【最新版】ベッドフレームのおすすめ14選!寝心地のよさにこだわろう

高園みか、のり
2021-03-19

ベッドの購入をするとき、マットレスと一緒に選ぶことが多い「ベッドフレーム」。ベッドフレームは、デザイン性の高いものに注目しがちですが、機能面が優れているものも多くあります。種類が豊富なので、自分にぴったりのベッドフレームはどれか悩んでいる方も多いのでは。

この記事では、ベッドフレームの役割や選び方、人気のおすすめ14選を紹介します。ぜひ参考にしてください。


ベッドフレームの役割

ベッドの画像

ベッドとは、体を支えるマットレスとマットレスを乗せる「ベッドフレーム」が合わさった家具です。ベッドフレームには、マットレスの通気性を高め、湿気やカビの繁殖を防ぐ役割があります。デザインや機能性を吟味してベッドフレームを選ぶと、暮らしの質がぐっとランクアップしますよ。

ベッドフレームの選び方

ベッドと女性の画像

素材やサイズの特徴を頭に入れたうえでベッドフレームを選びましょう。ここからは、ベッドフレームを選ぶときのポイントを紹介します。

ベッドフレームの素材で選ぶ

ベッドフレームの素材には、木製・スチールなどがあります。

木製ベッドフレーム

モダンデコ 木製 ベッドフレーム 【AUBE】【マーケットプレイス】 (ナチュラル)の画像

シンプルで飽きがこないので、部屋の雰囲気を選びません。木製には、「無垢板」「突き板」「プリント合板」の3種類があります。無垢板は木目の美しさや風合いの変化が楽しめて丈夫なのが特徴です。木をスライスして作った板を芯材に貼りつけた突き板は、無垢材に比べて安価でメンテナンスも簡単なのが魅力です。最も安価なプリント合板は、合成材に木目プリントの紙を貼り合わせているので、素材感はあまり感じられず湿気に弱いのが難点です。

また、木自体も「パイン材」「オーク材」など、さまざまな材木が使われているので、さらにこだわりたい方はチェックしましょう。

スチールフレーム

SK-905S アールヌーボー 調 パイプベッド “DELSOL ブリジット” シングルサイズ ホワイトの画像

鉄鋼のフレームを使用したベッドのことで、通気性の高いのが特長です。パイプベッドアイアンベッドともよばれます。安さが魅力ですが、なかには耐荷重が低い商品もあり、ネジのゆるみやフレームの歪みでパーツが擦れてギシギシ軋むこともあります。

フレームに張られている素材で選ぶ

木製やスチールのフレームに別の素材を貼り、より高級感や優しい雰囲気を出したフレームもあります。フレームに貼る素材はレザーやファブリックなどです。

レザーベッド

Gストア ハイバックベッドフレーム PVCレザー張りベッドの画像

レザーベッドには合皮本革があります。レザーベッドは、合成樹脂に革の塗装を施した「合皮製」が多いです。汚れがついても水拭きができ、お手入れがしやすいのが特徴です。一方の「本革」は、耐久性に優れており、経年の変化を楽しめます。高級感のある部屋にぴったりです。

ファブリックベッド

Zinus (ジヌス) すのこ ベッド フレーム シングル 36cm ヘットボード付き 布張り スクエアスティッチ Upholstered Square Stitchedの画像

芯材に布地を貼り付けて造られたベッドフレームのことです。肌触りがよく、デザイン性の高さが魅力です。汚れやすいので、マメに掃除する綺麗好きな人におすすめです。

床板で選ぶ

すのこベッドや畳ベッドなど、マットレスを支える床板にも種類があります。それぞれの特徴は次の通りです。

すのこベッド

クロシオ すのこシングルベッド 木製 幅100 ナチュラル すのこ 015763の画像

すのこベッドは、床板がすのこになっているベッドフレームです。通気性がよく、湿気がこもりにくいのが特徴です。シンプルで機能的なベッドフレームを探している人におすすめです。

畳ベッド

こうひん 日本製 畳小上がり 畳ベッド 『エスパス 70 半帖畳6枚タイプ』の画像

床板の部分が畳でできているベッドフレームです。他にはない井草の香りが楽しめます。また、湿度調整に優れ、吸湿性の高さから敷布団との相性がよいのも魅力です。ただし、湿気がこもりやすい面もあるので、こまめに換気をしましょう。

