【2021年】静かなルームランナー、おすすめ人気10選 騒音対策も解説

Moovoo編集部
2021-12-06

家の中で使えるルームランナーは、テレワークでおうち時間が増えた人の運動不足解消に人気のアイテムです。

この記事では、マンションなどでも使いやすい静かなルームランナーの選び方おすすめ商品を紹介します。騒音対策やルームランナーに関するQ&Aも記載しているので、ぜひ参考にしてください。


おすすめ・人気商品をまずは一覧で

※上下左右にスクロールできます

商品名

外観

特長

サイズ

本体重量

最高速度

静音

耐荷重

Namala(ナマラ) 自走式ウォーカー NZ500

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折りたたみ式のコンパクトサイズ

幅53×奥行87×高さ94.5cm

12.5kg

記載なし

記載なし

90kg

ALINCO(アルインコ)自走式ウォーカー EXW7019

Amazonで見る

モーター駆動音がない静かな自走式モデル

幅53×奥行87×高さ94.5cm

14kg

記載なし

記載なし

90kg

YouTen(ユーテン) 自走式ルームランナー

Amazonで見る

安定した姿勢でウォーキング

幅53×奥行94×高さ130cm

11kg

記載なし

記載なし

90kg

コーポ(CORPO) コンパクトウォーカーX CP-180X

Amazonで見る

すきま時間に気軽にウォーキング

幅54×奥行91×高さ100cm

11kg

記載なし

記載なし

90kg

Lysin(ライシン) ルームランナー T4000

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フルフラットで使える薄型

幅57.5×奥行133×高さ104cm

35kg

12km/h

64.5dB

100kg

YouTen(ユーテン) BARWING 電動ルームランナー

Amazonで見る

本格トレーニングもできるハイスペックモデル

幅64.5×奥行144.6×高さ121cm

37kg

16km/h

69dB

130kg

KingSmith(キングスミス) ウォーキングパッド S1

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アパートやマンションでも気にせずに使用可能

幅51.8×奥行144.5×高さ12.5cm

25kg

6km/h

45dB

100kg

KingSmith(キングスミス) ウォーキングパッド R1

Amazonで見る

走ることにも対応したハイスペックモデル

幅72×奥行146×高さ90cm

38kg

10km/h

65dB

110kg

DAIKOU(ダイコー) DK-54W 家庭用ルームランナー

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インテリアにマッチする静音コンパクトモデル

幅71×奥行130×高さ124cm

33kg

10km/h

記載なし

80kg

Johnson Health Tech(ジョンソンヘルステック) HORIZON TR5.0

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静音性に優れたハイパワーモーターを搭載

幅77×奥行163×高さ140cm

60kg

16km/h

記載なし

113kg

ルームランナーがあればおうち時間に運動できる

ルームランナー

Photo by iStock

ルームランナーは、室内の限られたスペースでもウォーキングやランニングができる健康器具です。

リフレッシュから本格的なトレーニングまで用途は幅広く、目的にあわせて使いやすい機能を備えたモデルがたくさん揃っています。ちょっとしたスキマ時間に手軽に使え、天気や時間を気にせず体を動かせるので、日常的な運動に最適です。

加えて近年は、ステイホームやテレワークの影響で運動不足になる方が増え、さらにルームランナーへの関心も高まっています。

ジムや公園に行かなくても家の中で汗を流せるため、おうち時間の過ごし方のひとつとして注目を集めています。

音が静かなルームランナーに注目

ルームランナーの中でおすすめは、音が静かなモデルです。

電動式はモーターでベルトを動かすので、作動中はモーター音がします。さらに走ったり歩いたりするので、振動と共鳴音が加わり、思いのほかうるさく感じます。

とくにマンションやアパートの上階に住んでいる場合は下の階に響くことになるので、騒音トラブルになりかねません。夜間や早朝といった時間帯を気にせず使用するためにも、音の静かさに配慮したモデルを選ぶことがポイントです。

