〈2023年〉サバ缶、おすすめ10選 アレンジも楽しめる便利な食品

長谷部耕平、Moovoo編集部
公開: 2023-11-06

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手軽に栄養を摂取できる食材としても人気の高い、サバ缶。そのまま食べたり、サラダやパスタの具材にしたりと、さまざまな料理に活用できます。

コンビニやスーパーなど身近なところでも手に入れやすいサバ缶ですが、ECサイトでは豊富なラインアップから選べるのが魅力です。

そこでこの記事では、サバ缶の人気商品と特徴を紹介します。ぜひ参考にしてください。

筆者はサバ缶を、ご飯ものやパスタの材料としても使っています。キャベツと炒める、サラダに和える、チャーハンに混ぜるといった幅広い使い方があるので、ぜひ試してみてください。
筆者がよく食べるサバパスタと、使っている調味料など

筆者がよくつくるサバパスタと、使っている調味料など


おすすめ・人気商品をまずは一覧で

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外観

商品名

特長

内容量

原材料

賞味期間

原産国

Amazonで見る

宝幸 日本のさば 水煮 食塩不使用 昆布だし使用

北海道産真昆布だしのあっさり風味

190g

サバ/こんぶだし

3年間

日本

Amazonで見る

伊藤食品 あいこちゃん鯖水煮 食塩不使用

食塩不使用で自然の味を堪能

190g

サバ

製造日より3年

日本

Amazonで見る

極洋 さば水煮 EO6 100168

アレンジレシピに挑戦したくなる合わせやすい味

190g

サバ/食塩

製造日より3年

日本

Amazonで見る

日本水産 ニッスイ スルッとふた SABA さば水煮

サバ独特の臭みが少ない商品

150g

サバ/食塩

3年

日本

Amazonで見る

マルハニチロ 月花さば水煮

ボリュームがあり食べ応え十分!

200g

サバ/食塩

製造日より約2年

日本

Amazonで見る

STIフードホールディングス STONE ROLLS さばハリッサ

お酒のおつまみにもぴったり

150g

サバ/植物油脂/ひよこ豆/ソテーオニオンなど

製造日より2年11か月

日本

Amazonで見る

いなば食品 ひと口さば 水煮

もう1品におすすめの食べきりサイズ

115g

サバ/食塩/しょうが/酵母エキス/野菜エキス

3年

タイ

Amazonで見る

創健社 さば味付 121406

そのままでもアレンジしてもOK

190g

サバ/醤油//砂糖

製造日より1,080日

日本

Amazonで見る

サヴァ缶 5種アソート 5缶セット

いろいろな味を少しずつ楽しみたい方に

170g×5個

サバ/オリーブ油/食塩/調味料など

記載未確認

日本

楽天市場で見る

気仙沼ほてい さばオリーブオイル

1缶ずつ丁寧に手詰めされた商品

170g

サバ/オリーブオイル/食塩/チキンエキス/調味料

製造日より3年

日本

サバ缶、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

数あるサバ缶の中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
PICK UP①
  • 宝幸
  • 日本のさば 水煮 食塩不使用 昆布だし使用

