縄跳び、おすすめ10選 安くて良い商品やエア縄跳びも
縄跳びは手軽に有酸素運動ができるスポーツ用品です。長さを調節すれば子どもから大人まで行えるのも魅力。この記事では縄跳びの選び方と、アシックスやタニタなど人気メーカーの人気商品を紹介します。
おすすめ・人気商品をまずは一覧で
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外観 |
商品名 |
特長 |
サイズ |
重量 |
素材 |
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La-VIE(ラ・ヴィ) とびなわ 2重とび大チャレンジ ブルー 子供用 |
重りが入ったグリップが特徴 |
グリップ/全長12.5cm、ロープ/全長約240cm |
記載未確認 |
グリップ・ロープ/塩化ビニル樹脂、キャップ/ポリエチレン、重り/スチールなど |
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asics(アシックス) クリアートビナワ 91-130 |
クセがつきにくく跳びやすいアイテム |
全長/310cm（グリップ21cm）、ロープ/直径0.35cm |
記載未確認 |
グリップ/オレフィン系樹脂、ロープ/ポリウレタン |
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ソニック(Sonic) なわとび クイックス ライト QX-4012 |
技跳びしやすい高速回転モデル |
グリップ/3×13.5×3cm、ロープ/直径0.4×長さ240cm |
100g |
グリップ/ABS、ロープ/PVC |
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タニタ(Tanita) タニタサイズ カロリージャンプ TS-960 |
2種類のロープが使えていつでもエクササイズ |
グリップ/約幅18.5×奥行2.6×高さ3cm、ロープ/室外270cm・室内33cm×2 |
約81g（電池含む・ロープ除く） |
ABS、AS、EVA、シリコーンゴム |
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IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) エアーなわとび KW-135 |
消費カロリーの計測でやる気アップ |
グリップ/直径26×18.5cm、ロープ/20cm、玉/直径4.35cm |
約140g |
グリップ/ABS、ロープ/PVC、玉/発泡ウレタン・ABS |
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トーエイライト(TOEI LIGHT) ヘビージャンプロープ1000 H-7256 |
身体を鍛えたい方にぴったり |
長さ270×太さ1.7cm |
1,000g |
PVC |
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クツワ(Kutsuwa) フィットロープ NT017 |
跳びやすいやわらかなグリップ |
幅2.7×奥行2.7×高さ298.2cm |
85g |
グリップ/ニトリルゴム、ロープ・プロテクター/PVC、持ち手・回転体・キャップ/PE |
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アーテック(artec) 木柄ロングなわとび 001355 |
大縄跳びにおすすめのロングタイプ |
全長約520cm（グリップ直径2.2×9.6cm） |
約132g |
グリップ/木、ロープ/PP |
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デビカ 瞬足なわとびBM |
軽やかな風切り音を生み出す九面体ロープ |
全長270cm |
75g |
グリップ/PP、ロープ/PVC、回転パーツ/PE、滑り止め/ポリエステル |
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Happinet ジュエルMix！なわとび |
オリジナルの縄跳びが作れる商品 |
ロープ/約240cm |
記載未確認 |
グリップ/MABS・PP、ロープ/PP・ポリエステル、ビーズ/TPU、デコパーツ/シリコーン |
縄跳びの選び方
Photo by iStock
ロープの素材には、ビニール・布・ワイヤー・ビーズがあります。それぞれの特徴を見てみましょう。
＜ビニール＞
ビニールはポピュラーな素材です。さまざまな太さがあり、太くなるほど重くなり、空気抵抗も大きくなるため筋肉の負荷が高くなります。細ければ素早く回せるため、二重跳びや交差飛びといった高度な技の練習に向いています。
＜布＞
布は柔らかく体に当たっても痛くないので、子供におすすめです。適度な重さがあり、ゆっくり回せるため初心者にも向いています。
＜ワイヤー＞
スピードが出るワイヤーは競技で使われることが多く、二重・三重跳びのような高速回転に適しています。中上級者向けの素材です。
＜ビーズ＞
ビーズはナイロン製のロープにビーズを通してあるため、地面に当たると音がして、リズムを取りやすく小さな子供の練習用に向いています。
ロープの長さをチェック
Photo by iStock
ロープは短すぎても、長すぎても跳びにくいため、身長にあわせて長さを調節する必要があります。一般社団法人日本なわとびアカデミーによると、縄跳びの長さは地面に垂らした縄の真ん中を踏み、両肘を90度に曲げた状態で手首を曲げず左右に開いた状態が適切です。
子供が使用するなら縄の長さは2～2.5m、大人が使用する場合は3m前後のものを選んで身長や好みにあわせて調節しましょう。
グリップの違いで選ぶ
グリップの握りやすさも重要です。手の大きさにフィットする太さや長さのものを選びましょう。滑り止めの機能や手の形にあわせて凹凸があると握りやすく快適です。
吸汗性に優れた素材なら、汗で滑って手からすっぽ抜けるのを防げます。重りを付けられるタイプは、より高負荷なトレーニングをしたい方におすすめです。
留め具の違いで選ぶ
ロープとグリップを繋げる留め具は主に3つのタイプがあります。グリップの中で二つ折りにして固定するタイプは長さ調節が簡単ですが、使っているうちにロープが抜けてしまうことがあります。ロープとグリップを金具で固定するタイプは、留め具部分で長さ調節はできませんが、ねじれにくく簡単に抜けることはありません。
