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〈プロ解説〉窓用断熱シートおすすめ10選 冬や夏に適した人気商品も紹介

網村 眞弓(インテリアデザイナー)
2023-01-24

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がMoovooに還元されることがあります。

室内の温度を快適に保つには、窓の断熱が効果的です。断熱性を高めるには二重サッシや内窓といった方法がありますが、大掛かりで費用もかさみます。

窓用断熱シートならガラスに貼るだけでよく、窓を取り替える必要もありません。ただ、水で貼るタイプや粘着タイプといった種類があり、窓ガラスによっては貼れないものもあるため、どれを選べばよいのか迷ってしまうことも。

そこで、この記事では窓用断熱シートの選び方やおすすめ商品をご紹介します。

※網村さんには2022年10月、選び方解説の執筆と筆者おすすめ商品の選定をしていただきました。記事後半の編集部ピックアップ商品は最新の情報をもとに選んでいます。
インテリアデザイナー
網村 眞弓
Color Design Firm代表。インテリアデザイナー・福祉住環境デザイナー・カラースペシャリスト。都市型高齢者専用賃貸住宅(第一号)の開発や、厚生省の助成事業で色彩による快適性の効果検証に取り組むなど、研究と多くの実践を活かし、健康で快適な暮らしをご提案しています。講演、執筆、メディア出演多数。

おすすめ・人気商品をまずは一覧で

窓用断熱シート選びのまとめ
※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

サイズ

厚さ

重量

貼れるガラス面

貼り付け方

Amazonで見る

【筆者おすすめ】Qualsen Qualsen 窓 めかくしシート 白果樹

おしゃれな柄で部屋のインテリアにも

幅44.3×長さ200cm

記載未確認

記載未確認

表面が平らでつるつるしているガラス

水貼りタイプ

Amazonで見る

【筆者おすすめ】ニトムズ(Nitoms) 窓ガラス断熱シート クリア水貼り E1540

厚さ約2mmの3層シートで断熱

約幅90×長さ180cm

約2mm

350g

透明板、型板/くもり/複層(凹凸面は両面シールを貼る)

水貼りタイプ

Amazonで見る

【筆者おすすめ】サンゲツ 低放射エコリム 70 GF1206

透明性があり、室内の明るさを維持

幅127/152.4cm

記載未確認

記載未確認

透明フロート

水貼りタイプ

Amazonで見る

【筆者おすすめ】リンテックコマース 断熱フィルム(複層・網入りガラスに貼れる/外貼り専用)

マジックミラー効果で目隠しにも

幅92×長さ100cm

記載未確認

240g

透明板、複層、網入り、Low-E、くもり/凹凸(平らな面)

水貼りタイプ

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ニトムズ(Nitoms) 窓ガラス粘着断熱シート 平滑ガラス用 E1170

簡単に貼れる3層構造シート

約90×180cm

約3mm

記載未確認

透明板、型板/くもり/複層(平らな面)

粘着タイプ

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ニトムズ(Nitoms) 窓ガラス断熱シート フォームN水貼り 徳用 E1532

水できれいに貼り付けられる一品

約90×180cm(1本あたり)

約3.5mm

記載未確認

透明板、型板/くもり/複層(凹凸面は両面シールを貼る)

水貼りタイプ

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エスコ(Esco) 窓用断熱シート 粘着式/内貼り用 EA911AF-412A

厚めのシートで断熱+UVカット

90×180cm

4mm

280g

すりガラスにも対応

粘着タイプ

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トラスコ中山(TRUSCO) 遮光・遮熱メッシュシート TLHM-9018

光と熱の侵入も減らすメッシュタイプ

幅90×長さ180cm

0.5mm

304g

透明板/凸凹(網なし)、すり、複層

粘着タイプ

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明和グラビア 窓貼りシート GP-9283

UVカット・昼間の目隠し効果もある一品

丈92×90cm

記載未確認

約300g

透明板、複層、くもり/凸凹(平らな面)など

水貼りタイプ

Amazonで見る

Eclea ECO断熱・結露防止シート C-00023

かわいらしい柄のシートで結露予防

約30×180cm(1本あたり)

