トレランシューズのおすすめ9選！オフロードを快適に走る一足を見つけよう♪
目次
トレイルランニングシューズとランニングシューズの違いは？
まずはランニングシューズとトレランシューズの違いについて理解しましょう。
ランニングシューズの場合は、基本的にアスファルトの上を走ることを想定して作られています。そのため、軽量でソールが厚いものが多くなっています。
一方悪路を走るトレランシューズの場合はグリップ性が高く足にかかる負担が少なくなるよう設計されていて、足にしっかりフィットし軽量です。また雨や川の近くなどを走る場合もあるので、ゴアテックスや防水機能がついているものもあります。
ランニングシューズでトレイルランニングをすると足への衝撃が大きくなって安定感にかけますし、トレランシューズでアスファルトをランニングすればソールが早く減ってしまいます。
トレイルランニングをするなら、自分の足にあったトレランシューズを選ぶ必要があります。
サイズだけじゃない！登山道も走るトレランシューズを選ぶときのポイントとは？
それではトレランシューズ選びで押さえておきたいチェックポイントを紹介します。サイズさえ合っていればいいというわけではないので、ソールの部分やグリップ、クッション性なども試しながらしっかりチェックしましょう。
走るときの靴なので必ず試し履きをして、足にフィットするかどうかを確かめてくださいね。
オフロード用かオンロード兼用か
トレイルシューズで大切なのは靴の底の部分、アウトソールです。山道のような舗装されていない道を走っても足裏に負担がかからないよう、衝撃を吸収できるように作られています。
デコボコした突起が多くあり、濡れた地面や草地などでも滑りにくく耐久性のある作りになっています。また、かかと部分は悪路を走っても左右にブレないようしっかりとサポートしてくれるので、捻挫など怪我をしないような構造です。
底の突起が深いものほどグリップ力が高くなり、浅いものは平坦な道でも履くことができます。オフロード専用のトレランシューズならば、このデコボコが深いものが多いですが、オンロード兼用で使いたい場合、またトレイルランニングで舗装道路をスタートして林道や登山道を走るといった場合などは、アウトソールが比較的浅いものを選ぶといいですね。
クッション性か感覚型か
トレランシューズには、足裏の感覚を感じやすい「感覚型」と、かかと部分が厚くなっている「クッション型」があります。クッションタイプの方がかかとが厚めで、着地の衝撃を和らげてくれます。初めてトレイルランニングをする人や慣れていない人はクッション型を選ぶといいでしょう。
感覚型はソールが薄い分、走りやすくペースをあげられるので慣れている人向けです。
防水機能のゴアテックスは必要か
ランニングシューズにはあまりないゴアテックスを採用しているものも多いトレランシューズ。雨の中や雪解け道などを走るならあると便利です。靴の外側が濡れても中までしっかり防水してくれます。ただし、シューズの内側に水が入ってしまうと、逆に水がなかなか抜けていかないので足が濡れてしまうことも。
ゴアテックスではないタイプのシューズもあり、こちらはもちろん防水機能は劣りますが、アッパー部分が長時間走っても通気性が良い作りになっているので、水や汗が抜けやすくなっています。
ゴアテックスかなしかは、どんな道を走るのかを想定して選ぶといいですね。
重さ
足場の悪いところを走るのですから、シューズの重さは軽い方がもちろんいいですが、軽量モデルはその分やはりソールが薄めになります。履き慣れていない、そして走り慣れていない場合は、多少重くなってもクッション性のある初心者向けのものを選んだ方が、足にかかる負担が減らせます。
慣れている人やレースのタイムを上げたいトレイルランナーは、軽量でソールが薄めのものがおすすめです。またゴアテックス素材など防水性に優れているものの方が若干シューズの重さも重くなりますので、防水機能と重さ、どちらを優先するか考えるようにしてください。
必ずトレラン用のソックスを履いて試し履きを
林道や山道を走るためのシューズなので必ず試し履きをしてみてください。その際にできればトレラン用のソックスを持って行って履いてみるといいでしょう。普通の靴下よりも厚手なのでその分も考慮して足にフィットするものを選んでください。
トレランシューズの場合は普通のランニングシューズなどよりも1.5センチ大きめのものを選ぶと良い、など言われることがあります。これは下りの時に体重がつま先側に来るために、ピッタリのサイズよりも足の指の方に少し余裕がある方がいいという理由からです。
ただ、足のかたちは人それぞれ。足幅や甲の高さなど違います。かかと部分や幅の部分がしっかりフィットしているかどうか、走っている時に横ずれもありますので、歩いたり走ったりだけではなく横方向の動きも試してみてください。
1.5センチ大きめを鵜呑みにしないで、自分の足に一番フィット感があって安定性のあるトレランシューズを選ぶことが、足を守ためにも大切です。
おすすめのメンズ向けトレランシューズ9選！人気商品や特徴についても紹介
それではおすすめのトレイルシューズを紹介していきましょう。有名ブランドメーカーだけではなく、機能性に優れた良いシューズを選びました。足にフィットするシューズ選びの参考にしてくださいね。
1.サロモン トレイルランニングシューズ SPEEDCROSS 4