静音モーターが搭載された電動式モデルや、衝撃吸収性の高い多層ベルトが使用された振動の少ないモデルをおすすめします。

理想の静かなルームランナーを選ぶポイント

ルームランナーを使う女性

Photo by iStock

ルームランナーは種類が豊富で価格の幅が広いため、ポイントを絞って選びましょう。

静音という条件に加え、注目すべきポイントをご紹介します。

①自走式か電動式か

ルームランナーは、自走式電動式の2種類があります。

自走式
・自分の足でベルトを蹴って動かすタイプ
・力を使うので運動量が多く消費カロリーは高い
・電源不要
・モーターがないので軽量でコンパクト
・基本的に電動式より静か
電動式
・モーターでベルトを動かすタイプ
・運動量は傾斜角度や速度で調整できる
・モーターがある分、重くて大型になる
・プログラムに沿った運動ができる
・モーター音が静かなモデルもある

自走式は、非電源で自分の足で動かすタイプです。モーターがないので静かで軽くコンパクト。設置も省スペースでよい点がメリットです。力を使ってベルトを動かすため運動量も多く、短時間で高いカロリー消費が期待できます。

電動式は、コンセントをつないで使うタイプで、モーターの力でベルトが動くためそれにあわせて走る仕組みです。内蔵された機能によってプログラム走行が楽しめるのがメリットですが、自走式に比べると重くて場所をとるのが難点です。

基本的には、モーターを搭載しない自走式の方が電動式より音が静かです。ただし、電動式の中にも静音に配慮したタイプや、衝撃吸収に優れたモデルもあります。

②ランニングベルトの長さと幅

Yumcute トレッドミル薄型のサイズ表示画像

本体の走ったり歩いたりする部分を、ランニングベルトまたは走行ベルトといいます。ベルトの長さと幅は、音の静かさには直接関係ありませんが、使用感に大きくかかわります。

一般財団法人製品安全協会が定めた家庭用トレッドミルのSG基準によると、ルームランナーは時速6km/h以下のI型、時速10km/h以下のII型、時速10km/hを超えるIII型に分類されています。

また、ランニングベルトの大きさにも基準が設けられ、安全に家庭用トレッドミルを使用するには、下記の大きさ以上の歩行または走行面が必要としています。

歩行/走行面の大きさ

Ⅰ型(時速6km/h以下)

Ⅱ型(時速10km/h以下)

Ⅲ型(時速10km/h以上)

ベルト幅

27cm

32cm

38cm

有効幅

29cm

34cm

42cm

長さ

75cm

100cm

110cm

ルームランナーを選ぶ際は、それぞれのスペックにあったランニングベルトの長さと幅があるかチェックしてください。

③傾斜や最高速度など本体機能

BTM 電動ルームランナー12km/h MAXの機能紹介画像

ルームランナーには傾斜角度がついているモデルがあります。

傾斜角度3%が外の平地を走るのと同じぐらいで、0%だと外での下り坂、5~10%だと外での上り坂と同じぐらいのトレーニングになるといわれています。傾斜角度はより負荷をかけたいときに有効なので、本格的な運動がしたい方は10%以上の傾斜角度がつけられるものを選びましょう。

電動式には、ほとんどのモデルに速度調節機能がついています。最高時速は10~16km程度のものまでありますが、軽いジョギング程度なら10~12km程度のモデルでも十分です。

さらに目的に沿って効率的なウォーキングやランニングをしたい方には、トレーニングプログラムが選べるモデルがおすすめ。多いものだと数十種類のプログラムが搭載されているので、飽きずに続けられるのもポイントです。

家庭用の電動式ルームランナーには連続使用可能時間が定められていて、モーターの仕組み上、既定の時間を越えて走り続けることはできません。商品によって30~99分まで4段階あるため、長い運動時間を予定している方はチェックしておきましょう。

④折りたたみ可否やスマホホルダーなど付属機能

折りたたみの可否や、スマホやタブレットが設置できるかも大事なポイントです。

設置スペースを有効に使いたいのなら、コンパクトに折りたたみできるモデルがぴったりです。キャスター付きなら移動も楽にできます。走りながら音楽や動画を楽しみたい方は、BluetoothスピーカーやUSBポート付きのルームランナーもおすすめです。

