【プロ監修】エアロバイクおすすめ売れ筋20選! タイプ別、失敗しない選び方

Moovoo編集部, 武内 教宜
2021-08-30

「効率的にダイエットをしたい」
「運動不足を解消したい」
「周りの目を気にせず自宅でトレーニングしたい」


そう考える方に人気なのがエアロバイク(フィットネスバイク)

大きくて場所を取りそうなイメージですが、コンパクトに設置できるタイプもあり、テレビを見ながらでも本格的にトレーニングができるのも人気の理由です。

ただ、見た目や機能性が異なるさまざまなエアロバイクの中から1台を選ぶのは簡単ではありません。

そこで、ジムトレーナーとしてYouTubeや書籍などで役立つ情報を精力的に発信している武内 教宜さん監修のもと、選ぶポイントやおすすめ商品をご紹介します。


指導歴15年のジムインストラクター
武内 教宜
埼玉県坂戸市でジムインストラクターとして活動中。いつまでも若々しく過ごしたいミドル世代(35歳~50代)の体作りをサポートしています。指導歴15年・指導実績15,000件・書籍7冊。YouTubeチャンネル「武内教宜|ジムインストラクター」でフィットネス動画を配信中。

エアロバイクは目的に合わせて5タイプから選ぶ

エアロバイクを使う様子

エアロバイクは大きく5種類に分けられます。筋力アップを図るための本格的なトレーニングに適したタイプ、自宅で手軽にダイエットするのに役立つタイプなど、用途に合わせて選ぶことができます。

【エアロバイクの種類】
アップライトタイプ|長時間のトレーニングにも最適、負荷が軽め
スピンバイク|前傾姿勢で本格的、筋トレに最適なタイプ
リカンベント|体力に自信のない方、リハビリなどにも最適
Xタイプ|シンプルな構造、保管で場所を取りたくない方におすすめ
ミニバイク|デスクワークをしながらでも使える便利なタイプ

ダイエットやトレーニングに効果的な3タイプ

JOROTO エアロバイク

ダイエットとトレーニングに最適なのが、アップライト・スピンバイク・リカンベントバイクの3種類です。

【アップライトタイプ】

自転車を漕ぐのと変わらない、上半身を起こした姿勢でトレーニングを行います。負荷が軽めで長時間の有酸素運動に適したタイプ。

正しい姿勢をとりやすいので、初心者にもおすすめです。膝痛が気になる方も、あまり負担を感じず運動できます。

【スピンバイク】

スポーツ自転車のように、前傾姿勢でトレーニングを行います。全身を使い、ホイールが大きく重いので無酸素運動にも最適。

筋力アップが目的の、ハードトレーニングにおすすめです。負荷の大きい本格的なトレーニングを目的としたタイプですが、静音性に優れたものがほとんど。

とにかく音を抑えてトレーニングをしたい方は、動力伝達方法にベルト式を採用した無音に近いタイプがおすすめです。

【リカンベント】

背もたれに、もたれかかった姿勢でペダルを漕ぐため、体力に自信のない方、腰を痛めている方、バランスを取りにくい高齢者の方などに適しています。

武内 教宜

武内 教宜さんのアドバイス

スピンバイクを選ぶ際はホイールの重さが重要です。ホイールが重くなるほど、ペダルを漕ぐ時の負荷が高くなるからです。

ホイールの重さは製品によって8kg~25kgと大きく差がありますが、初心者は10kg未満、トレーニング経験者は13kg以上がおすすめです。

エアロバイクは頻繁に買い替えるマシンではないため、長く使える1台を選びたいところです。私は1台購入してから新しく買い換えるまでに、5~8年ほど使っています。

長く使っていると負荷が物足りなく感じてきますので、少し重めのホイールを選んでみてもいいかもしれません。

運動不足解消やリハビリに効果的な2タイプ

折り畳み機能付きのエアロバイク

つぎに、運動不足解消やリハビリが目的の方におすすめなのが、Xタイプ・ミニバイクの2タイプです。

【Xタイプ】

横からの見た目がXのような形で折りたためて、場所を取らない点がメリットです。構造がシンプルで負荷も軽く、有酸素運動に向いています

ダイエットというより気分転換や運動不足解消のサポートや、リハビリとして体力の維持向上の目的に適しています。

【ミニバイク】

床置きのボディに自転車のペダルだけが付いている形の運動機器です。椅子に座った姿勢で足元に置いて使えるため、デスクワーク中や、寝ながらでも使用可能です。リハビリ期での使用や高齢者の運動にも向いています。

