ミックスナッツのおすすめ10選！各ナッツの特徴や選び方を解説
ナッツが好きな方の中には、本当に美味しいミックスナッツを知りたいと思っている方もいるのではないでしょうか。ヘルシーで気軽に食べられるミックスナッツは、ちょっとしたおつまみやおやつなどにぴったりですよね。本記事では、製品の選び方やおすすめのミックスナッツ10選を紹介しています。美味しいミックスナッツを食べたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
栄養満点！ミックスナッツはダイエット中でも食べれるおやつ
栄養価が高いミックスナッツですが、ダイエット中の方にもおすすめできます。なぜなら、ミックスナッツに含まれているクルミやアーモンドには、ダイエットにも効果がある良質な脂肪分や食物繊維が含まれているからです。
良質な脂肪分は、満腹感を与えてくれるので食べすぎ防止の効果が期待できます。また食物繊維を取れば、便通を促してくれて整腸効果が期待できるので、太りにくい体質になると言われています。
ただし、塩分や油が含まれているタイプのミックスナッツは、肝臓に負荷がかかってダイエットに逆効果になる可能性があるので、食べすぎに注意しましょう。
ミックスナッツの選び方
製品によってナッツの種類や、味付けの特徴が異なるので、好みのミックスナッツを選ぶ際には、以下の4つの選び方がおすすめです。
【ミックスナッツの選び方】
・ナッツの種類で選ぶ
・味の種類で選ぶ
・容量で選ぶ
・食べ方で選ぶ
おやつやおつまみにぴったりのミックスナッツを選ぶために、それぞれの選び方を参考にしてみてください。
ナッツの種類で選ぶ
ミックスナッツを食べるときに、ついつい探してしまうナッツがある方も多いのではないでしょうか。それぞれ味や食感が異なるので、好きなタイプはついつい食べすぎてしまいますよね。なおミックスナッツに含まれていることが多いナッツ類は、以下の通りです。
【ミックスナッツに入っているナッツ類】
| ナッツの種類 | 成分など |
|---|---|
| アーモンド | ビタミンEなどが生活習慣病予防に◎ |
| カシューナッツ | 亜鉛が新陳代謝や免疫力向上に◎ |
| ジャイアントコーン | 腹持ちが良いのでダイエットにおすすめ |
| ピーナッツ | オレイン酸やリノール酸が生活習慣病予防に◎ |
| クルミ | α-リノレン酸が生活習慣病や美容に◎ |
| マカダミアナッツ | ビタミンB群が疲労回復に◎ |
| ピスタチオ | 不飽和脂肪酸が生活習慣病予防に◎ |
アーモンドやピーナッツ、カシューナッツは、比較的原価が安いので、大体どの製品にも入っています。クルミやマカダミアナッツが入ったミックスナッツは、他ナッツ類に比べて原価が高くなるので、製品価格も高めなことが多いです。
好きなナッツが多く入っている製品の方が楽しめるので、含まれている種類を確認してミックスナッツを選んでみてください。
味付けや調理方法の種類で選ぶ
各製品によって味付けや調理方法が異なるので、味の種類で選ぶ方法がおすすめです。なおミックスナッツは、製品ごとに以下のような味付けや調理方法の違いがあります。
【味付けや調理方法の違い】
・有塩タイプか無塩タイプか
・素焼きか生ナッツ
・独自の調味料や燻製など特別な調理方法
・油の使用有無
たとえば、健康に気をつけている方には、塩や油を使用していないタイプがおすすめです。また、変わった味付けを楽しみたい方には、スパイスなどの調味料が配合されたタイプ、燻製などの独自の調理方法を使ったタイプがおすすめと言えます。
さまざまなミックスナッツがあるので、好みの製品を見つけてみてくださいね。
容量で選ぶ
ミックスナッツは、50g前後の製品から1kg以上の製品まで、さまざまな容量で販売されています。食べきれない場合、湿気って風味が落ちてしまうので、ちょうど良い容量の製品を選ぶのがおすすめです。
なお一度に食べきれない場合には、ジップロックに入れて空気が触れない用に保管しましょう。密封しておけば、開封したての状態を維持できるので期間が開いても美味しく食べれるはずです。
また、健康やダイエットにも良いミックスナッツですが、食べ過ぎは栄養の摂りすぎになってしまうのでよくありません。大きめのパッケージを開封してしまうと、ついつい食べすぎてしまう方の多いので食べきれるちょうど良いサイズや小分けタイプの製品がおすすめです。
食べ方で選ぶ
おやつやおつまみにそのまま食べる方も多いですが、お料理やヨーグルトに混ぜて食べたい方もいるでしょう。コリコリした食感を楽しめるので、サラダのトッピングにしたり、スープに載せたりと、ミックスナッツはさまざまな用途に使えます。
なお料理に入れて食べる場合、ナッツの味付けが邪魔になることが多いので、無塩タイプや油不使用の製品がおすすめです。ナッツ本来の味わいが引き出せるので、料理の味と合わせやすいはずです。
