ホットアイマスクおすすめ10選【眼を癒して心身のリラックスを！】
目次
眼の疲れを癒してくれるホットアイマスク
一点を長時間凝視することの多いパソコン作業やスマートフォンの使用は、眼へ大きな負担をかけます。疲れ目は、肩こりや頭痛といった身体の他の部位の不調を引き起こすこともあるため、本格的な眼精疲労になる前に、癒してあげたいものですね。
そこで便利なアイテムがホットアイマスクです。眼と目元の血行を促進し、眼の疲れを癒してくれるホットアイマスクの選び方、おすすめの商品を紹介します。
快適に疲れを癒すホットアイマスク3つの選び方
眼と眼の周囲を温めるというケアは、ホットアイマスクが登場する前は蒸しタオルなどを使っていました。濡らしたタオルを500W電子レンジなら1分温め、適温に調節してから眼の上に置くというやり方です。温める時間は10分ほどが目安ですが、蒸しタオルでは10分も温度をキープできません。
市販のホットアイマスクが人気の大きな理由は、蒸しタオルより手軽なこと、長く温度が保てること、その他のリラックス効果も期待できることです。この、ホットアイマスク選びの3つのポイントについて詳しく紹介していきます。
使用時の手間でホットアイマスクを選ぶ
ホットアイマスクには大きく分けて3つのタイプがあります。パッケージを開封することで熱を帯びる使い捨てタイプ、ホットタオルのように電子レンジで温めて使用する電子レンジタイプ、電気コードをつないだり事前に充電したりして使う電気タイプです。
手軽に使うなら使い捨てタイプが便利です。オフィスの引き出しに常備しておいて、休憩時に使用することもできますが、使用頻度が高いと購入費用がかさんでしまうのが欠点です。
電子レンジタイプは、繰り返し使用できコスパでも優れています。適度な重みがあるので顔にフィット感が高いのも使いやすい点です。ただ、電子レンジがないと使えません。自宅での使用が主になりそうです。
電気タイプは電源があればどこでも使えます。USB端子から電源を取れるものもあります。タイマー付き、温度調節付きのものもありますが、価格差、機能差があるので、製品ごとによく注意する必要があります。
それぞれメリット、デメリットがあるので、自身の使用環境に合わせて、使いやすいものを選びましょう。
ホットアイマスクの温度持続時間に注意しよう
眼や周辺を温めるケアで十分な効果を得るには、10分ほど温めるのがよいとされています。
市販のホットアイマスクは、電子レンジタイプは約5分、使い捨てタイプは20分がほとんどです。ただ、電子レンジタイプは最初から温度が高く徐々に下がっていきますが、使い捨てタイプは温まるまでにも数分かかります。10分すぎから徐々に温度が下がり、20分頃まで使えます。どのように温度が変わるのかも使用感に関わるので、できれば1度試して継続する製品を決めるのがよいでしょう。
電気タイプは電源を切らない限り温度が持続するので、うっかり寝てしまうと低温やけどのリスクもあります。タイマー付きのものを選び、必ずセットするようにし、温めすぎないように注意しましょう。
リラクゼーション効果を高める機能に注目しよう
ホットアイマスクは眼と目元の血行を促進し、コリをほぐしてくれます。同時に眼をつむり、温かさに身を委ねることは気持ちもリラックスさせてくれます。
そんなリラックス効果を高めるための工夫がなされたホットアイマスクも市販されています。例えば、遮光性を高めたタイプや香り付きのホットアイマスクがそのような製品です。とくに香りは、人の神経に働きかけてさまざまな効果を引き出す力があります。眼の疲れを癒すと同時に香りのリラックスで一石二鳥の効果が期待できます。
アロマテラピーに詳しい方は、好みの精油を合わせて使用してみるのもよいかもしれませんね。
心身をリラックスさせてくれる！ おすすめホットアイマスク10選
それではおすすめのホットアイマスクを紹介していきましょう。ご自身の環境や疲れ度合いなどを考慮して、使いやすいホットアイマスクを見つけてください。
数あるホットアイマスクの中でもよく知られているのが、花王のめぐりズム。そのなかでもスタンダードな製品が、「花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 ［12枚入］」です。無香料タイプで、サイズにもゆとりがあるので男性でも使いやすい製品です。
約40℃の蒸気で快適な時間が20分ほど続きます。開封するだけで使えるので、持ち運びにも便利な使い捨てタイプです。
柚子湯などでなじみ深い、完熟ゆずの香りのホットアイマスクが、「花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り ［12枚入］」です。約40℃の蒸気とともに、完熟ゆずの香りでリラックスタイムを楽しむことができます。
アロマテラピーでも使われるゆずの香りは、イライラを沈め気分を前向きにしてくれる効果が期待できます。眼の疲れだけでなく、気持ちも疲れたときに使用したいホットアイマスクです。
