体にとって必要な栄養を、普段の食べ物だけではなかなか効率良く摂取することは難しいでしょう。その際、マイプロテインのオートミールを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

そこで今回は、マイプロテインから発売されているオートミールについて、商品の特徴や食べ方、摂取するタイミングなどを解説していきます。

また、おすすめのレシピについても紹介していきますので、ぜひ生活のなかに取り入れて体に重要な栄養素を手軽に摂取するための参考にしてみてください。

マイプロテインとは

まずは、マイプロテインとはどういったブランドなのかについて見ていきましょう。

世界各国で販売される人気ブランド

マイプロテインは、時代の最先端をいくスポーツ栄養ブランドです。2004年にマンチェスターで創設され、今では世界110カ国以上で販売されています。扱っている商品は下記の通り、非常に幅広いのが特徴です。

・プロテイン
・サプリ
・プロテインおやつ＆食品
・ビタミン剤
・ミネラル剤
・スポーツウェア

幅広いニーズに対応

マイプロテインには、年代・性別を問わずフィットネスの目標達成をサポートしたいという考えがあります。

その考えのもと、食のスタイルに分けられるベジタリアン・ビーガン・乳製品不使用・グルテンフリーなど、ニーズに答えられる栄養食品を提供しているのも特徴です。

マイプロテインの幅広いサポートは、人によって求める違いにも対応できることから世界中で多くの人や国から支持されています。

コストパフォーマンスの良さも魅力

マイプロテインはすべての商品が自社製です。そのため、第三者によるコストをかけていないことからリーズナブルな価格での提供を実現しています。

品質が高いうえ価格が安いため、コストパフォーマンスに優れている点も大きな特徴であり魅力のひとつです。

SNSによる情報共有

マイプロテインにはコミュニティがあり、SNSを通してスキルや能力を持つ人が栄養についての情報をシェアしてくれます。

提供する内容はレシピやワークアウトなどの情報となっており、フィットネスに取り組むうえで欠かせないお役立ち情報を収集可能です。

また、SNSだけでなくブログでも情報提供をしていますので、ぜひ知識を習得する意味でも目を通してみてください。

スポーツウェアにも注目

マイプロテインは栄養食品だけでなく、スポーツウェアの製造や販売も実施しています。販売されているスポーツウェアは最新デザインを取り入れており、かつ性能についても高機能となっていますので目標達成に向けて強力なサポートをしてくれるでしょう。

マイプロテインのオートミールについて

マイプロテインから発売されている、オートミールについて紹介していきます。

ロールド オーツ

インスタント オーツ

マイプロテインのオートミールの特徴

オートミールとはオーツ麦を脱穀して調理しやすくしたものです。穀物の一種であり、最近ではスーパーやコンビニなどでも販売されているグラノーラの主原料となっています。

オートミールは甘味や油分を含まないため、低カロリーでダイエットにも取り入れる人が少なくありません。

オートミールに含まれている栄養素

マイプロテインから発売されているオートミールは、主に下記の成分が含まれています。

・脂質
・炭水化物
・食物繊維
・たんぱく質
・βグルカン

なかでも腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富に含まれており、かつ複合炭水化物も豊富なため朝食におすすめです。

また、トレーニングを実施した後の体を修復するうえでも最適なため、ぜひ運動後にも摂取してみてください。

マイプロテインのオートミールを摂取するタイミングや注意点

ここからは、オートミールを摂取するタイミングについて見ていきましょう。

朝食に取り入れよう

オートミールは朝食に取り入れることをおすすめします。栄養価が高いことから、朝のエネルギー補給に最適で、スプーン一杯程度という少量でも結構です。

おやつ代わりに取り入れる

オートミールはおやつ代わりに食べることもおすすめです。低カロリーであるため、ちょっと小腹が空いた際におやつ代わりとして取り入れてみましょう。

体に必要なエネルギーを補給しつつ、空腹感もちょうど良いくらいに満たしてくれますのでおすすめです。

日常生活のなかで置き換え過ぎには注意

オートミールは低カロリーなため、ダイエットに取り組んでいる人からも支持されています。しかし、一日で何回もオートミールを取り入れて他の食事を疎かにすると、カロリーを減らしすぎ体調を崩してしまう可能性がゼロではありません。

そのため、一日に二回くらいオートミールに置き換えるくらいを目安にしておいてください。もちろん、体調を考慮したうえで決める方が良いため、マイプロテインのSNSやブログなどから情報収集をしてみることもおすすめです。

オートミールがおすすめな人

ここからは、オートミールを摂取することがおすすめな人について見ていきましょう。

ダイエットに挑戦している人

オートミールはダイエットに取り組んでいる人には最適で、その理由としては栄養が豊富に含まれているにも関わらず低カロリーであることが挙げられます。

また、オートミールは脂肪になりにくいことからも、ダイエットに取り組むうえでおすすめです。ダイエット中はカロリーを抑えることなどに頭がいってしまい、結果的に栄養が偏りがちになり兼ねません。

バランス良く体に必要な栄養を摂取しつつ、しっかりとカロリーを抑えられる点は多くの人に選ばれている理由といえるでしょう。

腸内環境を整えたい人

オートミールは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富に含まれています。水溶性食物繊維は水に溶けるため、腸内にて善玉菌を増殖させ血液中のコレストロールを低下させる効果があるのです。