ベッドフレームのサイズ

ベッドフレームのサイズは、セミシングル・シングル・セミダブル・ダブル・ワイドダブル・クイーン・キングがあります。
一人用ならセミシングル〜セミダブルが、2人用ならダブル以上のサイズがおすすめです。ただし、寝相が悪い方はゆったり寝返りをうてるように、1人用ならセミダブル以上、2人用ならクイーンサイズ以上を選びましょう。

収納の有無

マンションやアパートなど、コンパクトな部屋に住んでいる方は少しでも収納を増やしたいのではないでしょうか。ベッドフレームには、収納スペースが付属しているタイプがあります。荷物が多い方や学生の方は、ベッドの収納スペースを使うことで、部屋を有効活用できるのでおすすめです。

収納ベッド

ベッド 収納付き 引き出し付き 木製 棚付き 宮付き コンセント付き シンプル モダン ブラウン シングル ベッドフレームのみ 『Absol』 アブソルの画像

ベッドフレームの足部分に引き出しがついているベッドです。引き出し2〜3つ分の収納が可能で、見た目もすっきりとします。服の収納場所がもう少し欲しい人などにおすすめです。

チェストベッド

【フレームのみ】 大容量収納 チェストベッド ベッドフレーム シングルサイズ ブックシェルフ 2口コンセント 引出し収納 床下収納 ナチュラル (ナチュラル色/シングルサイズ)の画像

チェストベッドは、複数の引き出しがついており、収納量の多いベッドです。箪笥のように使うことができ、大小問わずさまざまなものが収納できます。ベッドに本格的な収納を求めている方におすすめです。普通のベッドより高さがあるので転落に注意しましょう。

跳ね上げ式ベッド

日本製 フラットヘッド 収納 ベッド 縦開き 浅型 アイボリー セミダブル 通常丈 ポケットコイルマットレス付き 木製 大容量 跳ね上げ式 ガス圧の画像

ベッドの床板が蓋の役割をしており、床板を跳ね上げて収納するタイプのベッドです。ベッドの下全体が収納スペースになるので、たくさんの物が入ります。毛布や羽毛布団など、使用するシーズンが決まっているアイテムの収納にも有効です。仕切りなどは特に無いので、大物の収納や整理整頓が得意な方に向いています。

ヘッドボードの有無

ベッドのコンセントに充電器を差し込んでいる画像

ヘッドボードとは、寝た時に頭側に来るフレームのことです。棚付きタイプ、パネルタイプ、クッションタイプ、ヘッドレスタイプなどがあります。特に棚付きタイプは宮付きとも呼ばれ、小物を置いておける棚がついたタイプです。コンセント付きの棚もあるので、ベッドで小型ゲーム機や携帯の充電をしたい方におすすめです。

目的別ベッドフレーム

ベッドルームの画像

ここまでは、基本的なベッドフレームの選び方について紹介しました。ここからは、タイプ別のベッドフレームを紹介します。

スタンダードなベッド

シンプルなベッドが欲しい人におすすめなのがローベッドや脚付きマットレスベッドです

ローベッド

ベッド 低床 ロータイプ すのこ 木製 コンパクト ヘッドレス シンプル モダン ナチュラル シングル ベッドフレームのみの画像

ローベッドは、脚の高さが低いベッドフレームです。背が低いので、部屋が広く見えます。

脚付きマットレスベッド

ベッド 脚付き マットレス 一体型 コンパクト圧縮 梱包 搬入 組立 簡単 20cm 高脚 ハイタイプ ショート丈 180cm シングル サイズ ピンク シンプル デザイン ボンネルコイル マットレスベッドの画像

脚付きマットレスは、マットレスに脚が付いたシンプルなベッドフレームのことです。価格が安く、マットレスを別途用意する必要がありません。コスト重視の方におすすめです。また、背もたれはないですが、ソファとしても利用できます。

ライフスタイルの変化に対応できるベッド

ベッドフレームは大きな家具なので、1台を長く使いたい方も多いのでは。ライフスタイルの変化に対応できるベッドフレームを探しているなら、連結ファミリーベッドや二段ベッドがおすすめです。

