ハッカ油、使い方とおすすめ人気商品8選マスクスプレーの作り方も紹介

Moovoo編集部

最終更新日: 2025-04-23

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がMoovooに還元されることがあります。

清涼感を手軽に楽しめるハッカ油。ちょっとリラックスしたい場面や、お部屋などのにおいが気になるときにも活躍する便利なアイテムです。また、マスクが手放せないシーンでは、マスクにスプレーする使い方も人気を呼んでいます。

この記事ではハッカ油の選び方や、使いやすいスプレーの作り方を詳しく解説。おすすめの人気ハッカ油もご紹介します。

編集部で購入してみました

Photo by Amazon

StayFree
ハッカ油 30ml
税込み680円（Amazon）
爽快な香りで眠気覚ましやマスクの息苦しさ対策にも
爽やかな香りが気分をリフレッシュしてくれるハッカ油です。マスクを着用する時や、においが気になるシーンでスプレーすればスッとした香りを楽しめます。

ハッカ油の特長や使い方と選び方のポイント

ハッカ油、人気メーカーの売れ筋商品

【Moovoo徹底検証】ハッカ油スプレーを作って、マスクで清涼感を体験してみました！

Moovoo編集部ではこちらのハッカ油を購入し、スプレーを作ってみました。マスクにスプレーして実際に清涼感を体験した様子について、記事の最後に紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。

ハッカ油の特長や使い方と選び方のポイント

ハッカ油は、天然の植物から抽出・精製されたものです。あの爽やかな清涼感のある香りだけではなく、ほかにも特長があるのでご紹介します。

ハッカ油の特長とは

ハッカ油に含まれる成分のメントールには、消臭や防臭などの効果があり、嫌な臭いをやわらげてくれるのが特長です。スーッとした香りで、ひんやりと冷たく感じます。

キッチン周りに一滴垂らしたり、精製水で薄めてスプレーにして使ったりすることで爽やかな香りに包まれます。また、服やタオルについた汗の臭いや部屋全体の匂いを抑えることもできるほか、虫が嫌う香りなので服の防虫や園芸の虫除けにも期待できます。

品種によって異なる香り

ハッカ油の原料となる植物にはたくさんの品種があり、国産では北海道北見が和種ハッカの原産地として有名です。和種の品種は、北見しろけ・あかまる・さんびなどが古くから使われています。洋種では、ペパーミントやスペアミントなどが一般的に知られているのではないでしょうか。

Lメントールの成分量は品種によって異なり、和種では50〜60％、洋種はそれ以外とさまざまです。ほかの成分量も品種ごとに違うので、香りやひんやり感が変わります。そのためはじめて使う方は、自分にあうか容量の少ないものから試すのがおすすめです。

瓶やスプレータイプなど形状を選ぶ

ハッカ油には瓶やスプレーボトルに入ったものなどがあります。

瓶ならば、少しずつ出る滴下タイプがおすすめです。キッチンやトイレ、下駄箱などにハッカ油を垂らせば消臭剤に。洗濯のすすぎ時に何滴か入れれば、洗濯物が乾いたときにほんのり爽やかな香りを楽しめます。また、湯をはったバスタブに垂らすと、暑い季節もお風呂上がりに清涼感をもたらしてくれます。

スプレータイプのものは、広範囲に吹きかけられるので、消臭スプレーとして使うのに重宝します。スプレーは夏場の制汗剤としても使え、衣類や寝具に吹きかけてよく乾かせば、防虫や脱臭にも期待できます。

編集部が購入したのは、少量ずつ出しやすい小瓶タイプです。水に数滴混ぜて、空のスプレーボトルに注げばハッカ油スプレーを作れます。「ハッカ油スプレーの作り方」を記事の最後に紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

ハッカ油、人気メーカーの売れ筋商品

Moovoo編集部

数あるハッカ油の中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。ぜひ参考にしてください。

PICK UP①

Photo by Amazon

健栄製薬
ハッカ油 20ml
税込み298円（Amazon）
手ごろな価格のハッカ油
手ごろな価格で多用途に使えるハッカ油です。食品添加物なので、紅茶などの香りづけにも使えます。

