サバ缶のおすすめ商品9選!おいしいサバ缶を探している人は必見

moovoo編集部
公開: 2020-01-06

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サバ缶は栄養たっぷり!手軽に魚料理を楽しもう

焼きサバの写真

サバ缶は日持ちするので、ストック食品としても人気のある商品です。非常食用だけでなく、日々の料理にも取り入れることができます。そのまま食べることも可能ですが、野菜などと一緒に調理すれば、気軽にアレンジ料理を楽しむこともできるでしょう。

この記事では、サバ缶の選び方とおすすめ人気商品をピックアップして紹介していきます。ぜひ購入の参考にしてください。栄養豊富なサバ缶を活用して、魚料理を手軽に日々の献立に取り入れましょう。

サバ缶選びで押さえておきたいポイント

サバ缶の選び方を解説していきます。それぞれ順番にチェックしていきましょう。

サバ缶に詰まっている栄養素は?

サバ缶にはたくさんの栄養素が含まれていて、手軽に栄養を取り入れられる商品です。骨取りなどをしなくてもすぐに食べられるのがポイント。

サバには健康づくりに適したEPAやDHAが豊富に含まれています。サバ缶は汁にも栄養があるので、魚だけでなく汁も一緒に飲んだり料理に活用したりするといいでしょう。

味噌煮や水煮などの種類がある

サバ缶には水煮や味噌煮があるので、食べ方や調理方法によって適したものを選ぶのがいいでしょう。味噌味はそのまま食べたい時におすすめ。仕事で帰りが遅くなった時や忙しい時の献立の一品としても最適です。水煮はトマト煮などの調理に適しているサバ缶。他にも醤油煮など、さまざまな調理方法で美味しく食べることができます。

安いものから高級品まで。サバ缶の値段には幅がある

スーパーだけでなくコンビニなどでも購入できるサバ缶は、さまざまな種類があり、値段もバラバラです。通常100~150円ほどの安価で手に入れることが可能。値段も魅力の一つで、誰でも気軽に購入することができるでしょう。1缶400~600円ほどの高級なサバ缶も人気急上昇中。食べ比べて好みのサバ缶を見つけてください。

賞味期限が長いのでストックしておくことが可能

賞味期限が長いサバ缶は、緊急時の保存食としても役立つでしょう。たくさんまとめ買いして、ストックしておくのがおすすめ。賞味期限が近くなったものは、自宅でそのまま食べたりアレンジ調理して食べたりすることができます。おかずが少ない時の一品としても重宝すること間違いなし。一人暮らしの人にもファミリーにもおすすめできる缶詰めです。

サバ缶はそのまま食べるだけでなくアレンジ料理が楽しめる

そのまま食べることができるサバ缶は、工夫次第でさまざまな料理に変身。中でもおすすめの食べ方や調理方法は、炊き込みご飯・トマト煮・パスタ・カレーなどが挙げられます。炊き込みご飯は、醤油などの調味料や薬味の生姜を入れて炊飯するだけで絶品です。

サバのトマト煮は、トマト缶などを使って玉ねぎ・しめじ・ズッキーニなど好みの野菜と煮込むだけ。サバ缶には火が通っているので、野菜に火が通って味がなじめば完成です。

サバ缶のおすすめ9選!手軽においしく食べられるアイテムを探そう

ここからは、おすすめのサバ缶を厳選して紹介していきます。手軽に購入できるサバ缶をおいしく食べて、栄養もつけましょう。

おすすめ①
  • 伊藤食品
  • 美味しい鯖水煮 食塩不使用

  • 税込み221円
  • 家での調理に最適のサバ缶

  • アレンジ次第で和食にも洋食にも対応できる、水煮タイプのサバ缶です。食感が良く、食べやすいのが特徴。化学調味料は使用していません。

国産のサバを使用しているサバ缶です。味付けされていない水煮なので、アレンジ調理しやすいのがポイント。脂が乗っていて食感も抜群です。塩を使用していないので、塩分量を気にしている人にもいいでしょう。異物検査をはじめとする品質管理に力を入れているため、安心して食べることができます。

おすすめ②
  • 伊藤食品
  • 美味しい鯖味噌煮

  • 税込み199円
  • そのまま食べても絶品

  • 優しい味噌味とサバの相性は抜群です。脂がふんだんに乗っています。

青森の津軽味噌を使用している味噌煮タイプのサバ缶です。臭みがなく身が柔らかいので、子どもでも嫌がらず食べることができるでしょう。味噌煮なので、缶から開けてそのまま食卓に出すことが可能。時間がない日のお助けメニューにもなります。

