUVケア |
70g |
SPF50+/PA++++ |
記載未確認 |
![]() |
フェルミナ クリムヴィータ UVプロテクトミルキィスプレー |
無香料かつ、うれしい消臭機能付き |
60g |
SPF50+/PA++++ |
記載未確認 |
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Kyogoku クリスタルスキン UVスティック |
メイクまえでもメイクの上からでもOK |
15g |
SPF50+/PA++++ |
ウォータープルーフ |
![]() |
NATURE REPUBLIC パウダリーUVアロエスティック |
スティックタイプでムラなくフィット |
24g |
SPF50+/PA++++ |
記載未確認 |
![]() |
MAMMA BABY サンドリーナ ノンケミカルUVミルク |
敏感な赤ちゃんの肌にも使える軽やかなミルク |
50ml |
SPF50+/PA++++ |
記載未確認 |
![]() |
ナリス化粧品 by365 パウダリーUVクリーム |
毛穴をカバーし化粧下地にもおすすめ |
60g |
SPF50+/PA++++ |
ウォータープルーフ(UV耐水性★★) |
![]() |
オルビス(ORBIS) リンクルブライトUVプロテクター |
日焼け止めが苦手な方も付けやすいテクスチャ |
50g |
SPF50+/PA++++ |
記載未確認 |
![]() |
伊勢半 KISSME マミー UVマイルドジェルN |
1歳から使える仕様にこだわった商品 |
100g |
SPF33/PA+++ |
なし |
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無印良品 日焼け止めミスト 82575118 |
シュッと一吹き化粧水みたいなミスト |
50ml |
SPF30/PA+++ |
記載未確認 |
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