ルームスプレーとしても使えますが、引火しやすいので、キッチン周りや火の気のあるところには注意が必要です。

またハッカ油には一部のプラスチックを溶かす性質があるので、リビングで使う時にはCDケースなどにかからないようにしてください。

産地：記載未確認
形状：小瓶

PICK UP②

Photo by Amazon

北見ハッカ通商
ハッカ油ボトル 20ml
税込み1,073円（Amazon）
食品から肌に触れるものまで幅広く使える
カバンに入れて常に持ち歩いて使えるサイズです。外出先でもハンカチやタオルなどに香りをのせてリフレッシュすることができます。

紅茶に垂らしたり、お酒の香りづけとしても楽しむこともできます。ほかにも制汗や眠気覚ましにも活躍する一本です。

産地：日本（原料調達先:インド）
形状：ボトル

PICK UP③

Photo by Amazon

大洋製薬
食品添加物ハッカ油スプレータイプ 20ml
税込み880円（楽天市場）
ドラッグストアでも買えるおなじみのハッカ油
便利なスプレータイプなので、靴の消臭や制汗スプレーとして外出先に持っていくのに便利です。食品添加物なので、料理に使用することもできます。

部屋の空気を爽やかにしたいときは、水100mlにハッカ油を6滴ほど入れて、ハッカ水を作りましょう。約12時間置いたあと、上澄みを捨てればできあがりです。

産地：記載未確認
形状：スプレー

PICK UP④

Photo by Amazon

武内製薬
ハッカ油 20ml
税込み690円（Amazon）
自分の使いたい量を調節しやすい滴下式ボトル
滴下式なので一度にたくさん出ず、好きな量を調節できるのが特長です。消臭防臭・衣類の虫よけ・マスクのリフレッシュと、一本あれば一年間を通じて使えます。

ガラス掃除には、炭酸水1/2カップに対しハッカ油3滴をスプレーボトル半分の量になるように入れます。水回りの掃除には、重曹1カップにハッカ油10滴を混ぜれば完成です。

産地：日本
形状：滴下式ボトル

PICK UP⑤

Photo by Amazon

小堺製薬
食品添加物ハッカ油（スプレー式） 30mL
税込み1,299円（Amazon）
天然由来成分で、食品に入れて料理も
和種ハッカを水蒸気蒸留して作られました。食品添加物として販売されているので、マスクにつけたり食品に入れたりできます。

同シリーズで滴下タイプもあり、アロマオイルとして使うのもおすすめです。

産地：記載未確認
形状：スプレー

PICK UP⑥

ニチノ
ハッカオイル 25ml
税込み1,100円（楽天市場）
甘くないスッキリした香りが特長
アロマセラピーにも使えるハッカ油です。パッケージには花の切り口につけて使用できるとあり、雑菌を防いで花を長持ちさせることも。

暑いシーズンのアウトドアでは、タオルや衣類に2〜3滴含ませて使うと爽やかさを感じられます。

産地：記載未確認
形状：小瓶・大瓶・スプレーボトル

PICK UP⑦

Photo by Amazon

マカダミ屋
ハッカ油100ml
税込み1,408円（Amazon）
掃除におすすめ！1滴でスッキリ爽快
ハッカ油1滴を雑巾や台拭きなどに染み込ませて使うと、メントールのスーッとした香りが部屋に広がります。

ただし強力なので、原液を肌に直接つけるのは避けてください。猫や小鳥は匂いを苦手とするので、ペットがいるご家庭の方は注意が必要です。

産地：インド
形状：スポイトタイプ瓶

PICK UP⑧

Photo by Amazon

Flavor Life
和種はっか油 50mL
税込み1,700円（Amazon）
日本古来のミントを使った懐かしの香り
ニホンハッカ・ジャパニーズミントとも呼ばれる日本原産のミントを使ったハッカ油です。