  • 税込み324円(Yahoo!)
  • 北海道産真昆布だしのあっさり風味

  • サバ缶の製造開始から50年以上経つメーカーの、日本のさばシリーズのひとつ。食塩を使わずに北海道産真昆布のだしで味付けされたサバ缶です。

    高温で時間をかけて加熱しているので骨まで柔らかく、おいしく食べられます。

    同じシリーズには水煮のほかに、梅じそ風味・ゆず胡椒風味・オリーブオイル仕上げなどがあります。

内容量:190g
原材料:サバ/こんぶだし
賞味期間:3年間
原産国:日本
PICK UP②
  • 伊藤食品
  • あいこちゃん鯖水煮 食塩不使用

  • 税込み288円(Yahoo!)
  • 食塩不使用で自然の味を堪能

  • 食塩や化学調味料を使わず水煮にした、健康志向の方におすすめの商品。脂ののった良質な国内産サバを使用しているため、そのままでもおいしく食べられます。

    素材の味が十分にいかされたプレーンなサバ缶は、ほかの料理にも活用しやすいのがポイントです。

    公式サイトでは、サバのっけそうめん・サバのトマトソース煮込み・サバのさっぱり梅きゅうりなどのメニューが紹介されています。

内容量:190g
原材料:サバ
賞味期間:製造日より3年
原産国:日本
PICK UP③
  • ‎極洋
  • さば水煮 EO6 100168

  • 税込み498円(Amazon)
  • アレンジレシピに挑戦したくなる合わせやすい味

  • 国内で水揚げされたサバを、岩手県と茨城県の工場で最終加工しています。

    澄んだ汁と、天日塩のひかえめであっさりとした風味のサバ缶。そのまま食べると、サバのおいしさがダイレクトに伝わります。

    公式サイトでは、アレンジ調理もおすすめしています。「キョクヨーキッチン」ページやインスタグラムでレシピが紹介されているので、参考にしながら作れます。

内容量:190g
原材料:サバ/食塩
賞味期間:製造日より3年
原産国:日本
PICK UP④
  • ‎日本水産
  • ニッスイ スルッとふた SABA さば水煮

  • 税込み2,060円(6個、Amazon)
  • サバ独特の臭みが少ない商品

  • 1911年創業のニッスイが製造販売している、独自の開封方法が特徴のサバ缶です。

    ふたはシールのようにはがして開けられ、ふたの開け口で手を切る心配のない安全設計が魅力です。

    サバ肉由来のタンパク質の固まりが少なく、食感も柔らか。開けやすさと食べやすさだけでなく、中身の見た目にもこだわった商品です。

内容量:150g
原材料:サバ/食塩
賞味期間:3年
原産国:日本
PICK UP⑤
  • マルハニチロ
  • 月花さば水煮

  • 税込み436円(楽天市場)
  • ボリュームがあり食べ応え十分!

  • 日本でも指折りの食品加工会社の商品です。月花シリーズは、半世紀以上の歴史があります。

    天日塩のみの使用ですが、脂ののったサバとの相性がよくそのままでも十分おかずになります。サバは、骨までやわらかく身は肉厚です。

    内容量200gで、1缶でしっかり食べられます。サバに含まれる栄養素をたっぷり摂取したい方にぴったりです。

内容量:200g
原材料:サバ/食塩
賞味期間:製造日より約2年
原産国:日本
PICK UP⑥
  • STIフードホールディングス
  • STONE ROLLS さばハリッサ

  • 税込み2,480円(6個、Amazon)
  • お酒のおつまみにもぴったり

  • 国産サバが原材料の、宮城県石巻漁港近くにある工場で作られたサバ缶です。

    唐辛子をベースに、クミンやガーリックなどで調味した地中海系香辛料「ハリッサ」味に仕上げています。ごろっと入ったサバに、ひよこ豆の食感とクセになる辛さがたまらない1缶です。

    汁気を切ったサバにマヨネーズとニンニクを加え、フライドポテトのディップソースにアレンジしてもおいしく食べられます。

内容量:150g
原材料:サバ/植物油脂/ひよこ豆/ソテーオニオンなど
賞味期間:製造日より2年11か月
原産国:日本
PICK UP⑦
  • ‎いなば食品
  • ひと口さば 水煮

  • 税込み380円(楽天市場)
  • もう1品におすすめの食べきりサイズ

  • 小さめのサバを使用し、ひと口サイズにカットした食べやすさが魅力。内容量は115gで、おかずが足りないときのもう1品に役立ちます。

    食塩に、千切りしょうがを加えた豊かな風味が特長。お酒のおつまみにもぴったりです。

    常温のままでも、湯煎してあたためて食べてもおいしいサバ缶です。

内容量:115g
原材料:サバ/食塩/しょうが/酵母エキス/野菜エキス
賞味期間:3年
原産国:タイ
PICK UP⑧
  • ‎創健社
  • さば味付 121406