家族で川の字になるなら

源ベッド ひのきロータイプすのこベッド 連結可能 川の字ベッド 日本製 国産桧使用 セミシングルの画像

連結ファミリーベッドは、2台以上のベッドフレームを金具で連結できるタイプです。単独だと一人用ベッドとして使用でき、連結させると大きなサイズのベッドとして使用できます。子供が小さい頃は家族で寝れる大きなベッドとして、成長したら各部屋に分割して設置するといった使い方も可能です。このように、ライフスタイルの変化に合わせて長く使えます。

兄弟で使うなら

ロフト二段ベッド、純木フレーム子供用ベッドルーム家具ホステル家具子供用ベッドはしご付き木製ベッドフレームの画像

2段ベッドは、2つの寝台が上下に配置されているベッドです。2段目には、梯子や階段を使って昇り降りします。1段ずつ切り離せるタイプも販売されており、連結ファミリーベッドのようにつなげられるものもあります。兄弟が小さい頃は2段ベッドとして、成長したら1段ずつに切り離してそれぞれの部屋で使うことも可能なので、子供がいる家庭におすすめです。

部屋を有効活用できるベッド

前述の収納できるタイプの他にも部屋を有効活用できるベッドがあります。

中二階が増えたような感覚になれるロフトベッド

ロフトベッド Ashley(アシュリー)高さ160.5cm ロフトベッド 木製ロフト/ブラウンの画像

ロフトベッドとは、高い位置に寝台を持ってくることで、下の空間を自由に使えるベッドフレームです。脚部分が長いので、梯子や階段を使って寝台に移動します。天井までの距離は近くなりますが、ベッドの下が自由に使えるので、少しでも部屋のスペースを有効に使いたい方におすすめです。

とにかく省スペースするなら折りたたみベッド

折りたたみベッド シングル キャスター付き マットレス キャスター 手すり 移動 PVCガード (ブラック)の画像

折りたたみベッドは、使わない時に折りたたんで収納できるベッドのことです。省スペースに特化しており、ワンルームでも昼間は机を出してリビングとして、夜中は折りたたみベッドを出して寝室として使うことができます。狭いスペースを有効活用したい方におすすめです。

身長で選ぶベッド

身長に合ったベッドを探している方にはロング丈ショート丈のベッドがおすすめです。それぞれの魅力は次の通りです。

身長が低い方には

身長が低い方にはショート丈ベッドがおすすめです。ショート丈だと通常のシングルと比べて15cm短いので、女性や子供用にぴったり。お部屋も広く使えますよ。

身長が高い方には

身長が高い方にはロング丈ベッドがおすすめです。ロング丈は通常のシングルサイズより15cm程度長いので、身長180cmを超える方でも足を伸ばして快適に眠れますよ。

ソファと兼用できるベッド

モダンデコ 北欧風 リクライニング ソファベッド 2人掛け ベッド 木製 ファブリック シンプル ベンチソファ【moln】 (ブルーグレー)の画像

ソファとベッドを2つ設置するスペースが無い部屋には、兼用タイプがおすすめです。兼用タイプには、基本がベッドのデイベッドと基本がソファのソファベッドがあります。機能的ではありますが、寝心地やサイズなど、我慢しなければならない面もあるので、スペース重視の方におすすめです。

介護用ベッド

介護用のベッドを探している方には電動ベッドがおすすめです。頻繁に要介護者を抱き抱えて起こすのは、足腰への負担が大きいです。介護用ベッドは、ボタンひとつでリクライニングや高さ調整ができるので、介護の負担を軽減できます。

ベッドフレームのおすすめメーカー

ベッドルームの画像

ベッドフレームはさまざまなメーカーから販売されています。ここでは、おすすめのメーカー3社を紹介します。

センベラ

センベラは、ドイツの寝具メーカーです。マットレスを快適に使えるベッドフレームの塗料や接着剤には、ホルマリンや化学物質が含まれていないものを使用するなど、素材にもこだわっています。シンプルで長く使えるベッドフレームを探している人におすすめです。

シモンズ

シモンズは、150年以上の歴史あるアメリカの寝具メーカーです。最上の眠りをコンセプトにしており、さまざまな素材やデザインのベッドフレームを取り揃えています。高級ブランドなので、一生使える一台を探している人におすすめです。

サータ

サータは、アメリカの寝具メーカーです。寝心地の良さを追求しているブランドで、デザイン性の高いものから電動リクライニングのベッドフレームまで種類豊富です。上品なデザインが多いので、部屋のクオリティをあげたい方におすすめです。