テレワークの運動不足解消に向けて自宅のデスクの下に置いて使う方が増えています。

武内 教宜

武内 教宜さんのアドバイス

エアロバイクは漕ぐ時の姿勢によって効果が変わります。

体を起こして漕ぐアップライトバイクは、下半身の筋肉(大腿四頭筋)。一方、前傾姿勢で漕ぐスピンバイクは、下半身に加えて腹筋・背筋・二の腕の筋肉を使います。

下半身を重点的に引き締めたい方はアップライトバイクやミニバイク、全身をバランスよく引き締めたい方はスピンバイクがおすすめです。

3種類の負荷方式をチェック

エアロバイクでトレーニング中の人

効果的な運動には、適切な負荷が必要です。エアロバイクは負荷方式によって、運動強度・静音性・連続使用時間などが変わります。

【マグネット式(永久磁石)】

初心者向きのアップライトバイクでよく使われます。音も静かですが、連続使用時間が30分程度と短めなのが残念な点。

300kcal以上のカロリー消費を目指すなら、負荷段階が多いものを選ぶのがおすすめです。電源が必要なものもあるので、あわせて事前チェックをしてください。

【電磁石式】

フィットネスクラブのエアロバイクによく使われるのが、電磁石を使うタイプ。同じ磁石でもフライホイールの電圧を変える仕組みのため、大きい負荷をかけられます。

電源が必要な大型製品が多く、置く場所を決めてから購入するのがおすすめです。連続使用時間が長いので、本格的なトレーニングをする方に向いています。

【摩擦式】

スピンバイクで多く用いられている摩擦式。ホイールにかけるブレーキの強さで負荷を調節します。

かなり重い負荷もかけられ、ハードトレーニングに最適です。体力にあわせた負荷を設定し、効果的に筋力アップを行えます。

メーターで効果を実感、モチベーション維持にも

エアロバイクで消費カロリーを確認

同じトレーニングを続けていると、運動が単調になりがちです。さらに効果が実感できなければ飽きてしまうことも。

モチベーションを維持するのに効果的なのが、「ながらトレーニング」と「メーター」です。

「ながらトレーニング」とは、テレビや音楽を楽しみながらするトレーニングです。エアロバイクは上半身を大きく動かさずにトレーニングができるので、YouTubeやドラマを楽しむこともできます。

