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マイプロテインのソイプロテインとは?商品の特徴や摂取するメリットを紹介!

マイプロテインのソイプロテインとは?商品の特徴や摂取するメリットを紹介!

記助
2021-02-15
2021-03-19

さまざまなトレーニングに取り組む際、より効果を得るためにプロテインを摂取している人は多いでしょう。そして現在、ヨーロッパで創設されたスポーツ栄養ブランド「マイプロテイン」の商品が話題を集めています。

そこで今回は、マイプロテインから発売されているソイプロテインについて、得られる効果や飲むタイミング、口コミによる評価などを解説していきます。

あわせて、トレーニングにプロテインが必要とされる意味についても紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

マイプロテインとは

マイプロテインについて|マイプロテインのイメージ画像

まずは、マイプロテインとはどういったブランドなのかについて見ていきましょう。

世界各国で販売される人気ブランド

マイプロテインは、時代の最先端をいくスポーツ栄養ブランドです。2004年にマンチェスターで創設され、今では世界110カ国以上で販売されています。扱っている商品は下記の通り、非常に幅広いのが特徴です。

・プロテイン
・サプリ
・プロテインおやつ&食品
・ビタミン剤
・ミネラル剤
・スポーツウェア

幅広いニーズに対応

マイプロテインには、年代・性別を問わずフィットネスの目標達成をサポートしたいという考えがあります。

その考えのもと、食のスタイルに分けられるベジタリアン・ビーガン・乳製品不使用・グルテンフリーなど、ニーズに答えられる栄養食品を提供しているのも特徴です。

マイプロテインの幅広いサポートは、人によって求める違いにも対応できることから世界中で多くの人や国から支持されています。

コストパフォーマンスの良さも魅力

マイプロテインはすべての商品が自社製です。そのため、第三者によるコストをかけていないことからリーズナブルな価格での提供を実現しています。

品質が高いうえ価格が安いため、コストパフォーマンスに優れている点も大きな特徴であり魅力のひとつです。

SNSによる情報共有

マイプロテインにはコミュニティがあり、SNSを通してスキルや能力を持つ人が栄養についての情報をシェアしてくれます。

提供する内容はレシピやワークアウトなどの情報となっており、フィットネスに取り組むうえで欠かせないお役立ち情報を収集可能です。

また、SNSだけでなくブログでも情報提供をしていますので、ぜひ知識を習得する意味でも目を通してみてください。

スポーツウェアにも注目

マイプロテインは栄養食品だけでなく、スポーツウェアの製造や販売も実施しています。販売されているスポーツウェアは最新デザインを取り入れており、かつ性能についても高機能となっていますので目標達成に向けて強力なサポートをしてくれるでしょう。

マイプロテインのソイプロテインとは

ソイ プロテイン アイソレート ビーガンプロテインの通販 | マイプロテインのイメージ画像

マイプロテインから発売されているソイプロテインについて、商品の詳細を見ていきましょう。

おすすめ①
  • マイプロテイン
  • ソイ プロテイン アイソレート

  • 税込み1,290円から税込み4,690円
  • プロテイン含有比率90%のソイプロテイン

  • 飲みやすさがあり、たんぱく質の摂取量を増やしたい人におすすめのプロテインです。栄養はもちろん味にもこだわっていてさまざまなフレーバーが用意されています。

ソイプロテインとは

ソイプロテインとは大豆のたんぱく質を粉末にしたもので、水分・糖質・脂肪を減らして植物性のたんぱく質を効率良く摂取できるプロテインの種類です。

大豆が原料となるため、女性ホルモンと同じような働きをする植物性のエストロゲンを含んでおり、ホルモンバランスを整えてくれます。

マイプロテインから発売されているソイプロテインの特徴

たんぱく質の摂取量を増やしたい人に最適なプロテインで、含有量は90%となります。ベジタリアンやビーガンの人だけでなく、すべての人におすすめの商品として人気を集めています。

価格も500gで税込み1,290円と安いため、継続して使用しやすい点も支持されている理由といえるでしょう。なお、容量は500gの他に1kgと2.5kgがあります。

ソイプロテインが向いている人

マイプロテインのソイプロテインを摂取することに向いている人は、植物性のたんぱく質を豊富に含んでいるため、普段から野菜など植物系の食事となるベジタリアンやビーガンといった生活を送る人におすすめです。