パソコンのUSB端子やモバイルバッテリーのUSB端子から電源を取ることができる、USBタイプのホットアイマスクが、「You&Me ホットアイマスク 『 蒸気が持続する特殊撥水PU仕様 』 USB式」です。タイマーと温度の設定が可能です。タイマーは、10分、15分、20分、30分の設定、温度は、35℃、40℃、45℃、50℃の設定が可能です。
使用前に眼にあたる部分に水をふきかけ、50℃設定で5分ほど温めることで、スチーム状態のホットアイマスクとして使用できます。
USB端子から給電する電気タイプのホットアイマスク「Aroma Season USB電熱式ホットアイマスク」。ユニークでかわいい見た目が大きな特徴です。アイマスクには多くの個性的なデザインの製品があります。ホットアイマスクの見た目にもこだわりたい方におすすめの商品です。
タイマー設定は10分〜60分の6段階、温度設定は約39℃～52℃間を5段階で切り替えできます。ホットアイマスクの目元部分に水を吹きかけておくことで、スチームも楽しめます。
非常に軽く、高い熱伝導率を誇る素材グラフェンを使用したホットアイマスクが、「創通メディカル MYTREX eye+」です。眼の周囲をすっぽりと覆ってくれる大型サイズながら、わずか52gの軽量性を実現したのも、このグラフェンの成果のひとつです。また、グラフェンから放出される遠赤外線は、人体に吸収されやすい性質を持ち、じんわりと心地よく眼を温めてくれます。
電気式のホットアイマスクでは、事前に水をスプレーしておくタイプもありますが、本製品は空気中の水分を温めて蒸気熱を放出。事前の手間なく利用できます。
たいていのホットアイマスクには「医療機器ではありません」と注釈がついていますが、この「エレコム 一般医療機器温熱用パック エクリア アイマスク＋イヤーマフ（HCM-H02DG）」は違います。製品名にも一般医療機器と入っているように、温熱治療により血行促進や神経痛筋肉痛の痛みの緩解、疲労回復を行う医療機器です。
体温を利用して温熱治療を行うので、電源や電子レンジは不要です。また丸洗いも可能なので、皮脂や化粧品などがついてしまってもきれいに洗濯できます。
あずきとセラミックをアイマスクに封入した電子レンジタイプのホットアイマスクが、「白元アース リラックスゆたぽん 目もと用 ほぐれる温蒸気」です。
500Wなら40秒、600Wなら30秒加熱して使用します。加熱直後は製品表面に「キケン」の文字が出ていることがあるので、文字が消えてから使用します。あずきとセラミックからの蒸気がじんわりと疲れた眼と目元をほぐしてくれます。効果時間は約5分と少し短め。
繰り返し365回も使えるコスパの高さは魅力的です。
昔より身体を温めるものとして重宝されてきたあずきを使ったホットアイマスクが、「桐灰化学 天然蒸気 あずきのチカラ 目もと用」です。眼の上に置いたときの適度な重量感、フィット感、かすかなあずきの香りが、天然蒸気とともに充実のリラックスタイムを提供してくれます。
500Wは40秒、600Wは30秒加熱して使用します。加熱直後、本体に「キケン」の字が浮き出ているときは、少し冷めて字が消えてから使用します。
継続使用時間は約5分、250回の繰り返し使用が交換の目安です。
あずきからの天然蒸気に顔中で堪能できる製品が「桐灰化学 天然蒸気 あずきのチカラ フェイス蒸し」です。ホットアイマスクよりもカバー範囲が広く、より深いリラックス効果が期待できます。
顔の曲線に合わせた3D形状なので、目元、ほほ、フェイスラインにフィットしじんわりと顔中を温めます。眼や目元の疲れ、コリだけでなく広く血行を改善したいときにおすすめ。約10分のリラックスタイムで、250回繰り返し使用できます。
眼の周囲には、疲れや睡眠に関するツボが多くあります。そのツボたちを目元といっしょに温めてくれるのが、「ピップ 夢みるここちのピップほっとリフレ 目もと用」です。
快適な使用感の理由は大きさだけではありません。顔にフィットしやすい構造やほどよい重量感もその理由。そして、快適なポジションをキープできる調整可能な耳かけなど、細かな仕様にまで配慮された設計が、心地よいリラックスタイムを作り出します。
温かさは約5分間持続。200回繰り返して利用できます。
心地よいホットアイマスクは使用法を守って利用しよう
いろいろな特徴を持ったホットアイマスクが市販されています。使いやすさや使用感は好みもあるので、いろいろ試してみるのも楽しそうです。ただ使い方を誤ると肌を痛めたり、火災につながったりする恐れもあります。特に電子レンジタイプの温めすぎ、電気タイプでの水分不足や低温やけどには気をつけて、リラックスタイムを楽しみましょう。
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