また、ヨーグルトに合わせる場合には、レーズンなどが入ったタイプのミックスナッツがおすすめです。さまざまな食感や味わいがプラスされるので、より美味しくヨーグルトを食べられるはずです。
それぞれ使う用途に合わせてぴったりの製品を選んで見てください。
ミックスナッツのおすすめ10選！【ダイエット中でもおすすめ】
本当に美味しい製品を探している向けに、素材本来の味わいを楽しめるミックスナッツ10選を以下にピックアップしました。
【おすすめミックスナッツ10選】
・SUNRISE 無添加ミックスナッツ
・成城石井ミックスナッツ大袋
・龍屋物産天使のミックスナッツ
・ナチュラルキッチンオーガニック3種の生ナッツミックス
・なるみ物産ミックスナッツ缶
・東洋ナッツ食塩無添加クラッシーミックスナッツ缶 360g
・デルタインターナショナル1週間分のロカボナッツ チーズ入り
・アシストフード厳選6種プレミアムミックスナッツ
・カルフォニア堅果Daily Nuts & Fruits 小分け3種ミックスナッツ
・有限会社九南サービスななつのしあわせミックスナッツ
トリュフ塩が使用された製品や、食塩・植物油不使用の製品など、さまざまなタイプがあるので、ぜひ確認してみてください。
アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカダミアナッツを焙煎した4種セット。食塩や油を一切使用していないので、塩分を気にされる方にぴったりの製品です。ナッツ本来の素材の味わいをそのまま活かした、お酒のおつまみから料理まで使えるミックスナッツ。子供や高齢の方にもおすすめ。
本当に美味しい物が世界中から集結するスーパー成城石井。成城石井が厳選したアーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツを食塩・植物油不使用で仕上げています。味・食感・配合率の3拍子が揃っていて、素材の自然な味わいを楽しめるワンランク上質なミックスナッツです。
最高級のイタリア・ピエモンテ産白トリュフ、フランス・ブルターニュ産の塩、イタリア産エクストラバージンオイルを使用した贅沢ミックスナッツ。白トリュフの香りと塩気が絶妙にマッチしています。後を引くちょうど良い塩分がお酒にもぴったり、ワインやウイスキーにぴったりの製品です。
有機アーモンド・有機カシューナッツ・有機クルミが3種類が入った生ナッツセット。有機栽培されたナッツだからこそ、風味豊かな素材の味わいを楽しめます。油や食塩不使用、噛めば噛むほど滲み出るナッツの味が魅力。味付けが一切されていないので、お料理やお菓子作りにも使いやすい製品です。
ピーナッツ・スパニッシュピーナッツ・ガルバンソー・ジャイアントコーン・サンドロップなど、8種類のナッツがセットになったミックスナッツ。程よい塩味が後を引き、一度食べればヤミつきになります。専用キャップが付いているので、一度に食べきれなくてもすぐに湿気ってしまう心配がいりません。
アーモンド・ピスタチオ・くるみ・マカデミアナッツ・カシューナッツ・ピーカンの6種類が配合されたミックスナッツセット。ロースト具合を変えた2種類のカシューナッツをミックス、素材本来の自然な味わいが引き出されています。ひとつひとつのナッツの風味が際立つ、丁寧に仕上げられた製品です。
「ロカボ」マークが付いていて、ダイエットを行っている方にお勧めのミックスナッツです。タンパク質量や、糖質量を明記してくれていて、ちょうど7パック入っているので一週間ぴったりです。間食や持ち運びにも便利な大きさなのが嬉しいです。
アーモンド・カシューナッツ・ヘーゼルナッツ・ピスタチオ・マカダミアナッツなど、アシストフードが厳選した6種類のナッツを配合。食塩不使用・無添加なので、塩分や添加物が気になる方にもおすすめです。ひとつひとつの素材味わいが引き出されていて、フレッシュな風味を楽しめるミックスナッツ。
原産地で買い付けし商社を通さずに国内自社工場に直送するので、フレッシュなナッツの風味が楽しめる製品です。アーモンド・くるみ・カシューナッツが均一配合されていて、パックごとにムラがありません。また1回で食べきれるちょうど良い量の小分けパックになっているので、保存性も◎。
食塩・植物油を使用していないので、ナッツ本来の甘さや風味を楽しめる製品。一粒一粒が大きめのグレードの高いナッツのみを使用しており、栄養がたっぷり入っています。季節によってロースト加減を調整し、丁寧に仕上げられています。ナッツの風味・香りをそのまま楽しみたい方におすすめ。
まとめ
栄養素が豊富でダイエット中でも食べられるミックスナッツ。ちょっとしたおやつやお酒のおともにぴったりですよね。製品によって豆の味わいや味付けなど、それぞれ特徴が異なります。好みのミックスナッツを探している方は、ご紹介した選び方やおすすめ10製品をぜひ参考にしてみてください。
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