記載未確認

約160g

記載未確認

水貼りタイプ

窓用断熱シートを貼るメリット

ニトムズ 窓ガラス断熱シート クリア水貼り

窓用断熱シートは、窓ガラスからの熱の伝わりを穏やかにしてくれます。夏は外からの暑さを軽減し、冬は部屋の暖かい空気を閉じ込め、冷暖房の効率化を図れるのが魅力です。

ガラスの室内側に貼る「内貼り」タイプの商品が多いですが、耐久性に優れた「外貼り」タイプもあります。

くわえて熱に対して以外にも、以下のようなメリットがあります。

紫外線や結露の対策

UVカット効果が高く、紫外線によるカーテンや家具、フローリングの色あせを軽減できる商品もあります。

また、断熱シートを貼ることでガラス面の温度差が小さくなるため、結露やカビの対策にもなります。

台風や地震によるガラス飛散を防止

家の中でガラスを修理するためにチェックする男

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日本工業規格「JIS A 5759」に適合するなど、飛散防止機能がついた断熱シートなら、台風や地震で窓ガラスが割れても破片が飛散しにくくなります。割れた破片でけがをするといった二次災害の防止につながります。

外からの視線を遮る

貼ると外から室内が見えにくくなる商品もあります。道路に面した窓や、隣家の窓が目の前にあるなど、外からの視線が気になるときに便利です。

選び方① 季節|夏はミラー効果、冬は空気層がポイント

ここからは、断熱シートを選ぶポイントを解説します。まずは季節に合ったシートの選び方です。

夏は屋外からの熱の約70%が窓を通して入ってくると言われています。夏の暑さを防ぎたいなら、ミラー効果があり、日光を鏡のように反射して、室内に熱が入り込まないようにした断熱シートがおすすめです。

遮熱効果が高いほどミラー感が強く、ギラギラとした見た目になります。反射率の高さによって違って見えるので、求める効果と外観のバランスを見て選ぶといいでしょう。

リンテックコマース 断熱フィルム(複層・網入りガラスに貼れる/外貼り専用)
網村 眞弓

ポイント解説

ミラータイプは、昼間は外から室内が見えにくくなりますが、夜は反対に室内が外から見えやすくなります。昼夜で見え方が変わる点に注意が必要です。

冬の寒さを防ぎたいなら、空気層を含んだ厚みのある断熱シートが適しています。厚みがあるほど断熱効果は上がりますが、外の光が入りにくくなります。光を自然に取り込めるものがよく、外の景色を楽しみたい方は透明度の高い商品を選びましょう。

透明度の高い断熱シートで採光を確保(筆者撮影)

また、シートの厚さは窓枠内に納まるようにし、開閉の邪魔にならないよう気をつけてください。季節ごとに張り替えるのが面倒な方には、オールシーズン対応と銘打った断熱シートもあります。

選び方② デザイン|おしゃれな柄付きも

Qualsen Qualsen 窓 めかくしシート 白果樹

窓用断熱シートは目立ちにくい透明タイプやミラータイプだけでなく、花柄やドット柄といったおしゃれな柄付きの商品もあります。

リビングやキッチンにナチュラルな植物柄を取り入れて雰囲気を明るくしたり、お風呂場で気分を変えるのにステンドグラス風のシートを貼ったりしてもいいでしょう。場所や好みに合わせて貼れば、素敵なインテリアとしても活用できます。

選び方③ サイズ|窓より少し大きいものを

測定ウィンドウを男します。家の新しいウィンドウをインストールします。

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断熱シートを購入する際は、窓ガラスよりも少し大きめのサイズを選びましょう。余分はハサミやカッターで切って調節すればOK。ガラスのサイズより小さいと、つなぎ目ができて断熱効果が低減してしまいます。

一方、大きな窓だと、適切なサイズにカットするのが大変です。断熱シートにはミリ単位でオーダーカットの注文ができる商品もあります。カッターを使うのが苦手な方や、作業時間を短縮したい方におすすめです。

選び方④ 貼り付け方|水貼りタイプは初心者向き

プラスチック、ビニールウィンドウ

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水貼りタイプ貼り直しができるため初心者でも使いやすく、引越しではがしたいときにも便利です。とはいえ、何度も貼り直しをすると、油分が付着して貼り付きにくくなります。

