【レビュー】ドクターエアの効果とは？ 愛用品の体験レポート
ドクターエアという健康器具のブランドをご存じでしょうか？現代を生きるすべての人の心と身体を今までにない発想で軽くするというコンセプトで作られた、ドクターエア製品は高い評価を受けており多くの愛用者がいます。
ドクターエア製品の愛用者として、本稿ではドクターエアの効果についてレビューします。
▼ プロおすすめの振動マシンを紹介
ドクターエアとは？
ドクターエアは、株式会社ドリームファクトリーが2013年に立ち上げたトータルボディケア用品のブランドです。ドクターエアの製品はダイエット器具として使う人もいれば、ボディケア器具として使う人もいるので、一般ユーザーからプロのアスリートまで使える汎用性があります。
ビックカメラやヨドバシカメラのような家電量販店では必ずと言っていいほど取り扱っており、マッサージチェアの置いてあるエリアで体験できるでしょう。
3Dスーパーブレードの効果
筆者の仕事場に置いてあるのがこちら、ドクターエアの3Dスーパーブレード。サイズ感はこんな感じでやや大きめ、重量は16.9kgあります。重すぎて持ち帰れないのでAmazonで購入しました。
ライティングの仕事は1日中座りっぱなしなのでどうしても全身が凝りますし、血行が悪くなりがちです。
そこで1日2回ほどの3Dスーパーブレードに乗り、ブルブル揺さぶられて全身の歪みを取っています。既に習慣化されているので、いつから始めたのか忘れてしまったくらいです。
下記に、効果的な使い方を紹介した公式動画がありますが、筆者はポーズなどあまり気にせず体の凝ったところに振動が伝わる乗り方をしています。重心のかけ方で振動が伝わる場所がまるっきり変わるのが面白いところです。
ドクタエアーの3Dスーパーブレードをダイエット目的で検討する人もいるかと思いますが、筆者の経験上直接的な効果は限定的です。
しかし、むくみが取れてスッキリすることはありますし、1回15分も揺られると数十calが消費されるので効果なしとは言えません。体の歪みケアだけでなく、多少のダイエット効果も期待できるでしょう。
ふくらはぎや太もも、ウエスト回り、腹部など、体のたるんだ部位には特に強く振動が伝わります。最初は足や腹筋が軽い筋肉痛になるかもしれません。
また、肩や腰など特定部位に効果的に振動を効かせるには、動画のように体の一部だけをブレードに乗せてください。ストレッチや筋トレ効果による肩こりが解消されます。
3Dスーパーブレードは、テレビを見たり、スマホを見たりしながら全身フィットネスできるマシンです。テレワークなどで運動不足になっている人には自信をもっておすすめできます。
筆者が使っているモデルはやや古いので、ドクタエアーの最新版を紹介します。
これまでスポーツジムに行かなければ使えない振動マシンが自宅で気軽に使えるようになったのは本当に凄いと思います。振動力もジムに設置してあるマシンとほぼ変わりません。
ブレードに直立するとお腹や腹筋に振動が集中するので、便秘や腰痛にお悩みの方にもおすすめです。
また、強い振動力を持つにもかかわらず安定感があり動作音は静かです。床の振動は最小限に抑えられていますが、ヤフー知恵袋の口コミの中には振動が強すぎて階下まで揺れるという報告も見られます。
筆者の仕事場ではフローリングの上でそのまま使えますが、設置場所によってはマットを敷いた方が良いかもしれません。
3Dコンディショニングボールの効果
3Dスーパーブレードと合わせて、ドクタエアーの3Dコンディショニングボールも愛用しています。友人からはデススターと呼ばれているこの黒い球体はスイッチを入れると力強く振動します。下記の画像は振動でぶれていますね。
このボールを下記のドクタエアー公式画像のようにアシストカバーに入れて背中に当てたり、YouTubeの筋膜リリース動画を参考にしながらお尻に当ててコリをほぐしています。
3Dスーパーブレードは、体全体を揺さぶってくれる代わりに特定部位だけを狙いずらいですが、3Dコンディショニングボールならピンポイントでほぐせます。
振動力は4段階に調整できますが、非常にトルクが強いのでお尻に当てて体重を預けても十分な振動力がありますし外装がゴムなのでちょうどよい固さです。
これで硬くなって血行が悪くなった臀部をほぐすと明らかに腰のコリも軽くなるので、3Dスーパーブレードの置き場所がないという人にはおすすめです。
ただし振動が伝わってしまうのでフローリングの床の上では使えません。マット等を敷いて吸音してください。
2019年に小型の廉価版である3Dコンディショニングボールスマートがドクタエアーより発売されましたが、振動力が強いのは筆者愛用のこちらです。
特定部位のコリをほぐして血行にアプローチしてくれますし、筋膜リリースにも使えます。1回充電すれば3時間使えるので、頻繁な充電は不要です。
またスイッチを入れなくても、デスクの下に転がして土踏まずを刺激するなど使い方は様々。特に効果があったのは足の冷え性です。ふくらはぎに当てるとほぐれて血行が良くなった気がします。
経験上、1ヶ月も続ければ大分体質が変わってくるので冷え性の方には特におすすめします。
ドクターエアの副作用はある？
筆者に関しては、スーパーブレードやコンディショニングボールを使っていて何か副作用が起きた、という事はありません。しかし長時間の使用は控えてください。
3Dスーパーブレードを長く乗り続けたり、3Dコンディショニングボールを長く同じ部位に当て続けると筋肉痛になるからです。これはこれで、ちゃんと器具の振動が体の深部にまで伝わっている証拠なのですが、取扱説明書にも注意事項として記載されています。
まとめ
以上、ユーザーとして日常使いしている立場から2つのドクターエア製品とその効果についてレビューしました。AmazonなどのECサイトではドクターエアの類似品が見つかりますが、実績やメーカーの素性が良く分からないものが多く、その性能には疑問があります。
ドクターエアの製品は、体重をかけても十分なトルクや毎日使っても壊れない耐久力は値段相応です。なまじ場所を取るだけにイマイチな製品を買ってしまったら置き場所や始末に困るでしょう。
やはりボディケアは生活の必要経費と割り切った方が良いかと思います。最初から良いものを選んだ方が後悔のない買い物ができるでしょう。
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