計測できるメーターの有無も重要です。「消費カロリー」や「走行距離」などが目で見て分かるエアロバイクなら、目標の設定や、効果の実感に役立ちます。

ダイエットにおすすめエアロバイク、ランキングTOP3

それでは、おすすめのエアロバイクを見ていきましょう。まずはダイエットに最適なエアロバイクをトップ3選、ランキングでご紹介します。

ダイエットに最適エアロバイクTOP3

順位

1位

2位

3位

商品名

FITBOX 第3世代フィットネスバイク

YOSUDA スピンバイク16KG

JOROTO INDOOR CYCLING XM15

商品画像

出典:Amazon
出典:Amazon
出典:Amazon

タイプ

スピンバイク

スピンバイク

スピンバイク

特徴

新世代マグネットにより、負荷調整に対応

米国Amazonのエアロバイクで常に上位にいる人気モデル

ダイエットから本格的トレーニングまで対応、メーターも搭載

計測機能

・消費カロリー
・距離
・心拍数
・運動速度
など6種類

・時間
・速度
・消費カロリー

・時間
・速度
・距離
・カロリー

筋トレにおすすめエアロバイク、ランキングTOP3

次に、筋トレ目的でエアロバイクを活用したい方に、おすすめのモデルTOP3をご紹介します。大きな負荷を加えることで、効率的に身体を鍛えていきましょう。

筋トレに最適エアロバイクTOP3

順位

1位

2位

3位

商品名

Cyclace スピンバイク 本格的ホイール16kg

Reebok フィットネスバイク

アルインコ エアロマグネティックバイク AFB5219

商品画像

出典:Amazon
出典:Amazon
出典:Amazon

タイプ

スピンバイク

アップライトタイプ

アップライトタイプ

特徴

16kgのフライホイールによる大きな負荷、アスリートにもおすすめ

内蔵プログラムが19種、負荷が32段階と充実した設定内容

チェーンカバーにより安全性が高く、しかもおしゃれ、人気のアルインコ製

計測機能

・時間
・速度
・距離
・消費カロリー
・累積距離

・消費カロリー
・心拍
・運動距離
・運動速度
・運動時間

・消費カロリー
・心拍
・運動距離
・運動速度
・運動時間
など6種類

おすすめエアロバイク20選をご紹介

それでは、上記6モデルを含めたおすすめエアロバイクを20選ご紹介します。自宅の雰囲気に合うデザイン性や、負荷調節、計測センサーなど搭載された機能にも注目して、最適なモデルを選びましょう。

おすすめ①
  • FITBOX
  • 第3世代フィットネスバイク

  • 税込み54,800円
  • 人体工学を基にして作られた、前傾姿勢トレーニング

クロスバイクに近い前傾姿勢でトレーニングをサポートするスピンバイク。特殊設計で自然な姿勢が保てて動きやすく、脂肪燃焼や筋力アップが望めます。エアロバイクで多い悩みのひとつ、膝への負担軽減も考えられています。

負荷は8段階のワンタッチ式、時間と距離・カロリー・心拍数を表示する液晶モニターには、タブレットスタンドも。音楽や映画を楽しみながら運動できます。

組み立てや室内移動が簡単な、女性にも使いやすいスタイリッシュなデザインです。

武内 教宜

武内 教宜さんのおすすめポイント

こちらのFITBOXは発売からわずか1年で累計2万台も売れた人気のシリーズです。トレーナーの中にも愛用している人が多く、私もFITBOXの愛用者です。

「自宅にジムをインストールしよう」というキャッチフレーズのとおり、スポーツジムで行なうトレーニングと同じレベルのトレーニングができるのが魅力です。

サドルが高さや前後調整に対応し、ハンドルの高さまで変えられるので自分の体に合わせて使えます。家族とのシェアもできるので、一家に一台のエアロバイクとしておすすめです。
おすすめ②
  • HAIGE
  • スピンバイク HG-YX-5006A

  • 税込み24,800円
  • 小型ながら本格的なトレーニングも可能

設置面の大きさは80cm×65cmと省スペース設計ながら、本格的な負荷トレーニングができるスピン仕様です。

ホイールは8kgを搭載しています。負荷が大きい摩擦式で、調整はダイヤルを回すだけと簡単です。

幅広くポジション調節ができ、負荷調整も無段式なので家族で手軽に使えます。

おすすめ③
  • YOSUDA
  • スピンバイク16KG WU880L

  • 税込み29,400円
  • トレーニング用として高評価!愛用者多数の人気エアロバイク

16kgのフライホイールが、有酸素運動から負荷の大きいトレーニングまでを実現します。負荷は摩擦式で無段階調整&連続使用時間無制限。負荷を最大にして、ハンドルに体をあずけて立ち漕ぎもOK。とことん納得がいくまでトレーニングをしたい方におすすめです。

そしてベルト式の動力伝達方式で、床に響かず音も静かな走りも人気の理由。アップライトやXバイクよりも負荷の大きいトレーニングが可能です。

おすすめ④
  • TOP.STAR
  • フィットネスバイク マグネット式

  • 税込み22,545円
  • 高い静音性、2020年モデル

ホイールの重さは11kgで、自転車を漕ぐときと近い負荷を感じられます。トレーニングが目的の場合はさらに負荷を加えましょう。無接触負荷なので音は大きくならず、マンションでも気兼ねなく使えます

サドルは高さ8段階・前後35cmの調整が可能です。ハンドルも5段階で変えられ、小柄な体格でも肘と膝を軽く曲げた正しい姿勢を保てます。サドルのクッション性も高く、体圧を分散してくれます。

おすすめ⑤
  • BTM
  • スピンバイク(ホイール重さ13kg)