ベアリングを使っているタイプは、スムーズなロープの回転を手助けします。高速で回すことができるため、本格的なトレーニングをしたい方におすすめです。
エア縄跳びも選択肢
外で縄跳びができない場合は、室内で気軽に使えるエア縄跳びを使うのも選択肢。天候に左右されず、狭いスペースでも縄跳びエクササイズができます。カウンター機能を使って、縄跳び以外のトレーニングも可能です。
縄跳び、人気メーカーの売れ筋商品
Moovoo編集部
数ある縄跳びの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
- タニタ(Tanita)
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タニタサイズ カロリージャンプ TS-960
- 税込み1,773円（Amazon）
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2種類のロープが使えていつでもエクササイズ
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「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」がシリーズのコンセプト。室外用と室内用のロープが付属し、いつでも手軽に縄跳びができます。
グリップにはカウンターがあり、最大9,999回まで跳んだ回数を表示。体重設定を行えば、消費カロリーも最大4,108kcalまで計測できます。
電池寿命は1日10分の使用で約3年です。購入時には、お試し用のCR2032コイン型リチウム電池1個と専用ドライバーが付いています。
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外観 |
商品名 |
特長 |
サイズ |
重量 |
素材 |
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La-VIE(ラ・ヴィ) とびなわ 2重とび大チャレンジ ブルー 子供用 |
重りが入ったグリップが特徴 |
グリップ/全長12.5cm、ロープ/全長約240cm |
記載未確認 |
グリップ・ロープ/塩化ビニル樹脂、キャップ/ポリエチレン、重り/スチールなど |
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asics(アシックス) クリアートビナワ 91-130 |
クセがつきにくく跳びやすいアイテム |
全長/310cm（グリップ21cm）、ロープ/直径0.35cm |
記載未確認 |
グリップ/オレフィン系樹脂、ロープ/ポリウレタン |
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ソニック(Sonic) なわとび クイックス ライト QX-4012 |
技跳びしやすい高速回転モデル |
グリップ/3×13.5×3cm、ロープ/直径0.4×長さ240cm |
100g |
グリップ/ABS、ロープ/PVC |
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タニタ(Tanita) タニタサイズ カロリージャンプ TS-960 |
2種類のロープが使えていつでもエクササイズ |
グリップ/約幅18.5×奥行2.6×高さ3cm、ロープ/室外270cm・室内33cm×2 |
約81g（電池含む・ロープ除く） |
ABS、AS、EVA、シリコーンゴム |
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IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) エアーなわとび KW-135 |
消費カロリーの計測でやる気アップ |
グリップ/直径26×18.5cm、ロープ/20cm、玉/直径4.35cm |
約140g |
グリップ/ABS、ロープ/PVC、玉/発泡ウレタン・ABS |
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トーエイライト(TOEI LIGHT) ヘビージャンプロープ1000 H-7256 |
身体を鍛えたい方にぴったり |
長さ270×太さ1.7cm |
1,000g |
PVC |
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クツワ(Kutsuwa) フィットロープ NT017 |
跳びやすいやわらかなグリップ |
幅2.7×奥行2.7×高さ298.2cm |
85g |
グリップ/ニトリルゴム、ロープ・プロテクター/PVC、持ち手・回転体・キャップ/PE |
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アーテック(artec) 木柄ロングなわとび 001355 |
大縄跳びにおすすめのロングタイプ |
全長約520cm（グリップ直径2.2×9.6cm） |
約132g |
グリップ/木、ロープ/PP |
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デビカ 瞬足なわとびBM |
軽やかな風切り音を生み出す九面体ロープ |
全長270cm |
75g |
グリップ/PP、ロープ/PVC、回転パーツ/PE、滑り止め/ポリエステル |
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Happinet ジュエルMix！なわとび |
オリジナルの縄跳びが作れる商品 |
ロープ/約240cm |
記載未確認 |
グリップ/MABS・PP、ロープ/PP・ポリエステル、ビーズ/TPU、デコパーツ/シリコーン |
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縄跳びでエクササイズをしよう！
縄跳びはカロリー消費の高い有酸素運動ができるトレーニング用品です。子供から大人まで取り組めるので、使いやすい縄跳びを選んで手軽にエクササイズをはじめましょう。
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