静かなルームランナー、人気メーカーの売れ筋商品

数ある静かなルームランナーの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。ぜひ参考にしてください。

自走式の静かなルームランナー4選

PICK UP①
  • Namala(ナマラ)
  • 自走式ウォーカー NZ500

  • 税込み12,791円
  • 折りたたみ式のコンパクトサイズ

  • 静かでリーズナブルな折りたたみ式の自走式ルームランナー。傾斜角は約8度の固定式です。小型ですが消費カロリーや走行距離が計測できるメーター付きで運動量を把握できます。

サイズ:幅53×奥行87×高さ94.5cm
本体重量:12.5kg
最高速度:記載なし
静音:記載なし
耐荷重:90kg
PICK UP②
  • ALINCO(アルインコ)
  • 自走式ウォーカー EXW7019

  • 税込み12,900円
  • モーター駆動音がない静かな自走式モデル

  • 約8度の傾斜角度がついているため、上り坂ウォーキング感覚で運動できます。自分のペースを守れるため、高齢者の運動不足解消にも最適です。折りたたみ可能なのでコンパクトに収納できます。

サイズ:幅53×奥行87×高さ94.5cm
本体重量:14kg
最高速度:記載なし
静音:記載なし
耐荷重:90kg
PICK UP③
  • YouTen(ユーテン)
  • 自走式ルームランナー

  • 税込み11,480円
  • 安定した姿勢でウォーキング

  • 走行音の静かな自走式のコンパクトモデル。自走式モデルのなかでは走行面がやや広いため、無理のない安定した姿勢でウォーキングができます。ハンドルが平行なので、折りたたんだ時もすっきり収納できて便利です。

サイズ:幅53×奥行94×高さ130cm
本体重量:11kg
最高速度:記載なし
静音:記載なし
耐荷重:90kg
PICK UP④
  • コーポ(CORPO)
  • コンパクトウォーカーX CP-180X

  • 税込み11,999円
  • すきま時間に気軽にウォーキング

  • 仕事や家事の合間にサッと取り出して手軽にウォーキングが可能。操作パネルのモードボタンを押すたびに、時間・距離・カロリー・累積距離が切り替わり表示されます。使わないときは折りたたんでコンパクトに収納でき、キャスター付きなので移動も楽々です。

サイズ:幅54×奥行91×高さ100cm
本体重量:11kg
最高速度:記載なし
静音:記載なし
耐荷重:90kg

電動式の静かなルームランナー6選

PICK UP⑤
  • Lysin(ライシン)
  • ルームランナー T4000

  • 税込み39,800円
  • フルフラットで使える薄型

  • フラットでも使えるスタイリッシュなルームランナーです。バーを上げたランニングモードなら最高時速12km/hで走ることが可能。静音層や衝撃吸収層を含む5層のベルトを搭載しているため、静かに運動できます。重さはありますが、場所を取らないためマンションや集合住宅にもおすすめモデルです。

サイズ:幅57.5×奥行133×高さ104cm
本体重量:35kg
最高速度:12km/h
静音:64.5dB
耐荷重:100kg
PICK UP⑥
  • YouTen(ユーテン)
  • BARWING 電動ルームランナー

  • 税込み39,800円
  • 本格トレーニングもできるハイスペックモデル

  • 音の静かさに配慮した最高速度16km/hのハイエンドモデル。24種のプログラムやUSBスピーカー、15段階の角度調整など多数の機能がついた本格派です。スプリング式衝撃吸収システムと省エネで高性能なDCモーター搭載。6km/h時は56dB、16km/h時でも69dBと静かに運動できます。

サイズ:幅64.5×奥行144.6×高さ121cm
本体重量:37kg
最高速度:16km/h
静音:69dB
耐荷重:130kg
PICK UP⑦
  • KingSmith(キングスミス)
  • ウォーキングパッド S1

  • 税込み69,800円
  • アパートやマンションでも気にせずに使用可能

  • 180°折りたたみ式デザインのウォーキングマシン。折りたたんだ時の高さは14cmなので、ベッドやソファーの下にもすっきり収納できます。最大速度は軽めのジョギングに相当する時速6km/h。動作音は通常の会話ができる45dBなので、周囲の音が気になるアパートやマンションでも音を気にせずに運動できます。

