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【最新版】効果的にマッサージできるマッサージガン10選。おすすめ品や選び方を紹介

【最新版】効果的にマッサージできるマッサージガン10選。おすすめ品や選び方を紹介

鳴海有梨
2021-03-07
2021-03-24

マッサージガンを使用することで、筋肉のこりがほぐれると言われていますが、詳細について知らない人は少なくありません。

そこで今回は、マッサージガンの特徴や種類と選び方について解説します。どこで買えるか売っている場所が分からない方は、編集部がAmazonや楽天などECサイトの人気ランキングを元に独自集計した、おすすめ商品を参考にしてください。

疲労回復できるマッサージガンとは?特徴を紹介

マッサージガンとはハンドドリルのような形をしたマッサージ用の機器です。先端にアタッチメントを取り付けて、疲労を感じるところにあててスイッチを入れると先端部分が高速で振動します。

腕・足裏・太もも・ふくらはぎといったさまざまな部位に使えます。誰かに手伝ってもらわなくても、首の付け根やおしりも使用可能。曲がった形状のため、ひとりで使いこなせる点がメリットです。あんまや指圧の代用以外に、トレーニング前後のケアとして活用しているアスリートもいます。

マッサージガンは筋肉に対して振動を与えてこりをほぐしたり、緊張をほぐしたりします。疲れを取り除く以外に血行もよくなり、気分もリフレッシュ。元気をサポートしてくれます。

マッサージガンの種類

マッサージガンは複数のメーカーから発売されています。種類を分けるというよりは、使い勝手に違いがあります。

商品によって動作音の大きさや重さ、交換できるヘッドの数が異なるため、体の部位にあう商品かどうか事前にチェックしておくことが大切です。

振動パターンが豊富に搭載されているものや、充電残量がどれくらいなのか分かるものもあります。もちろん機能・性能によって価格は異なるので、いくつか比較しながら自分が求めている商品を見極めましょう。心地よさについては口コミ評価が参考になりますよ。

マッサージガンの選び方

マッサージガンを選ぶ際のポイントをご紹介します。

自分の力にあう重さかチェック!

マッサージガンを選ぶ際は、使いやすさを優先するために重さを確認してください。商品によって差があり、中には3kg前後になるものもあります。数分で腕が疲れてしまうのでは、購入してもすぐに使わなくなってしまいます。

できれば購入前に試して、使用感を確認しておきましょう。

バッテリーの駆動時間も大切

マッサージガンは充電をして駆動するものがほとんどです。そのため1回の充電でいかに長く連続使用できるかも、商品選択の際に気にしたいポイントといえます。大容量のバッテリーを搭載しているマッサージガンを選ぶことで、マメに充電する手間を省くことにもつながります。

購入の際は、フル充電でどれくらい連続使用が可能かをチェックします。バッテリーの容量は2500mAh前後なら、ある程度の時間は連続使用が可能なためおすすめです。疲労を感じる部分を徹底的にケアできれば、長く愛用できるでしょう。

充電残量についても、ディスプレイによって簡単に確認できるものが使いやすいです。多くのマッサージガンにはディスプレイが搭載され、あとどれだけ使用できるかが分かるようになっています。

夜も使うなら、静音性も要確認

マッサージガンは細かい振動でこりをほぐし体の疲労回復をるため、振動音があります。家族が寝ている時間帯に使いたい方は、うるさいと言われないように、静音性に優れた商品がおすすめです。

一般的には45db程度のものであれば、静かな住宅街や図書館レベルです。ひとつの目安として知っておいてください。

振動数の段階調節にも注目!