  • 税込み13,455円
  • コストを抑えて始めたい方向け

2万円以下で購入できる低価格モデル。それでも耐荷重120kgで静音性にも優れています。

サドルは前後高さが調整可能で、ハンドルも5段階で高さを変えられます。自分に合ったポジションで効果的なトレーニングを続けられます。

メーターを搭載し、距離・速度・時間・カロリーを確認できます。

おすすめ⑥
  • WEIMALL
  • スピンバイク

  • 税込み15,950円
  • 機能はシンプルな低価格モデル

負荷調整は摩擦式で、ベルト駆動の静かなエアロバイク。耐荷重は120kg。床の設置面は幅48.5cm、長さが92cmとスリムです。

メーターではスピード・走行距離・時間・消費カロリー・心拍数をチェックできます。ダイエットやトレーニング向けて基本的な機能はそろえています。

おすすめ⑦
  • Syrinx
  • エクササイズバイク 16kg

  • 税込み20,800円
  • 16kgホイールのスピンバイクなら、自宅でジム感覚!

ホイールの重さは16kg、上級者にも適した本格的なトレーニングができます。

また、2種類の持ち手を搭載し、負荷が軽めのときは手前、重い時は内側のハンドル、スピードアップしたら遠方部分と、変化をつけたトレーニングをサポートしてくれます。

負荷調整には摩耗に強いフェルトパッドを採用、無段階で設定が可能です。耐荷重は最大127kgで堅牢さは十分。ベルト駆動システムなので、音も静かな製品です。

おすすめ⑧
  • Reebok
  • フィットネスバイク GB50-19 

  • 税込み40,464円
  • 小柄な方も使いやすい、低床設計

9kgのホイールで女性や初心者の方に適しています。見やすい大型の液晶モニターを搭載し、時間・距離・消費カロリーを知ることができます。

心拍数は、ハンドル部分のセンサーからデータを測定。急激な心拍数増加をブザーで知らせる機能付きです。

負荷レベルは32段階のコンピューターコントロールで簡単に調整が可能です。19種類のプログラムを内蔵し、初心者でも効果的なトレーニングを始められます。

おすすめ⑨
  • JOROTO
  • スピンバイク(JOROTO-XM16)