粘着タイプはあらかじめシートにのりが付いているので、水で密着させる手間がかかりません。水貼りタイプよりもはがれにくいですが、はがすときにガラスにのりが残ることがあるので、賃貸の住まいでは特に注意しましょう。

網村 眞弓

ポイント解説

水貼りタイプも粘着タイプも、事前に窓ガラスの埃や汚れを落とし、しっかり貼り付くようにしましょう。

断熱シートが貼れない窓ガラスに注意

窓ガラスには、一般的なフロート板ガラス(透明板ガラス)以外にも、さまざまな種類があります。

金網が入った網入りガラスや、ガラス自体にそもそも遮熱・断熱機能がついているLow-Eガラスなどは、シートを貼るとガラス表面の温度差が大きくなり「熱割れ」を起こす恐れがあります。

また、表面に細かい凹凸があるすりガラスも、ぴったりと接着しにくく、貼れるシートが限られます。

網村 眞弓

ポイント解説

断熱シートとガラスの相性によっては、貼るのに適さない場合があります。購入前にメーカーの説明をよく読み、貼りたいガラスの種類に対応しているか必ず確認しましょう。

続いては、筆者が選ぶ断熱シート4選

編集部より)この章の商品は2022年10月に選定いただきました。

網村さんおすすめ①
  • Qualsen
  • Qualsen 窓 めかくしシート 白果樹

  • 税込み2,285円(楽天市場)
  • おしゃれな柄で部屋のインテリアにも

網村 眞弓

おすすめポイント

外からの視線を遮りつつ、光が取り込めます。目隠しレベルが高く、近づかなければ室内がほぼ見えません。冬は室内の暖気を逃さず、夏は外からの熱を和らげます。

初心者でも水だけで簡単に貼れ、はがして繰り返し使用できるので、引越しが多い方にもおすすめ。おしゃれな植物柄で、部屋のインテリアとしても楽しめます。浴室や洗面所といった湿気の多い場所にも使用可能です。
Qualsen Qualsen 窓 めかくしシート 白果樹
サイズ:幅44.3×長さ200cm
厚さ:記載未確認
重量:記載未確認
貼れるガラス面:表面が平らでつるつるしているガラス
貼り付け方:水貼りタイプ
網村さんおすすめ②
  • ニトムズ(Nitoms)
  • 窓ガラス断熱シート クリア水貼り E1540

  • 税込み1,240円(Amazon)
  • 厚さ約2mmの3層シートで断熱

網村 眞弓

おすすめポイント

窓ガラスと部屋のあいだに空気の層をつくることで、熱の移動を防ぎ暖房効率を高めます。3層シートで、結露や窓からの冷えも抑制。透明度が高く、貼っても部屋が暗くならないのがうれしいポイントです。

水貼りタイプのため初心者でも貼りやすく、はがすときにのりが残る心配もありません。

▼「窓ガラス断熱シートクリア」を紹介する公式動画がこちら

サイズ:約幅90×長さ180cm
厚さ:約2mm
重量:350g
貼れるガラス面:透明板、型板/くもり/複層(凹凸面は両面シールを貼る)
貼り付け方:水貼りタイプ
網村さんおすすめ③
  • サンゲツ
  • 低放射エコリム 70 GF1206

  • 税込み1,456円(Amazon)
  • 透明性があり、室内の明るさを維持

網村 眞弓

おすすめポイント

年間を通して使用できる省エネタイプの低放射フィルム。透明度が高く、自然に光が取り込めます。特殊樹脂加工により、表面のキズも付きにくくなっています。

日本工業規格「JIS A 5759」に適合した飛散防止機能付きで、万が一、窓が割れた際も二次災害のリスクを軽減。長さを最短1mから10cm単位で細かく注文できるのも魅力です。
サンゲツ 低放射エコリム 70 GF1206
サイズ:幅127/152.4cm
厚さ:記載未確認
重量:記載未確認
貼れるガラス面:透明フロート
貼り付け方:水貼りタイプ
網村さんおすすめ④
  • リンテックコマース
  • 断熱フィルム(複層・網入りガラスに貼れる/外貼り専用) OD651M