ナチュラルでおしゃれ!ベッドフレームのおすすめ14選

ベッドフレームのおすすめ商品をご紹介します。通気性に優れたすのこや、人気の脚付きのほか、引き出し・コンセントがついた多機能タイプもラインナップしました。一人暮らしの方からファミリーまで、きしまないベッドフレームで毎日快適に眠れるようぴったりなサイズを選んでください。

おすすめ①
  • Zinus(ジヌス) 
  • プラットフォームベッドフレーム 布張り

  • 税込み15,193円
  • 布張り仕様で、シンプル&エレガントに

  • ソファのような上品さ漂うファブリック付きフレームで、寝室に落ち着いた雰囲気を与えます。部屋に高級感をプラスしたい方へおすすめです。

10本の木材すのこで強度と安定度を保ち、睡眠の質を高めます。隙間があるのでマットレスの通気性をキープでき、カビ・ダニの発生をガード。

組み立てに必要なツールがすべて付属するため、はじめての方も工具いらずで設置できるのはうれしいポイント。ヘッドボードの裏面にキット一式をしまえて、生活スペースを邪魔しません。引越しの予定がある方に最適なモデルです。

おすすめ②
  • 萩原(HAGIWARA) 
  • 木製ベッド WB-7705

  • 税込み11,741円
  • 3段階の高さ調節で、好みのレイアウトを実現

  • フレームの脚を3段階で長さを変られるため、配置やインテリアの雰囲気にあわせてセット可能。24cmの隙間を確保できるハイタイプなら、ベッド下の収納・掃除に役立ちます。

パイン材すのこタイプの、シンプルなモデルです。木のぬくもりが感じられるナチュラルな佇まいで、部屋のテイストを選ばず使えます。ヘッドボードに幅があり、目覚まし時計やスマホを置けるのがポイント。中央にコンセントを装備し、睡眠中のデバイス充電に便利です。

すのこ設置部分に補強フレームを搭載し、重さのあるマットレスを載せてもきしむ心配はありません。通気性がよく、湿気が気になる方に最適。ECサイトの口コミでは「丈夫な作りで安定感がある」と好評です。

おすすめ③
  • FRANCEBED(フランスベッド) 
  • コンパクトワン ST-EC

  • 税込み28,998円
  • スリムパーツで、組み立てスペース確保!

  • 各部品が小さく、部屋が狭くても組み立てやすいのが魅力。六角レンチが付属し手軽にセットできるので、ひとり暮らしの方に最適です。

軽量なスチール素材フレームの表面に、高級感を演出する木目調プリントを施し、寝室を落ち着いた雰囲気に見せます。ヘッドボードは裏面も化粧仕上げのため、好みにあわせてリバーシブルに使用可能です。

床板はすのこ仕様で、マットレスにこもりがちな湿気の発散を助け、カビ・ダニの発生を防ぎます。脚に高さがあり、収納場所を確保できるのがうれしいポイント。ベッドの下を有効活用したい方や、ロボット掃除機を使う方にぴったりの商品です。

おすすめ④
  • OSJ 
  • 脚付きベッド 三段階高さ調整可

  • 税込み10,264円
  • 桟付き構造の、丈夫なフレーム

  • パイン材の木枠に補強バーを装備し、耐久性の高さを実現。ロー・ミドル・ハイと脚を調節でき、重さは200kgまで大丈夫です。すのこ板の歪みを気にせずに使用できます。

素朴な木製フレームは角がなく、シーツ・掛け布団の引っかかりを防ぎます。高さが選べるため、部屋の雰囲気にあわせてセットできるのが魅力です。脚を取り付けずに置けば、寝室を広く演出できます。

底面に貼り付けられるキズ防止フェルトが付属し、床を傷つけずに設置可能。天然木が持つやわらかな質感を楽しめるので、ナチュラルなムードにしたい方や、自然素材の商品を探している方におすすめです。

おすすめ⑤
  • アイリスオーヤマ(IRIS OYAMA) 
  • 桐すのこベッド 折りたたみ収納可

  • 税込み12,400円
  • 33枚すのこ板!寝心地のよさを追究

  • 天然桐の木版を詰め、薄いマットレスを敷いても凸凹が気になりません。適度な隙間を残して配置し、湿気の通り道を確保します。

移動に便利な360度回転キャスター付きの、折りたためるモデルです。指を挟まないよう中央のフレームは内側にカーブを施し、子どもがいる家庭も安心して使えます。日中はマットレスやシーツを干せる優れものです。

