〈2022年〉縄跳び、おすすめ7選 安くて良い商品やエア縄跳びも

Moovoo編集部
2022-06-07

縄跳びは手軽に有酸素運動ができるスポーツ用品です。長さを調節すれば子どもから大人まで行えるのも魅力。この記事では縄跳びの選び方と、アシックスやアディダスなど人気メーカーの人気商品を紹介します。


おすすめ・人気商品をまずは一覧で

※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

サイズ

重量

素材

Amazonで見る

アシックス クリアートビナワ

クセがつきにくく跳びやすい

全長(グリップ含む)310cm、グリップ長21cm、ロープ径0.35cm

記載未確認

ポリウレタン(ロープ)、オレフィン系樹脂(グリップ)

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adidas(アディダス) スピードロープ ADRP-12234

細身のケーブルロープ仕様

全長300cm

220g

TPR

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アルインコ(ALINCO) ジャンプロープ ロンググリップ WBN008

回しやすいロンググリップ

全長約270cm以下、グリップ径約1.8cm

約164g

PP、アクリル、ABS、PVC

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ジョイナス La-VIE とびなわ SPEED

高速回転するベアリング搭載

全長約300cm、グリップ長14cm

記載未確認

PVC(ロープ)、NBR(グリップ)、スチール(ベアリング)

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デビカ 瞬足なわとびEL

大人も楽しめるロングタイプ

全長約300cm

記載未確認

PVC(ロープ)、PP(グリップ)、PE(回転パーツ)、NBR+PVC(すべり止め)

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タニタ タニタサイズ カロリージャンプ TS-960

2種類のロープが使える

幅18.5×奥行2.6×高さ3cm(グリップ部分)

約81g

ABS、AS、EVA、シリコーンゴム

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カワセ 鉄人倶楽部 エアーなわとび KW-135

消費カロリーが計測できる

幅18.5×奥行2.6×高さ2.6cm(グリップ部分)

約140g

ABS(グリップ)、PVC(ロープ)、発泡ウレタン・ABS(玉)

縄跳びの選び方

縄跳びをしている人

Photo by iStock

ロープの素材には、ビニール・布・ワイヤー・ビーズがあります。それぞれの特徴を見てみましょう。

<ビニール>

デビカ 縄跳び 瞬足なわとび EL

ビニールはポピュラーな素材です。さまざまな太さがあり、太くなるほど重くなり、空気抵抗も大きくなるため筋肉の負荷が高くなります。細ければ素早く回せるため、二重跳びや交差飛びといった高度な技の練習に向いています。

<布>

La-VIE(ラヴィ) ジャンプロープ とびなわ

は柔らかく体に当たっても痛くないので、子供におすすめです。適度な重さがあり、ゆっくり回せるため初心者にも向いています。

<ワイヤー>

adidas(アディダス) hardware スキッピングロープ

スピードが出るワイヤーは競技で使われることが多く、二重・三重跳びのような高速回転に適しています。中上級者向けの素材です。

<ビーズ>

ビーズロープ

ビーズはナイロン製のロープにビーズを通してあるため、地面に当たると音がして、リズムを取りやすく小さな子供の練習用に向いています。

ロープの長さをチェック

縄跳びを持つ男性

Photo by iStock

ロープは短すぎても、長すぎても跳びにくいため、身長にあわせて長さを調節する必要があります。一般社団法人日本なわとびアカデミーによると、縄跳びの長さは地面に垂らした縄の真ん中を踏み、両肘を90度に曲げた状態で手首を曲げず左右に開いた状態が適切です。

子供が使用するなら縄の長さは2~2.5m、大人が使用する場合は3m前後のものを選んで身長や好みにあわせて調節しましょう。

グリップの違いで選ぶ

asics(アシックス) クリアートビナワ グリップ部分

グリップの握りやすさも重要です。手の大きさにフィットする太さや長さのものを選びましょう。滑り止めの機能や手の形にあわせて凹凸があると握りやすく快適です。

吸汗性に優れた素材なら、汗で滑って手からすっぽ抜けるのを防げます。重りを付けられるタイプは、より高負荷なトレーニングをしたい方におすすめです。

留め具の違いで選ぶ

アディダス(adidas) スピードロープ縄跳び 留め具部分

ロープとグリップを繋げる留め具は主に3つのタイプがあります。グリップの中で二つ折りにして固定するタイプは長さ調節が簡単ですが、使っているうちにロープが抜けてしまうことがあります。ロープとグリップを金具で固定するタイプは、留め具部分で長さ調節はできませんが、ねじれにくく簡単に抜けることはありません。

ベアリングを使っているタイプは、スムーズなロープの回転を手助けします。高速で回すことができるため、本格的なトレーニングをしたい方におすすめです。

エア縄跳びも選択肢

 IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) エアー ナワトビ KW-135 ロープなし

外で縄跳びができない場合は、室内で気軽に使えるエア縄跳びを使うのも選択肢。天候に左右されず、狭いスペースでも縄跳びエクササイズができます。カウンター機能を使って、縄跳び以外のトレーニングも可能です。

縄跳び、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

数ある縄跳びの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
PICK UP①
  • アシックス
  • クリアートビナワ

  • 税込み749円
  • クセがつきにくく跳びやすい

  • クリア―ロープは手首の動きを伝えやすく、寒いときでもクセがつきにくいため1年中優れた操作性と耐久性を発揮します。

    持ち手には3D楕円形状のFグリップを採用。へこみ部分に自然と親指がフィットし、適正なポジションで確実に握れます。

サイズ:全長(グリップ含む)310cm、グリップ長21cm、ロープ径0.35cm
重量:記載未確認
素材:ポリウレタン(ロープ)、オレフィン系樹脂(グリップ)
PICK UP②
  • adidas(アディダス)
  • スピードロープ ADRP-12234