  • 税込み3,190円(Amazon)
  • マジックミラー効果で目隠しにも

網村 眞弓

おすすめポイント

マジックミラー効果で外からの視線を遮ります。冬は室温を保ち、夏は日光を鏡のように反射します。

外貼り用のため、透明板ガラスだけでなく、屋内で貼ると熱割れする危険性のある網入りガラスや、複層ガラス(ペア)、Low-E複層ガラスにも貼ることができます。直射日光にも強く、耐候年数は約3年と頑丈です。
サイズ:幅92×長さ100cm
厚さ:記載未確認
重量:240g
貼れるガラス面:透明板、複層、網入り、Low-E、くもり/凹凸(平らな面)
貼り付け方:水貼りタイプ

【編集部PICK UP】窓用断熱シート、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

数ある窓用断熱シートの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
PICK UP①
  • ニトムズ(Nitoms)
  • 窓ガラス粘着断熱シート 平滑ガラス用 E1170

  • 税込み883円(楽天市場)
  • 簡単に貼れる3層構造シート

  • 全面粘着タイプで、水を使わずに貼り付けられる商品。フィルムを使用していないので、ゴミを出さずに貼れるのもメリットです。3層の特殊シートが暖かい空気を逃がさず、部屋の暖房効率をアップします。

    耐候性に優れ、紫外線の影響を受けにくいのもポイント。光を取り入れられるので、貼りつけた後も部屋が暗くなりません。

サイズ:約90×180cm
厚さ:約3mm
重量:記載未確認
貼れるガラス面:透明板、型板/くもり/複層(平らな面)
貼り付け方:粘着タイプ
PICK UP②
  • ニトムズ(Nitoms)
  • 窓ガラス断熱シート フォームN水貼り 徳用 E1532

  • 税込み1,567円(2本セット、楽天市場)
  • 水できれいに貼り付けられる一品

  • 厚さ約3.5mmの空気層で熱の伝わりを抑え、暖房の効きをアップ。粘着剤を使わないので、のり残りの心配がなく簡単に貼り付けできます。窓ガラスに水をたっぷり吹きかけてから使用しましょう。

    割れてしまう可能性があるので、網入りガラスや真空二重ガラス・有機ガラス・Low-Eガラスには使用できません。

サイズ:約90×180cm(1本あたり)
厚さ:約3.5mm
重量:記載未確認
貼れるガラス面:透明板、型板/くもり/複層(凹凸面は両面シールを貼る)
貼り付け方:水貼りタイプ
PICK UP③
  • エスコ(Esco)
  • 窓用断熱シート 粘着式/内貼り用 EA911AF-412A

  • 税込み1,475円(楽天市場)
  • 厚めのシートで断熱+UVカット

  • 空気層を作る三層構造のシートが断熱効果を発揮し、ガラスの表面温度の低下を抑えて、結露が発生しにくい状態にします。UVカット率95%なので、紫外線が気になる方にもおすすめです。

    4mm厚のシートですが、全面粘着のため重ね貼りができます。窓ガラスの大きさに合わせてカットも可能です。

サイズ:90×180cm
厚さ:4mm
重量:280g
貼れるガラス面:すりガラスにも対応
貼り付け方:粘着タイプ
PICK UP④
  • トラスコ中山(TRUSCO)
  • 遮光・遮熱メッシュシート TLHM-9018

  • 税込み1,364円(Amazon)
  • 光と熱の侵入も減らすメッシュタイプ

  • 約35%の断熱に加え、遮光・遮熱効果もあるメッシュシートで冷房効率をアップします。自宅の省エネ対策や昼間の目隠しをしたい方におすすめです。

    窓にぴったりなサイズにカットできるのも便利なポイント。メッシュ部分から空気が抜けるので、シワにならずに貼れます。凸凹ガラスにも使用できますが、網入りガラスには貼り付けられません。

サイズ:幅90×長さ180cm
厚さ:0.5mm
重量:304g
貼れるガラス面:透明板/凸凹(網なし)、すり、複層
貼り付け方:粘着タイプ
PICK UP⑤
  • 明和グラビア
  • 窓貼りシート GP-9283