マッサージガンは振動数を調節すれば、人それぞれにあわせた使い方ができます。商品によって振動数の段階調節は異なりますが、少なくとも3段階以上できるものを選びましょう。

疲労度や部位にあわせた使い方ができるうえ、軽いマッサージから強めのマッサージまで、気分や体調によって変えられて便利です。使い勝手のよさにも繋がるため、購入前にチェックをしてください。

付属ヘッドの種類も選ぶときのポイント

マッサージガンは商品によって、付属のヘッドの種類が多彩です。交換できるヘッド種類が多いと用途が広がります。幅広い部位で細かく分けて使いたい方は、購入前に確認してください。

ヘッドの種類は、全身・足の裏・肩・筋肉用などさまざまです。形状も平たいものや指型などたくさんあります。付属品が多いからと安心せず、形状をチェックすることも選ぶときのポイントです。

また振動を与えるものや、たたき機能を搭載している商品もあります。機能・性能の確認は忘れずに行いましょう。

筋肉のこりほぐしにおすすめのマッサージガン10選

筋肉のこりがほぐれる、おすすめのマッサージガンをご紹介します。Amazonや楽天といった各ECサイトの人気ランキングなどを元に、編集部で独自集計しました。どれがいいか迷っている方は、比較しながら商品選びをしてください。

尚、ご紹介する商品の効果・効能については、各商品サイトをご確認ください。

おすすめ①
  • Lnicez 
  • Lnicez マッサージガン

  • 税込み9,999円
  • 持ち運びに便利な収納バッグ付き!

  • 収納バッグは高級感あふれる見た目で、堂々と持ち運べます。本体はコードレス式なので、コンセントを探さずとも使用可能。仕事や運動終わりにすぐにマッサージできます。

24Vの高出力モーターによる振動で、筋肉の深部にまで刺激を与えます。ヘッドは、球型をはじめU型や円柱型を含む5種類。体の部位に応じて付け替えることで、全身マッサージができます。振動数は1200〜3200/分の6段階で、リラックスモードやウォーミングアップモードと自分の状態にあった刺激が選択可能です。

重量は750gと軽いです。手にフィットするサイズで、片手でも楽に使えて腕が疲れません。作動音は30〜50dBと日常会話程度。人の多い場所でも気兼ねなく動かせます。バッテリーは2400mAhで連続3時間稼働するため、フィットネス終わりにジムで使うのにちょうどいい商品です。

おすすめ②
  • Feiyutech
  • Feiyutech Kica MINI 筋膜銃

  • 税込み5,999円
  • すべての操作をボタン1つで

  • ボタンがハンドルの下にあり、偶然のタッチによる誤作動が起きにくい仕様です。ボタン1つのシンプル操作で、高齢者や女性など年齢性別問わず使えます。

200Wのパワーで筋肉の深部までマッサージします。4つのヘッドを体の部位ごとに使い分けることで、頭部から背中、足の裏まで全身をケア。振動数は1700〜3800/分の4段階で、自分にあった刺激に設定できます。稼働時間は最大11時間のロングバッテリーで、毎日1時間使用しても約10日間充電なしで使用可能です。

人間工学に基づいた、片手で持ちやすい設計です。重量495gと軽く、バッグに入れて持ち運ぶのも苦になりません。素材は航空用アルミニウムで見映えがよく、持っているだけで気分があがる一台です。

おすすめ③
  • KESITIS
  • KESITIS マッサージガン

  • 税込み7,999円
  • 12mmの振動幅で筋肉の深層部まで刺激

  • 振動幅が大きく、筋肉の深層部まで刺激を届けるマッサージガンです。長年かけて形成されたコリの解消にも期待できます。慢性的な肩こりや四十肩に悩む方へおすすめです。

振動数は1800〜3500/分の6段階で、気分や痛みにあわせて使い分けできます。ヘッドは5つあり、体の部位に応じてつけ替えることでマッサージ効率アップ。U型ヘッドは細い筋肉を、球型や円柱型ヘッドは太い筋肉を適切に刺激します。

750gと軽いので、女性でも楽に扱えます。持ち手は、手になじむサイズで、持ちにくさを感じません。8時間の連続使用が可能で、外出用の充電器も不要です。作動音は30〜50dBの静音タイプ。隣に寝ている人がいても起こしません。

おすすめ④
  • Sanvu 
  • Sanvu ミニマッサージガン

  • 税込み7,199円
  • 30段階の振動調節で自分にあう刺激をカスタマイズ!