  • 税込み1,500円
  • 細身のケーブルロープ仕様

  • ケーブルが細く空気抵抗が少ないため、より速い回転でトレーニングが可能です。身長にあわせて簡単に長さを調節できます。

    握り心地のよい太めのグリップにはベアリングが内蔵されているので、スピーディーな動きに対応します。

サイズ:全長300cm
重量:220g
素材:TPR
PICK UP③
  • アルインコ(ALINCO)
  • ジャンプロープ ロンググリップ WBN008

  • 税込み813円
  • 回しやすいロンググリップ

  • 握りやすく回しやすいロンググリップ仕様。ロープに力が伝わりやすく、わずかな手首の動きで高速回転が可能です。

    子供から大人まで身長にあわせてロープの長さを調節できます。グリップ部分はすべりにくい形状です。

サイズ:全長約270cm以下、グリップ径約1.8cm
重量:約164g
素材:PP、アクリル、ABS、PVC
PICK UP④
  • ジョイナス
  • La-VIE とびなわ SPEED

  • 税込み1,762円
  • 高速回転するベアリング搭載

  • ロープとグリップの接合部分にベアリングが搭載されているので、少しの力でスムーズな高速回転が可能です。跳びやすく快適にトレーニングできます。

    長さを調節することで、子供の体力づくりから大人のトレーニング用まで幅広く利用できます。

サイズ:全長約300cm、グリップ長14cm
重量:記載未確認
素材:PVC(ロープ)、NBR(グリップ)、スチール(ベアリング)
PICK UP⑤
  • デビカ
  • 瞬足なわとびEL

  • 税込み851円
  • 大人も楽しめるロングタイプ

  • バネ状の回転パーツがロープとグリップの摩擦を軽減し、スムーズな回転をサポートします。グリップは手のひらにフィットするラバー素材のすべり止め付きです。

    九面体のロープがリズミカルな風切り音を奏でます。ロングタイプなので、身長110~180cm位まで対応可能です。

サイズ:全長約300cm
重量:記載未確認
素材:PVC(ロープ)、PP(グリップ)、PE(回転パーツ)、NBR+PVC(すべり止め)
PICK UP⑥
  • タニタ
  • タニタサイズ カロリージャンプ TS-960

  • 税込み1,773円
  • 2種類のロープが使える

  • 室外用と室内用のロープが付属しているので、いつでもどこでも手軽に縄跳びができます。部屋の中で手軽に有酸素運動をしたい方にぴったりです。

    跳んだ回数と消費カロリーが表示されます。電池寿命は1日10分の使用で約3年です。

サイズ:幅18.5×奥行2.6×高さ3cm(グリップ部分)
重量:約81g
素材:ABS、AS、EVA、シリコーンゴム
PICK UP⑦
  • カワセ
  • 鉄人倶楽部 エアーなわとび KW-135

  • 税込み1,300円
  • 消費カロリーが計測できる

  • ロープがないので、床や天井を気にすることなく室内で縄跳びエクササイズができます。回した回数や消費カロリーがわかるデジタルカウンター付きです。

    前跳びはもちろん、下半身ツイストやランジ・ヒップリフトといった普通の縄跳びではできない運動メニューも行えます。

サイズ:幅18.5×奥行2.6×高さ2.6cm(グリップ部分)
重量:約140g
素材:ABS(グリップ)、PVC(ロープ)、発泡ウレタン・ABS(玉)
※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

サイズ

重量

素材

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アシックス クリアートビナワ

クセがつきにくく跳びやすい

全長(グリップ含む)310cm、グリップ長21cm、ロープ径0.35cm

記載未確認

ポリウレタン(ロープ)、オレフィン系樹脂(グリップ)

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adidas(アディダス) スピードロープ ADRP-12234

細身のケーブルロープ仕様

全長300cm

220g

TPR

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アルインコ(ALINCO) ジャンプロープ ロンググリップ WBN008

回しやすいロンググリップ

全長約270cm以下、グリップ径約1.8cm

約164g

PP、アクリル、ABS、PVC

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ジョイナス La-VIE とびなわ SPEED

高速回転するベアリング搭載

全長約300cm、グリップ長14cm

記載未確認

PVC(ロープ)、NBR(グリップ)、スチール(ベアリング)

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デビカ 瞬足なわとびEL

大人も楽しめるロングタイプ

全長約300cm

記載未確認

PVC(ロープ)、PP(グリップ)、PE(回転パーツ)、NBR+PVC(すべり止め)

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タニタ タニタサイズ カロリージャンプ TS-960

2種類のロープが使える

幅18.5×奥行2.6×高さ3cm(グリップ部分)

約81g

ABS、AS、EVA、シリコーンゴム

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カワセ 鉄人倶楽部 エアーなわとび KW-135

消費カロリーが計測できる

幅18.5×奥行2.6×高さ2.6cm(グリップ部分)

約140g

ABS(グリップ)、PVC(ロープ)、発泡ウレタン・ABS(玉)

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縄跳びでエクササイズをしよう!

縄跳びはカロリー消費の高い有酸素運動ができるトレーニング用品です。子供から大人まで取り組めるので、使いやすい縄跳びを選んで手軽にエクササイズをはじめましょう。

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家電製品総合アドバイザーの有資格者をはじめとする、編集部メンバーで運営しています。専門家の知見や独自リサーチをもとに、家電やスマホ、パソコンなどの情報を発信しています。

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