  • 税込み1,829円(Amazon)
  • UVカット・昼間の目隠し効果もある一品

  • 夏は外の熱を遮り、冬は室内の暖かい空気を保つため、一年中使える商品です。紫外線をカットするので、家具の日焼けを抑えられます。目隠し効果もあり、室内から外の様子は見えますが、昼間は外から中が見えにくくなるのもポイントです。

    貼り直しができる吸着タイプのため、初めて断熱シートを使う方におすすめです。

サイズ:丈92×90cm
厚さ:記載未確認
重量:約300g
貼れるガラス面:透明板、複層、くもり/凸凹(平らな面)など
貼り付け方:水貼りタイプ
PICK UP⑥
  • Eclea
  • ECO断熱・結露防止シート C-00023

  • 税込み1,980円(3本セット、Amazon)
  • かわいらしい柄のシートで結露予防

  • キュートなスノー柄が目を引く窓用シートです。半透明なので、外からの視線を遮ることができます。水だけで貼り付けられるため、簡単に使用でき、はがしても跡が残りません。

    空気を含んだ保温層が結露を抑え、カビの発生を軽減。外の冷気をシャットアウトするので、暖房効率もアップします。

サイズ:約30×180cm(1本あたり)
厚さ:記載未確認
重量:約160g
貼れるガラス面:記載未確認
貼り付け方:水貼りタイプ
※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

サイズ

厚さ

重量

貼れるガラス面

貼り付け方

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【筆者おすすめ】Qualsen Qualsen 窓 めかくしシート 白果樹

おしゃれな柄で部屋のインテリアにも

幅44.3×長さ200cm

記載未確認

記載未確認

表面が平らでつるつるしているガラス

水貼りタイプ

Amazonで見る

【筆者おすすめ】ニトムズ(Nitoms) 窓ガラス断熱シート クリア水貼り E1540

厚さ約2mmの3層シートで断熱

約幅90×長さ180cm

約2mm

350g

透明板、型板/くもり/複層(凹凸面は両面シールを貼る)

水貼りタイプ

Amazonで見る

【筆者おすすめ】サンゲツ 低放射エコリム 70 GF1206

透明性があり、室内の明るさを維持

幅127/152.4cm

記載未確認

記載未確認

透明フロート

水貼りタイプ

Amazonで見る

【筆者おすすめ】リンテックコマース 断熱フィルム(複層・網入りガラスに貼れる/外貼り専用)

マジックミラー効果で目隠しにも

幅92×長さ100cm

記載未確認

240g

透明板、複層、網入り、Low-E、くもり/凹凸(平らな面)

水貼りタイプ

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ニトムズ(Nitoms) 窓ガラス粘着断熱シート 平滑ガラス用 E1170

簡単に貼れる3層構造シート

約90×180cm

約3mm

記載未確認

透明板、型板/くもり/複層(平らな面)

粘着タイプ

Amazonで見る

ニトムズ(Nitoms) 窓ガラス断熱シート フォームN水貼り 徳用 E1532

水できれいに貼り付けられる一品

約90×180cm(1本あたり)

約3.5mm

記載未確認

透明板、型板/くもり/複層(凹凸面は両面シールを貼る)

水貼りタイプ

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エスコ(Esco) 窓用断熱シート 粘着式/内貼り用 EA911AF-412A

厚めのシートで断熱+UVカット

90×180cm

4mm

280g

すりガラスにも対応

粘着タイプ

Amazonで見る

トラスコ中山(TRUSCO) 遮光・遮熱メッシュシート TLHM-9018

光と熱の侵入も減らすメッシュタイプ

幅90×長さ180cm

0.5mm

304g

透明板/凸凹(網なし)、すり、複層

粘着タイプ

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明和グラビア 窓貼りシート GP-9283

UVカット・昼間の目隠し効果もある一品

丈92×90cm

記載未確認

約300g

透明板、複層、くもり/凸凹(平らな面)など

水貼りタイプ

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Eclea ECO断熱・結露防止シート C-00023

かわいらしい柄のシートで結露予防

約30×180cm(1本あたり)

記載未確認

約160g

記載未確認

水貼りタイプ

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