Photo by Amazon

フォームローラーおすすめ10選　安くて良い品や電動式も

Moovoo編集部

2022-12-01

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がMoovooに還元されることがあります。

フォームローラーは、表面にある凹凸で身体を刺激できる円柱形のストレッチグッズです。気になる部分に体重をかけながら、転がして使います。

同じく凹凸のある商品が「ボディローラー」「リリースローラー」といった名称でも販売されています。この記事ではそうした中からECサイトなどで人気の商品と特徴を紹介します。

長さや素材、耐荷重など使い勝手に関わる情報もまとめました。ぜひお気に入りを見つける参考にしてください。

おすすめ・人気商品をまずは一覧で

フォームローラー、人気メーカーの売れ筋商品

人気サイトの売れ筋ランキングはこちら

フォームローラー、人気メーカーの売れ筋商品

Moovoo編集部

数あるフォームローラーの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。

PICK UP①

TRIGGERPOINT(トリガーポイント)
グリッドフォームローラー
税込み3,981円（Amazon）
2種類の素材が生み出す、ほどよい反発力
多くのアスリートやスポーツ選手に愛用されているメーカーのフォームローラー。硬すぎずやわらかすぎず、表面にある指先のような凸凹形状と、2つの素材が生み出す反発力が特徴です。

表面には変形しにくいEVA素材、中心部には丈夫なABS樹脂が使われ、耐久性に優れています。長さ33cm・直径14cmの使いやすいサイズで、首・肩・腰といった部位に程よくフィットします。

直径：14cm
長さ：33cm
重量：604g
素材：ABS、EVA
耐荷重：227kg

PICK UP②

インフィ(IMPHY)
フォームローラースタンダード
税込み4,378円（Amazon）
3種類の凸凹が使い分けられる
3種類の凸凹がついていて、ほぐしたい部位に合わせて使い分けられるのがポイント。

中心にABSチューブが入っていて、耐荷重が290kgと丈夫。体格のいい人も安心して使えます。特徴のあるポップなカラーリングで、部屋のインテリアとしても活用できます。

直径：13.8cm
長さ：33cm
重量：625g
素材：EVA、ABSチューブ
耐荷重：290kg

PICK UP③

La-VIE(ラヴィ)
こりほぐしローラーかため
税込み1,382円（Amazon）
手頃な価格で初心者にもぴったり
溝が深い大きめの凸凹パターンが筋肉を捉えます。価格が手ごろなので、ローラーを初めて使う人にも向いています。

サイズは長さ30cm・直径12cmで、身体が小さめの方や、直径が大きいタイプだと使いづらい部位があると感じる人にもおすすめです。

直径：約12cm
長さ：約30cm
重量：約700g
素材：EVA、PVC
耐荷重：80kg

PICK UP④

SIXPAD
ボディローラー
税込み4,290円（Amazon）
機能性とデザイン性を兼ね備えたローラー
滑らかで大きめのブロックパターンが心地よく、じっくりボディメンテナンスをしたい方や初心者におすすめです。素材には耐久性にも優れたEVAを使用しています。

背中や腕、脚など全身に使いやすいサイズです。気になる部位に押し当て前後左右にコロコロ転がすだけで、手軽にセルフケアができます。

直径：約13.5cm
長さ：約34cm
重量：約760g
素材：EVA、ABS
耐荷重：120kg

PICK UP⑤

adidas(アディダス)
フォームローラー ADAC-11501
税込み3,309円（Amazon）
より強い刺激が得られる固めの設計
内側のインナースリーブは固めに設計されています。やわらかいローラーと比べて転がりやすく、深部まで強い刺激が欲しい方におすすめです。

内側は衝撃に強い中空形状で、耐熱性や耐寒性のあるABS樹脂を使用。外側は軽量で弾力性に優れた耐久性のあるEVA素材を採用しています。

直径：14cm
長さ：38cm
重量：約730g
素材：ABS、EVA
耐荷重：120kg

PICK UP⑥

アルインコ(ALINCO)
リリースローラーミニ WBN309
税込み1,973円（Amazon）
狙った筋肉をピンポイントケア
コンパクトサイズで転がしやすく小回りが利くため、狙った筋肉をピンポイントでケアできます。本体表面には2種類の突起があるため、目的にあわせて刺激の強さを変えることが可能。