安全ストッパーを作動させれば、重たい布団を干す際も勝手に開くのを回避できます。両サイドのグリップは昇降時のほか、布団がズレないようベッドガードの役割も果たす優秀パーツです。

おすすめ⑥
  • 山善(YAMAZEN) 
  • パイプベッド SK-95195

  • 税込み9,300円
  • スチール素材のシンプルなデザイン!

  • スタイリッシュなフレームが魅力のモデルです。頑丈な金属製で、ベッドから立ち上がる際も位置がズレずバランスを保ちます。

通気性を確保できるメッシュ状の床面下に、9本のパイプが通い、重点が偏らず安定感があります。厚めのマットレスを敷けば、程よい固さで眠りの質がアップ。ベッドの長さが204cmあり、背の高い人も足を伸ばして休めるのはうれしいポイントです。

フレーム下の高さは35cmで、衣装ボックス・大きなスーツケースといった大きな荷物を置けます。片付け場所に困っている方や、物をできるだけ目立たず収納したい方にぴったりの商品です。

おすすめ⑦
シングルベッドフレーム ジオ チェスト40Tの画像
  • ニトリ 
  • シングルベッドフレーム ジオ チェスト40T

  • 税込み34,900円(楽天)
  • ベッド下に、服&小物を賢くしまえる

  • 最大220Lの荷物を収納可能な引き出しを装備した商品。大小4つのスペースを活用できるため、クローゼットやたんすがない部屋に向いています。

木目調の落ち着いたデザインが特徴のベッドフレームです。チェストにレールが付き、スムーズに開閉できるのが魅力。80Lと30Lが2つずつあり、アイテム別に分けられて便利です。レイアウトにあわせて、左右の好きな方にセットして使えます。

ヘッドボードにコンセント口を搭載し、スマホの充電や読書灯に利用できます。裏面に配線用のくぼみがあり、横から見ても目立ちにくいのがポイント。生活感をなくしスマートに見せたい方に最適のモデルです。

おすすめ⑧
  • シモンズ(SIMONS) 
  • BSボックス 引出し付

  • 税込み194,480円
  • 高級感あふれるベッドフレーム!

  • シンプルで上品な雰囲気漂うデザインが魅力のモデルです。フラットなボックス型のため、2台並べて使用しても違和感がありません。

アメリカで150年の歴史を誇るシモンズ製です。ヘッドボード中央部分のくぼみに、LED間接照明とコンセント付きのスペースを確保。寝る前に読みかけの本やスマホを置けるのがメリットです。

ベッド下に、幅86cm×長さ36cm×高さ16cmの引き出しを装備。替えのシーツや衣類といった、かさばりがちな物を収納できます。和室・洋室問わずセットしやすいスタイリッシュな外観で、モダンなベッドフレームを探している方におすすめです。

おすすめ⑨
  • ベストバリュースタイル(BEST VALUE STYLE) 
  • 照明&引き出し収納ベッド

  • 税込み34,800円
  • 高機能ヘッドボードで、好きに飾れる

  • コンセントとライトを搭載し、充実したベッド周りが特徴。2段棚仕様のヘッドボードは、本やスマホ・インテリア置き場に最適です。

設置場所は左右両側に対応し、部屋のレイアウトにあわせて自由に変更可能。反対側はフリースペースになるので、別の荷物を置いても大丈夫です。フレーム下部に引き出しが2つあり、仕切り版を使用すれば、靴下や帽子を整理できます。

素材に低ホルムアルデヒドの接着剤と塗料を採用し、安全に配慮した設計です。本体・収納部分ともに組み立てが必要で、2人以上での作業をおすすめします。シンプルなデザインと丈夫な構造のため、大人はもちろん子ども用にぴったりの商品です。