手軽に植物性のたんぱく質を摂取できますので、高たんぱくな食事を作ることや食べることに手間を感じている、あるいは余分なカロリー摂取を避けたい人にも最適といえるでしょう。

マイプロテインのソイプロテインの味について

ホエイ、カゼイン、ソイってなに?プロテインの種類について | POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン)のイメージ画像

マイプロテインから発売されているソイプロテインの味について見ていきましょう。

ソイプロテインの味の種類

マイプロテインのソイプロテインには、下記のフレーバーが用意されています。

・アイスラテ
・バニラ
・ソルティッドキャラメル
・チョコレートスムーズ
・ナチュラルストロベリー
・ノンフレーバー

数種類のラインナップとなっており選びやすいので、好みの味を見つけやすく続けやすいでしょう。ノンフレーバーであれば好きなシェイクに入れる、またはベーキングに使用できます。

マイプロテインのソイプロテインで得られる効果

マイプロテインについて|マイプロテインのイメージ画像

ここからは、マイプロテインのソイプロテインを摂取することで得られる効果について見ていきましょう。

筋肉作りをサポートしてくれる

ソイプロテインはたんぱく質を豊富に含んでいます。そのため、筋肉作りをサポートしてくれます。

また、大豆ペプチドも豊富に含まれているため、筋肉の損傷を防止してくれるのも期待できる効果の一つです。

筋肉痛を軽くしてくれることから、トレーニングの次の日などに対するケアとしても摂取する意味があります。

丈夫な骨を作ってくれる

ソイプロテインに含まれる大豆イソフラボンは、骨からカルシウムが溶けださないようにする効果があります。骨を丈夫にするうえで欠かせないカルシウムやビタミンDも含まれるため、骨を丈夫にする効果が期待できるでしょう。

美肌維持に最適

大豆という名称が付いている、美容液や化粧水などを目にすることは多いのではないでしょうか。ソイプロテインに含まれる大豆ペプチドにはコラーゲンを産み出す働きがあります。

コラーゲンは美肌を維持するうえで重要であり、ソイプロテインを摂取することで皮膚の健康維持にも力を発揮しますので肌トラブル防止に効果的です。

大豆ペプチドを体内に摂取することで、肌の水分量を失わずに潤いを保ち、かつ皮膚の粘弾性が改善するとされています。

ダイエットにもおすすめ

ソイプロテインは満腹感が得られやすいことから、ダイエットにも効果的です。大豆のたんぱく質は体にゆっくりと吸収されるので消化速度が遅いのが特徴です。そのため、腹持ちが良いことからソイプロテインダイエットに取り組んでいる人もいます。

ソイプロテインでダイエットをするには、食事の一部を置き換える方法がおすすめです。体に必要な栄養素をしっかりと摂取しつつカロリーを調整できるため、無理せず痩せることが期待できるでしょう。

また、普段からお菓子を食べる習慣がある人は、ソイプロテインに置き換えてみてください。腹持ちが良いことから間食におすすめで、カロリーが高くないためお菓子代わりにしてみましょう。

マイプロテインのソイプロテインを摂取するタイミング

ホエイ、カゼイン、ソイってなに?プロテインの種類について | POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン)のイメージ画像

ソイプロテインを摂取するタイミングについて見ていきましょう。

運動後の30分から1時間以内に摂取する

ソイプロテインの効果を得るためには、運動後の30分から1時間以内に摂取するようにしてください。運動後に豊富なたんぱく質を摂取することで、筋肉作りをサポートしつつ損傷も防ぐ効果が期待できます。

筋肉の回復には寝る前に摂取

ソイプロテインは吸収に時間がかかります。そのため、筋肉の回復を促すには寝る前に摂取することがおすすめです。寝ている間に筋肉の回復を促すため、翌朝の効果に期待できます。

プロテインをトレーニングに取り入れる意味とは

マイプロテインについて|マイプロテインのイメージ画像

筋トレなどのトレーニングをするにあたり、プロテインを摂取する意味について解説していきます。

運動をすることで失われるたんぱく質を補給する

人間の体を形成するうえで、たんぱく質は非常に重要です。筋肉や内臓、さらには血液や髪など、さまざまな部位を構成する栄養素です。

そして、人間の体は運動をすることでたんぱく質が失われます。そのため、プロテインを摂取して失ったたんぱく質を補給し、筋肉を始めとするあらゆる部位を成長させるために取り入れるのです。