また、水溶性食物繊維は水に溶けるとゲル状になり柔らかい便にしてくれるため、便が固くてなかなか出ないという悩みを抱えている人は、ぜひオートミールを取り入れてみてください。

そして、不溶性食物繊維は水に溶けにくいため、腸内で水分を含み膨らみます。すると、腸内の動きが活発化して便通を促進する効果が期待できるのです。

これらから、便秘予防・腸内環境の改善にはオートミールが非常におすすめなので、ぜひ覚えておきましょう。

貧血予防にもおすすめ

体は鉄分が不足していると貧血になりがちです。オートミールには鉄分が含まれているため、朝食やおやつなどとして取り入れることで貧血の改善に効果を発揮します。

また、鉄分は美容にも欠かせない栄養素であることから、美しい体を維持するうえでもオートミールを私生活に取り入れることがおすすめです。

マイプロテインのオートミールのおすすめレシピ

オートミールを取り入れるうえで、おすすめレシピをいくつか紹介していきます。

お茶漬け

さっと時間をかけずに食べられるお茶漬けにオートミールを取り入れてみましょう。茶碗にオートミールと好みの具材を入れて、後はだしやお湯、お茶などを注ぎふやかすだけで完成です。

忙しいときでも手軽に作れる時短レシピであり、水分があるためサラサラと食べやすい点も人気の理由となっています。

また、お茶漬けにすることで水分量が多いことから、少量でも満足感が得られやすい点もおすすめされる要素といえます。腹持ちも良いため、ダイエットにも最適です。

はちみつホットミルク

甘党の人には、器に入れたオートミールに豆乳もしくは牛乳を注ぎ、レンジで加熱するだけで完成するはちみつホットミルクがおすすめです。

はちみつではなくメープルシロップでも美味しく食べられるので、ぜひ挑戦してみてください。

手軽に作れるうえ時短レシピでもあるため、忙しい朝やお昼のちょっとしたおやつタイムでも取り入れることができます。

オートミールのミルク煮

オートミールによる栄養素だけでなく、野菜も一緒に食べたい人におすすめなレシピです。ニンジンやブロッコリーなどの野菜を煮立て、オートミールとミルクを入れてさらに煮立たせれば完成するお手軽料理です。

鶏むね肉を入れるとシチューのような見た目で、夕食などに出すこともできるでしょう。彩りも豊かでおしゃれな雰囲気もあるため、ただオートミールを摂取するだけでなく、料理としてもこだわりたい人にはおすすめでしょう。

オートミールのクッキー

おやつとしてオートミールを摂取したい人におすすめです。ダイエットに取り組んでいる人にもおすすめのレシピで、食物繊維が豊富なため少量でも満腹感が得られやすいこと、さらに血糖値が緩やかに上昇することから痩せやすい体作りにも効果を発揮します。


少し甘さを出すためにピーナッツバターを入れると食べやすくなります。そして、ピーナッツバターと卵を混ぜそこにオートミールを加えると、後は形を作りトースターで焼くだけです。

簡単にできるおやつであり、かつザクザクとした食感も楽しめることから、子どもと一緒に食べるのもおすすめです。アーモンドを入れるなどのアレンジも、ぜひ挑戦してみてください。

マイプロテインのオートミールの口コミ

ここからは、マイプロテインのオートミールについて寄せられている口コミを見ていきましょう。

美味しく食べられる

いくら低カロリーで栄養が豊富でも、美味しくなければ摂取することをためらってしまいます。その点、口コミではマイプロテインのオートミールは美味しいという声が挙がっていますので、安心して食事に取り入れることができるでしょう。

もちろんレシピや人によって味の好みは違うため一概にはいえませんが、マイプロテインのシロップを使うなど工夫をすることで食べやすくなります。

マイプロテインでは細かい粉末タイプのオートミールもありますので、自分に合うタイプを探してみてください。

コストパフォーマンスを評価している声がある

マイプロテインはコストパフォーマンスの良さが特徴となりますが、やはり口コミでも評価している人は目立ちます。

オートミールだけでなく他の商品も低価格で購入できるため、大量の商品を揃えても他メーカーより安く済むと好評です。また、量も多いため買いに行く手間が省けることもメリットといえるでしょう。

コストパフォーマンスの良さは同じオートミールを買うにしても節約にも繋がるため、ぜひマイプロテインのオートミールをチェックしてみてください。

まとめ

オートミールは豊富な栄養素を含んでおり、かつ腸内環境を整える効果や脂肪になりにくいなど、ダイエットにもおすすめです。

マイプロテインでは高品質なオートミールを低価格で提供していますので、ぜひコストパフォーマンスを意識して商品選びをする人もチェックしてみてください。

オートミールは朝食やおやつなど手軽に生活で取り入れられるうえ、作り方が簡単なレシピも多数ありますので料理が苦手な人にも最適です。

マイプロテインではSNS等で情報も共有されていますので、ぜひコミュニティも活かして健康な体作りに努めましょう。

マイプロテインは時代の最先端を走っており、ヨーロッパをはじめ世界110カ国以上で販売されているナンバーワン栄養ブランドです。プロテインやサプリなどすべてが自社製となっており、第三者のコストをかけていないことからリーズナブルな価格での提供が実現しています。トレーニング効果をより実感するために、ぜひマイプロテインの利用を検討してみてください。

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