おすすめ⑩
  • こうひん 
  • 収納付き畳ベッド コンビニエント

  • 税込み54,890円
  • 畳の香りに癒される!モダンさが魅力

  • 100年以上畳と向き合うこうひんが生産する、畳板のついたフレームです。天然い草を使用したマットは、和室にいるかのような寝心地を再現します。

畳と床板を外すと、中の空洞部分全体を収納スペースとして利用できるモデルです。仕切りはなく、高さ30cmまでの竿状アイテムや、大きな物を自由に入れられます。普段あまり使わない道具をしまえるため、部屋が片付いて見えるのはうれしいポイントです。

ヘッドレスト部分にコンセントを2口装備し、間接照明とデバイスの充電が一度に可能。畳は2つに折って干せるので、湿気によるカビの発生を防げます。洋室でい草の香りが恋しい方・和の雰囲気を求める方に最適です。

おすすめ⑪
  • タンスのゲン 
  • ロフトベッド 階段付き

  • 税込み32,800円
  • 狭い部屋でもロフト気分を味わえる!

  • フレームの高さが130cmあり、テレビやソファといった家具・インテリアを下に置けます。階段付きのため、快適にベッドへ移動可能です。

アルミ製の丈夫な支柱と補強クロスバーを装備し、大人も安心して使える商品です。枠の両サイドにバーが付き、寝返りを打っても転落の心配はありません。宮棚のスライド式コンセントは、好みの位置で使用できます。寝ているあいだのスマホ充電に便利です。

取り付け式の階段は左右を選べるので、レイアウトにあわせて設置できます。部屋が狭く、ベッドを置く空間がない方におすすめです。化粧板の踏み台に収納ボックスや小物をセットできるスペースがあり、ちょっとした荷物を置けて重宝します。

おすすめ⑫
  • BO-RION(ボーリオン) 
  • ダブルベッド 収納棚付き

  • 税込み14,090円
  • 部屋がすっきり見えるロータイプ

  • 脚がなくフレームのみのシンプルなモデル。ヘッドボードに棚を装備し、スマホやメガネ・読みかけの本といった小物を置けるため、散らかって見えないのが魅力です。

床に直接セットするだけでおしゃれに見え、厚めのマットレスを置いても負荷がかかりにくいのがメリットです。布団感覚で使用したい方や、すでに収納スペースが確保できている方に向いています。

木材にプリント繊維化粧板を施し、染み・汚れができにくく掃除が簡単です。宮棚にコンセントが付き、アロマフューザーのようなアイテムを接続すれば、睡眠前のリラックスタイムをすごせます。

おすすめ⑬
  • モダンデコ(MODERN DECO) 
  • 引き出し収納付きベッド AUBE

  • 税込み19,999円
  • あるとうれしい、USBポート搭載

  • 宮棚にUSB Type-A接続端子があるため、デバイス・スマートアクセサリーの充電に役立ちます。コンセント口が2つ付き、ライトや加湿器の併用が可能です。

34Lの容量を持つ引き出しを2つ備え、収納力にすぐれた商品です。キャスター付きでスムーズに開閉でき、内側のストッパーが操作に便利。ヘッドボードにちょっとした小物をセットすれば、部屋をすっきり見せられます。

フレームの表面に、水と擦れに強いメラミン化粧板を使用。飲み物をこぼしてもすぐに拭けば、塗装剥がれの心配がありません。ナチュラルな雰囲気で、子どもから成人まで幅広く使えるデザインです。

おすすめ⑭
  • 源ベッド(MINAMOTO BED) 
  • 国産ひのきすのこベッド

  • 税込み47,900円
  • ひのきの香りが気持ちいい!無塗装フレーム

  • 国産ひのきを使用し、木が持つやわらかな風合いを活かしたモデルです。自然素材にこだわりたい方や、好みでペイントを施したい方におすすめします。

JIS規格に合格した丈夫な作りと、布団を直接敷いても快適に眠れる仕様が魅力です。脚部分は高さを4段階に調節できるため、厚めマットレスや収納スペースの確保といった、ニーズにあわせて自由に選べます。

ヘッドボードに時計のような小物を置けて、コンセントはデバイスチャージに使用可能。スリムなデザインで、同商品を2つ以上並べて使っても違和感がありません。子どもの成長・ゲストの人数に応じてレイアウト変更の予定がある場合に便利です。

まとめ

シングルベッドと照明

ベッドフレームの役割や選び方、おすすめモデルを紹介しました。お気に入りのベッドフレームを選べば、部屋の雰囲気もよくなり、睡眠の時間が楽しくなりますよ。

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