ペパーミントよりもメントールが多く含まれているのが特長。力強い清涼感や爽快感を得られるので、集中したいときやスッキリ気分転換をしたいときにおすすめです。

産地：インド
形状：ボトル

※上下左右にスクロールできます

外観	商品名	特長	産地	形状
Amazonで見る	健栄製薬ハッカ油	手ごろな価格のハッカ油	記載未確認	小瓶
Amazonで見る	北見ハッカ通商ハッカ油ボトル	食品から肌に触れるものまで幅広く使える	日本（原料調達先:インド）	ボトル
Amazonで見る	大洋製薬食品添加物ハッカ油スプレータイプ	ドラッグストアでも買えるおなじみのハッカ油	記載未確認	スプレー
Amazonで見る	武内製薬ハッカ油 20ml	自分の使いたい量を調節しやすい滴下式ボトル	日本	滴下式ボトル
Amazonで見る	小堺製薬食品添加物ハッカ油（スプレー式） 30mL	天然由来成分で、食品に入れて料理も	記載未確認	スプレー
楽天市場で見る	ニチノハッカオイル 25ml	甘くないスッキリした香りが特長	記載未確認	小瓶・大瓶・スプレーボトル
Amazonで見る	マカダミ屋ハッカ油100ml	掃除におすすめ！1滴でスッキリ爽快	インド	スポイトタイプ瓶
Amazonで見る	Flavor Life 和種はっか油 50mL	日本古来のミントを使った懐かしの香り	インド	ボトル

【Moovoo徹底検証】ハッカ油スプレーを作って、マスクで清涼感を体験してみました！

長時間マスクを着用する場面では、息苦しさを感じることも多いですね。そこで、実際にハッカ油でスプレーを作ってみましたのでご紹介します。

〈編集部より〉ここからの検証は2022年6月に行いました。

ハッカ油スプレーの作り方

用意するもの

・ハッカ油
・スプレー容器（100均などで販売している100mlのもの）※ポリエチレン製かガラス製を使用すること
・計量カップ
・無水エタノール
・水（水道水もしくは精製水）

作り方

水道水（もしくは精製水）100mlに5〜10滴ハッカ油を垂らして、スプレーボトルに注げば完了です。水90mlに対して、無水エタノール10mlを混ぜた中にハッカ油を入れると、水とハッカ油が混ざりやすくなります。

ポイント

・無水エタノールはハッカ油と水を混ざりやすくする効果のほかにも、防腐作用などがありハッカ油スプレーが長持ちします。
・精製水が手に入らない場合、水道水で作れます。水道水は塩素の効果で長持ちします。精製水で作った場合は、1週間ほど使ったら入れ替えましょう。

「清涼マスク」を実際に体験、ハッカ油の適量とは？

自作したハッカ油スプレーを使って「清涼マスク」を体験してみました。

【　清涼マスクの作り方・注意点　】
ハッカ油スプレーを使った清涼マスクの作り方は簡単です。マスクの外側に適量スプレーすれば完成です。マスクの内側にスプレーすると顔に液体が付いて不快感の原因にもなるので注意しましょう。

Moovoo編集部では、スプレーをマスクから約20cm程離して、3回プッシュしています。同じ条件で100mlのスプレーボトルにハッカ油を何滴加えるとベストな清涼感が得られるのか検証してみました。

ハッカ油5滴の場合
マスクを付けた瞬間、かすかにハッカの香りがしました。ただ清涼感までは得られず、マスクを付けてから10秒ほどで香りが消えていきました。

ハッカ油10滴の場合
爽快感は5滴の場合とあまり変わらないものの、香りに持続力がある印象です。

ハッカ油15滴の場合
明らかにハッカの香りを強く感じました。ハッカの香りが好きな方にはちょうど良い香りの強さだと感じます。

ハッカ油20滴の場合
15滴と比べてあまり差を感じません。同じようにハッカの香りをはっきりと感じます。やや刺激として感じる印象です。

濃度を変えて試してみた結果、10滴から15滴がおすすめです。ハッカの香りが好きな方は、はっきりと感じられる15滴程度が良いでしょう。