ケガの回復やたるみを防止するため

たんぱく質が不足すると筋肉量が低下してしまい、結果として体のたるみに繋がります。また、ケガの回復が遅くなったり体調不良を起こしたりする可能性が高くなるため、人間にとって必要な栄養素を確保するためにプロテインを摂取するのです。

プロテインを摂取するデメリットも知っておこう

プロテインは体作りをするうえで良いイメージが強いですが、デメリットとして栄養を過剰に摂取してしまうことが挙げられます。

プロテインはたんぱく質なので、他の食事とのバランスがうまく取れず過剰に摂取すると、カロリーオーバーで体重の増加に繋がります。

プロテインダイエットに取り組む人は少なくありませんが、逆に太ってしまう可能性があることを理解しておきましょう。

また、たんぱく質は多く摂れば良い訳ではありません。どのメーカーにも摂取の目安量が記載されていますので、必ず使用前に確認しておいてください。

マイプロテインのソイプロテインの口コミによる評判

プロテインで痩せ体質に!プロテインの選び方と飲み方のポイント|脱毛・ダイエットなら美容ナビ|アイメッドのイメージ画像

ここからは、マイプロテインのソイプロテインを摂取している人の口コミを見ていきましょう。

安くて続けやすいと高評価

マイプロテインというブランドの特徴でもありますが、価格が安く続けやすい点は評価されています。プロテインも継続してトレーニング後に摂取することが必要なため、価格が安いに越したことはありません。

味が苦手という声がある

もちろん好みによるため一概にはいえませんが、口コミを調査しているとソイプロテインの味は苦手という声が見受けられます。

口に合わなければなかなか続けられないため、事前に味についての口コミをリサーチしておくのはおすすめです。マイプロテインのソイプロテインはいくつか味の種類がありますので、複数試すことをおすすめします。

ストロベリー味が美味しいとの口コミがある

プロテインを選ぶうえで、続けるためには味は重要です。上述した通り好みがありますので一概にはいえませんが、ストロベリー味が美味しいという口コミがありますので参考にしてみてください。

なかにはストロベリー味だけセールにならなかったという声もありますので、美味しくて人気なため定価から変わらなかったという捉え方もできます。

まとめ

マイプロテインから発売されているソイプロテインは、大豆を原料としていることから、植物性のたんぱく質を摂取できます。

低糖・低脂質となっており、カロリーを軽減しつつ豊富なたんぱく質を摂取できますので、筋トレ後の筋肉強化や回復だけでなく、ダイエットにも効果的です。

植物を積極的に取り入れた食生活を送っているベジタリアンやビーガンといった生活スタイルの場合、なかなか体にとって必要なたんぱく質を摂取することは難しいでしょう。その際は、ぜひマイプロテインのソイプロテインを購入してみてください。

おすすめ
  • The Hut.com Limited
  • マイプロテイン

  • 商品により異なる
  • 幅広い商品が時代の最先端にいるスポーツ栄養ブランド

  • 2004年にマンチェスターで創設されたブランドで、今ではヨーロッパをはじめ世界110カ国以上で販売されている。年代や性別を問わず目標を達成するためのサポートを実施。

マイプロテインは時代の最先端を走っており、ヨーロッパをはじめ世界110カ国以上で販売されているナンバーワン栄養ブランドです。プロテインやサプリなどすべてが自社製となっており、第三者のコストをかけていないことからリーズナブルな価格での提供が実現しています。トレーニング効果をより実感するために、ぜひマイプロテインの利用を検討してみてください。

筋トレ大好きマルチライター
記助
大学時代、陸上競技部の副キャプテンを務め、スポーツクラブで働いた経験もあるのでフィットネス関連の話題が得意です。執筆歴は約6年でフィットネス以外にも、さまざまなジャンルにて執筆しています。今までの経験を活かして、価値ある情報を提供できたらと思います。自己ベストは5000m14分58秒、ベンチプレスは100kg。ライティング事業を手がける5リッチ合同会社の専業ライター。


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