〈プロ解説〉枕、おすすめ15選 肩こりやいびきを予防する選び方も紹介

復元性・ 弾力性に優れたポリエステル素材の枕。頸椎の曲線にフィットして自然な寝姿勢を保ちます。中材が片寄らないよう、キルティング加工で小部屋に分かれていて、本体の丸洗いもOK。

洗濯した際は、陰干しして下さい。マチがあって厚さもしっかり14cmあるので、かたくずれしにくいのもポイント。生地との摩擦が気になりにくいなめらかな肌ざわりを楽しめます。

枕の芯材にはトゥルースリーパー独自技術を応用した低反発素材を採用。体温と圧力に応じて自在に変形するため、首の隙間や背中のカーブを埋めて上半身にぴったりフィットします。寝返りの多い人や横向きで眠るときにおすすめです。

縦横に長く正方形に近い形状で、頭・両肩・首・両腕を含め計7つの部位を包み込みます。体圧を分散して1か所へ負担がかかるのを防ぎます。

首に当たる部分を独立して縫製しているので、中のパイプが横に流れず首の高さをキープ。高さが足りないときは、付属の補充用パイプを足すこともできます。後頭部に当たる部分は両サイドが高い中央凹型形状で、頭のおさまりがよく、横向きになった場合も安定感を保ちます。

枕の素材は弾力性のあるソフトパイプで、ほどよい硬さです。背当てに使っても体が沈み込みません。通気性がよく湿気を溜めこまないため、ダニ・カビ対策にも効果が期待できます。汚れが気になるときは、ネットに入れて洗濯機で丸ごと洗いましょう。

そば殻枕は、吸湿性・放熱性に優れ、夏場でも熱がこもらないため、高温多湿の日本で古くから愛用されてきました。熱を発散するので、寝苦しい夜もサラっと快適な使い心地です。形を決めると良いポジションをキープします。

サイズは幅50×奥行35×高さ7cmのポピュラーな標準長方形型。付属の筒型枕カバーは洗濯できますが、本体は洗えないので定期的に天日干しする必要があります。

布団の上半分が枕になるくらい、大きなサイズです。横に加え、縦に長いのもポイント。低反発のウレタンフォームが、背中や肩の圧力を分散し、枕全体で上半身を支えます。寝ているときに枕から落ちて、眠りが浅くなったり目が覚めたりする方におすすめです。

厚さ約3cmの付属ウレタンフォームで、高さを調節できます。カバーの顔に触れる部分には、ソフトな立体ニット地を採用。側面にメッシュ素材を使用し、通気性をよくしています。ファスナーをはずして中材を取り出せば、洗濯機で丸洗いが可能です。

国産寝具メーカー・昭和西川が、高級ホテルで寝ているような、ふんわりとした感触にこだわった枕。中わたは日本初のレーヨンメーカー、帝人の機能素材フワリーヌを採用。ポリエステルの極細繊維が頭から首のラインまでふんわりと包み込みます。

中材を包むカバーは、ダニやホコリを防ぐ高密度生地を使用しています。子どもには、高さ13cmタイプがぴったりです。防臭抗菌テクノロジー・ポリジン加工も施し、銀イオンの力でニオイや雑菌を抑制。丸ごと手洗いもできるので、常に清潔な状態をキープします。

中材のふんわりとしたマイクロファイバーわたは、手に取った瞬間に柔らかさを実感できます。抱き枕やクッションとしても使え、ギュッと抱きしめると身も心もリラックス状態に。側生地はやさしい肌ざわりのニット生地を使用し、枕のとろけるような触感をアシストします。

枕全体の縫製を極力少なくしたため、顔をうずめて眠っても寝跡がつきにくい作りです。スエード調の風合いですが、手洗いできて清潔に保てます。

枕に使われているエアファイバー素材の特徴は、復元性が高いこと。寝姿勢に応じてしなやかに形を変え、頭や首のカーブにできるすき間をあらゆる方向から埋めて支えます。疲れが溜まりやすい方にもおすすめです。

エアファイバーは極細の繊維状樹脂を編み上げ、90％以上が空気と通気性に優れています。暑い季節でも蒸れにくい素材です。寝汗や頭皮の脂で汚れた場合は、水洗いができます。40℃以下のぬるま湯でサッと流し、陰干しするだけと手入れも簡単です。

一般的な枕とは異なるU字型で、長いほうに背中をあわせて、横向きの頭・首・背中をサポート。頭を乗せる部分のマチが薄く、耳用のくぼみもあります。頭のおさまりがよくなり、体へ負担のかからない寝姿勢へと導きます。横向きになると開口が減りいびきも軽減するので、いびきが気になる方にもおすすめです。

枕本体だけでなく、カバーにもこだわっています。顔に当たる部分は、ビロードタッチ起毛生地。やさしい肌ざわりでリラックス感を高めます。デオパワー消臭テープが付いていて、気になる汗やニオイを軽減し寝心地も良好です。

枕に特殊な凹凸がなく首にシワが寄りづらい設計で、女優まくらとも呼ばれています。枕の芯材には高反発素材、エリオセルMFを採用。優れた弾力性と復元性で頭の重さを分散させ、無理に首の筋肉を使わずリラックスした状態へ導きます。

芯材の性能や感触は、気温や環境が変わっても左右されません。優れた通気性を有し、一年中頭が蒸れずに快適な寝心地です。カモ柄ピローケースは、サラっと爽やかなジャガードニット生地。ファスナー式で洗濯可能なので、手入れもラクラクです。