本体空洞部はペットボトルが入る大きさがあり、持ち物が多いジムやスタジオにも気軽に持ち運べるので便利です。

直径：約9.9cm
長さ：約15.5cm
重量：約165g
素材：EVA、ABS
耐荷重：100kg

PICK UP⑦

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
フォームローラー KW-787
税込み2,282円（Amazon）
無数のイボイボ形状が筋肉にアプローチ
表面の突起が深い筋肉まで届き、気持ちよくリフレッシュできます。軽量で転がしやすいサイズのため、ふくらはぎや太もも、背中など全身の気になる部位に使用可能です。

体幹を整えるトレーニングにもぴったり。やや硬めの使い心地のため、強めの刺激が欲しい中級者以上におすすめです。

直径：約12cm
長さ：約30cm
重量：約430g
素材：ABS、EVA
耐荷重：100kg

PICK UP⑧

TRIGGERPOINT(トリガーポイント)
コアフォームローラーミニ
税込み3,300円（Amazon）
旅行やジムなど携帯に便利なミニサイズ
持ち運びに便利なコンパクトサイズ。やわらかい素材を採用しているため、やさしい使い心地が特徴です。フォームローラー初心者や体の硬い方におすすめします。

運動後だけでなく、デスクワークや立ち仕事で凝り固まった体のメンテナンスにも。少ない刺激のため、就寝前のケアにもぴったりです。

直径：9.8cm
長さ：30cm
重量：221g
素材：ABS、EVA
耐荷重：記載未確認

PICK UP⑨

スライブ(Thrive)
リリースローラー FD-200
税込み11,327円（Amazon）
独立して回転するローラーと振動でボディケア
ローラー部分が独立して回転する構造のため、楽な姿勢で無理なく使えます。左右のアシストグリップを手に持って、座ったままふくらはぎや太もものケアも可能です。

好みにあわせた5段階の振動数と、振動の強弱を切り替える自動コースを選択できます。充電式なので持ち運びも便利です。

直径：約15.5cm
長さ：約39cm
重量：2,400g
素材：EVA、エラストマー、ABS
耐荷重：100kg

PICK UP⑩

ドクターエア
ストレッチロールS SR-002
税込み20,320円（Amazon）
心地よい振動がセルフケアをサポート
気になる部位を微振動が刺激する電動式フォームローラーです。振動の強さは4段階から選択可能。メーカーによると振動レベルは1分間に最大4,000回とのことです。

本体表面には4種類の凸凹形状があり、筋肉の部位やトレーニングにあわせて最適な形状を選んでアプローチできます。

直径：15cm
長さ：32cm
重量：870g
素材：発泡ポリプロピレン
耐荷重：150kg

※上下左右にスクロールできます

外観	商品名	特長	直径	長さ	重量	素材	耐荷重
Amazonで見る	TRIGGERPOINT(トリガーポイント) グリッドフォームローラー	2種類の素材が生み出す、ほどよい反発力	14cm	33cm	604g	ABS、EVA	227kg
Amazonで見る	インフィ(IMPHY) フォームローラースタンダード	3種類の凸凹が使い分けられる	13.8cm	33cm	625g	EVA、ABSチューブ	290kg
Amazonで見る	La-VIE(ラヴィ) こりほぐしローラーかため	手頃な価格で初心者にもぴったり	約12cm	約30cm	約700g	EVA、PVC	80kg
Amazonで見る	SIXPAD ボディローラー	機能性とデザイン性を兼ね備えたローラー	約13.5cm	約34cm	約760g	EVA、ABS	120kg
Amazonで見る	adidas(アディダス) フォームローラー ADAC-11501	より強い刺激が得られる固めの設計	14cm	38cm	約730g	ABS、EVA	120kg
Amazonで見る	アルインコ(ALINCO) リリースローラーミニ WBN309	狙った筋肉をピンポイントケア	約9.9cm	約15.5cm	約165g	EVA、ABS	100kg
Amazonで見る	IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) フォームローラー KW-787	無数のイボイボ形状が筋肉にアプローチ	約12cm	約30cm	約430g	ABS、EVA	100kg
Amazonで見る	TRIGGERPOINT(トリガーポイント) コアフォームローラーミニ	旅行やジムなど携帯に便利なミニサイズ	9.8cm	30cm	221g	ABS、EVA	記載未確認
Amazonで見る	スライブ(Thrive) リリースローラー FD-200	独立して回転するローラーと振動でボディケア	約15.5cm	約39cm	2,400g	EVA、エラストマー、ABS	100kg
Amazonで見る	ドクターエアストレッチロールS SR-002	心地よい振動がセルフケアをサポート	15cm	32cm	870g	発泡ポリプロピレン	150kg