  • 税込み39,999円
  • 静音設計、耐荷重127kgの頑強モデル

ハンドル6段階・サドル10段階の高さ調節ができ、手足の長さに応じた無理のない姿勢にあわせられます。

16段階の負荷調整に対応。男性だけでなく女性でも徐々に負荷を上げながらのトレーニングができます。静音設計なので集合住宅でも使いやすいのもポイント。

時間・距離・カロリーがわかるメーターを搭載し、スマホやタブレットを見ながらトレーニングができるトレーも付属。

おすすめ⑩
  • Cyclace
  • スピンバイク 本格的ホイール16kg

  • 税込み20,800円
  • ロードバイクのハンドルを採用、本格派向け

ホイールの重さは16kgと本格的にトレーニングに適しています。また、耐荷重は150kgで、激しい動きでも安定性に優れています。

マルチグリップハンドルを搭載し、持ち方を変えることで体勢に変化をつけてトレーニングを続けることができます。

フレームに放熱穴を設け、熱によるベルトの劣化を抑えてくれます。

コンパクトタイプのおすすめ10選

手軽に導入できる折りたたみ式やミニバイクを中心に、コンパクトなエアロバイクを10商品ピックアップしてご紹介します。

おすすめ①
  • STEADY
  • フィットネスバイク ST102

  • 税込み16,980円
  • 折りたたみ式で心拍数も計測

マグネット負荷方式を採用し、静音性に優れています。土台の接地面を増やすことで、安定性にも配慮。

サドルの高さを7段階、ペダルを6段階調節可能で、自分に合わせて使用できます。タブレットホルダー付きで、映画やYoutubeを見ながら楽しく体を動かせます。

おすすめ②
  • BTM
  • エアロフィットネスバイク

  • 税込み10,800円
  • 背もたれ付きで折りたたみ式

カラーバリエーションが特徴的なエアロバイク。背もたれ付きで姿勢を変えられるため、鍛えたい部位に変化をつけてトレーニングできます。

折りたたみに対応し、静音性にも優れています。集合住宅でも使いやすいでしょう。

おすすめ③
  • Wonder Maxi
  • フィットネス ミニスピンバイク

  • 税込み4,150円
  • コンパクトで手頃なミニバイクタイプ

自宅の椅子に座って有酸素運動が手軽にできるミニバイクタイプ。腕を使ってペダルを回せば二の腕のトレーニングにも。

負荷調整ダイヤルもあり、無理なく運動不足を解消できます。エアロバイクを使えない子供や、体力に不安のある高齢者にもおすすめ。値段も手頃なため、気軽に始められます。

おすすめ④
  • Leikefitness
  • エアロバイク 折りたたみ式 BC2320

  • 税込み20,300円
  • 運動不足解消から全身トレーニングまで幅広く活躍

フィットネス機器の専門メーカー、Leikefitnessが製造販売するエアロバイク。人間工学やエンジニアリングを基礎に設計した仕様で、代謝アップから筋力増強までサポート。

時間が取れない方もトレーニングチューブを使えば、一度に全身運動が可能です。

雑誌やスマホを置けるスタンドは、ずり落ち防止のデザインのため振動があっても安心です。音楽や映像を楽しみながら運動して、さらに時間を節約できます。

ジムにも通えない、毎日忙しすぎるという方にぴったり。ヘルスメーター付きで、心拍数をリアルタイムに表示。体調を確認しながらトレーニングができます。

おすすめ⑤
  • IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
  • デスク付 フォールディング バイク IMC-61

  • 税込み23,999円
  • 仕事をしながら運動不足解消も!大きめデスク付き

前ハンドル部分に、5段階で角度・高さ調節ができるデスクが付いたエアロバイク。雑誌を読んだりパソコンで作業をしたりしながら運動ができます。

デスクにはノートパソコン固定ベルトや、タブレットの角度調整機能も。見やすい位置に調節できて、快適な「ながら運動」を実現します。

負荷調節は8段階から選べます。自分にあった負荷でのトレーニングは無理がなく、継続できることにも繋がります。消費カロリーや心拍数といった、全6種類の数値を表示できるメーターを採用。目標設定がしやすく、飽きずに長くトレーニングができます。

おすすめ⑥
  • ALINCO
  • エアロマグネティックバイク AFB5219

  • 税込み28,300円
  • 部屋になじむ、シンプルでおしゃれなデザイン

チェーンカバーとクランクが一体型の安全設計で、小さい子供がいる家庭でも安心。マグネット負荷とベルト駆動で、スムーズな回転と静音化を実現。夜間マンションでの使用も安心です。

負荷は8段階、サドルの高さ・前後調節もできます。耐荷重は120kg、連続使用時間は30分までです。

ボトルホルダー付きなので、運動中に飲み物を取りに移動する手間はいりません。キャスター付きで、女性でも楽に移動できます。

おすすめ⑦
  • ALINCO
  • プログラムバイク AFB6216

  • 税込み30,352円
  • 多彩なトレーニングメニュー

特徴的なのが、ペダルの負荷が自動で変わるトレーニングメニュー。変化がつくことで飽きずにトレーニングが続けやすくなります。

他にも目標に合わせた豊富なトレーニングメニューを搭載し、単調になりにくいのが大きなメリットです。

おすすめ⑧
  • ALINCO
  • フィットネスミニバイク AFB2119

  • 税込み12,800円
  • 重さ約8.5kgで移動もラクラク、アルインコのミニバイク

トレーニングマシンで定評のあるアルインコが提供するミニバイク。ブラックとホワイトの2色から選べ、どちらもスタイリッシュなデザインでモチベーションを高めてくれます。

