おすすめのウェアラブルウォッチとは？効果や選び方まで詳しく紹介！

記助

公開: 2019-09-28

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一般的に時計は時間を知るために使いますが、最近では時計型の多機能なウェアラブルデバイスを使う人が増えています。

このウェアラブルウォッチを使うことで、日々の健康管理を行ったり、スマートフォンと連携することでメールなどのメッセージの確認もしやすくなります。

そこで、ここからはおすすめのウェアラブルウォッチやウェアラブルウォッチの効果、選び方を紹介していきます。

ウェアラブルウォッチとは？

ウェアラブルウォッチの機能

ウェアラブルウォッチの健康面への効果

ウェアラブルウォッチの選び方

おすすめのウェアラブルウォッチ

まとめ

ウェアラブルウォッチとは？

体に身につける端末のことを「ウェアラブルデバイス」と呼び、その中でも時計型をしたものを「ウェアラブルウォッチ」や「スマートウォッチ」と呼びます。

実際にウェアラブルデバイスのほとんどはスマートウォッチとして扱われていることが多いです。

スマートウォッチとは、時計型の電子機器のことです。

通常の時計と異なり小型のタッチスクリーンやCPUを搭載しているため、小さなスマートフォンのような使い方が可能であり、さまざまな機能を利用できます。

一般的にスマートフォンと連携して使うことが多く、ウェアラブルウォッチで取得したデータをスマートフォンで管理できます。

そのため、日々の健康管理などで役立ちます。それ以外にもメールや着信、LINEなどのSNSなどの通知を時計で知ることができたり、一部音声を認識できます。

他にもさまざまなセンサーが搭載されており、そのセンサーによる情報を活用した機能を活用できます。

ウェアラブルウォッチの機能

ウェアラブルウォッチにはどのような機能が搭載されているのか見ていきましょう。

心拍数計

ウェアラブルウォッチがスポーツやダイエットなどの健康分野で利用されることが多いのは、心拍数や血圧を計測できるからです。

スポーツ分野における心拍数は、運動強度を計る１つの目安として使われ、特に心肺機能を鍛えるトレーニング内容を決めるときに役立ちます。

心拍数は後述しますが、健康面と密接な関わりがあるため、今後ウェアラブルウォッチは健康分野で活躍すると見込まれています。

防水機能

ウェアラブルウォッチは防水のモデルが比較的多いです。そのため、雨の日の屋外スポーツでなく水泳を行う場合にも有効活用できます。先程と同様に水泳など水中のスポーツでも運動強度や健康状態を計ることができるでしょう。

他にも防水機能があれば普段から水場で仕事をする人でも、安心してウェアラブルウォッチを使うことができます。

高性能センサー

ウェアラブルウォッチには複数のセンサーが内蔵されており、精度が高いデータを収集することが可能です。搭載されている主なセンサーは、速度を計る加速度センサーと傾きを把握するジャイロセンサーです。

加速度センサーは装着している人の速度の変化を計測することができ、ジャイロセンサーは傾きを計測することができます。そのため、ランニングやサイクリングをしているときにウェアラブルウォッチを使えば、どれくらいのスピードで走行しているか分かります。

GPS・歩数計

ウェアラブルウォッチはGPSや歩数計を搭載しており、万歩計や位置情報を元にしたデータを得られます。

例えば、ランニングやサイクリングではどこを走ったか記録でき、GPSの性能を使うことで走行距離や速度の精度を上げています。

また、ランニングをしていれば歩数計により、走っているときのピッチを計測できます。

その他の機能

ウェアラブルウォッチには音楽を聴く機能・決済を行う機能など、生活を充実させる機能が多くあります。例えば、Bluetoothのイヤホンがあればワイヤレスの状態で音楽を聴くことも可能です。

外出中でも決済機能を使えば財布を出さずに買い物ができたり、電車などを利用できます。時計であるため、腕をかざすだけで支払いができるため、非常にお手軽でしょう。

ウェアラブルウォッチの健康面への効果

ウェアラブルウォッチには複数の機能がありますが、その中でも心拍数の測定のニーズは大きいです。心拍数以外にも血圧を測定できるモデルもあります。

心拍数や血圧は体調の変化に敏感であり、一般的な人でも体調を少し崩したかどうかも心拍数や血圧で分かります。

最近では、ウェアラブルウォッチを使って健康管理を行い、急な変化が起きた場合は家族や医者に通知が届く技術も研究・開発されています。

このような技術が広まり、一般化すれば医療や健康面で広く活躍するでしょう。

また、日々のメンタルの状態も心拍数に現れるため、幅広い世代の健康管理を行うことができます。

他にも脂肪を燃焼するために必要な運動強度は、心拍数と密接に関係しているためダイエット効果も期待されています。

ウェアラブルウォッチの選び方

自分にはどのようなウェアラブルウォッチがあっているのか、選び方を見ていきましょう。

対応しているOS

ウェアラブルウォッチはスマートフォンと連携して使うことが前提であるため、対応しているOSをよく確認してください。OSによっては使えないこともあるため注意しましょう。

例えば、スマートウォッチの中でも人気があるApple Watchは、iPhoneがなければセットアップもできません。Androidのスマートフォンの方は、Androidに対応しているスマートウォッチを選ぶ必要があるのです。

機能やアプリ

ウェアラブルウォッチは各モデルのコンセプトによって、使える機能やアプリの種類が異なります。実際にランニングに特化したウェアラブルウォッチであれば、軽量でタイムを記録するアプリが充実しています。

基本的に防水機能・加速度センサー・GPS・心拍数計などはどのモデルにも搭載されています。このような基本機能以外に何があるか確認してください。

重さやフィット感

スポーツ用のスマートウォッチを選ぶときは、装着したときの軽さやフィット感も大切です。激しい動きをするスポーツでスマートウォッチを使うときは軽さやフィット感は重要な要素になります。

他にも長時間ランニングをするような人であれば、ずっと身につけるスマートウォッチが重いと集中力が途切れやすくなってしまうでしょう。