サイズ:幅51.8×奥行144.5×高さ12.5cm
本体重量:25kg
最高速度:6km/h
静音:45dB
耐荷重:100kg
PICK UP⑧
  • KingSmith(キングスミス)
  • ウォーキングパッド R1

  • 税込み75,800円
  • 走ることにも対応したハイスペックモデル

  • 180°折りたたみ式デザインはそのままに、時速10km/hの速度に対応。ウォーキングからランニングまで、一人ひとりの目的にあわせたスピードが選べます。スマホ・タブレットが置けるバーハンドルが付いているので、運動中にバランスを崩しそうになったときも安心です。

サイズ:幅72×奥行146×高さ90cm
本体重量:38kg
最高速度:10km/h
静音:65dB
耐荷重:110kg
PICK UP⑨
  • DAIKOU(ダイコー)
  • DK-54W 家庭用ルームランナー

  • 税込み29,900円
  • インテリアにマッチする静音コンパクトモデル

  • 置き場所に困らない省スペース設計で、折りたためばさらにスマートに収納可能です。1~10km/hのスピードと3段階の傾斜角度の調節で、目的にあったトレーニングができます。静音設計の家庭用マシンなので、マンションや集合住宅でも周囲を気にせずに使用可能です。

サイズ:幅71×奥行130×高さ124cm
本体重量:33kg
最高速度:10km/h
静音:記載なし
耐荷重:80kg
PICK UP⑩
  • Johnson Health Tech(ジョンソンヘルステック)
  • HORIZON TR5.0

  • 税込み110,000円
  • 静音性に優れたハイパワーモーターを搭載

  • 独自の高性能モーターは、高い出力でも回転数を低く抑えられるので音が静か。加えて優れたクッションシステムが走行音と衝撃を吸収するので、集合住宅でも下の階への振動を軽減します。Bluetoothスピーカーも搭載し、ジムにいるような本格的なトレーニングが自宅で気軽に楽しめます。

サイズ:幅77×奥行163×高さ140cm
本体重量:60kg
最高速度:16km/h
静音:記載なし
耐荷重:113kg
※上下左右にスクロールできます

商品名

外観

特長

サイズ

本体重量

最高速度

静音

耐荷重

Namala(ナマラ) 自走式ウォーカー NZ500

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折りたたみ式のコンパクトサイズ

幅53×奥行87×高さ94.5cm

12.5kg

記載なし

記載なし

90kg

ALINCO(アルインコ)自走式ウォーカー EXW7019

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モーター駆動音がない静かな自走式モデル

幅53×奥行87×高さ94.5cm

14kg

記載なし

記載なし

90kg

YouTen(ユーテン) 自走式ルームランナー

Amazonで見る

安定した姿勢でウォーキング

幅53×奥行94×高さ130cm

11kg

記載なし

記載なし

90kg

コーポ(CORPO) コンパクトウォーカーX CP-180X

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すきま時間に気軽にウォーキング

幅54×奥行91×高さ100cm

11kg

記載なし

記載なし

90kg

Lysin(ライシン) ルームランナー T4000

Amazonで見る

フルフラットで使える薄型

幅57.5×奥行133×高さ104cm

35kg

12km/h

64.5dB

100kg

YouTen(ユーテン) BARWING 電動ルームランナー

Amazonで見る

本格トレーニングもできるハイスペックモデル

幅64.5×奥行144.6×高さ121cm

37kg

16km/h

69dB

130kg

KingSmith(キングスミス) ウォーキングパッド S1

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アパートやマンションでも気にせずに使用可能

幅51.8×奥行144.5×高さ12.5cm

25kg

6km/h

45dB

100kg

KingSmith(キングスミス) ウォーキングパッド R1

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走ることにも対応したハイスペックモデル

幅72×奥行146×高さ90cm

38kg

10km/h

65dB

110kg

DAIKOU(ダイコー) DK-54W 家庭用ルームランナー

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インテリアにマッチする静音コンパクトモデル

幅71×奥行130×高さ124cm

33kg

10km/h

記載なし

80kg

Johnson Health Tech(ジョンソンヘルステック) HORIZON TR5.0

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静音性に優れたハイパワーモーターを搭載

幅77×奥行163×高さ140cm

60kg

16km/h

記載なし

113kg

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ルームランナーのよくある疑問Q&A

最後に、ルームランナーのよくある疑問をQ&A形式でまとめました。ルームランナーの効果や、静かに使うコツ、メンテナンス方法などについて解説しているので参考にしてください。

Q1:ルームランナーの運動効果は?