サロモン トレイルランニングシューズ SPEEDCROSS 4は、柔らかいテクニカルトレイルをしっかり捉える強力なグリップが特徴。SensiFitアッパーに QuicklaceシステムとEndoFitを組み合わせることで、足をホールドして安定させます。重さは300gと軽量。カラー展開も豊富な人気モデルSPEEDCROSSの4代目です。
2.モントレイル トレイルランニングシューズ カルドラドIIIアウトドライ
モントレイルのトレイルランニングシューズ カルドラドIIIアウトドライは、シームレスアッパーが内部のムレを軽減し、横ブレも抑えて安定感のある履き心地。OutDryテクノロジーにより、防水性に優れています。
またミッドソールには、フリューイッドフォーム採用。クッション性と柔軟性があり、足に負担をかけずにしっかりサポートしてくれます。さらにアウトソールはミッドソールと一体成型したトレイルシールドで、足裏の衝撃を緩和。前足部分にある横溝が屈曲性を高めて、蹴り出しやすい構造になっています。重さは333gです。
3.イノヴェイト TRAILROC 285 MS IVT2756M2 メンズ
イノヴェイトは2003年にイギリスで誕生した靴ブランド。トレイルシューズや、ロードランニング、クロスフィット等のモデルも販売しています。 TRAILROC 285 MS IVT2756M2 メンズはエリートトレイルランナーのPeterMakisimowと共同で開発したトレイルシューズ。3種類のアッパー素材を使用し通気性がありながらもしっかりフィットします。以前より厚みと大きさのあるプレートを搭載し、足裏の突き上げを軽減したモデルです。
4.アディダス トレイルランニングシューズ TERREX AGRAVIC SPEED
アディダス トレイルランニングシューズ TERREX AGRAVIC SPEEDは通気性に優れたアッパーとContinentalラバーアウトソールが、さまざまな状況でも高いグリップ力を発揮してくれます。また足を包み込むソックライク構造でまるでソックスのようにぴったりフィット。軽量EVAミッドソール使用で、重さは252gと超軽量です。
5.アシックス トレイルランニングシューズ GEL-FujiTrabuco 7
アシックスのトレイルランニングシューズ GEL-FujiTrabuco 7は、アシックス独自開発のミッドソール材、SOLYTEを搭載。かかとにはゲルが内蔵されているので、クッション性に優れ、足裏の衝撃を緩和します。アウターソールにも、独自開発のアシックスグリップを採用。さまざまな道で優れたグリップ力を発揮してくれます。
またアッパーにはGORE-TEX PRODUCTSを使用しているので、雨や悪天候でも安定した走りが可能です。
6.ミレー トレイルランニングシューズ LIGHT RUSH
ミレー トレイルランニングシューズ LIGHT RUSHは、アッパーにフランス製高機能生地MATRYXを使用。軽量かつ通気性に優れています。またミレーのために特別に開発されたミシュラン社製アウトソールで、グリップを安定させます。EVAミッドソール、高いグリップ力と軽量さが魅力のMichellin_REATTIVAアウトソール採用で、重さは260gです。
7.ミズノ トレイルランニングシューズ ウエーブハヤテ 5
ミズノ トレイルランニングシューズ ウエーブハヤテ 5は、ユニセックスモデルなのでレディースとしてもOKのトレランシューズ 。アッパーの素材はジャガードメッシュで、通気性抜群です。アウトソールには、XTARIDEアウトソールを採用。どんなコンディションの道でもフィットします。
前足のソール部分には、ロックプレートを搭載しているので、足裏の突き上げを和らげてくれるでしょう。Mizuno Wave（ミズノウエーブ）の波形のプレートがクッション性と安定性を確立します。重さは285gです。
8.メレル トレイルランニングシューズ アジリティチャージフレックス メンズ
メレル独自開発のテクノロジー「FLEX CONNECT」を搭載したトレイルランニングシューズ アジリティチャージフレックス。ソールから伸びるヒールカウンターdriveでかかとをしっかり固定し、ミッドソールの2方向の屈曲溝が俊敏性とクッション性を実現。足の骨格をモチーフにしたアウトソールがグリップ力を発揮します。
3アッパーにはメッシュTPUアッパーを使用しているので、通気性と耐久性に優れています。
9.サロモン トレイルランニングシューズ XA PRO 3D
サロモン トレイルランニングシューズ XA PRO 3Dは、3D Advanced Chassisでどんなコンディションでも安定して走れるシューズ。 Premium Wet Traction グリップで悪天候でも安定した走りができます。GORE-TEX ファブリック使用で防水効果が高く、プロテクションと安定性の高い一足。重さは390gです。
トレイルランニングはシューズが命・自分にあった一足を
おすすめのトレランシューズを紹介しました。それぞれ独自のテクノロジーや開発した機能がふんだんに使われていて、トレイルランニングをより楽しく安全に楽しめるよう工夫されたシューズばかりです。
ランニングシューズや他のスポーツ用の靴はもちろんですが、トレイルランニングは、さらに足にフィットして走りやすいシューズが不可欠。ぜひ自分にぴったりの一足を見つけてくださいね。
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