ダイヤルで負荷調整が手軽にできて、しかも静音設計。取っ手付きで女性でも持ち運びがしやすい重さもポイントです。

おすすめ⑨
  • Magic Life
  • 折りたたみ式フィットネスバイク

  • 人間工学に基づいたサドル、折りたたみ式

背もたれ付きで、ゆたっりした姿勢の運動も可能です。負荷はマグネット式で静音性に優れています。

8段階で負荷調節ができ、心肺機能強化から筋トレにも対応します。連続使用時間も2時間以上と、Xバイクでありながらマルチに活躍するタイプです。

折りたたんだサイズが、40×22cmと超スリムなのも特徴的。省スペース性にも優れています。

おすすめ⑩
  • RIORES
  • エアロミニバイク

  • 税込み12,650円
  • 消費カロリーがわかるミニバイク

省スペース性に優れたミニバイクタイプ。モニターを搭載し、消費カロリーがわかるため、モチベーションを高められます。

負荷調整はダイヤルで8段階から選べます。シンプルな見た目で部屋にもなじみやすいでしょう。

【監修者おすすめ】あると便利なサポートアイテム3商品

続いては監修者の武内 教宜さんがおすすめする、エアロバイクトレーニングを快適にしてくれるアイテムを3商品ご紹介します。

気持ちよくトレーニングができる環境はモチベーション維持にも効果的なのでぜひ参考にしてみてください。

監修者おすすめ①
  • VICKMALL
  • サドルカバー

  • 税込み2,850円
  • 超肉厚でお尻に優しいサドルカバー

武内 教宜

武内 教宜さんのおすすめポイント

エアロバイクのサドルは硬く、慣れる前にお尻の痛みの感じてトレーニングをやめてしまう人も少なくありません。

そこでおすすめなのがエアロバイクでも使えるクッション性の高いサドルカバー。お尻への負担を和らげてくれます。

こちらの商品は着用も簡単で、サドルにかぶせて紐を引くだけでしっかりと固定できます。ドローコレット付きで調節に対応し、左右のストラップで巻き付ければやや小さめのサドルでも固定できます。
監修者おすすめ②
  • Baleaf
  • サイクル インナーパンツ(メンズ)

  • 税込み2,399円〜10,502円
  • ロードバイク用衝撃吸収インナーパンツ

武内 教宜

武内 教宜さんのおすすめポイント

サイクルインナーパンツとは、スパッツのお尻部分にクッションが縫い付けられているパンツです。お尻への負担を和らげてくれるので、ロードバイクだけでなくエアロバイクにもおすすめできます。

こちらの商品は通気性に優れ、汗をかいても蒸れにくいため、長時間のトレーニングでも快適に着用できます。太もも部分に伸縮性があり、ペダリングで股に食い込みにくいのもポイントです。
監修者おすすめ③
  • Tiakia
  • スマホホルダー

  • 税込み1,699円
  • 360度回転対応、多くのスマホを固定可能

武内 教宜

武内 教宜さんのおすすめポイント

有酸素運動は15分以上続けると効果が高まるので、単調になりがちなエアロバイクトレーニングに「ながらトレーニング」を取り入れてみるのはおすすめです。

スマホをハンドル部に固定して「好きなドラマを1話分見ながら漕ぐ」「お気に入りのアーティストのMVを5曲分見ながら漕ぐ」など趣味と組み合わせると楽しく長時間運動できます。

こちらの商品はスマホ固定部を伸縮できるため、サイズの異なる多くのスマホに対応します。しかも360度回転できるので、横向きで映像視聴ができるのもポイントです。

運動が三日坊主になりやすい方はぜひスマホホルダーを使ってみてください。

エアロバイクは設置場所も考えて選ぶ

アルインコ フロアマット

実際にさまざまなエアロバイクをみていくと、部屋に置いた場合の圧迫感のほか、床への影響も気になりますよね。床の傷つき防止におすすめな、人気のフロアマットをご紹介します。賃貸住宅や新築の家など、設置場所に悩んでいる方は要チェックです。

おすすめ
  • VOOPII
  • エアロバイクマット

  • 税込み2,719円
  • 高級感あふれる表面のシボ。すべり止め&消音・衝撃吸収も

お気に入りのエアロバイクで、楽しく目標達成しよう!

ずらっと並ぶエアロバイク

今回は、売れ筋のエアロバイクの中から、おすすめ商品をご紹介しました。目的にあったタイプの製品を見極めるのは大切ですが、毎日トレーニングをするにはデザイン性も意外に重要。

選び方の基本をベースに、愛着が湧くデザインのお気に入りバイクで、楽しく目標達成をしましょう。

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