チアシードのおすすめランキング10選！有機JAS認定商品を選ぶのがポイント
チアシードはオメガ3脂肪酸を豊富に含み健康や美容に効果的
チアシードとは、「チア」というシソ科の花の種子（シード）のことです。チアシードには私達が体内で生産できない必須脂肪酸「オメガ3脂肪酸」が豊富に含まれています。
この他にもミネラルや食物繊維など体に良い成分がたっぷり含まれているので、健康や美容のためにチアシードを食べる人が増えているのです。
今回はチアシードの選び方のポイントと、おすすめのチアシードを人気ランキング形式で10選紹介していきます。
チアシードの選び方のポイントについて解説
まず最初にチアシードの選び方のポイントについて解説していきます
チアシードには3つの種類がある
チアシードには「ブラックチアシード」「ホワイトチアシード」「サルバチアシード」の3つの種類があります。
チアシードはほとんどが黒色の「ブラックチアシード」です。黒い種子の中に一部白い種子が混ざることがあり、これが「ホワイトチアシード」です。
ブラックチアシードとホワイトチアシードは同じ花からとれる種子で、栄養価などに大きな差はありません。この2つのチアシードはメキシコや中南米全域で栽培されています。
サルバチアシードというのは、ホワイトチアシードを改良して誕生した最も栄養価の高いチアシードです。サルバチアシードは厳しい管理条件の下栽培され、商標登録されています。サルバチアシードはペルーを中心に生産されていますが、ボリビアやアルゼンチン産のものもあります。
品質の良いチアシードを見極めよう
先ほど紹介した3つのチアシードの中で最も品質が高いのが「サルバチアシード」です。ブラックチアシードやホワイトチアシードを選ぶ場合は、オーガニック認定されているチアシードを選ぶようにしましょう。
日本の商品であれば「有機JASマーク」のあるものがオーガニック認定されている商品といえます。海外の商品であれば、JAS規格と同じ水準の制度があると認められた国で認定取得された商品を選ぶようにしてくださいね。
仮に「メキシコでオーガニック認証を取得」と記載がある商品であっても、メキシコはJAS規格と同じ水準の制度があると認められた国ではないので、オーガニック認証を受けている商品だとは言えないということです。「オーガニック認証」という言葉だけで判断してしまわないよう、注意が必要です。
チアシードのおすすめ商品10選
ではチアシードのおすすめ商品を人気ランキング形式で10選紹介していきます。
こちらはアメリカやヨーロッパやでオーガニック認証されたホワイトチアシードです。提携農家にて無農薬栽培されたチアシードを使っているのですが、500種類以上の残留農薬試験も行っています。
さらに特殊な設備を使い蒸気による殺菌も実施するなど、厳しい品質管理を行っている商品です。
厳しい管理や育成条件の下、ボリビアやアルゼンチンにて生産され、品種登録された正規の「サルバチア」だけを原料としたチアシードです。
水をふくむと約14倍に膨らむので、ダイエットにも最適。容量も950gとたっぷりあるので、毎日チアシードを食べたい人にもおすすめです。
- ABSOLUTE ORGANIC（アブソルートオーガニック）
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チアシード
- 税込み1,780円
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日本とオーストラリアで有機栽培認定を受けたチアシード
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日本有機栽培とオーストラリア有機栽培の2つの有機栽培認定を受けたチアシードです。大容量なので毎日使う人や家族全員で使いたい人におすすめです。
パッケージが全て外国語で記載しているので不安に感じる方もいるかもしれませんが、日本有機栽培（有機JAS）とオーストラリア有機栽培（Australian CO）に認定されたチアシードです。
1.5kgと大容量なので、消費量の多い人に最適です。
- レインフォレストハーブ
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有機JAS オーガニック ブラック チアシード
- 税込み1,180円
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厳しい環境で育ったオーガニック栽培のチアシード
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標高が高く昼と夜の寒暖差が激しいペルーのアンデス地域にて、力強く育ったチアシードです。JASオーガニック認定の農園にて生産され、日本国内の有機JAS認定工場で袋詰めをしています。
ペルーのアンデス地域のJASオーガニック認定の有機農園にて生産されたチアシードです。アンデス地域は標高が高く寒暖差が激しいため、植物が自生するには厳しい環境下にあります。
そんな厳しい環境下で力強く育ったチアの種子を収穫し、日本国内の有機JAS認定工場にて袋詰めを行っています。
有機JASに認定された、ペルー産のホワイトチアシードです。無添加・無農薬で生産されているので、安心して毎日食べることができます。