  • 振動数をレベル1~30の30段階で調節可能。筋肉に軽い刺激を与えるレベルからプロの本格マッサージレベルまで、あらゆるニーズに応えます。

6種類のヘッドが付いて、U型は頸椎、球型は太ももと、部位にあわせて刺激できます。トライアングルヘッドを使えば、手の届きにくい背中も楽々マッサージ。同じ部位を15分刺激すれば自動的に電源が切れるので、使いすぎを防げるのもうれしいポイントです。

2600mAhで6時間の連続使用が可能。モーターは熱こもりを防ぐ排熱機能があり、家族で使いまわしても壊れにくい設計です。液晶モニターは文字が見やすく、電池が減ればすぐに気づきます。モニター上にある3つのボタンは、押しやすいため操作に困りません。楽に使えて初心者にもおすすめなマッサージガンです。

おすすめ⑤
  • Amoyeas 
  • Amoyeas マッサージガン H2

  • 税込み9,999円
  • 筋トレする人向けの強力モードを搭載!

  • 電源をつければ、筋トレをする人に向けた強力なフィットネスモードが起動します。振動数は9段階で調節ができ、乳酸のたまった筋肉疲労をやわらげます。

さらに2回ボタンを押せば、心地よいマッサージができる理学療法モードに切り替わります。マッサージガンをあてた場所により振動数が自動的に変わるので便利です。2500mAhの大容量バッテリーで、最大6時間の連続使用が可能。本体には金属放熱ネットを実装し、長時間使用しても熱くならず壊れません。

取っ手の長さ19cm、本体長さ22cmの片手に収まるコンパクトサイズ。6種類のヘッドを収納できる専用バッグ付きで、ジムや職場への持ち運びもスムーズです。作動音は25〜50dBと小さく、使用中に周りの目を気にする必要がありません。

おすすめ⑥
  • sheepping
  • sheepping マッサージガン

  • 税込み4,999円
  • 重さ375g!片手使いでも負担にならない軽量タイプ

  • 375gと軽いマッサージガン。幅 14.5㎝×高さ 9.5㎝のスマホ程度のミニサイズで、長時間使っても疲れません。バッグに入れても邪魔にならず、持ち運びに便利です。

振動数は1800〜3200回/分の間で4段階から選べます。運動前に筋肉をほぐしたい方はレベル1、運動後のたまった乳酸を分解したい方はレベル3、と用途にあわせて使い分け可能。ヘッドは球型をはじめ指先型やU字型を含む4つあり、体の部位に応じて適切なタイプを選べば、マッサージ効率が高まります。

操作はボタン1つで簡単。本体下にある電源ボタンを長押しすれば作動し、短押しでマッサージ強度の調節ができます。作動音の騒音レベルは45dbで、公共の場で使っても目立ちません。type-Cで充電できるので、PCやスマホの充電ケーブルを使うこともできます。女性にもおすすめな、コンパクトで使い勝手のいい一台です。

おすすめ⑦
  • Lnicez
  • Lnicez マッサージガン

  • 税込み8,200円
  • 見やすい液晶タッチスクリーンで簡単操作!

  • 液晶のタッチスクリーンは見やすく、振動スピードや電池残量が一目で分かります。設定は、スタートボタン・+ボタン・-ボタンの3つをタッチするだけなので操作に迷いません。

16㎜と広い振動幅で、筋肉の深層部に刺激を与える本格派マッサージガンです。振動数は30段階と細かく選べ、筋肉をやさしくほぐすレベルから鍛えるレベルまで、あらゆる刺激のニーズを満たします。ヘッドは、定番の球型や円柱型を含む6種類。プレート型エアクッションヘッドは、三角筋や僧帽筋といった深層部まで届きにくい部位に効果的です。

強リチウムバッテリー搭載で4時間連続で使うことができ、頻繁に充電する必要はありません。作動音は50bdの静音タイプで、人が多い場でも周囲を気にすることなく使えます。