おすすめ③
  • 伊藤食品
  • 美味しい鯖醤油煮

  • 税込み198円
  • 優しい醤油味で食べやすい商品

  • 国産のサバに国産の調味料を使用しているので、安心して食べることができます。醤油で味付けされているので、そのままでもおいしく食べられるのが特徴です。

サバと丸大豆醬油はともに国産を使い、自宅で煮たような味を再現。賞味期限は製造日から3年と長いので、非常用のストックとしてもおすすめです。期限が近付いても普段の料理に使うことができるので、無駄にする心配はいりません。

おすすめ④
  • マルハニチロ
  • 月花さば水煮

  • 税込み283円
  • 使用している調味料は天日塩だけ

  • 調味料にこだわった安心して食べられるサバ缶です。脂が乗っていて魚特有の臭みを少なく、大人だけでなく子どももパクパク食べることができます。

天日塩だけで味付けされているサバ缶です。脂がたくさん乗った国産のサバは絶品。ボリュームのあるサバは、食べ応えも抜群です。そのまま食べてもおいしいため、おかずをもう一品増やしたい時にも重宝します。

おすすめ⑤
  • いなば食品
  • ひと口さば味付

  • 税込み128円
  • シンプルな味付けがおいしいサバ缶

  • サバは一口サイズなので、そのままお皿に出して食べることができます。醤油の味付けが絶品で、白米との相性も抜群です。

日本で水揚げされている国産のサバを使用。味付けは砂糖と醤油でされているので、そのまま美味しく食べることができます。缶は小さめの、食べきりサイズ。しょうがやネギを散らして食べると絶品です。

おすすめ⑥
  • ニッスイ
  • スルッとふた さばみそ煮 減塩30%

  • 税込み203円
  • 塩分コントロールされている方にもおすすめ

  • 塩分控えめながら味噌煮を楽しめる商品です。脂が乗っているサバは絶品で、おつまみにはもちろん、ご飯のおかずとしてもいいでしょう。

コクのある味噌味がおいしいサバ缶です。調味料には塩こうじを使用しています。自宅で調理するのは面倒なサバの味噌煮を気軽に楽しむことができます。フタは簡単に取れるアルミシートのため、握力に自信のない方も安心です。

おすすめ⑦
  • SABAR
  • トロさば専門店(SABAR)監修さば缶詰人気商品詰合せ

  • 税込み2,500円
  • 人気のとろサバ専門店監修の缶詰め

  • プレゼントに喜ばれること間違いなし!水煮と味噌煮のサバ缶が化粧箱入りでセット販売されているアイテムです。

とろさばの専門店が監修して作ったおいしいサバ缶です。話題の店の味が、自宅でも味わえます。かわいい缶のパッケージは。プレゼントにピッタリです。

おすすめ⑧
  • TOMINAGA(トミナガ)
  • さばオリーブオイル漬けガーリック

  • 税込み230円
  • サンドイッチやパスタに!洋風レシピにgood

  • オリーブオイルとガーリックの相性が抜群!サラダの上に乗せたりパスタの具として活用したりするのがおすすめです。

化学調味料や保存料を使用していないのがポイント。同シリーズでは、ガーリックを使用していないオリーブオイル漬けの商品も発売されています。パスタとの相性が良く、簡単に美味しい料理を作ることが可能です。

おすすめ⑨
  • マルハニチロ
  • さばのトマト煮

  • 税込み236円
  • トマト味が美味しい洋風サバ缶

  • トマトとサバが絶品で、これだけでおかずの一品になる缶詰めです。魚が苦手な人だけでなく、子どももパクパク食べることができるでしょう。

トマトで煮た珍しいサバ缶です。味付けされているので、缶を開けてすぐに食べることが可能。サバだけでなく、ジャガイモや玉ねぎ入りなのがポイント。オリーブを入れているので、サバ缶を洋風の味で楽しむことができます。サバの臭みを感じることがなく、魚の臭いが苦手な人にもおすすめの缶詰めです。

サバ缶を活用して魚料理を日々の献立に取り入れよう

サバの写真

サバ缶の選び方とおすすめ人気商品を厳選して紹介しましたが、いかがでしたか?サバ缶は栄養が豊富に含まれていて、手軽に魚を食べられる人気の食品です。アレンジ次第では、パスタ・カレー・煮込み料理などにも最適。缶から出すだけで食べることもできるので、忙しい日の一品にもおすすめです。日持ちするサバ缶をストックして、サバ料理を楽しみましょう。


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