  • 税込み345円(Yahoo!)
  • そのままでもアレンジしてもOK

  • 西日本で水揚げされたサバに、丸大豆本醸造醤油と鹿児島県喜界島産の粗糖で味付けした1缶。化学調味料は不使用です。

    あっさりとしていて、まろやかな味わいが特長です。やわらかく調理された骨は、丸ごと食べられます。

    そのままおかずやおつまみとして食べるのはもちろん、料理の素材にするのもおすすめです。

内容量:190g
原材料:サバ/醤油//砂糖
賞味期間:製造日より1,080日
原産国:日本
PICK UP⑨
  • ‎サヴァ缶
  • 5種アソート 5缶セット

  • 税込み2,250円(Amazon)
  • いろいろな味を少しずつ楽しみたい方に

  • オリーブオイル・レモンバジル・パプリカチリソース・ブラックペッパー・アクアパッツァ味の5種がセットになった商品です。

    違ったテイストが一通り試せるので、お気に入りが見つかります。いろいろな料理に使えるので、ギフトにしてもよろこばれます。

    アクアパッツァ味はパンオムレツや焼き春巻、オリーブオイル味はアヒージョ・そうめん・チャンプルといった具合です。

内容量:170g×5個
原材料:サバ/オリーブ油/食塩/調味料など
賞味期間:記載未確認
原産国:日本
PICK UP⑩
  • 気仙沼ほてい
  • さばオリーブオイル

  • 税込み432円(楽天市場)
  • 1缶ずつ丁寧に手詰めされた商品

  • 三陸産の真サバと、香りのよいオリーブオイルを使用。肉厚でやわらかい真サバが特長で、まろやかな味わいが楽しめます。

    パン・パスタ・チーズとの相性がよく、イタリアンアレンジにあうサバ缶です。

    最初からオリーブオイルに浸っているので、調理がひと手間楽になるのもうれしいポイントです。

内容量:170g
原材料:サバ/オリーブオイル/食塩/チキンエキス/調味料
賞味期間:製造日より3年
原産国:日本
※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

内容量

原材料

賞味期間

原産国

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宝幸 日本のさば 水煮 食塩不使用 昆布だし使用

北海道産真昆布だしのあっさり風味

190g

サバ/こんぶだし

3年間

日本

Amazonで見る

伊藤食品 あいこちゃん鯖水煮 食塩不使用

食塩不使用で自然の味を堪能

190g

サバ

製造日より3年

日本

Amazonで見る

極洋 さば水煮 EO6 100168

アレンジレシピに挑戦したくなる合わせやすい味

190g

サバ/食塩

製造日より3年

日本

Amazonで見る

日本水産 ニッスイ スルッとふた SABA さば水煮

サバ独特の臭みが少ない商品

150g

サバ/食塩

3年

日本

Amazonで見る

マルハニチロ 月花さば水煮

ボリュームがあり食べ応え十分!

200g

サバ/食塩

製造日より約2年

日本

Amazonで見る

STIフードホールディングス STONE ROLLS さばハリッサ

お酒のおつまみにもぴったり

150g

サバ/植物油脂/ひよこ豆/ソテーオニオンなど

製造日より2年11か月

日本

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いなば食品 ひと口さば 水煮

もう1品におすすめの食べきりサイズ

115g

サバ/食塩/しょうが/酵母エキス/野菜エキス

3年

タイ

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創健社 さば味付 121406

そのままでもアレンジしてもOK

190g

サバ/醤油//砂糖

製造日より1,080日

日本

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サヴァ缶 5種アソート 5缶セット

いろいろな味を少しずつ楽しみたい方に

170g×5個

サバ/オリーブ油/食塩/調味料など

記載未確認

日本

楽天市場で見る

気仙沼ほてい さばオリーブオイル

1缶ずつ丁寧に手詰めされた商品

170g

サバ/オリーブオイル/食塩/チキンエキス/調味料

製造日より3年

日本

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