容量は200gなので持ち運びにも便利。旅行先や出張先に持っていって、チアシードを毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか。
- ナチュラルキッチン
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オーガニック ホワイトチアシード
- 税込み952円
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メキシコで有機栽培され有機JASの認定を受けたホワイトチアシード
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少量タイプで価格が安いので初めてチアシードに挑戦する人におすすめ。メキシコにて有機栽培され、有機JASの認定も受けているので安心です。
メキシコで有機栽培されたホワイトチアシードで、有機JASの認定を受けています。200gと少量タイプで価格も安いので、初めてチアシードを食べる人やお試しで購入したい人におすすめ。
ヨーグルトやスムージー、ジュースに入れて飲んでくださいね。
ボリビアの有機JAS認定農園にて生産されたチアシードです。収穫されたチアシードは、ボリビアにてクリーニングを行い純度を高めています。
加工は日本国内の有機JAS認定工場にて行われていますが、輸入ロット毎に残留農薬検査やアフラトキシン検査を徹底しています。生産地・加工地・袋詰めの全ての工程場所が有機JASに認定されているので、安心して口に入れることができますね。
- Xaffy（ザフィ）
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ホワイトチアシード
- 税込み698円
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太古の原種「サルビアヒスパニカL」の種子を使ったチアシード
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太古の原種「サルビアヒスパニカL」の種子を使ったチアシードです。欧州にてオーガニック認定を受けています。残留農薬検査や殺菌処理も徹底して実施しています。
ザフィのホワイトチアシードは、マヤ文明の人々も食べていたと言われる太古の原種「サルビアヒスパニカL」の種子を使った商品です。土壌や水源から徹底管理し、欧州にてオーガニック認定されています。
チアシードを収穫した後は、日本国内の工場にて残留農薬検査やアフラトキシン検査を行い、殺菌処理も行っています。価格もリーズナブルなので、チアシードを初めて購入する人にもおすすめです。
- サルバチア
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オーガニック サルバチア スティック
- 税込み1,524円
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持ち運びに便利なスティックタイプのサルバチアチアシード
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10gずつの個包装になっているサルバチアチアシードです。持ち運びやすいサイズ感なので、出先でチアシードを食べたい時にも便利です。
オーガニック サルバチア スティックは、アルゼンチンで生産された栄養価の高いサルバチアを原料としたチアシードです。有機JAS認定の商品なので安心して食べることができます。
10gずつの個包装になっているので使いやすさも抜群。スティックタイプで持ち運びにも便利なので、旅先でもチアシードを食べたい人にもおすすめです。
- ハーブ＆サプリ工房【八重撫子】
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オーガニックホワイトチアシード
- 税込み2,980円
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有機JAS認定の大容量ホワイトチアシード
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有機JAS認定の農園にて生産され、加工や製品化は有機JAS認定の自社工場にて行っています。1kgとたっぷり入っているので消費量が多い人におすすめです。
こちらはペルーの有機JAS認定農園にて生産されたホワイトチアシードです。加工や製品化は有機JAS認定の自社工場にて行い、工場から直接商品を発送しています。
なので仲介企業や運搬回数を減らすことができ、リーズナブルな価格で商品を提供することに成功しています。1kgの大容量タイプなので、初めて購入する人というよりは、チアシードを数回購入した経験があり毎日食べたい人におすすめです。
チアシードを食べて手軽に美と健康を手に入れよう
チアシードはしっかり選ばなければ、農薬が使われている商品や粗悪な商品もたくさんあります。チアシードを購入する際には今回紹介した選び方のポイントを確認し、安心して食べることができる商品を見極める必要があります。
質の高いチアシードを選び毎日の習慣に取り入れることで、美容と健康に良い効果を実感できることでしょう。ぜひお試しください。
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