ジムで走っている男性

ダイエット目的でルームランナーを購入する方は多くいますが、ウォーキングやランニングは発汗を促進することで減量効果の期待ができます。

厚生労働省のeヘルスネットによると、ダイエットは食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。ウォーキングやランニングなど適度な運動を長く続けることが、ダイエットを成功させる秘訣としています。

ただし無理は禁物です。限界以上に運動をすれば、かえって健康を損なうリスクがあります。

規則正しい生活習慣を意識し、ルームランナーで無理をせずに運動を続けることが大切です。

Q2:中古でルームランナーを購入する時の注意点は?

室内に折りたたまれたルームランナー

ルームランナーは安い買い物ではないため、中古のルームランナーを候補にあげている人も少なくないようです。

しかし、家庭用ルームランナーは、定期的なメンテナンスを行っているスポーツジムや学校にある不特定多数の使用者を対象にしたトレッドミルではありません。定期的に潤滑オイルをさす程度の簡単なメンテナンスで使用している場合がほとんど。

中古の業務用トレッドミルを扱う業者はありますが、とくに家庭用ルームランナーにおいては中古車のような明確な査定基準もないため、中古マシンの状態を判断することは不可能です。

安全にルームランナーを使用するためにも、中古品を選ぶ際は、リスクも認識したうえで慎重に判断するようにしましょう。

Q3:ルームランナーにメンテナンスは必要?

ジムでトレーニングをする女性の足元

ルームランナーは、定期的にメンテナンスすることで長く安全に使うことができます。

・使用後毎回
ベルトや本体部分の水拭き
・週に1回程度
本体の下に溜まったホコリの掃除
・月に1回程度
ランニングベルト裏の部分にシリコンオイルかシリコンスプレーを塗布

シリコンオイルやスプレーを使ったメンテナンス方法について詳しく知りたい方は、フィットネスメーカーが公開している動画を参考にしてください。

シリコンオイルの場合

シリコンスプレーの場合

PICK UP
  • 中旺ヘルス
  • トレーニングマシン専用 シリコーンスプレー OIL-900

  • 税込み1,399円
  • ランニングデッキのメンテナンスに

  • ルームランナーやウォーキングマシンといったトレーニングマシン専用のシリコンスプレーです。安全に長期間利用するためにも、メンテナンスに使う潤滑剤は一つは持っておきましょう。

サイズ:幅6.7x奥行6.6x高さ20.3cm
重量:0.4g
容量:420ml
型番:OIL-900
製造:日本製

Q4:静かに使うコツやケガ防止になる使い方は?

ジムでトレーニングをする男性の足元

できるだけ静か使うためにまずやれることが、置き場所の工夫です。室内でもできるだけ柱や壁に近いところにマシンを設置すると、柱から遠い場所よりは音や振動が下階に伝わりにくいため静かに感じます。

さらに静かに使うためには、マシンの下に衝撃吸収マットを敷くことが効果的です。フロアマットやフィットネスマットといった名称で販売されていて、運動中の音や衝撃を吸収してくれるので、騒音対策に役立ちます。

マットは滑り止めの役割もしてくれるので、静かさだけではなく安全面でもおすすめです。

また、ケガ防止のためにもシューズは必ず履きましょう。傾斜角度については、いきなり高くあげすぎると足への負担が大きいので、初心者は慣れてからにした方が安全です。

PICK UP
  • ALINCO(アルインコ)
  • エクササイズフロアマット EXP150

  • 税込み4,600円
  • 静音性に優れたマシン用衝撃吸収マット

  • 9mmの厚さが床を振動や傷から守ってくれるので、周囲に気使うことなく静かに運動したい方におすすめです。

サイズ:幅90×奥行150cm
重量:約3.7kg
マットの厚さ:0.9cm
素材:ポリ塩化ビニル

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【2021年】静かなルームランナー、おすすめ人気10選 騒音対策も解説


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