おすすめ⑧
  • 創通メディカル
  • 創通メディカル MYTREX REBIVE MT-RBN20G

  • 税込み21,780円
  • Amazonベストセラー1位のマッサージガン

  • Amazonで星4.5の高評価を獲得。テレビ番組やYouTubeでも紹介された知名度の高いマッサージガンで、フィットネストレーナーも愛用しているプロ仕様です。

1分間に最大3300回振動します。振動数は5段階で選べ、筋肉の疲労に応じた使い分けが可能です。5種類のヘッドを付け替えることで、頸椎から足の裏まで全身をくまなくケア。運動前後に筋肉をほぐしたい、忙しくてリラクゼーションに行けない、など男女問わずあるゆる人の味方になります。

約680gと軽量かつコンパクトボディで、女性でも片手で使えます。作動音は43~54dbの静音設計で、周りに迷惑をかけません。赤いラインが入ったスタイリッシュな見た目は、使うのが楽しくなります。安心の国内メーカー製品で、購入後6ヶ月間の保証付き。信頼性の高い確かなマッサージガンが欲しい人におすすめです。

おすすめ⑨
  • ChampionGun
  • ChampionGun チャンピオンガン パワー型

  • 税込み15,800円
  • 安全に使うための人工知能チップ搭載

  • 電源ボタンを押すと滑らかに起動する、人工知能チップを本体に搭載しています。チップは10分間で切れる自動オフ機能も制御し、使い過ぎを防ぐので安心です。

1200〜3200回/分の振動数を5段階で設定可能です。高出力モーターによるパワフルマッサージで、強く凝り固まった筋肉をほぐします。ヘッドは丈夫なステンレス鋼ヘッド2つを含む6種類。肩・ふくらはぎ・足の裏と様々な部位をピンポイントで刺激します。

重量は760gと片手で扱いやすく、持ち運びも楽なため、ジムや公園、会社でも重宝します。最大7時間の連続使用ができ、毎日40分使っても一週間充電不要です。30〜50dbと小さな作動音で、家族が寝静まった後も気兼ねなく使えます。購入後1年間の保証付きでアフターサービスは万全。マッサージガン選びで失敗したくない、初心者にもおすすめです。

おすすめ⑩
  • Honly
  • Honly マッサージガン

  • 税込み9,199円
  • 滑り止め付きハンドルで持ちやすい安心設計

  • ハンドルに、摩擦力を強化する滑り止めゴムがついています。本体が手から落下しにくい設計で、安心してマッサージに集中できます。

1300〜3200回/分の振動数で、リラックスできる心地よい振動から高速のパワフルマッサージまで20段階で選べます。筋肉の緊張をほぐしたり、関節の動きを良くしたりと用途にあわせて使えるので便利です。ヘッドは、腰や肩のケアに最適なヘアロック型やU型を含む6種類。背中や太もものような大きな筋肉から関節の小さな筋肉まで刺激し、全身をくまなくケアできます。

バッテリーは大容量の2400mahで、最大5時間まで連続使用できます。放熱設計で熱による故障の心配はありません。作動音は、夜や静かな場所でも気兼ねなく使える最大45dbの静音設計。持ち運びしやすく、高級感のある専用収納バッグも付いています

まとめ

マッサージガンはまだまだ多くの人に浸透している機器とはいえません。しかし、筋膜リリースに最適なアイテムであることや、プロの現場でも使用されていることなどから注目を集めています。

商品によってバッテリーの駆動時間や静音性など、使い勝手が良くなるポイントは押えておきましょう。また、おすすめ商品も参考にして、ぜひ商品選びに役立ててください。

※特に記載がなければ、価格はいずれもAmazonの2021年3月時点のものです。

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筋トレ大好きマルチライター
記助
大学時代、陸上競技部の副キャプテンを務め、スポーツクラブで働いた経験もあるのでフィットネス関連の話題が得意です。執筆歴は約6年でフィットネス以外にも、さまざまなジャンルにて執筆しています。今までの経験を活かして、価値ある情報を提供できたらと思います。自己ベストは5000m14分58秒、ベンチプレスは100kg。ライティング事業を手がける5リッチ合同会社の専業ライター。


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