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【ワタナベカズマサ厳選!!】自宅筋トレにおすすめの器具7選!これで自粛太りの対策をしてます

【ワタナベカズマサ厳選!!】自宅筋トレにおすすめの器具7選!これで自粛太りの対策をしてます

石原沙絵
2020-05-21
2020-06-10

ワタナベカズマサ
ガジェットをこよなく愛する北海道在住のYouTuberです。2016年よりWEBマーケティング事業を展開し、自ら合同会社Fulfillingを立ち上げて現在も代表を務めています。2018年よりガジェット系YouTuberとして本格始動。スマートフォンやタブレット、PCなどのガジェット全般やワイヤレスイヤホンなどのオーディオ関連機器、カメラや撮影機材に至るまで幅広くガジェットレビューを発信中です。物欲MAXで大人のロマンを追い求めるチャンネルを運営しています。
連載【ワタナベカズマサのガジェットウォーカー】シリーズ|Moovoo
北海道のガジェット大好きYouTuber、ワタナベカズマサさんが旬のガジェットを紹介します!!オーディオ好き、スマホ好きの方は必見です!!テレワーク歴6年の経験を活かしたテレワーク術も大人気!!
Moovoo Youtubeアカウント モノ・サービスを通して知的好奇心を満たす、新しい価値観を提供するコンテンツ作りを心がけています。
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人気のYoutuberワタナベカズマサの連載「ガジェットウォーカー」。
今回は、自宅で使える筋トレ器具をご紹介します。普段から自宅トレーニングをしているワタナベさんおすすめの7選です。

E-PRANCE プッシュアップバー

おすすめ①
E-PRANCE プッシュアップバー
  • E-PRANCE
  • プッシュアップバー

  • 税込み1,688円
  • 上半身の筋力アップに効果的

  • 胸・肩・背中など上半身の筋力向上トレーニングができるプッシュアップバーです。スポンジ製のグリップが握りやすく安定感を保ちます。

おすすめ器具一つ目は、『E-PRANCE プッシュアップバー』です。コンパクトなので自宅での使用にぴったり。耐荷重は90㎏で、耐久性に優れています。

ワタナベさんは「普通に腕立て伏せをするよりも効率的に上半身を鍛えられる」とコメントしています。上半身の筋肉強化を目指す方におすすめ!

NAKO 腹筋ローラー

おすすめ②
  • NAKO
  • 腹筋ローラー

  • 税込み2,300円
  • 初心者でも使いやすい設計

  • こちらの腹筋ローラーは、内蔵されたバネによるアシスト機能がついています。筋力にあまり自信がない方でもトレーニングを始めやすい設計です。

腹筋を鍛えるために効果的な、『NAKO 腹筋ローラー』です。ローラー部分が太く、耐荷重は156㎏。ゴム製なので自宅の床を傷つける心配もありません。
ハンドルとローラーは分解式で、コンパクトに収納できます。

腹筋ローラー使用中

腹筋ローラー使用時は、膝が痛くなってしまうのでマットを敷くのがおすすめ!
腹筋ローラー付属のマットもありますが、ワタナベさんは愛用のマットを使っているそうです。

KETTLEBELLKON(ケトルベル魂) ネオプレーンケトルベル

おすすめ③
  • KETTLEBELLKON
  • ネオプレーンケトルベル(16㎏)

  • 税込み6,880円
  • 自宅で使いやすいソフト素材

  • 柔らかい「ネオプレーン」という素材を使用したケトルベルです。自宅で使用するときにも床や壁に傷がつかないように配慮された商品です。

ひとつで様々な部位を鍛えることのできる、『KETTLEBELLKON(ケトルベル魂)ネオプレーンケトルベル』。重さは、4.0㎏~14.0㎏の9種類あるので自分の筋トレスタイルに合わせて選ぶことが出来ます。

ワタナベさんは、このケトルベルで脚・腕・胸・肩を鍛えるトレーニングをしているそうです。
普段ケトルベルを使ってトレーニングするときは、床をしっかり保護するためにマットを敷いています。

ボディメーカー(BODYMAKER) メディシンボール

おすすめ④
  • ボディメーカー(BODYMAKER)
  • メディシンボール MBG

  • 税込み2,400円
  • 全身のトレーニングに役立つ

  • 筋トレに使いやすいゴム製のメディシンボールです。使い方によって、様々な筋肉を鍛えることができます。

『ボディメーカー(BODYMAKER) メディシンボール』は腕や胸、背中など全身の様々な部分を鍛えるために使う重たいボールのような器具です。重さは3㎏、5㎏から選ぶことが出来ます。

メディシンボール使用中

メディシンボールについて「使い方次第で色んな鍛え方がある」とワタナベさん。ボールを持って左右に身体をひねる動きは、テレビを見ながら気軽にできるのでおすすめだそうです。

FitElite(フィットエリート) HEXダンベル

おすすめ⑤
 HEXダンベル
  • FitElite(フィットエリート)
  • HEXダンベル

  • 税込み6,880円
  • 室内でも使いやすいダンベル

  • HEXダンベルは、室内で使いやすいようにラバーコーティングされたダンベルです。形は6角形で転がりにくいような設計になっています。

床や壁を傷つけないよう工夫された『FitElite(フィットエリート) HEXダンベル』です。重さは、5kg、7.5kg、10kg、12.5kg、15kg 、20kgの6段階から選ぶことができます。グリップも握りやすいように少し弓なりになった設計です。

ワタナベさんは、スクワットに使って足回りも鍛えているそう。「グリップが良くて握りやすい」と室内でのトレーニングにおすすめしています。

ALINCO(アルインコ) アドバンストバイク AFB7014

おすすめ⑥
アドバンストバイク AFB7014
  • ALINCO(アルインコ)
  • アドバンストバイク AFB7014

  • 税込み55,770円
  • スムーズな動きで気軽に運動

  • 電磁負荷方式という、ペダル全体に均一な負荷がかかる設計になっているので自宅でもスポーツクラブと同じようなスムーズなトレーニングを実践できます。

『ALINCO(アルインコ) アドバンストバイク AFB7014』はハードな動きにも、ちょっとした運動にも使えるバイクです。本体には様々なトレーニングメニューが搭載されているので初心者の方でも使いやすくおすすめです。

バイク使用中

上の画像のように心拍の測定、消費カロリーや回転数、運動量などを本体のメーターで確認できます。
成果を目で見て確認することができるのがワタナベさんのお気に入りポイント!

MTG シックスパッド フットフィット

おすすめ⑦
  • MTG(エムティージー)
  • シックスパッド フットフィット

  • 税込み40,480円
  • 乗るだけでトレーニング

  • 本体に乗ることで、足裏やふくらはぎの筋肉を刺激するトレーニング器具です。手軽にできる自宅トレーニングにおすすめの製品です。

最後にご紹介するのは、『MTG シックスパッド フットフィット』です。シックスパッドといえば、腹筋を鍛えるベルトでお馴染みの震える筋トレ器具です。こちらは本体のブルブル震える刺激によって脚などの筋肉を鍛えます。Bluetoothでスマホと繋げてトレーニング効果を目で見ることも出来ます。

フットフィット使用中

ワタナベさんによると「翌日脚が筋肉痛になるくらい」筋肉に刺激を与えることができるようです。ながら作業で筋トレすることが出来るので自宅トレーニングにぴったりの器具です!

以上、ワタナベカズマサさんおすすめの自宅筋トレ器具7選をご紹介しました!スポーツジムに行けなくても自宅で十分なトレーニングが出来そうですね。
お家で身体を鍛えて健康に過ごしましょう。

※価格は2020年5月時点のものです。


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